Oikean ihonhoitotavan määrittäminen voi olla melko hämmentävää, koska ympärillämme on monia ihonhoitoa koskevia ehdotuksia, neuvoja, tuotteita ja vinkkejä. Tämä opas tarjoaa vaiheittaisen hahmotelman yksinkertaisesta ihonhoidosta ja keskustelee parhaista tuotteista. Vaikka tämä opas sopii parhaiten rasvaiselle/aknealttiille iholle, voit mukauttaa sitä kuivalle tai sekaiholle. Aloita lukemalla alla oleva vaihe 1.
Vaihe
Vaihe 1. Vastusta pakotusta koskettaa kasvoja
Tämä vaihe on erittäin tärkeä. Niin paljon bakteereja voidaan siirtää käsistä kasvoihin kosketuksella. Pöly ja lika voivat jäädä kiinni huokosiin ja aiheuttaa ärsyttäviä ihottumia. Jos joudut koskettamaan kasvoja, muista pestä kädet ensin saippualla ja lämpimällä vedellä. Tai toinen vaihtoehto, käytä erityistä kasvopyyhettä. Voidaan käyttää myös öljyä imeviä pyyhkeitä, kunhan niitä käytetään vain kerran, tai kertynyt lika ja öljy siirtyvät takaisin kasvoille, eikä tämä ole kovin hyödyllistä ihollesi.
Vaihe 2. Määritä ihotyyppisi ja osta sopivat ihonhoitotuotteet
Tämä vaihe on myös erittäin tärkeä. Vääristä ihonhoitotuotteista ei ole paljon hyötyä. Lisäksi väärä tuote voi jopa pahentaa ihon kuntoa. Sinun tulisi myös harkita erityisiä iho -ongelmia, kuten aknea.
- Normaali iho. Normaalit iho -olosuhteet ovat melko sileitä ja joustavia kosketukseen, pienillä ja keskisuurilla huokoskokoilla. Normaali iho ei ole liian rasvainen tai kuiva, eikä se usein puhkeaa. Normaalin ihoisten tulisi kosteuttaa, puhdistaa, antaa tumma pistehoito ja ehkä jopa yöhoito.
- Kuiva iho. Iho on kuiva, jos se tuntuu erittäin kireältä ja näyttää säröiltä. Kuiva iho voi johtua veden tai ravinnon puutteesta. Kuiva iho voi tuntua karkealta ja kuoppaiselta, ja se on harvoin rasvainen. Ihmisten, joilla on kuiva iho, tulisi käyttää syväkosteuttavia hoitoja, tummia kohtia ja yökosteita.
- Öljyinen iho. Tämä ihotyyppi on helppo havaita. Iho on rasvainen, jos se näyttää kiiltävältä ja hieman märältä kosketettaessa. Rasvaisella iholla on suuret huokoset ja se näyttää tarkemmalta ja aknealttialta. Sinun on virkistettävä rasvainen iho, kuorittava, hoidettava tummat kohdat ja levitettävä kevyttä kosteusvoidetta silloin tällöin.
- Sekaiho. Tämä ihotyyppi on kaikkien ihotyyppien yhdistelmä. Sinulla on sekaiho, jos sinulla on taipumus olla rasvainen nenän, leuan ja otsan ympärillä, mutta kuiva poskien ympärillä. Muut ihoalueet voivat olla normaaleja. Monilla ihmisillä on sekaiho. Jos olet yksi heistä, tarjoa kuorinta-, puhdistus-, kosteutus- ja tummapistehoitoa.
- Herkkä iho. Iho on herkkä, jos se palaa helposti, reagoi tiettyihin kosmetiikkatuotteisiin ja ärtyy, kun sääolosuhteet muuttuvat rajusti. Herkkää ihoa on erittäin vaikea hoitaa, koska se on herkempi kuin muut ihotyypit. Sinun tulisi testata kaikki tuotteet ennen niiden ostamista, ja herkälle iholle akne on erittäin vaikea hoitaa. Käytä kosteusvoiteita, puhdistusaineita ja erityistä hoitoa herkälle iholle, jos näin on.
Vaihe 3. Älä koskaan purista, poimi tai pudota näppylää, vaikka kuinka paljon haluat tehdä sen
Sen lisäksi, että se on tuskallista ja pahentaa sen ulkonäköä, sen jättämät arvet voivat muodostaa arpia. Tämä ei tee mitään hyvää ihollesi ja vain pahentaa sitä.
Vaihe 4. Jos sinulla ei ole sitä, osta puhdistusaine, väriaine, kosteusvoide, kuorintatuote, kasvopuuvilla ja kasvonaamio
- Ellei sinulla ole aknea kasvoillasi suurimman osan ajasta, Clean & Clear-, Oxy- tai Clearasil -kaltaisia tuotteita ei suositella, koska ne ovat liian ankaria ja voivat irrottaa ihon luonnolliset öljyt jättäen sen kuivaksi ja epämukavaksi. Joten, valitse puhdistusaine, joka on tarpeeksi kosteuttava ihollesi.
- Valitse hellävarainen puhdistusaine tai erityisesti herkälle iholle poistamaan ylimääräinen öljy, ravitsemaan ja puhdistamaan iho, joka ei sisällä voimakkaita kemikaaleja. Jos ihosi tuntuu kireältä, kuivalta tai kipeältä puhdistuksen jälkeen, vaihda voimakkaasta puhdistusaineesta hellävaraisempaan puhdistusaineeseen. HUOMAUTUS: "luonnolliset" ainesosat eivät aina ole parempia ihonhoitoon, koska ne voivat silti aiheuttaa ärsytystä.
Vaihe 5. Puhdista, virkistä ja kosteuta iho 2 kertaa päivässä, aamulla ennen meikkaamista ja illalla juuri ennen nukkumaanmenoa
Näin ihosi voi hengittää ja toipua yön yli, kun se ei sisällä huokosia tukkevaa likaa tai meikkiä. Ihon puhdistaminen on helpointa suihkussa, koska huuhteleminen on helpompaa. Voit puhdistaa kasvosi pesemällä ne seuraavasti:
- Ensinnäkin, pese kädet, jotta siellä olevat bakteerit eivät siirry kasvoillesi.
- Kostuta iho lämpimällä vedellä huokosten avaamiseksi. Kaada kasvojen puhdistusaine ja hiero ylöspäin pyörivin liikkein ihon pinnalle. Jotkut tuotteet antavat parhaan tuloksen, jos niitä jätetään noin 1 minuutiksi, jotta ne liuottavat lian ja meikkijäämät huokosiin. Jatka kasvojen puhdistusaippuan hierontaa odottaessasi.
- Poista sen jälkeen vanupuikolla, sienellä tai huuhtele lämpimällä vedellä, kunnes se on täysin puhdas. Älä jätä puhdistusaineita kasvoillesi, koska se voi aiheuttaa ärsytystä, tummia täpliä ja iho -ongelmia.
- Lopuksi huuhtele kasvosi kylmällä vedellä huokosten sulkemiseksi, jotta lika ei pääse uudelleen sisään ja estää aknea. Huuhtelu kylmällä vedellä vähentää myös kasvojen punoitusta ja saa sinut näyttämään raikkaammalta.
- Kuivaa kasvosi taputtelemalla pyyhettä tai puhdasta pyyhettä. Likaiset pyyhkeet voivat kuljettaa bakteereja aiheuttaen iho -ongelmia.
Vaihe 6. Muutama minuutti puhdistuksen jälkeen pyyhi raikastin vanupuikolla
Väriaine palauttaa ihon luonnollisen pH: n, joka voi muuttua puhdistuksen aikana. Ihon luonnollisen pH: n palauttaminen vahvistaa ihoa bakteereja ja mikro -organismeja vastaan. Markkinoilta on saatavana erityyppisiä väriaineita, jotkut pystyvät vain palauttamaan ihon luonnollisen pH: n, mutta jotkut voivat myös tappaa bakteereja tai häivyttää ihon epäpuhtauksia. Etsi se, joka sopii parhaiten ihosi kuntoon. Väriaine on hyödyllisin rasvaiselle iholle. Jos ihosi ei ole rasvainen, etsi erityistä väriainetta herkälle iholle. Näin käytät sitä.
- Kaada hieman väriainetta vanulapulle ja pyyhi se koko kasvoille. Vältä kuitenkin silmien ympärillä olevaa aluetta.
- Antaa. Ei tarvitse huuhdella pois!
Vaihe 7. Kosteuta kasvosi käyttämällä ihosi kuntoon sopivaa kosteusvoidetta
Tämä vaihe on erittäin tärkeä ihmisille, joilla on kuiva iho, mutta sitä ei myöskään saa jättää huomiotta, vaikka sinulla olisi rasvainen iho. Valittavana on monia kosteuttavia tuotteita, kuten geelit (paras rasvaiselle/aknealttiille iholle), voiteet (paras kuivalle/herkälle iholle) ja seerumit (paras normaalille/rasvaiselle iholle). Jotkut kosteusvoiteet sisältävät aknea, ryppyjä ja rusketusta sisältäviä ainesosia, ja jotkut sisältävät vain kosteusvoiteita.
- Kun väriaine on kuiva, levitä hieman kosteusvoidetta. Hiero hellävaraisesti pyörivin liikkein kasvoillesi ja kaulallesi.
- Jos et käytä tarpeeksi kosteusvoidetta ja iho tuntuu edelleen kireältä, lisää kosteusvoidetta. Jos ihosi tuntuu rasvaiselta kosteutuksen jälkeen, taputtele kudos ja poista kosteusvoide kasvoiltasi.
- Jotkut ihmiset haluavat myös käyttää erillistä kosteusvoidetta erityisesti silmien ympärille, mikä on hyödyllistä ikääntymisen tai turvotuksen estämiseksi.
Vaihe 8. Kuori iho erityisellä ihonpuhdistusaineella kerran tai kahdesti viikossa
Varmista, että käytät tuotetta, joka ei ole liian ankara tai tuntuu hiekkapaperilta ihollasi. Tämä hoito on erittäin tärkeä poistamaan kuolleet ihosolut, jotka voivat saada kasvot näyttämään tylsiltä ja tukkimaan huokoset.
- Poista meikki ensin ja hiero sitten kuorinta -aine pyörivin liikkein puoli minuuttia. Levitä varovasti, älä liian kovaa. Sinun tarvitsee vain poistaa kuolleet ihosolut, ei kaikkia kasvojen kerroksia!
- Liota pesulappu lämpimässä vedessä ja käytä sitä pyörivin liikkein kasvoillesi, jos käytät sitä kuorintaan.
- Muista hieroa se nenän huokosiin, jotka ovat usein tukossa ja mustapäitä.
Vaihe 9. Käytä naamaria säännöllisesti
Jälleen on monia naamioita, joista valita, kuorintamaskit ovat täydellisiä akne-alttiille iholle, kun taas kosteuttavat naamarit ovat täydellisiä kuivalle iholle. Naamarit voivat olla tärkeä osa ihonhoitoa. Joten miksi kaikki eivät nauti siitä rentoutumiseen?
- Käytä pehmeää ja laadukasta naamiota, ja jos voit luonnollistaa sen kerran viikossa tai harvemmin (naamion tiheämpi käyttö saa sinut pesemään kasvosi liian usein ja tekee siitä ongelmallisen).
- Voit myös tehdä omia naamioita, jos haluat säästää rahaa tai kokeilla luonnollisia kasvohoitoja.
- Parhaan tuloksen saamiseksi levitä naamio pakkauksen ohjeiden mukaisesti puhtaalle, lämpimälle iholle ja huuhtele sitten kylmällä vedellä. Älä jätä naamiota päälle suositeltua aikaa pidempään (yleensä noin 15 minuuttia).
Vaihe 10. Jatka ihonhoitoa
Kestää aikaa, ennen kuin iho tottuu hoitojen ja käytettyjen tuotteiden tiheyteen. Joskus ensimmäinen asia, joka ilmestyy, on kielteinen vaikutus, mutta yleensä se katoaa, kun iho tottuu siihen.
Vaihe 11. Varoitus:
Jos ihosi kunto ei parane jonkin ajan kuluttua (noin 1 kuukausi), sinun on ehkä kokeiltava erilaisia tuotteita saadaksesi erilaisia/parempia tuloksia.
Vinkkejä
- Juo paljon vettä. Kehon nesteiden tarpeiden tyydyttäminen tarkoittaa myös ihon nesteiden tarpeiden täyttämistä.
- Tottumaan terveelliseen ruokavalioon. Kehoon syötetyt ravintoaineet näkyvät ulkopuolelta.
- Vaihda tyynyliinat säännöllisesti estääksesi bakteerien kertymisen.
- Tarpeeksi unta. Asiantuntijat suosittelevat nukkumaan 7-8 tuntia joka yö. Hyvä yö ilman monia häiriötekijöitä vaikuttaa suuresti ihoon. Teini -ikäiset saattavat tarvita vähintään 9 tuntia tai jopa 10 tuntia unta, koska kehon kasvuvauhti on nopeinta murrosiässä.
- Älä koskaan mene nukkumaan meikkiin. Pidä märkäpyyhe käsillä, joten jos olet liian väsynyt pesemään kasvosi, voit pyyhkiä sen pois. Varmista, että käytät kasvoillesi sopivia kosteuspyyhkeitä, muuten ne eivät ole tehokkaita, ja jättävät ihosi kuivaksi ja halkeilevaksi.
- Jos ihosi on hyvin kuiva, osta kuorintakuorinta, joka ei ole liian kovaa, ja yritä kuoria 1-2 kertaa viikossa.
- Silmien turvotuksen hoitoon kiinnitä kylmä kurkkuviipale, vanha teepussi, joka on jäähdytetty, tai kylmä geelinaamio.
- Tupakointi, alkoholijuomien käyttö ja huumeiden käyttö voivat vaikuttaa suuresti ihoon, mikä johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen, värimuutoksiin ja ihon kuivumiseen. Terve hehkuva iho on seurausta terveellisestä ruokavaliosta ja elämäntavoista sekä hyvästä ihonhoidosta.
- Avaa huoneen ikkuna. Tiiviissä ja kuivassa huoneessa asuminen ei ole hyväksi iholle. Avaa ikkunat ja päästä raitista ilmaa sisään.
- Käytä aurinkovoidetta joka päivä, vaikka sää ulkona olisi pilvinen, kylmä tai jopa sateinen. Etsi kosteusvoidetta, joka sisältää SPF: ää, joten voit helposti levittää aurinkovoidetta. Vuosien altistuminen UV -säteille voi laukaista ennenaikaisen ikääntymisen. Osta öljytön aurinkovoide, jotta se ei tukki huokosia.
- Älä nuku kuumassa huoneessa. Kehosi hikoilee voimakkaasti ja näyttää turvonneelta, ehkä pisamaiselta.
- Älä koskaan käytä allergeenia tai ärsytystä ihollesi.
- Suorita ilmankostutin sisätiloissa kuivan kauden aikana. Tämä työkalu on hyödyllinen terveydellesi ja ihon kunnollesi.
