Ei ole ehdotonta parannuskeinoa tavalliseen vilustumiseen, mutta on olemassa asioita, joita voit tehdä väliaikaisesti lievittää joitakin kylmäoireita, kuten kurkkukipua tai nenän tukkoisuutta. Lasillinen alkoholia voi saada olosi paremmaksi, mutta sinun on muistettava, että liiallisella (kuten minkä tahansa muun lääkkeen) ottamisella voi olla päinvastainen vaikutus ja pahoinvointi. Lue tämä artikkeli saadaksesi selville, kuinka kuumien juomien sekoittaminen voi lievittää kurkkukipua ja puhdistaa tukkoista nenää.
Vaihe
Tapa 1 /4: Selvitä, miten alkoholi voi auttaa
Vaihe 1. Juo lasillinen alkoholia sekoitettuna hunajaan tai sitruunaan kurkkukipun rauhoittamiseksi
Hunaja ja sitruuna ovat antibakteerisia. Sitruuna poistaa limaa, kun taas hunaja auttaa kostuttamaan kurkkukipua ja saa sen tuntumaan paremmalta. Voit myös juoda:
- Hot toddy, joka koostuu sekoituksesta viinaa, vettä, hunajaa, yrttejä ja mausteita.
- Kuuma tee sekoitettuna lasin viskin tai brandyn kanssa.
- Lisää ideoita saat napsauttamalla tätä.
Vaihe 2. Voit lievittää tukkoista nenää juomalla kuumia alkoholijuomia
Höyry laajentaa nenän verisuonia ja auttaa siten poistamaan limaa. Paras juoma, joka helpottaa tukkoista nenää, on kuuma toddy -tee. Tämän juoman tee auttaa sinua torjumaan influenssaa, koska tee sisältää antioksidantteja.
Vaihe 3. Yritä juoda lasillinen alkoholia nukahtamisen helpottamiseksi
Paljon lepoa on erittäin tärkeää taistella influenssaa vastaan ja auttaa sinua toipumaan, jotta voit palata normaaliksi. Kun olet sairas, yritä levätä 8-10 tuntia, jotta kehosi toipuu. Valitettavasti joskus meidän on vaikea nukahtaa sairaana. Tässä kohtaa tulee lämpimien juomien, kuten kuuman tytön, rooli.
Tutkimukset osoittavat, että alkoholin käytön aiheuttama unen laatu ei ole yhtä hyvä kuin tavallisen unen laatu, koska alkoholi herättää sinut todennäköisemmin yöllä
Vaihe 4. Älä juo liikaa alkoholia varotoimenpiteenä
Monet tutkimukset osoittavat, että vaikka flunssaa ei voida parantaa alkoholilla, kohtuullinen alkoholinkäyttö voi lisätä kehon vastustuskykyä influenssahyökkäyksiin. Erään tutkimuksen mukaan 8-14 lasillisen punaviinin juominen viikossa vähensi vilustumismahdollisuutta 60%.
Menetelmä 2/4: Sekoita juomia, jotka voivat parantaa flunssan
Vaihe 1. Rentoudu kuuman tytön kanssa
Kaada 30 millilitraa viskiä ja 1-2 ruokalusikallista hunajaa kuppiin ja purista mehu 3 sitruunaviipaleesta. Lisää 240 millilitraa kiehuvaa vettä ja sekoita. Laita 8-10 neilikkaa sitruunaviipaleeseen ja kuppiin.
Hot toddy on hyvä tapa saada sinut nukkumaan. Tämä juoma voi lievittää tukkoista nenää laajentamalla verisuonia. Älä juo liikaa tai saat kuivua, mikä pahentaa kylmääsi
Vaihe 2. Valmista kuumaa teetä
Kiehauta 240 millilitraa vettä ja lisää teelusikallinen jauhettua inkivääriä, 3 kokonaista neilikkaa, 1 kanelitanko ja 2 pussia vihreää tai appelsiiniteetä. Hauduta 5 minuuttia ja poista sitten teepussi. Kuumenna tämä juoma uudelleen uunissa 1 minuutin ajan. Lisää sen jälkeen 2 rkl hunajaa ja 1 rkl sitruunamehua. Kaada lopuksi 30-60 millilitraa viskiä. Sekoita kaikki lusikalla ja juo kuumana.
Vaihe 3. Valmista rommi-marjatee
Hauduta yrttiteetä 180 millilitralla kiehuvaa vettä 2-3 minuutin ajan. Poista teepussi ja lisää 45 millilitraa valkoista rommia, ruokalusikallinen sitruunamehua ja 1 tl hunajaa. Sekoita kaikki ainekset ja koristele juoma kierretyllä sitruunankuorella (tai jollain raastetulla sitruunankuorella).
Vaihe 4. Sekoita hunaja-inkivääri-sitruuna-väriaine hieman viskiä
Kuori 2,54 senttimetrin pituinen inkiväärijuuri ja leikkaa se pieniksi paloiksi. Lisää nämä palat 240 millilitraan vettä yhdessä puolen sitruunan mehun ja 1 tl hunajan kanssa. Kuumenna tämä seos kiehuvaksi pienessä pannussa ja kaada se sitten kuppiin seulan läpi. Lisää 30 millilitraa viskiä ja sekoita. Juo tämä väriaine kuumana.
Vaihe 5. Valmista yskänsiirappi bourbonista
Kaada 60 millilitraa bourbonia ja purista puoli sitruunaa (noin 60 millilitraa) kuppiin. Jos haluat vähemmän vahvaa juomaa, lisää 60-120 millilitraa vettä. Laita kuppi uuniin ja kuumenna sitä 45 sekuntia. Lisää sen jälkeen 1 rkl hunajaa ja sekoita ja kuumenna sitten uudelleen 45 sekuntia. Juo yskänsiirappia, kun se on vielä kuuma.
Älä koskaan juo enempää kuin yksi annos bourbon -yskäsiirappia, koska se ärsyttää kurkkua ja nenää ja pahentaa tukosta
Tapa 3/4: Riskien tunteminen
Vaihe 1. Juo kohtuudella
Kaikki nämä seokset eivät voi korvata todellista lääkitystä tai vapaa -aikaa. Liiallinen alkoholin käyttö ei ainoastaan aiheuta maksavaurioita, vaan myös pahentaa flunssan oireita, kuten nenän tukkoisuutta, kurkkukipua ja yskää. Näitä juomia on hyvä valmistaa ja juoda vain satunnaisesti.
Vaihe 2. Ole varovainen, alkoholi voi heikentää immuunijärjestelmää ihmiskehossa
Tutkimukset osoittavat, että liiallinen alkoholin käyttö heikentää ihmisen immuunijärjestelmää ja tekee ihmisistä alttiimpia sairauksille. Kun olet sairastunut, immuunijärjestelmäsi on heikompi kuin tavallisesti; eli alkoholin nauttiminen sairaana voi vaikeuttaa kehosi toipumista.
Vaihe 3. Sinun pitäisi tietää, että alkoholi voi kuivata sinut
Kun olet sairas, sinun on tyydytettävä kehosi nesteen tarve juomalla runsaasti nesteitä; tämä auttaa lievittämään kurkkukipua ja nenän tukkoisuutta. Tietyntyyppiset nesteet, kuten alkoholi ja kofeiini, voivat itse asiassa kuivattaa sinua, mikä pahentaa nenän tukkoisuuden, kurkkukipun ja yskän oireita.
Vaihe 4. Sinun on tiedettävä riskit kylmälääkkeen ottamisesta alkoholin kanssa
Jotkut lääkkeet sisältävät ainesosia, jotka reagoivat voimakkaasti ja negatiivisesti sekoitettuna alkoholin kanssa. Jos käytät lääkkeitä (mukaan lukien reseptilääkkeet ja ei-influenssaan liittyvät lääkkeet), muista lukea varoitusetiketit. Useimpia lääkkeitä ei voida sekoittaa alkoholin kanssa. Lääkkeen ottaminen samanaikaisesti alkoholin kanssa aiheuttaa joitakin seuraavista reaktioista ja ongelmista:
- Välittömät reaktiot, kuten: huimaus, uneliaisuus, pyörtyminen, pahoinvointi ja oksentelu.
- Pitkäaikaiset ongelmat, kuten: sydänongelmat, sisäinen verenvuoto, maksavaurio ja hengitysvaikeudet.
Vaihe 5. Selvitä, mitkä lääkkeet voivat aiheuttaa negatiivisia reaktioita sekoitettuna alkoholin kanssa
Useimmat kylmälääkkeet sisältävät ainesosia, joita ei pidä sekoittaa alkoholin kanssa, ja tässä on luettelo:
- Allergia-, kylmä- ja flunssalääke
- Yskänlääke
- Kipulääkkeet lihaksissa ja kuumelääke
- Asetaminofeeni (tylenoli)
- Aspiriini
- Ibuprofeeni (Advil, Motrin IB)
Vaihe 6. Varo alkoholin käytön aiheuttamia allergisia reaktioita
Joskus tällainen allergia voi pahentaa flunssan oireita. Yleisiä allergisia reaktioita ovat nenän turvotus ja tukos, joka pahenee. Tietyt alkoholijuomat, kuten punaviini, sisältävät paljon histamiinia, mikä voi aiheuttaa liman kertymistä, jolloin tukkoiset nenät ja vilustuminen tuntuvat paljon pahemmilta.
Jos olet allerginen vehnälle, ruisille ja ohralle, sinun tulee pysyä poissa näistä ainesosista valmistetuista alkoholijuomista. Esimerkiksi: olut, bourbon, gin, viski ja vodka
Tapa 4/4: Huolehdi itsestäsi
Vaihe 1. Lepää riittävästi
Keho työskentelee kovasti taistellakseen virusta vastaan ja toipuakseen siitä, joten vältä harjoittelua. Harjoitus vie energiaa kehosta (vaikka kehossasi on hyvin vähän energiaa), jotta flunssa paranee pidempään. Siksi yritä nukkua 8-10 tuntia.
Vaihe 2. Anna auringon ja raitista ilmaa huoneeseen
Avaa verhot ja ikkunat vain vähän. Auringon säteet tappavat kaikki bakteerit, ja raikas ilma torjuu homeen ja bakteerit.
Vaihe 3. Juo runsaasti nesteitä, mutta pysy kaukana kofeiinista tai alkoholista jonkin aikaa
Vaikka jotkut kuumat alkoholijuomat voivat auttaa lievittämään joitakin kylmäoireita, liiallinen juominen voi todella pahentaa tilanne. Kahvi, musta tee ja alkoholi kuivattavat kehon ja saavat kurkun tuntumaan paljon kuivemmalta. Valitse seuraavat juotavat nesteet:
- Vesi
- Teet, jotka eivät sisällä kofeiinia, kuten yrttiteet ja marjateet
- Hedelmämehu
- kanakeitto
Vaihe 4. Ota säännöllisesti lääkkeitä, joita voi ostaa lähimmän apteekin tiskiltä
Varmista, ettet juo sitä alkoholin kanssa. Lääkkeet, kuten yskänsiirapit, kipulääkkeet/kipulääkkeet ja nenän dekongestantit, voivat auttaa lievittämään kiusallisia kylmäoireita.
Vaihe 5. Puhdista ja desinfioi kaikki kosketuksesi alkoholilla
Suihkuta päivän päätteeksi kaikki usein koskettamasi asiat, kuten ovenkahvat, valokytkimet, tietokoneet ja matkapuhelimet, ja pyyhi ne puhtaaksi talouspaperilla. Voit käyttää myös käsikauppaa sisältävää alkoholia tai vodkaa.
Vinkkejä
- Juo paljon vettä. Vesi säilyttää kehon nesteiden saatavuuden ja vähentää krapulariskiä seuraavana päivänä alkoholin nauttimisen jälkeen.
- Harkitse myös muita hoitoja, jotka voidaan tehdä kotona, kuten levätä riittävästi ja juoda kanakeittoa.
Varoitus
- Muista lukea kaikki varoitusetiketit kaikista lääkkeistäsi, ennen kuin käytät alkoholia. Huumeiden sekoittamisella alkoholiin voi olla vakavia seurauksia.
- Älä käytä alkoholia lasten, heikon immuunijärjestelmän tai henkilöiden hoitoon, jotka eivät halua juoda alkoholia.
- Alkoholi voi kuivattaa sinua, mikä voi pahentaa flunssan oireita, kuten nenän tukkoisuutta ja kurkkukipua. Varmista, että juot paljon vettä, jotta tämä ei tapahdu.
- Vaikka alkoholi voi lievittää joitakin kylmäoireita, liiallinen juominen pahentaa niitä.
- Juo kohtuudella. Alkoholi ei korvaa lääkkeitä tai varsinaista lääketieteellistä hoitoa.
