Useimmat ihmiset ovat kokeneet ihon kuivumista jossain elämänsä vaiheessa. Kuiva iho johtuu yleensä ympäristöolosuhteista, genetiikasta tai liiallisesta uinnista, ja sitä voi esiintyä missä tahansa kehossa. Jos sinulla on kuiva iho, älä huoli - voit kosteuttaa sen monin tavoin ja estää sen kuivumisen uudelleen. Katso alla olevat menetelmät.
Vaihe
Menetelmä 1/4: Kosteuttava ulkopuolelta
Vaihe 1. Kosteuta säännöllisesti
Tarve kosteuttaa, kun kuiva iho voi tuntua vähäpätöiseltä, mutta on tärkeää, että tiedät kuinka kosteuttaa tehokkaasti. Esimerkiksi paksun kosteusvoiteen levittäminen kerran viikossa ei tuota toivottua vaikutusta. Toisaalta sinun on kosteutettava usein ja tehtävä se jatkuvasti, jotta voit tehokkaasti torjua kuivaa ihoa.
- Laita kasvojen kosteusvoide sängyn viereen. Näin on helpompi muistaa kosteuttaa iho joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Tee siitä osa yön rutiiniasi.
- Jos kädet kuivuvat, pidä käsivoidetta pienissä pakkauksissa laukussasi tai pesualtaasi vieressä. Käytä sitä aina, kun peset kädet.
Vaihe 2. Kosteuta iho vielä kosteana
Kosteuttava iho, kun se on vielä hieman märkä, voi auttaa säilyttämään enemmän vettä. Kun olet pessyt kasvosi, kuivaa kasvosi vain taputtelemalla sitä hellävaraisesti pyyhkeellä ylimääräisen veden poistamiseksi, ja levitä sitten heti kosteusvoidetta. Tee sama kehollesi. Taputa ihoa pyyhkeellä, kunnes se on vielä hieman kostea, ja levitä sitten hyvä kosteusvoide. Anna ihon kuivua luonnollisesti, jotta kaikki kosteusvoiteet imeytyvät mahdollisimman tehokkaasti.
Jos ihosi tuntuu edelleen kuivalta, levitä kosteusvoidetta uudelleen ensimmäisen kerroksen imeytymisen jälkeen
Vaihe 3. Vaihda kosteuttava tuote
Sinun on ehkä vaihdettava käyttämäsi kosteuttava tuote ihon tai kauden muutosten mukaan. Kylmempinä kuukausina, jotka yleensä kuivattavat ihoa, saatat joutua vaihtamaan rikkaampaan kosteusvoiteeseen, jolla on suurempi kosteusvoima. Kesällä sinun tulee käyttää kosteusvoidetta, joka sisältää SPF: tä, jotta voit suojata ihoasi samalla auringolta. Jos sinulla on sekaiho, voit halutessasi käyttää kevyttä kosteusvoidetta ihoalueillesi, jotka ovat yleensä rasvaisimpia (kuten T -alue), ja raskaampaa kosteusvoidetta ihoalueille, jotka ovat yleensä kuivia.
Vaihe 4. Valitse oikea puhdistusaine
Ole varovainen, kun valitset kasvojen tai vartalon puhdistusaineen, koska jotkut puhdistusaineet voivat heikentää ihon luonnollista kosteutta. Valitse hellävarainen kermapuhdistusaine tai puhdistusmaito, joka sekä kosteuttaa ihoa puhdistuksen aikana. Yritä myös pysyä poissa puhdistusaineista, joilla on voimakkaat tai vahvat hajuveden tuoksut, koska niiden tuoksujen takana olevat kemikaalit voivat kuivata ihosi.
Vaihe 5. Kuori iho varovasti
Ihon kuorinta on loistava tapa kuoria kuolleet ja kuolleet ihosolut, jotta iho tuntuu sileämmältä sen jälkeen. Monet kasvokuorinnat voivat kuitenkin myös poistaa ihon kosteuden ja ärsyttää kuivaa ihoa. Siksi on tärkeää kuoria iho varovasti oikeilla tuotteilla ja tekniikoilla.
- Monien kasvokuorintojen ainesosat voivat myös poistaa ihon tärkeän luonnollisen kosteuden. Siksi sen sijaan, että käytät kasvohoitoa, käytä kosteaa pesulappua hieroaksesi kasvosi pienin pyörivin liikkein ihon kuorimiseksi varovasti mutta tehokkaasti.
- Päästä eroon karkeista vartalokuorinnoista, joissa on rakeista koostumusta, ja kokeile käyttää pinoa (kylpypehmustetta), kuorintakäsineitä tai erityistä kuivan ihon harjaa kuorimaan ihoa hellävaraisesti.
- Kosteuta iho aina heti kuorinnan jälkeen.
Vaihe 6. Rajoita "hoitotuotteiden" käyttöä
Kuiva iho on usein sivuvaikutus tiettyjen hoitojen, kuten aknen ja ryppyjen hoitoon. Jos haluat puhdistaa ihon tai torjua ikääntymistä, se ei tarkoita, että sinun on lopetettava näiden hoitotuotteiden käyttö kokonaan. Se tarkoittaa vain sitä, että sinun on käytettävä sitä harvemmin, koska tietyt näiden hoitotuotteiden vaikuttavat aineet voivat pahentaa kuivaa ihoa erityisesti talvella.
Vaihe 7. Lievitä ihon kutinaa
Kuiva iho aiheuttaa usein kutinaa, mutta sen naarmuuntuminen voi pahentaa sitä ja jopa vahingoittaa ihoa. Joskus pelkkä kosteus auttaa lievittämään kutinaa kuivalta iholta, mutta jos tarvitset ylimääräistä helpotusta, kokeile hydrokortisonivoidetta tai käsikauppalääkkeitä.
Menetelmä 2/4: Hydratoi sisältä
Vaihe 1. Juo runsaasti vettä
Vesi voi huuhtoa myrkkyjä järjestelmästäsi ja jakaa ravinteita soluihisi. Tämä auttaa estämään ihon kuivumista pitämällä sen kosteutettuna ja ravituna. Sinun tulisi pyrkiä juomaan vähintään kaksi litraa vettä päivässä.
Vaihe 2. Syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia
Terve ja tasapainoinen ruokavalio auttaa ihoasi tarjoamalla vitamiineja ja ravintoaineita, joita kehosi tarvitsee pysyäkseen terveenä ja nesteytettynä. Yritä syödä vähintään 2 annosta vihreitä lehtivihanneksia ja 2 annosta kauden hedelmiä joka päivä. Hedelmät ja vihannekset, joissa on paljon vesipitoisuutta, kuten vesimeloni, parsakaali ja tomaatit, sopivat erinomaisesti kehon ja ihon kosteuttamiseen.
Vaihe 3. Syö terveellisiä rasvoja
Hyvälaatuisia rasvoja sisältävien elintarvikkeiden syöminen edistää kehon yleistä terveyttä - lisäämällä verenkiertoa ja ravinteiden jakelua kaikkiin kehon soluihin, myös ihoon. Yritä syödä enemmän elintarvikkeita, jotka sisältävät tyydyttymättömiä rasvoja, kuten avokadoja, oliiveja ja maapähkinävoita, sekä enemmän monityydyttymättömiä rasvoja sisältäviä elintarvikkeita, kuten lohta, saksanpähkinöitä ja tofua.
Vaihe 4. Ota lisäravinteita
Lisäravinteiden käyttö on helppo ja tehokas tapa lisätä välttämättömien ravintoaineiden ja vitamiinien saantia, mikä auttaa luomaan terveen, kosteutetun ihon. Kokeile syödä kalaöljyä, joka sopii erinomaisesti kuivalle iholle ja silmille, tai lisää E -vitamiinin saantia, antioksidantti, joka korjaa ja suojaa ihoa.
Vaihe 5. Vähennä suolaisia ja paistettuja ruokia
Suolaiset ja paistetut ruoat kuivattavat kehon, mikä pahentaa kuivan ihon ongelmia. Rajoita tämäntyyppisten elintarvikkeiden kulutusta mahdollisimman paljon, jotta vältetään kuivuminen ja yleisen terveytesi vuoksi.
Vaihe 6. Älä tupakoi
Tupakoinnin kielteiset sivuvaikutukset on dokumentoitu hyvin, mutta et ehkä tiedä, että tupakointi on haitallista myös ihollesi. Savukkeiden sisältämä terva voi tukkia huokoset, mikä johtaa mustapäihin ja akneen. Tupakointi myös estää hengityskykyäsi, mikä estää verenkiertoa ja vähentää happea ihosoluissa. Tupakointi vähentää myös kudoksen C -vitamiinia, joka on välttämätön terveen näköiselle iholle.
Vaihe 7. Rajoita alkoholin käyttöä
Alkoholi voi kuivata kehon, mikä johtaa myös ihon kuivumiseen. Tämä vähentää kehon kykyä imeä nesteitä, mikä johtaa veden, elektrolyyttien ja mineraalien menetykseen. Lopulta tämä johtaa kuivaan ja punaiseen ihoon, joka ärsyyntyy helposti. Yritä juoda alkoholia kohtuudella tai jopa välttää sitä kokonaan, ja jos käytät alkoholia, vuorotellen juo lasillinen vettä.
Tapa 3/4: Estä kuiva iho
Vaihe 1. Vältä liiallista uimista
Älä suihkuta tai pese kasvoja liian usein, sillä se kuivuu. Kuivuuden välttämiseksi sinun tulisi rajoittaa uiminen vain yhteen kylpyyn päivässä. Vältä myös kuuman höyryn käyttöä iholla ja kasvojen tai vartalon pesemistä liian kuumalla vedellä.
- Käytä lämmintä tai haaleaa vettä, jotta ihosi kosteus ei valua liikaa. Liian kuuma vesi pesee pois ihon suojaavan rasvakerroksen.
- Samasta syystä sinun tulee myös välttää pitkiä suihkuja.
Vaihe 2. Kosteuta ihoa ympäri vuoden vuodenajasta riippumatta
Tämä voi olla joillekin itsestään selvää, mutta toisille ei. Kosteuttamalla ihoasi ympäri vuoden, ihosi on valmis mihin vuodenaikaan tahansa, olivatpa sitten purevat talvituulet tai kuumat kesät.
- Ihmisten, joilla on herkkä iho, tulisi välttää hajusteita tai lanoliinia sisältäviä voiteita, koska ne voivat saada ihon reagoimaan negatiivisesti.
- Yritä hankkia tuotteita, jotka sisältävät joko glyseriiniä tai hyaluronihappoa, koska ne sopivat erinomaisesti ihon kosteuttamiseen.
Vaihe 3. Käytä aurinkovoidetta
Jos vietät paljon aikaa ulkona, on erittäin tärkeää suojata kasvosi voiteella tai kosteusvoiteella, joka sisältää SPF 15 tai korkeamman. Se suojaa kasvojen herkkää ihoa auringon vahingoittavilta säteiltä, jotka aiheuttavat palovammoja, auringonpilkkuja ja jopa ryppyjä. Muista, että aurinko voi polttaa ihoasi ympäri vuoden, joten aurinkovoidetta ei ole tarkoitettu vain kesäksi!
Vaihe 4. Käytä kostutinta
Jos kotisi ilma on hyvin kuivaa, iho voi kuivua nukkuessasi, jolloin se tuntuu karkealta ja hilseilevältä seuraavana päivänä. Voit kiertää tämän asettamalla makuuhuoneeseen ilmankostuttimen, jonka voit kytkeä päälle nukkuessasi.
- Kulhon tai pannun asettaminen makuuhuoneeseen jäähdyttimen viereen on edullinen ja helppo tapa korvata kostutin.
- Tai kokeile käyttää luonnollista kasvien kostutinta, kuten Bostonin kookospähkinää, bambu -saniaista tai Ficus alii. Nämä kasvit lisäävät ilman kosteuspitoisuutta haihtumisen kautta - joten yritä sijoittaa yksi näistä kasveista makuuhuoneeseesi. Se auttaa ihoasi ja antaa makuuhuoneellesi trooppisen tunnelman!
Vaihe 5. Peitä
Suojaa ihoasi kuivaa ihoa aiheuttavilta tekijöiltä peittämällä se mahdollisimman paljon. Talvella suojaa ihoasi tuulelta, joka saa sen kuivumaan käyttämällä hattua, huivia ja käsineitä. Käytä suojaavaa huulirasvaa kuten huulipunaa suojaamaan huulet. Käytä kesällä baseball-lippistä tai -hattua suojataksesi kasvosi paahtavalta auringolta ja käytä löysiä, kevyitä pitkähihaisia housuja ja paitoja auringonpolttaman estämiseksi.
Menetelmä 4/4: Kotihoito
Vaihe 1. Käytä vaseliinia
Vaseliinin kosteuttavia ominaisuuksia ei voida aliarvioida. Vaseliini on erittäin pehmentävä ja muodostaa itse asiassa suojakerroksen, joka estää kosteuden haihtumisen ihon pinnalta. Tämä tuote on myös halpa ja hauska vaihtoehto kuivan ihon hoitoon pienellä budjetilla. Helpoimmin saatavilla oleva tuotemerkki tälle tuotteelle on vaseliini.
- Koska vaseliini voi tuntua paksulta ja tahmealta, saattaa olla parempi levittää sitä yöllä. Kokeile kosteuttaa ihoasi vedellä, levitä sitten tavallinen kosteusvoidekerros ja levitä sitten ohut kerros vaseliinia kaiken peittämiseksi.
- Voit myös käyttää vaseliinia kuiville käsille ja jaloille. Peitä kädet ja jalat vaseliinikerroksella ennen nukkumaanmenoa. Peitä sitten puuvillakäsineillä ja -sukilla maksimoidaksesi imeytymisen ja estääksesi vaseliinia hankaamasta ja tarttumasta lakanoihisi. Ihosi on joustava ja kosteutettu seuraavana aamuna.
Vaihe 2. Käytä avokadoa
Soseuta puoli kypsää, tuoretta avokadoa ja lisää sitten neljäsosa kupillista (60 ml) luomuhunajaa. Lisää halutessasi teelusikallinen maitoa tai jogurttia. Levitä tämä reseptiläinen ihonhoitovoide kasvoille ja kaulalle. Lopuksi huuhtele kylmällä vedellä 10 minuutin kuluttua, jotta iho on erittäin ravittu.
Vaihe 3. Käytä banaaneja
Banaanit voivat nuorentaa kuivaa ihoa niin, että siitä tulee pehmeä ja joustava. Soseuta puoli banaania kulhoon ja tasoita se kasvoille ja kaulalle. 5-10 minuutin kuluttua voit huuhdella sen pois lämpimällä vedellä. Tämän kasvonaamion tehokkuuden lisäämiseksi voit lisätä teelusikallista hunajaa murskatulle banaanille.
Vaihe 4. Käytä maitoa
Maitoa on pitkään käytetty kosteuttavana kauneusbalmina - itse asiassa kuningatar Kleopatra käytti kylpemistä ja maidon liottamista! Jos se on hieman äärimmäinen, kokeile vain pestä kasvosi maidolla kosteuttaaksesi ihoa ja vähentääksesi tummia täpliä. Paras tapa tehdä tämä on kaataa tavallista maitoa kuppiin, kastaa siihen pesulappu tai pehmeä käsipyyhe ja hieroa sitten maito ihoosi. Maidossa oleva maitohappo puhdistaa ihon hellävaraisesti, kun taas korkea rasvapitoisuus on hyvä kosteuttamaan ihoa.
Vaihe 5. Käytä majoneesia
Majoneesia pidetään erittäin hyvänä kuivalle iholle. Levitä seos kahdesta ruokalusikasta majoneesia, yksi rkl sitruunamehua ja puoli tl hunajaa suoraan kasvoillesi ja anna vaikuttaa noin 10 minuuttia. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi käytä tätä majoneesimaskia kerran viikossa.
Vaihe 6. Tee sokerikuorinta
Voit tehdä oman sokerikuorintasi kuorimaan ja kosteuttamaan kuivaa ihoa käyttämällä vain puoli kupillista ruskeaa tai valkoista sokeria ja tilkka oliiviöljyä. Halutessasi voit myös lisätä tipan tai kaksi tuoksun eteeristä öljyä, kuten minttua tai vaniljauutetta tai tl hunajaa.
Vaihe 7. Käytä aloe veraa
Aloe vera auttaa kosteuttamaan ihoa ja myös luonnollisesti vähentämään punoitusta ja tulehdusta. Jos haluat käyttää sitä, katkaise lehti aloe vera -kasvista ja hiero kirkasta tahmeaa mehua kasvoillesi. Anna vaikuttaa 15 minuuttia ja huuhtele sitten. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi käytä aloe vera -maskia kerran tai kahdesti viikossa. Löydät aloe vera -kasvin helposti päiväkodista tai kukkakaupasta.
Vaihe 8. Käytä öljyä
Luonnolliset öljyt, kuten oliiviöljy, manteliöljy ja kookosöljy, ovat fantastisia kodinhoitotuotteita kuivalle, hilseilevälle iholle. Levitä vain ohut kerros valitsemasi öljyä iholle aamuin ja illoin, jolloin iho on sileämpi ja pehmeämpi.
Vaihe 9. Käytä jääpaloja
Yritä hieroa jääkuutio koko kasvoillesi. Tämä antaa enemmän verta kiertää kasvoillesi ja tuoda kosteutta pintaan. Se on hienoa päästä eroon kuivasta ihosta ja saada hehkuva kasvot!
Vaihe 10. Käytä glyseriiniä
Ota muutama tippa glyseriiniä ja levitä se kasvoille ja kaulalle. Anna vaikuttaa 20 minuuttia ja pese se sitten pois lämpimällä vedellä. Saat hehkuva ja joustava kasvot.
Vinkkejä
- Älä hiero kuivaa ihoasi, koska se voi jättää punaisia ja ärtyneitä jälkiä, et halua, että näin tapahtuu?
- Älä käytä sokerikuorinta. Sokerilla on itse asiassa melko terävä muoto ja reunat mikroskoopilla katsottuna. Tämä hieroo ihoasi ja jättää sen punaiseksi ja vaurioituneeksi. Kuiva iho voi jopa jäädä.
- Jos et saa suotuisia tuloksia suorittamalla yllä olevat vaiheet, ota yhteys kosmetologiin/ihotautilääkäriin.
- Hanki ekseemisaippua ja kosteusvoide paikalliselta lääkäriltäsi ja käytä sitä päivittäin osana päivittäistä rutiiniasi. Voiteita, kuten Dermol ja Diprobase, suositellaan kuivan ihon hoitoon.
- Puuvillakäsineiden ja sukkien käyttäminen mahdollisimman usein voi suojata ihoasi.
- Mehun juominen voi lievittää ihottumaa.
- Kokeile öljynpuhdistusmenetelmää.
- Jos sinulla on ihottuma, kokeile kaksoispohjaa. Se voi lievittää kuivaa ihoasi ja voit käyttää sitä aina kun tarvitset.
Varoitus
- Kuiva iho voi aiheuttaa ennenaikaista ikääntymistä, joten älä unohda sitä!
- Kuiva iho voi myös lisätä ihon ylimääräisen öljyn tuotantoa sen kosteusmekanismina - ja tämä voi johtaa ihottumiin.
