Polvilumpio tai polvilumpio, dislokaatio tapahtuu, kun polvisuojus siirtyy pois paikaltaan, yleensä vasikan ulkopuolelle ja turpoaa. Tämä dislokaatio ilmenee yleensä polven kiertymisen tai taivuttamisen seurauksena, kun jalka on tukevasti istutettu tanssiessa tai harjoitettaessa. Useimmat polven dislokaatiot eivät johdu suorasta traumasta. Polven dislokaatio aiheuttaa kipua ja turvotusta alueella ja voi aiheuttaa epävakauden tunteen. Polvi on yleensä myös hieman taipunut, eikä sitä voi oikein suoristaa. On olemassa useita asioita, jotka on otettava huomioon parannettaessa dislokaatiota, jotta polven alue on täysin parantunut ja ei siirry uudelleen.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Polvilumpion vamman diagnosointi
Vaihe 1. Käy päivystyksessä, jos luulet, että polvisuojasi on siirtynyt
Lääkärin on tarkistettava vamma ennen kuin se pahenee. Aikaisin havaitut ja hoidetut vammat paranevat todennäköisemmin nopeasti ja vaativat vähemmän lääketieteellisiä toimenpiteitä.
Vaihe 2. Älä yritä palauttaa polvea alkuperäiseen asentoonsa
Älä koskaan yritä työntää polvea takaisin paikalleen. Vain terveydenhuollon ammattilainen saa tehdä tämän, ja hän voi tehdä sen vain todellisen dislokaation tapauksessa; Et luultavasti edes tiedä, onko polvi todella siirtynyt vai ei.
Vaihe 3. Tarkista muut polven vammat
Polvi on kaikkein loukkaantumisalttiin nivel koko ihmiskehossa. Polvi sisältää paljon sidekudosta ja luita, joiden on toimittava synkronoidusti toimiakseen kunnolla.
- Lääkärintarkastukseen kuuluu silmämääräinen tarkastus, tunnistus ja manipulointi sekä turvotuksen ja väärän nivelen asennon tai liikkeen havaitseminen.
- Lääkärisi todennäköisesti tilaa röntgenkuvan ennen kuin poistut toimistolta varmistaaksesi, ettei mikään ole rikki tai halkeillut. Tyypillisesti 10% polven dislokaatioista liittyy kuoren murtumiseen.
Menetelmä 2/3: Siirtyneen polvilumpion hoito
Vaihe 1. Valmistaudu vähennysprosessiin
Jos lääkäri on samaa mieltä siitä, että kuori on siirretty, hän todennäköisesti suorittaa leikkauksen, jota kutsutaan supistukseksi palauttaakseen sen oikeaan asentoon.
- Lääkäri antaa myös kipulääkkeitä ennen polven manipulointia epämukavuuden minimoimiseksi. Yleensä hän seuraa menettelyä röntgenkuvalla varmistaakseen, että kaikki menee hyvin.
- Jälleen sinun ei pitäisi koskaan kokeilla tätä itse kotona, koska leikkausta ja erityiskohtelua tarvitsevan vamman määrittäminen on vaikeaa. Lisää vahinkoa voi tapahtua, jos et tee sitä oikein.
Vaihe 2. Huomaa, että tietyt dislokaatiotyypit voivat vaatia leikkausta
Jos dislokaatiotyyppisi on harvinainen tai sinulla on muita vammoja, lääkäri voi suositella ortopedistä leikkausta (ortopedinen kirurgi) sen määrittämiseksi, tarvitsetko leikkausta.
Tapa 3/3: Paraneminen oikein
Vaihe 1. Levitä vasikka ohjeiden mukaan
Noudata lääkärin ohjeita. Seuraavassa on muutamia yleisiä ohjeita polven lepäämiseksi ja turvotuksen vähentämiseksi:
- Polven lohko
- Käytä jääpakkausta tai kylmää pakkaa 10-15 minuuttia
- Toista neljä kertaa päivässä muutaman päivän ajan loukkaantumisen jälkeen
Vaihe 2. Ota käsikauppalääkkeet
Jos lääkärisi sallii, ota Motrin (ibuprofeeni) vähentää kipua ja turvotusta. Noudata lääkärin tai apteekkihenkilökunnan määräämää annostusta.
- Voit myös ottaa Tylenolia (asetaminofeenia), mutta se ei vähennä turvotusta, vain kipua.
- Keskustele lääkärisi kanssa, jos luulet, että sinun on jatkettava näitä lääkkeitä yli viikon ajan.
Vaihe 3. Käytä polvisuojaa
Kun kuori on jälleen paikallaan, sinulle voidaan antaa johtoja, jotka estävät kuoren liukumisen uudelleen. Polven sidekudokset voivat parantua viikkoja, jotta polvilumpio pysyy vakaana.
Odottaessasi sinun on käytettävä näitä johtoja, jotta polvinivel pysyy vakaana
Vaihe 4. Priorisoi seurantakäynnit
Seurannan ohittaminen tai uudelleenjärjestely voi olla helppoa, kun et enää tunne kipua. Nämä tapaamiset ovat kuitenkin tärkeitä, jotta lääkäri voi varmistaa, että polvi paranee kunnolla ja ettei uusia vammoja jää väliin ensimmäisessä tutkimuksessa.
Ensimmäinen seurantakäynti on yleensä vain muutama päivä alkuperäisen vamman jälkeen
Vaihe 5. Ole varovainen muutaman viikon kuluttua vammasta
Sinun pitäisi yrittää vähentää polvien painetta tai stressiä muutaman viikon ajan. Pidä liitos joustavana paranemisen aikana. Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, milloin on aika palata töihin ja tehdä muita toimintoja.
Vaihe 6. Ota tarvittaessa fysioterapiaistuntoja
Jos lääkäri ohjaa sinut fysioterapeutille sen jälkeen, kun polvi on alkanut parantua, muista noudattaa tapaamisiasi ja tehdä kaikki kotiharjoitukset, joita terapeutti opettaa sinulle.
Vaikka polvi alkaa tuntua paremmalta, sinun on vahvistettava sitä kunnolla välttääksesi tulevia vammoja ja varmistaaksesi täydellisen liikkeen. Näin vältät myös muita komplikaatioita
Vaihe 7. Ota yhteyttä urheilulääkäriin, jos olet urheilija
Urheilijoiden, jotka ovat kokeneet polvilumpion vamman, tulee kysyä urheilulääkäriltä erityisiä suosituksia harjoitteluun palaamisesta.
Usein polvivamman vamma kestää neljästä kuuteen viikkoa, ennen kuin voit palata urheiluun
Vaihe 8. Ota glukosamiinilisä
Monet tutkimukset ovat ristiriitaisia tästä lisäaineesta, mutta itse asiassa glukosamiinin on osoitettu parantavan polven liikettä vamman jälkeen.
Vaihe 9. Käytä oikeita kenkiä
Kun olet parantumassa ja muutaman viikon kuluttua siitä, kun olet saanut jatkaa normaalia toimintaa, käytä laadukkaita kenkiä. Näin totut kävelyyn tai juoksemiseen tavalliseen tapaan ja vältät liiallisen rasituksen polvilleen.
Vinkkejä
- Jos polven dislokaatio muuttuu krooniseksi, saatat tarvita leikkausta sen hoitamiseksi. Polven jänteet voidaan vahvistaa polven pitämiseksi paikallaan.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat lisäravinteita, kuten glukosamiinia, jotka voivat aiheuttaa lääkkeiden yhteisvaikutuksia.
- Pidä tauko ja rentoudu muutaman viikon ajan. Polvet tarvitsevat aikaa parantua kunnolla.
- Huomaa, että kun polvi on siirretty kerran, mahdollisuudet loukkaantua uudelleen ovat suurempia tulevaisuudessa.
