Auringonpolttaman hoito on paljon vaikeampaa kuin sen estäminen. Kuitenkin puolet 18–29-vuotiaista Yhdysvaltain kansalaisista ilmoittaa vähintään kerran auringonpolttamasta vuosittain. Olipa tyyppi mikä tahansa, iho kantaa riskin. Opi käsittelemään ja päästä eroon tästä ongelmasta mahdollisimman nopeasti ja ryhtymään varotoimiin tulevaisuudessa.
Vaihe
Osa 1/3: Välitön käsittely
Vaihe 1. Heti kun iho tuntuu palaneelta, poistu auringosta välittömästi
Sekunnin altistuminen auringonvalolle voi pahentaa palamista. Paras tapa käsitellä tätä on mennä huoneeseen. Jos huoneeseen ei kuitenkaan ole mahdollista päästä, suojaudu läheisessä paikassa.
- Aurinkovarjot eivät todellakaan tarjoa paljon suojaa ultraviolettisäteiltä, elleivät ne ole suuria ja valmistettu vahvasta materiaalista.
- Vaikka sinulla olisi suojaa, se ei tarkoita, että olet vapaa auringosta. Ultraviolettivalo voi tunkeutua monille pinnoille ja tunkeutua kaikkeen pilvistä lehtiin.
Vaihe 2. Huuhtele tai käy kylmässä suihkussa
Vesi viilentää ihoa ja voi vähentää palovammoja. Vältä saippuan käyttöä, koska se ärsyttää ja kuivaa ihoa. Sen jälkeen anna kehosi kuivua itsestään. Pyyhkeet aiheuttavat vain epämukavuutta ja rakkuloita.
Jos sinun on käytettävä pyyhettä, älä hiero sitä ihoa vasten, vaan taputtele sitä varovasti
Vaihe 3. Käytä aloe vera -geeliä tai kosteusvoidetta
Levitä se auringonpolttamalle iholle kosteuttamaan ja viilentämään sitä. Toista useita kertoja tai vähintään kaksi kertaa päivässä kuivumisen vähentämiseksi ja kuorinnan nopeuttamiseksi.
- Voit myös käyttää voiteita tai geelejä, jotka sisältävät C- ja E -vitamiineja ottaen huomioon niiden hyödyt ihon vaurioiden vähentämisessä.
- Vältä öljyä ja alkoholia sisältävien tuotteiden käyttöä.
- Jos lähelläsi on aloe vera -kasvi, voit ottaa geelin suoraan lehdistä. Leikkaa aloe veranlehti, leikkaa se maun mukaan veitsellä ja kaavi geeli ulos. Levitä sitten geeli palovammaasi.
- Geeli, joka on otettu suoraan aloe vera -kasvista, ei sisällä mitään seosta, on luonnollinen ja toimii tehokkaasti.
Vaihe 4. Juo runsaasti vettä
Kuumuus ja pitkäaikainen altistuminen valolle aiheuttavat kuivumista. Auringonpolttama imee myös vettä ihon ja muiden kehon osien pinnalta. Muista aina juoda runsaasti vettä seuraavien päivien aikana.
Yleensä on suositeltavaa juoda kahdeksan lasillista päivässä. Juo kuitenkin enemmän kuin ennen kuin auringonpolttama paranee, varsinkin jos joudut olemaan ulkona kuumalla säällä tai harrastamaan urheilua tai toimintaa, joka saa sinut hikoilemaan
Osa 2/3: Perinteiset kodin korjaustoimenpiteet
Vaihe 1. Valmista kylmä pakkaus ja aseta se sille kehon osalle, joka on alttiina auringolle
Kääri jääpalat kosteaan kankaaseen. Paina sitten varovasti palanutta aluetta 15-20 minuutin ajan. Tee se useita kertoja päivässä.
Muista, että älä levitä jäätä tai muita kylmiä esineitä suoraan iholle. Tämä menetelmä todella tekee ihosta loukkaantuneen jään kylmyyden vuoksi ja vain pahentaa asioita
Vaihe 2. Harkitse tulehduskipulääkkeen, kuten ibuprofeenin (Advil) käyttöä
Ibuprofeeni voi vähentää tulehdusta ja ärsytystä ja jopa estää pitkäaikaisia ihovaurioita. Jos päätät ottaa lääkkeen, jatka hoitojaksoa 48 tunnin ajan.
Asetaminofeeni (tylenoli) auttaa lievittämään kipua palovammoista, mutta sillä ei ole ibuprofeenin tulehdusta ehkäisevää vaikutusta
Vaihe 3. Käytä löysiä vaatteita
Vältä karheista tai naarmuuntuneista materiaaleista valmistettuja vaatteita. Useimmat ihmiset tuntevat olonsa mukavaksi vaatteissa, jotka on valmistettu kevyistä ja kevyistä puuvillakankaista.
- Suojaa auringonpolttamat peittämällä ne ulkona. Laita hattu päähän, tuo sateenvarjo tai päivänvarjo ja käytä tiukasti kudotusta vaatteesta valmistettuja vaatteita.
- Varmista myös, että käytät laajakirjoista aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30. Levitä aurinkovoidetta uudelleen vähintään 2 tunnin välein.
Vaihe 4. Sulje verhot ja laske kotisi lämpötila
Jos talossasi on ilmastointi, kytke se päälle. Jos ilmastointia ei ole, tuuletin voi alentaa kehon lämpötilaa merkittävästi, varsinkin kun se on suunnattu suoraan auringonvalolle.
Kellari on paras paikka toipua auringonpolttamasta, koska se on yleensä viileä ja suojattu auringolta
Osa 3/3: Luonnollinen kotihoito
Vaihe 1. Liota mustan teen pussit kuumaan veteen
Jäähdytä vesi (käytä jäätä jäähdytysprosessin nopeuttamiseksi). Poista teepussi vedestä ja aseta se auringolle altistuneelle kehon osalle. Teessä olevat tanniinit voivat vähentää tulehdusta. Voit myös levittää kylmää teetä kaikkialle auringonpolttamalle alueelle.
Tanniinit ovat luonnollisia supistavia aineita. Tutkimukset osoittavat myös, että tanniinit voivat auttaa parantamaan pistohaavoja ja ehkäisemään infektioita
Vaihe 2. Kaada kuppi tavallista jogurttia kulhoon
Sekoita se 4 dl vettä. Kasta märkä kangas jogurttiseokseen ja aseta se auringonpolttamalle kehon osalle 15-20 minuutiksi. Toista tämä vaihe 2-4 tunnin välein.
- Suolaton jogurtti sisältää probiootteja ja entsyymejä, jotka voivat parantaa auringonpolttamaa ihoa.
- Varmista, että käytät tavallista jogurttia, ei vanilja -aromia, joka sisältää yleensä sokeria ja vähän probiootteja.
Vaihe 3. Ripottele noin kupillinen ruokasoodaa kylmään veteen
Liota siellä. Anna uunin jälkeen ruokasoodaliuoksen kuivua iholle. Tämä ratkaisu lievittää kipua ja auttaa ihoasi parantumaan.
Ruokasoodalla on antiseptisiä ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Näin ollen ruokasooda voi vähentää tulehdusta ja estää infektioita
Vaihe 4. Kaada vesi siivilään, joka on täytetty kuivalla kaurapuurolla ja peitä kulho
Poista kaurapuuro ja liota liina liuokseen. Käytä kangasta liuoksen pistämiseen 2-4 tunnin välein.
Kaurapuuro sisältää saponiineja, jotka puhdistavat ihon ja tarjoavat samalla kosteuttavan vaikutuksen
Vinkkejä
- Lopeta meikin, öljypohjaisten voiteiden tai tuoksujen käyttö muutaman päivän ajan, kun iho on altistunut auringolle.
- Säilytä aloe vera-pohjainen voide tai geeli jääkaapissa, jotta se olisi miellyttävämpi levitettäessä.
- Vältä aknen lääkkeiden käyttöä. Akne lääkitys todella tekee ihon kuiva ja punainen.
- Varmista, että käyttämäsi voide tai geeli ei sisällä alkoholia, koska se voi kuivata ihon.
- Älä käytä voita, vaseliinia tai öljypohjaisia tuotteita kosteusvoiteina. Nämä tuotteet tukkivat huokoset, estävät lämmön poistumisen tai aiheuttavat infektion.
- Erityisesti auringonpolttaman aikana älä epäröi käyttää vähintään 30 SPF: n aurinkovoidetta joka kerta, kun lähdet kotoa. Käytä myös hattua ja pitkiä hihoja.
- Jos rakkuloita ilmestyy, älä räjähdä. Puhdista ympäröivä alue antibakteerisella liuoksella.
- Kookosemulsio on rasvatonta lukuun ottamatta yhtä hyvä kuin aloe vera auringonpolttaman lievittämisessä!
Varoitus
- Vaikeissa tapauksissa saatat joutua hakeutumaan lääkärin hoitoon. Jos sinulla on kuumetta tai flunssan kaltaisia oireita, saatat saada auringonpistoksen, joka voi kehittyä vakavasti.
- Ota yhteys lääkäriin, jos auringonpolttaman rakkulat leviävät laajasti tai tarttuvat.
