Nenän jälkeinen tippuminen tapahtuu, kun ylimääräinen lima kerääntyy kurkun takaosaan ja aiheuttaa tiputtavan liman tunteen. Tämä tila voi aiheuttaa kroonista yskää tai kurkkukipua. Nenän jälkeinen tippahoito keskittyy liiallisen liman aiheuttajaan, joka voi olla allerginen tai ei-allerginen reaktio nuhaan. Käy lääkärissä selvittääksesi tämän tilan syy ja ota ensimmäinen tärkeä askel postnaalisen tippumisen ongelman ratkaisemiseksi.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Allergeenien poistaminen ympäristöstä
Vaihe 1. Päästä eroon ympäristössäsi olevista allergeeneista
Allergeenit, kuten pöly, siitepöly, lemmikkieläinten hilse ja hometta, voivat ärsyttää nenäkäytäviä ja aiheuttaa nenän jälkeistä tippumista.
- Ui lemmikkejä päästäksesi eroon hiustenlähdöstä, joka voi aiheuttaa ärsytystä ja nenän jälkeistä tippumista. Sinun on ehkä myös poistettava lemmikkisi talosta, jos allerginen reaktio ja nenän jälkeinen tippuminen ovat vakavia.
- Poista kasvit (kukkivat tai eivät) kotoasi.
- Kääri käyttämättömät tyynyt ja patjat muovikelmuun allergeenien minimoimiseksi nukkuessasi.
Vaihe 2. Poista allergeenit ympäristöstä ilmanpuhdistimella
Kostutin voi lisätä kosteutta ilmaan, mikä puolestaan lievittää ärsytystä nenän kautta. Kun nenäkäytävät ovat ärtyneitä, ne tuottavat ylimääräistä limaa vastauksena.
Vaihe 3. Ota yhteys allergologiin tai tee allergiatesti
Krooninen postnaalinen tippuminen voi johtua ruoka -allergiasta, josta et tiennyt tai jonka juuri sait. Käy allergologilla selvittääksesi, oletko allerginen jollekin, josta et tiedä.
- Kaksi pääallergiaa ovat yleensä gluteenille/vehnälle ja maitotuotteille. Maitotuotteet liittyvät poskiontelon, ylähengitysteiden tai kurkun ongelmiin, kun taas vehnä liittyy yleensä ruoansulatuskanavan ongelmiin.
- Koska maitotuotteet ovat yleinen allergeeni, yritä välttää niiden käyttöä kuukauden ajan. Jos oireet eivät muutu, maitotuotteet eivät ole allergian syy. Jos oireesi paranevat, tiedät, että kehosi reagoi maitotuotteisiin tuottamalla enemmän virtsaa, vaikka tutkimukset osoittavat, että maidon ja liman tuotannon välillä ei ole selvää yhteyttä.
Menetelmä 2/3: Hoidon ottaminen lääkärin neuvojen mukaan
Vaihe 1. Juo runsaasti nesteitä pitääksesi kehosi nesteytettynä
Kuivuminen voi pahentaa nenän jälkeisen tippumisen ja nuhan oireita. Vältä kofeiinia ja alkoholia, jotka voivat aiheuttaa nestehukkaa. Vesi on paras valinta kehon kosteuttamiseen, kun sinulla on nuha ja postanaalinen tippuminen.
Katso virtsasi väriä nähdäksesi, juotko tarpeeksi vettä. Jos virtsasi on keltainen, et juo tarpeeksi vettä. Jos virtsasi on kirkasta ja vain hieman keltaista, olet juonut tarpeeksi vettä
Vaihe 2. Puhalla nenäsi säännöllisesti päästäksesi eroon ylimääräisestä limasta nenän kautta
Tämä voi myös huuhdella ärsyttävät aineet, jotka voivat tuottaa liiallisia määriä limaa. Jos limaa ei voida poistaa, kun yrität puhdistaa sen, jotkut ihmiset haluavat imeä limaa ja puhaltaa sen ulos kurkun takaosasta, jotta vältetään pahanhajuinen hengitys ja suun kuivuminen.
Vaihe 3. Huuhtele nenän kanavat päästäksesi eroon ärsyttävästä limasta
Tätä varten voidaan käyttää suolaliuosta ja nenäsumutetta. Suolaliuos huuhtelee ärsyttävät aineet pois nenän kautta, ohentaa limaa ja puhdistaa nenän kalvot.
Kokeile käyttää Neti -astiaa lian poistamiseen nenästä ja kurkun takaa. Huomaa kuitenkin, että käyttämällä sinus -kastelulaitetta, mikrobilääkkeet, jotka pyrkivät eroon pahoista bakteereista, viruksista ja sienistä, voidaan myös huuhdella pois nenästä
Vaihe 4. Käytä reseptilääkkeitä lievittääksesi liman liiallisen kertymisen ja nenän jälkeisen tippumisen oireita
Nielemät dekongestantit kaventavat verisuonia vähentääkseen nenän tukkoisuutta. Dekongestantteja on saatavana myös nenäsumutteena.
Vaihe 5. Käytä dekongestanttia vain kolmen päivän ajan
Jos oireesi eivät parane kolmen päivän kuluttua, lopeta dekongestantin käyttö. Destongestanttien käyttö yli kolmen päivän ajan voi olla vaarallista.
Vaihe 6. Puhalla nenääsi limaa ohentavilla lääkkeillä
Lääkkeet, kuten guaifenesiini (Mucinex), ovat ilman reseptiä ja ne voidaan ottaa tabletin tai siirapin muodossa.
Vaihe 7. Hanki lääkäriltäsi resepti ärsytyksen ja liman kertymisen lievittämiseksi
Lääkärit voivat määrätä kortikosteroideja, antihistamiineja ja tiputusta estäviä suihkeita lievittämään postnaalista tippumista.
- Kortikosteroidisuihkeet hoitavat tulehdusta, joka esiintyy samanaikaisesti ei-allergisen nuhan kanssa.
- Antihistamiinisuihkeet lievittävät tehokkaasti allergista nuhaa, joka aiheuttaa nenän jälkeistä tippumista, mutta eivät ole tehokkaita ei-allergisille syille.
- Astmasuihkeissa käytetään antikolinergisiä aineita tai tippumisenestoaineita, jotka voivat myös lievittää nenän jälkeistä tippumista.
Menetelmä 3/3: Käyttämällä testaamattomia luonnollisia korjaustoimenpiteitä
Vaihe 1. Kurista suolavedellä
Lisää 1/2 teelusikallista suolaa 236 ml: aan lämmintä vettä ja kurista kurkkua samalla, kun nostat päätäsi. Päästä eroon lisää limaa lisäämällä seos 1/2 sitruunaviipaleita suolaveteen ja kuristamaan.
Vaihe 2. Puhdista koti
Jos allergeeni uhkaa poskionteloita, ainoa kotihoito, jota saatat tarvita, on kotihoito. Noudata näitä ehdotuksia päästäksesi eroon pölystä, siitepölystä ja eläinten hilseestä kotoasi ennen kuin kaikki puree sinua - nenän sisälle.
- Pese vaatteet, lakanat, tyynyliinat ja patjat säännöllisesti kuumassa vedessä. Kuuma vesi tappaa bakteerit, jotka voivat aiheuttaa oireitasi.
- Käytä kotisi HEPA -ilmansuodatinta. HEPA tarkoittaa korkean hyötysuhteen hiukkasilmaa (erityisesti suodatettua ilmaa ilmaisessa käännöksessään) ja on ilmansuodatinstandardi, jonka hallitus (tässä tapauksessa Yhdysvaltain hallitus - toim.) On testannut.
- Puhdista ilma säännöllisesti HEPA -ilmansuodattimella. Puhdistus HEPA -suodattimella varmistaa, että kaikki allergeenit kerätään ja poistetaan puhdistuksen aikana.
Vaihe 3. Vältä kofeiinia, alkoholia ja mausteisia ruokia
Nämä kolme asiaa voivat aiheuttaa liiallista limantuotantoa.
Vaihe 4. Suorita höyrykäsittely yrteillä tai öljyillä
Kokeile tehdä DIY -höyrykäsittely (tee se itse - toim.) Peittämällä pääsi pyyhkeellä ja asettamalla se turvalliselle etäisyydelle astian lämpimästä vedestä. Lisää tuoksu, kuten tee (inkivääri, minttu tai kamomilla) tai eteerinen öljy (laventeli, rosmariini jne.)
Ota lämmin kylpy. Anna lämpimän höyryn päästä nenään ja keuhkoihin suihkun aikana
Vaihe 5. Käytä sitruunoita
Tarvitset 3 kupillista teetä (tai 1 iso kuppi) ja kuumaa vettä. Lisää sokeria makeuttamiseen ja hieman hunajaa. Purista 1/2 tummanvihreätä limeä. Juo tämä keitos joka aamu heräämisen jälkeen ja ennen syömistä. Sitruuna puhdistaa maksasi ja vatsasi (joka on täynnä limaa, joka syntyi eilen illalla postnaalisesta tippumisesta), ja tunnet olosi virkistyneeksi koko päivän.
Vinkkejä
- Älä mene makuulle, koska nokka laukaisee yskän.
- Älä käytä liian kuumaa vettä, koska se laukaisee yskän.
Varoitus
- Steroidilääkkeet voivat aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia pitkäaikaisessa käytössä. Sinun tulee pyytää lääkäriä valvomaan tämän tyyppisten lääkkeiden käyttöä.
- Dekongestantit voivat aiheuttaa korkeaa verenpainetta, sydämen vajaatoimintaa, unettomuutta, ruokahaluttomuutta ja ahdistusta. Dekongestanttisia nenäsumutteita ei tule käyttää pidempään kuin kolme tai neljä päivää postnaalisen tippumisen poistamiseksi. Tämäntyyppinen lääkitys voi myös aiheuttaa nenän tukkoisuutta ja oireita, jotka paranevat lopetettaessa.
