Joskus kuiva iho huulten kulmissa voi olla kutiava, tuskallinen ja jopa vaikeuttaa syömistä ja juomista. Näiden ongelmien syyt ovat itse asiassa hyvin erilaisia, kuten liian kylmä sää, vitamiinin puute, bakteeri- tai hiiva -infektiot ja muut sairaudet. Voit hoitaa sitä useilla asioilla, joita voit tehdä, kuten paikallisten lääkkeiden käyttäminen ja ruokavalion muuttaminen. Jos ihosi on niin vakava, että on vaikea hoitaa itseäsi kotona, pyydä lääkäriltä suosituksia tehokkaammasta hoidosta.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Ajankohtaisen lääketieteen soveltaminen
Vaihe 1. Levitä öljygeeliä rauhoittamaan ja palauttamaan kuivan ihon alueet huulten kulmissa
Jos mahdollista, valmista tuore, puhdas, käyttämätön maaöljygeeli bakteerikontaminaation estämiseksi. Ota sitten pieni määrä geeliä sormenpäilläsi ja levitä se heti kuivalle alueelle huulten kulmien ympärille. Öljygeeli voi toimia esteenä syljen ja ihon välillä. Tämän seurauksena alue suojataan liialliselta kosteudelta ja sen jälkeen liialliselta kuivuudelta.
- Öljygeelin annostusta ja levitystiheyttä kuiville alueille ei ole vakiosääntöjä. Yleensä sinun on kuitenkin otettava pieni määrä geeliä sormenpäilläsi ja levitettävä se usein kuivalle iholle.
- Vaikka öljygeeli on hyvin harvinaista, se voi aiheuttaa allergisen reaktion. Yleensä öljygeeliä on kuitenkin erittäin turvallista käyttää huulien kulmien kuivuuden hoitoon taustalla olevasta syystä riippumatta.
Vaihe 2. Levitä kookosöljyä kuivalle iholle kosteuttaaksesi aluetta
Ota erityisesti pieni määrä nestemäistä tai kiinteää kookosöljyä sormillasi ja levitä se välittömästi ihon kuiville ja halkeileville alueille. Öljygeelin tavoin kookosöljy on edullinen ja helposti löydettävä luonnollinen ainesosa huulten kuivuuden hoitoon.
- Yleensä kookosöljy on erittäin turvallinen käyttää niin usein kuin mahdollista, kuivan ihon hoitoon huulien kulmissa.
- Jos ihosi on altis murtumille, on parasta levittää kookosöljyä vain halkeilluille alueille. Ole varovainen, kookosöljy voi tukkia ihon huokoset ja saada sen puhkeamaan.
Vaihe 3. Osta huulirasva, joka sisältää E -vitamiinia ja/tai sheavoita
Kun ostat kosteusvoidetta, joka parantaa ja rauhoittaa huulten halkeilevaa ihoa, keskity etsimään tuotteita, jotka sisältävät E -vitamiinia, sheavoita tai jos mahdollista, molempia. Sekä E -vitamiini että sheavoi ovat erittäin suosittuja ainesosia huulirasvassa, lähinnä siksi, että niillä on erinomaiset kosteuttavat ominaisuudet ja ne voivat toimia myös parantavina aineina, kun huulet ovat kuivat ja halkeilevat.
- Kuten öljygeeli ja kookosöljy, sheavoi voi myös auttaa muodostamaan suojaavan kerroksen ihon ja syljen väliin.
- E -vitamiini voi rauhoittaa kuivaa ja halkeilevaa ihoa ja estää sitä toistumasta tulevaisuudessa. Lisäksi E -vitamiini on myös hyödyllinen suojaamaan ihoa auringonvalolta, mikä on vaarassa pahentaa huulten kulmien ongelmaa entisestään.
- Käytä huulirasvaa, jonka suojakerroin on vähintään 15, suojaamaan ihoasi auringon vaurioilta.
Tapa 2/3: Ruokavalion muuttaminen
Vaihe 1. Syö enemmän rautapitoisia ruokia
Yksi yleisimmistä huulten kuivuuden syistä on raudan puute. Yritä siksi lisätä raudan saantiasi nopeuttaaksesi ihon palautumista ja estääksesi sen toistumisen tulevaisuudessa.
- Vaikka kaikkien tarpeet eivät ole samat, suositeltu päivittäinen raudan saanti on yleensä 18 mg.
- Esimerkkejä rautapitoisista elintarvikkeista ovat äyriäiset, pinaatti, palkokasvit, punainen liha, kurpitsansiemenet, kvinoa, kalkkuna, parsakaali ja tumma suklaa.
Vaihe 2. Lisää B -vitamiinien saantiasi
Jos sinulla on ongelmia huulien kulmien kuivuuden kanssa, lisää B -vitamiinien ottaminen voi auttaa palauttamaan ihon kunnon ja torjumaan erilaisia tulehduksia. Muista, että suun kulmien kuivuminen johtuu yleensä infektioista ja huonoista iho -olosuhteista, kun taas B -vitamiineilla on erittäin tärkeä rooli infektioiden torjunnassa ja ihon yleisen terveyden ylläpitämisessä.
- B-vitamiiniryhmässä on 8 erilaista vitamiinia, nimittäin B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, biotiini, foolihappo ja B-12. Vaikka B -vitamiinien suositeltu päivittäinen saanti riippuu kyseisestä vitamiinityypistä ja henkilökohtaisista tarpeistasi, sinun tulisi yrittää syödä runsaasti erilaisia B -vitamiineja sisältäviä ruokia joka päivä.
- Esimerkkejä elintarvikkeista, joissa on runsaasti erilaisia B-vitamiineja, ovat lohi (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12), munat (B-2, B-5), biotiini, foolihappo ja B-12) ja ravintohiiva (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, foolihappo ja B-12).
Vaihe 3. Lisää päivittäistä sinkin saantiasi
Itse asiassa sinkin puute voi myös tehdä huulten ympärillä olevan ihoalueen kuivaksi. Yritä siksi syödä enemmän sinkkiä sisältäviä elintarvikkeita päivittäisessä ruokavaliossa, kuten viljoja, joihin on lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita, lihaa, äyriäisiä ja kanaa. Erityisesti miesten tulisi kuluttaa noin 11 mg sinkkiä päivässä, kun taas naisten tulisi kuluttaa noin 8 mg sinkkiä päivässä kehon terveyden ylläpitämiseksi.
Jos sinusta tuntuu, että päivittäiset sinkkitarpeesi eivät täyty, ota sinkkivalmisteita
Vaihe 4. Syö jogurttia, jos huulten kuivuuden ongelma johtuu infektiosta
Yksi yleisimmistä huulten kuivan ihon syistä on infektio. Vaikka vain lääkäri voi tunnistaa infektion läsnäolon tai puuttumisen, jopa diagnosoida infektion tyypin tarkasti, ei ole haittaa yrittää vähentää oireita, joita syntyy nauttimalla 4 tl. jogurtti joka päivä. Erityisesti jogurtti sopii erinomaisesti hiiva- ja bakteeri -infektioiden hoitoon!
Etsi jogurtti, joka sisältää aktiivisia viljelmiä, kuten probiootti Lactobacillus acidophilus
Tapa 3/3: Lääketieteellinen hoito
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriin, jos oireesi ovat erittäin vakavia tai jos kotihoito ei toimi ongelmaasi
Jos huulten kuivuus ei parane viikon kuluttua tai jos sinulla on vakavia oireita, kuten polttava tunne huulilla, erittäin voimakas kipu huulilla ja punertava tai purppurakuvio huulet, ota heti yhteys lääkäriin! Vaikka kuiva, halkeileva iho huulten kulmissa voidaan yleensä hoitaa kotona, jotkut erittäin vakavat olosuhteet voidaan hoitaa vain lääkärin väliintulolla.
Lääkärisi voi auttaa diagnosoimaan kokemasi perusoireet sekä suositella tehokkaita hoitomenetelmiä huulten kuivuuden hoitoon
Vaihe 2. Kokeile käyttää sienilääkettä, jos ongelmasi johtuu hiiva -infektiosta
Jos lääkäri toteaa, että huulien kulmien kuivuus johtuu hiivatulehduksesta, saat todennäköisesti reseptilääkkeen sienilääkkeestä tai sinua pyydetään ostamaan käsikauppalääkkeet, joita myydään suurissa apteekeissa. Sienilääkkeiden tiheys ja annostus riippuvat ongelman vakavuudesta sekä käytetyn voiteen tyypistä. Siksi noudata aina lääkepakkauksessa lueteltuja tai lääkärin antamia ohjeita sen käyttämiseksi.
Useimmissa tapauksissa lääkäri pyytää sinua käyttämään sienilääkettä, joka sisältää ketokonatsolia, joka on yksi vaikuttavista aineista, joka on erittäin tehokas suun hiiva -infektioiden hoidossa
Vaihe 3. Käytä paikallista steroidivoidetta, jos ongelmasi johtuu bakteeri -infektiosta
Jos huulten kuivuus johtuu bakteeri -infektiosta, lääkäri voi suositella paikallista steroidivoidetta. Jos infektio on erittäin vaikea, lääkäri voi määrätä välittömästi suuremman annoksen paikallista steroidivoidetta. Jos tila ei kuitenkaan ole liian vakava, lääkäri yleensä pyytää sinua ostamaan apteekista käsikauppalääkkeen hydrokortisonisteroidivoiteen.
Noudata aina lääkärisi antamia paikallisen steroidivoiteen käyttöohjeita
Vaihe 4. Pyydä lääkäriltäsi antibioottiresepti, jos ongelmasi johtuu bakteeri -infektiosta
Jos huulien kulmien kuivuminen johtuu bakteeri -infektiosta ja ajankohtainen lääkitys ei osoita tehokkuuttaan viikon kuluttua, lääkäri määrää todennäköisesti tehokkaamman suun kautta otettavan antibiootin. Määritetty antibioottityyppi ja lääkkeen käyttötiheys riippuvat tilasi. Varmista siis, että noudatat lääkärin antamia käyttöohjeita, kyllä!
Antibioottien käyttö voi aiheuttaa negatiivisia sivuvaikutuksia, kuten ihottumaa, huimausta, pahoinvointia, ripulia tai jopa hiiva -infektiota. Jos havaitset yhden tai useamman niistä, ota heti yhteys lääkäriin
Vaihe 5. Aseta hammasproteesi tai hammasraudat paikoilleen
Jos käytät parhaillaan hammashoitovälineitä, kuten hammasproteeseja, olkaimia tai muita suun proteeseja, jotka lisäävät syljen tuotantoa, pyydä lääkäriltäsi apua asennon korjaamiseen tai kiristämiseen. Ole varovainen, hammashoitotyökalut, joita ei ole asennettu oikein, voivat saada ylimääräisen syljen kertymään huulten kulmiin. Tämän seurauksena alueen iho halkeilee ja kuivuu syljen poistamisen jälkeen. Siksi saatat joutua käymään hammaslääkärillä varmistaaksesi, että käyttämäsi hammashoitovälineiden sijainti on oikea, jotta oireet lievittyvät.
Liiallinen syljeneritys tapahtuu usein, jos hammashoitotyökalujen, kuten hammasproteesien, asento alkaa löystyä. Tämän ongelman välttämiseksi tarkista aina käyttämäsi hammashoitolaitteiden kunto lääkärille vähintään kerran vuodessa
Vaihe 6. Ota yhteys lääkäriin muiden sairauksien mahdollisuudesta, jotka voivat saada huulten kulmat kuivumaan
Pohjimmiltaan diabeetikot ja heikot immuunijärjestelmät ovat alttiimpia kuivuudelle huulten kulmissa. Jos kohtaat näitä ongelmia usein ja/tai jos tavanomaiset hoitomenetelmät eivät ole tehokkaita ongelmasi hoidossa, yritä käydä lääkärissä selvittääksesi muiden laukaisijoiden esiintymisen/puuttumisen.
Varoitus
- Älä käytä kanelia, eukalyptusta tai mentolia sisältäviä suun kautta otettavia tuotteita estääksesi huulten kuivuuden pahenemisen.
- Suun terveyden ylläpitäminen ja sen varmistaminen, että keho on aina hyvin hydratoitu, ovat tehokkaita toimenpiteitä huulten ympärillä olevan ihoalueen kuivumisen estämiseksi.
- Älä nuolla huulia ja/tai ympäröivää ihoaluetta. Riippumatta siitä, kuinka houkuttelevaa voi olla kastaa alue, joka tuntuu kuivalta ja kipeältä, älä tee sitä, koska se vain pahentaa iho -ongelmasi.
- Lopeta tupakointi tai vältä näitä toimintoja, jos et tupakoi, parantaaksesi suun terveyttäsi.
