Ruusufinni on yleinen iho -ongelma, joka aiheuttaa kasvojen punoitusta ja turvotusta. Tämä ongelma esiintyy yleisimmin valkoisilla keski-ikäisillä naisilla. Jos ruusukea ei valvota, se voi pahentua ajan myötä. Ruusufinni -oireet voivat uusiutua viikkoista kuukausiin. Lisäksi nämä oireet häviävät hitaasti ennen sen uusiutumista. Ruusufinni voidaan erehtyä akne, allergisia reaktioita tai muita iho -ongelmia. Itse asiassa ruusufinni on erilainen kuin akne, vaikka molemmat voivat esiintyä samanaikaisesti. Toisin kuin akne yleensä, ruusufinni esiintyy yleisimmin 30-50-vuotiaiden aikuisten keskuudessa. Ruusufinni syy on tuntematon. Tämän ongelman uskotaan kuitenkin liittyvän geneettisiin tekijöihin, immuunijärjestelmän häiriöihin ja punkki- tai bakteeri -infektioihin. Vaikka ruusufinniin ei ole parannuskeinoa, oireiden hallitsemiseksi käytetään erilaisia hoitoja.
Vaihe
Menetelmä 1/4: Puhdista iho
Vaihe 1. Valitse öljypohjainen puhdistusaine
Rasu, joka tukkii huokoset ja aiheuttaa ärsytystä ruusufinni on öljy. Parhaat ainesosat öljyn liuottamiseen (samoin kuin lika, solujätteet, pöly, bakteerit jne.) Ovat muut öljyt. Voimme ajatella, että öljy ei ole hyväksi iholle, ja tämä saa meidät unohtamaan, että iholla on luonnollisia öljyjä, jotka suojaavat ja kosteuttavat sitä. Tämän seurauksena käytämme puhdistusaineita, jotka (usein) sisältävät ärsyttäviä kemikaaleja.
- Valitse ensisijainen öljy ei-komedogeenisten öljyjen luettelosta. Ei-komedogeeninen tarkoittaa, että ihon huokoset eivät tukkeudu. Jotkut näistä öljyistä ovat kalliimpia kuin toiset. Lisäksi jotkut näistä öljyistä voivat olla helpompia löytää kuin toiset. Useimmat ei-komedogeeniset öljyt American Dermatology Academy mukaan, joiden luokitus on 0 tai 1/5, ovat:
- Hamppusiemenöljy (0)
- Mineraaliöljy (0)
- Sheavoita (0)
- Auringonkukkaöljy (0)
- Risiiniöljy (1): risiiniöljy voi olla toisille kosteuttava, mutta toisille kuivaava.
Vaihe 2. Testaa puhdistusaine ensin pienellä ihoalueella
Varmista, että ihosi reagoi positiivisesti valitsemaasi öljyä puhdistavaan tuotteeseen. Kokeile puhdistusainetta ensin pienellä ihoalueella ja odota sitten päivä. Jos iho -ongelmasi pahenee, lopeta tuotteen käyttö ja kokeile toista puhdistusainetta.
Vältä puhdistusaineita, jotka voivat laukaista allergisen reaktion. Jos olet esimerkiksi allerginen pähkinöille, älä käytä hasselpähkinäöljyä
Vaihe 3. Hiero öljyä kasvojen pinnalle
Puhdista kasvosi öljyllä kaatamalla pieni määrä öljyä kämmenellesi. Hiero öljyä varovasti kasvojen pintaan 2 minuutin ajan pyörivin liikkein.
- Käytä tätä menetelmää kasvojen puhdistamiseen 2 kertaa päivässä ja runsaan hikoilun jälkeen.
- Voit lisätä eteerisiä öljyjä käyttämääsi öljyyn. Kaada tippa tai kaksi eteeristä öljyä jokaiseen kuppiin öljyä. Jotkut tuoksuvat öljyt, joista valita, ovat:
- Kaura
- Kamomilla
- laventeli
Vaihe 4. Paina lämmin, kostea pesulappu kasvoillesi
Käytä lämpimään veteen kastettua pesulappua ja pyyhi se kasvoillesi. Jätä pesulappu kasvoillesi noin 20 sekunniksi. Pyyheliinan käyttö auttaa öljyä imeytymään ihoon.
Vaihe 5. Poista öljy varovasti kasvoilta
Pyyhi kasvosi varovasti lämpimällä, kostealla pesulapulla ja poista öljy sen pinnalta. Huuhtele pesulappu lämpimällä vedellä ja toista, kunnes öljy on kokonaan poistettu kasvoilta.
Vaihe 6. Taputa kasvosi kuivaksi
Kuivaa kasvosi varovasti puuvillapyyhkeellä. Älä hiero pyyhettä iholle, koska se voi ärsyttää kasvoja.
Vaihe 7. Levitä öljypohjaista kosteusvoidetta
Kun iho on puhdas ja kuiva, käytä öljypohjaista kosteusvoidetta sen kosteuttamiseen. Sinun ei tarvitse käyttää kosteusvoidetta, jonka öljypitoisuus on sama kuin puhdistusaineessa. Jos ihosi kuitenkin paranee öljypohjaisen puhdistusaineen käytön jälkeen, yritä löytää kosteusvoide, jolla on sama öljypitoisuus.
Vaihe 8. Käytä öljypohjaista puhdistusainetta muualla ruusufinni-alueella
Jos ruusufinni esiintyy myös muualla kehossa, käytä samaa hoitoa kuin kasvoja. Levitä öljy, anna sen imeytyä ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä. Levitä seuraavaksi öljypohjainen kosteusvoide koko vartalolle.
Vaihe 9. Laita aurinkovoidetta
Sinun on myös suojattava ihoasi auringolta ja kuumuudelta. Käytä siis aurinkovoidetta, jos aiot viettää pitkään auringossa (yli 15 minuuttia). Muista myös rajoittaa auringossa olemista.
Jos ihosi on liian herkkä kemiallisille aurinkovoiteille (useimmat tavalliset aurinkovoiteet), harkitse fyysisen aurinkovoiteen käyttöä. Tällainen aurinkovoide sisältää ainesosia, jotka voivat heijastaa auringon säteitä iholta. Etsi aurinkovoiteita, jotka sisältävät sinkkioksidia tai titaanidioksidia. Voit myös kokeilla luonnollisia aurinkovoiteita, kuten retinyylipalmitaattia (eräänlainen A -vitamiini), E -vitamiinia tai beetakaroteenia
Vaihe 10. Käytä kylmää pakkaa
Ruusufinni voi pahentua kuumalla säällä. Joten, pidä se viileänä! Voit tehdä kylmän pakkauksen liottamalla puuvillapyyhkeen kylmään veteen. Paina seuraavaksi varovasti kylmää pyyhettä ihon pintaa vasten punoituksen vähentämiseksi.
Menetelmä 2/4: Kasviperäisten hoitojen käyttö
Vaihe 1. Levitä öljyn ja yrttien seos ihon pintaan
Suurimmalla osalla ruusufinniin käytettävistä kasviperäisistä ainesosista on pääasiassa tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Näitä ainesosia ovat laventeli, kamomilla, inkivääri, pyhä basilika, kaneli, valkosipuli ja kurkuma. Voit käyttää kuivia yrttejä tai eteerisiä öljyjä sekoitettuna kasvojenpuhdistusöljyyn.
- Käytä sitä laittamalla teelusikallinen kuivia yrttejä tai 1-2 tippaa eteeristä öljyä kantoöljyyn. Voit käyttää puhdistusöljyä kantoöljynä.
- Sekoita kuivat yrtit tai eteeriset öljyt kantoöljyyn ja levitä suoraan iholle.
- Jätä yön yli, jos mahdollista, tai jätä 30 minuutista 1 tuntiin kahdesti päivässä.
- Huuhtele kasvosi hitaasti lämpimällä vedellä.
- Taputa iho kuivaksi puuvillapyyhkeellä.
Vaihe 2. Ole varovainen tiettyjen kasviperäisten ainesosien kanssa
Jotkut kasviperäiset ainesosat, kuten kurkuma ja kaneli, voivat jättää keltaisia tai ruskeita tahroja iholle. Joten ole varovainen, kun käytät tätä kasviperäistä ainesosaa, ja ole valmis, jos ihosi muuttuu keltaiseksi tai rusketukseksi.
Vaihe 3. Puhdista iho kolloidisella kaurapuurolla
Kolloidinen kaurapuuro on erityinen kaurapuuro, jota käytetään laajalti pehmentävänä aineena (kosteusvoiteena). Tätä tuotetta voidaan käyttää tulehdusta ehkäisevänä aineena ihon rauhoittamiseen ja suojaamiseen.
Kaada pieni määrä kaurapuuroa sormesi pinnalle ja hiero se ihollesi. Käytä pyöreitä liikkeitä. Huuhtele varovasti ja kuivaa
Tapa 3/4: Ruokavalion muuttaminen
Vaihe 1. Noudata tulehdusta ehkäisevää ruokavaliota
Ruusufinniin liittyy myös tulehdus. Joten tulehduskipulääkkeen noudattamisesta on hyötyä. Tulehdusta ehkäisevä ruokavalio korostaa kokonaisten elintarvikkeiden, erityisesti luomuruoan, saantia, jos mahdollista. Tässä ruokavaliossa vältetään myös kaikki säilöntä- ja lisäaineet.
- Jotkut elintarvikkeet, joilla tiedetään olevan tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, ovat lohi (sisältää omega-3-rasvahappoja), pinaatti, valkosipuli, täysjyvät, pähkinät ja palkokasvit, marjat (mustikat, vadelmat, mansikat, karviaiset, karhunvatukat), hedelmät ja vihannekset. tuoreita vihanneksia, kuten lehtikaalia, sinappivihreitä, pinaattia ja parsakaalia.
- Vältä kaikkia jalostettuja elintarvikkeita, sokeria ja sokerin korvikkeita sekä punaista lihaa (ellei karjaa ruokita ruoholla).
Vaihe 2. Lisää hedelmien ja vihannesten saantia
Lisää hedelmien ja vihannesten määrää niin, että ne muodostavat puolet elintarvikkeiden ainesosista. Sisällytä erilaisia hedelmiä, marjoja, pähkinöitä ja siemeniä. Muista myös sisällyttää erilaisia vihanneksia, erityisesti lehtivihanneksia, kuten sveitsiläinen, pinaatti, sinappilehdet, parsakaali, ruusukaali ja salaatti.
Vaihe 3. Vältä ruokia ja juomia, jotka voivat aiheuttaa ihon punoitusta
Kuumat juomat, alkoholi, kahvi ja mausteiset ruoat voivat laajentaa verisuonia ja aiheuttaa ihon punoitusta. Vältä näitä ruokia ja juomia vähentämään ihon punoitusta.
Vaihe 4. Harkitse lisäravinteiden ottamista
Monet lisäravinteet voivat parantaa kehon luonnollista kykyä taistella tulehdusta vastaan, vahvistaa verisuonia ja tarjota erilaisia etuja iholle. Harkitse seuraavien lisäravinteiden saannin lisäämistä:
- Riboflaviini: B -vitamiinit tasapainottavat ruusufinnasta kärsivien ravitsemuksellisia puutteita. Tämä vitamiini voi auttaa ihosolujen kasvua.
- Pankreatiini (8-10 × USP): ota 350-500 mg pankreatiinia nukkumaan mennessä. Pankreatiini on ruoansulatusentsyymi, joka voi vähentää tulehdusta.
- Sinkki: ota 60-75 mg sinkkiä päivittäin. Ole varovainen, ettet käytä sinkkiä yli 3 kuukautta. Korkea sinkkipitoisuus voi olla myrkyllistä keholle. Vaihtoehtoisesti voit kokeilla paikallista sinkkiä, kuten 15% atsaleiinihappogeelivalmistetta, joka on luonnollinen happo ruusufinnihoitoon. Keskustele ensin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa atsaleiinihapon käytöstä.
- C -vitamiini: ota 500 mg C -vitamiinia päivittäin verisuonten vahvistamiseksi.
Menetelmä 4/4: Ruusufinni
Vaihe 1. Tutustu eri ruusufinni
Ruusufinni on iho -ongelma, joka helpottaa punastumista erityisesti nenästä, poskista, otsasta ja leuasta. Ruusufinniä voi esiintyä myös korvissa, rinnassa ja selässä. Rosaceaa on neljä päätyyppiä, nimittäin:
- Erythematotelangiektaattinen ruusufinni: tässä tilassa iho muuttuu punaiseksi ja verisuonet näyttävät hämähäkinverkoilta.
- Papulopustulaarinen ruusufinni: tässä tilassa iho on punainen ja turvonnut aknen kaltaisilla kuopilla.
- Phymatous rosacea: tässä tilassa iho paksuuntuu ja kuoppainen.
- Silmän ruusufinni: tässä tilassa ruusufinni vaikuttaa silmiin ja tekee niistä punaisia ja ärtyneitä. Silmäluomi turpoaa niin, että sitä pidetään usein piikkina.
Vaihe 2. Tarkista, onko iholla ruusufinni -merkkejä
Ruusufinniin liittyy yleisesti useita oireita. Katso ihoasi peilistä tarkistaaksesi seuraavat oireet:
- Punaisuus kasvojen keskellä
- Verisuonet, jotka näyttävät hämähäkinverkoilta (murtuneet verisuonet)
- Ihon turvotus
- Herkkä iho
- Kipeä ja polttava iho
- Kuiva, karkea tai hilseilevä iho
- Papulopustulaarisen ruusufinniin nähden esiintyy usein näppylöitä, erityisesti iholla, joka näyttää hyvin punaiselta.
- Jos kyseessä on phymatous rosacea, iho ja nenä tuntuvat erittäin karkeilta erittäin suurilla huokosilla.
- Silmän ruusufinni tapauksessa silmä näyttää vetiseltä tai punaiselta, ja se voi pistä, polttaa ja tuntua vieraalta verisuonelta. Silmät ovat myös erittäin herkkiä valolle.
Vaihe 3. Selvitä, oletko alttiimpi rosacealle
Ruusufinni on melko yleistä, ja sitä esiintyy yleensä 30–50-vuotiailla aikuisilla, vaaleahiuksisilla ja joilla on suvussaan ruusufinnasta kärsiviä. Naisilla diagnosoidaan hieman todennäköisemmin ruusufinni.
Ihmiset, joiden kasvot punastavat helpommin kuin muut ihmiset, ovat myös todennäköisemmin kehittyneet ruusufinni
Vaihe 4. Tarkista asia lääkäriltä tai ihotautilääkäriltä
Ruusufinni diagnoosi määritetään ensisijaisesti fyysisen tutkimuksen perusteella. Lääkäri voi ehdottaa hoitoa lääkkeillä, kosteusvoiteilla ja antibiooteilla. Vaikka sinun ei tarvitse käyttää näitä hoitoja, on hyvä saada diagnoosi terveydenhuollon ammattilaiselta.
Jos jokin ihostasi on paksuuntunut, laserleikkausta voidaan käyttää ihokerrosten poistamiseen
Vaihe 5. Kerro lääkärillesi kaikista käyttämistäsi kotihoidoista
Vaikka käytät luonnollisia hoitoja etkä käytä lainkaan lääkkeitä, sinun tulee silti kertoa lääkärillesi tai ihotautilääkärille ihonhoitorutiinistasi. Lääkäri voi sitten työskennellä kanssasi sopivan ratkaisun löytämiseksi ja ilmoittaa sinulle tiettyjen luonnollisten hoitojen haitallisista vaikutuksista.
