Costochondritis, joka tunnetaan myös nimellä rintakehän kipu, costosternal -oireyhtymä tai costosternal chondrodynia, esiintyy, kun kylkiluiden ja rintalastan (rintalastan) välinen rusto tulehtuu ja turpoaa. Tämän taudin oireet voivat olla samanlaisia kuin sydänkohtauksen oireet, joten sinun tulee aina käydä lääkärissäsi, kun olet havainnut ensimmäiset rintakipun oireet. Lääkäri voi myös suositella parasta tapaa lievittää kipua odottaessaan sairauden täydellistä paranemista.
Vaihe
Osa 1/3: Lääkärin apua
Vaihe 1. Mene heti lääkäriin tai soita heti hätäkeskukseen, jos sinulla on rintakipua
Lääkärisi voi määrittää, onko sinulla sydänkohtaus tai vähemmän vakava tila, kuten costokondriitti.
- Tiedä mitä lääkärin klinikalla tehdään. Lääkäri tutkii tai tutkii (tutkii sormella) rintalastan varrella määrittääkseen, missä kipu on ja tulehduksen vakavuuden. Jos tunnet edelleen kipua, kun kosketat lääkäriäsi, sinulla ei ehkä ole sydänkohtausta, vaan kostokondriitti. Lääkäri kysyy myös viimeaikaisista tapahtumistasi, kuten siitä, onko sinulla äskettäin loukkaantuminen, joka saattaa olla syy.
- Lääkärisi määrää testejä vahvistaakseen muita yleisesti rintakipuun liittyviä sairauksia, kuten nivelrikkoa, keuhkosairautta, ruoansulatuskanavan häiriöitä tai niveltulehduksia. Lääkäri voi ehdottaa röntgen-, CT-skannausta, MRI: tä tai EKG: tä.
- Kerro lääkärillesi, jos sinulla on sydän-, maksa- tai munuaissairaus, korkea verenpaine, haavaumia tai sinulla on joskus ollut sisäistä verenvuotoa. Tällä tavalla lääkäri voi räätälöidä sinulle parhaan kipuhoidon.
Vaihe 2. Hanki resepti antibiooteille, jos lääkärisi suosittelee sitä
Jos kostokondriittisi johtuu niveltulehduksesta, lääkäri määrää todennäköisesti antibiootteja suun kautta tai suonensisäisesti.
Yleensä tämä ei ole tarpeen, koska infektio aiheuttaa harvoin kostokondriittia
Vaihe 3. Keskustele reseptilääkkeiden vaihtoehdoista lääkärisi kanssa
Jos kipu ei häviä muutaman viikon kuluttua ja kaupalliset ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) eivät toimi, lääkäri voi määrätä vahvemman lääkityksen kivun lievittämiseksi. Jotkut lääkärisi määräämät lääkkeet ovat:
- Vahva lääke (NSAID), joka on samanlainen kuin ibuprofeeni (Advil, Motrin). Tämä on päähoito kostokondriitille. Jos käytät tätä lääkettä pitkään, lääkärin tulee seurata sinua, koska se voi vahingoittaa vatsaasi ja munuaisiasi.
- Kodeiinia sisältävät lääkkeet, esim. Vicodin, Percocet jne. Nämä lääkkeet voivat aiheuttaa riippuvuutta.
- Jotkut masennuslääkkeet tai kouristuslääkkeet ovat myös tehokkaita kroonisen kivun hoidossa.
Vaihe 4. Harkitse invasiivisempia toimenpiteitä kivun torjumiseksi
Useimmat kostokondriitin tapaukset ratkeavat itsestään ajan myötä. Jos kipu on sietämätöntä, lääkäri voi kuitenkin ehdottaa seuraavaa:
- Kortikosteroidien ja tunnottomien lääkkeiden injektiot suoraan tuskalliseen niveliin.
- Transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio (TENS). Tämä tekniikka käyttää heikkoja sähköisiä signaaleja häiritsemään kipusignaaleja ja estämään niiden toteutumista aivoissa.
Vaihe 5. Keskustele kirurgisista vaihtoehdoista vaurioituneen ruston poistamiseksi tai korjaamiseksi, jos muuta tapaa ei ole
Tämä toimenpide on joskus tarpeen, varsinkin jos rusto on vakavasti vaurioitunut infektiosta.
- Tulokset ovat yleensä tyydyttäviä antibioottien käytön yhteydessä.
- Kun olet parantunut, käy vuosittain tarkastus, jotta nivel pysyy terveenä.
Osa 2/3: Kivun hallinta kotona
Vaihe 1. Kokeile kaupallista kipulääkettä
NSAID -lääkkeet ovat yleensä varsin tehokkaita. Kysy lääkäriltäsi neuvoja käsikauppalääkkeiden käytöstä. Nämä lääkkeet voivat yleensä lievittää kipua.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen kaupallisten lääkkeiden ottamista, jos käytät reseptilääkkeitä tähän tai muuhun sairauteen. Lääkäri kertoo sinulle mahdollisista yhteisvaikutuksista kaupallisten lääkkeiden ja muiden lääkkeiden välillä.
- Noudata valmistajan ohjeita ja ota yhteys lääkäriisi, jos käytät lääkettä yli muutaman päivän ajan. Älä ota lääkettä enempää kuin pakkauksessa olevien ohjeiden mukaisesti.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat mitään näistä lääkkeistä, myös kaupallisista, jos sinulla on sydänsairaus, korkea verenpaine, munuaissairaus, maksasairaus tai jos olet altis haavaumille tai sisäiselle verenvuodolle.
Vaihe 2. Lepo paranna kehoa
Tämä tarkoittaa, että sinun on lopetettava rasittava liikunta muutaman viikon ajan. Costochondritis johtuu yleensä toiminnasta, joka venyttää rustoa ja lihaksia rintakehän ympärille. Lääkärin tärkein neuvo tämän sairauden hoidossa on pysyä poissa toiminnoista, jotka aiheuttavat epämukavuutta. Kipu häviää yleensä muutaman päivän tai viikon kuluttua, mutta joskus se voi kestää useita kuukausia.
- Lepää, kunnes et enää tunne kipua.
- Palaa liikuntaan hitaasti palauttaaksesi kadonneet lihakset ja kestävyyden.
- Sinun on oltava erityisen varovainen toiminnoissa, jotka vaativat teräviä, äkillisiä liikkeitä, rasittavat rintakehän lihaksia tai voivat lyödä rintaa. Jotkut näistä aktiviteeteista ovat tennis, baseball, golf, koripallo ja karate.
Vaihe 3. Kuumenna tuskallinen alue
Tämä voi auttaa lisäämään verenkiertoa ja rentouttamaan jännittyneitä lihaksia.
- Käytä kuumavesipulloa tai lämmityspeitettä.
- Älä levitä lämmönlähdettä suoraan iholle. Jos käytät kuumavesipulloa, kääri se pyyhkeeseen, jotta et polta itseäsi.
- Pidä lämmönlähdettä muutaman minuutin ajan ja poista se jäähdyttämään ihoa.
Vaihe 4. Levitä jääpakkaus vaurioituneelle alueelle
Nivel on alue, jossa rintalastan ja kylkiluut kohtaavat. Jääpakkaus auttaa vähentämään turvotusta ja lievittämään tulehdusta
- Voit käyttää pussiä pakastettuja papuja tai maissia, joka on kääritty pyyhkeeseen.
- Älä levitä jääpakkausta suoraan iholle.
- Poista jääpakkaus 15-20 minuutin kuluttua ja anna ihon lämmetä. Toista 3-4 kertaa joka päivä.
Vaihe 5. Venytä kireät rintakehän lihakset
Tee se varovasti, hitaasti, varovasti ja vain lääkärin luvalla. Lääkärisi ohjaa sinut erikoislääkärille oppiaksesi, mikä liikuntatyyppi on parhaiten kunnossa.
- Aloita kevyesti venyttämällä rintakehän lihaksia hitaalla syvällä hengityksellä.
- Kun tunnet olevasi valmis, lisää rintakehä. Helpoin tapa tehdä tämä on tukea käsivartesi kynnystä vasten ja nojata sitten eteenpäin, kunnes tunnet olkapäidesi alla ja ympärillä olevat lihakset venyvän.
- Jooga -asennot yhdistettynä syvään hengitykseen ovat loistava tapa rentoutua ja venytellä. Kokeile Sphinx -asentoa. Makaa vatsallasi samalla, kun tuet vartaloasi kyynärpäilläsi. Avaa sitten rintakehäsi ja venytä ylös ja alas.
- Jos tunnet kipua harjoituksen aikana, sinun on lopetettava välittömästi.
Vaihe 6. Kokeile eri nukkumisasentoja, kunnes löydät sellaisen, joka lievittää epämukavuutta
Yritä olla tekemättä asentoja, jotka painostavat tuskallista niveltä.
Vatsalla makaaminen ei ehkä ole mukavaa
Vaihe 7. Paranna ryhtiäsi vähentääksesi rintakehän painetta
Istuminen ja seisominen kevyellä kumartumalla pahentaa kostokondriittia ja lisää epämukavuutta.
- Harjoittele istumista, seisomista ja kävelyä tasapainoisen kirjan yläpuolella.
- Keskity avaamaan rintakehäsi ja antamaan hartioiden kääntyä taaksepäin.
Osa 3/3: Oireiden ja syiden ymmärtäminen
Vaihe 1. Tunnista taudin oireet
Costochondritis voi aiheuttaa äärimmäistä epämukavuutta. Tämä kipu voi olla:
- Terävä, sykkivä tai paineen kaltainen kipu, joka tuntuu rintalastan puolella. Yleensä esiintyy neljäs, viides ja kuudes kylkiluut.
- Kipu voi säteillä myös vatsaan tai selkään.
- Kipu voi säteillä useampaan kuin yhteen kylkiluun ja sitä pahentaa yskä ja syvä hengitys.
Vaihe 2. Huomaa, että kostokondriitin ja sydänkohtauksen oireet ovat riittävän samankaltaisia, jotta niitä on vaikea erottaa toisistaan
Suurin ero on se, että kostokondriitin aikana kivulias alue on yleensä herkkä kipulle ja tuntuu, kun lääkäri tutkii ja tunnistaa sinut. Jos kuitenkin koet rintakipua, on parasta mennä lääkäriin välittömästi varmistaaksesi, että se ei ole sydänkohtaus.
- Kuten sydänkohtaus, kipu esiintyy usein vasemmalla puolella. Kipu voi olla terävä ja pahentua, kun hengität sisään, käännät vartaloasi tai siirrät käsivartta.
- Sydänkohtaus on yleensä tylsä kipu, ja siihen liittyy käsivarren ja leuan tunnottomuus.
Vaihe 3. Tiedä kostokondriitin syy
Kostochondriitilla voi olla useita syitä. Joitakin yleisiä syitä ovat:
- Vamma, joka vahingoittaa rustoa, joka yhdistää kylkiluut rintalastalle. Tämä sisältää puristamisen tai venyttämisen raskaiden esineiden kantamisesta tai yskimisen voimakkaasti. Ylempi hengitystieinfektio, joka aiheuttaa vakavan yskän, voi laukaista kostokondriitin.
- Niveltulehdus nivelissä. Nivelrikko, nivelreuma ja selkärankareuma voivat aiheuttaa rintakipua.
- Nivelten infektiot, kuten tuberkuloosi, kuppa tai aspergilloosi. Useimmat kostokondriitin tapaukset johtuvat nivelen bakteeri -infektiosta. Joskus kostokondriitti johtuu bakteeri -infektiosta nivelissä leikkauksen jälkeen.
- Kasvaimet, jotka vaikuttavat niveliin.
- Joissakin tapauksissa taudin syy ei ole selvä.
