Useimmat ihmiset ovat joskus kärsineet hormonien tai stressin aiheuttamista aknen puhkeamisista. Toisin kuin yleisesti uskotaan, akne ei tarkoita, että ihosi on likainen tai epäpuhdas - itse asiassa ihon liiallinen puhdistaminen voi pahentaa ihon ärsytystä. Hormoneja ei kuitenkaan voida hallita, ja voit tehdä joitain muutoksia päästäksesi eroon aknesta. Sinulla voi olla hehkuva, terve ja akneton iho hetkessä.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Käsittely kotona
Vaihe 1. Pese kasvosi kahdesti päivässä
Ensimmäinen askel puhtaan ihon saamiseksi on aloittaa säännöllinen ihonpuhdistusrutiini. Sinun on työskenneltävä kovasti ja pakotettava itsesi pesemään kasvosi, kun heräät aamulla ja ennen nukkumaanmenoa yöllä. Vaikka olisit hyvin väsynyt tai kiireinen, käytä muutama minuutti aikaa ihon hoitoon aknen vähentämiseksi merkittävästi.
- Pese kasvosi vähintään minuutin ajan. Tätä pitkää pesuaikaa tarvitaan, jotta kaikki aknea aiheuttavat bakteerit voivat kuolla.
- Jos sinulla on aknea muissa kehon osissa, kuten hartioissa, selässä ja rinnassa, hankaa nämä alueet kahdesti päivässä.
- Jos käytät meikkiä, älä koskaan mene nukkumaan ennen pesua perusteellisesti. Kasvoilla nukkuminen lisää näppylöiden määrää ja vaikeuttaa niiden poistamista. Käytä öljytöntä meikinpoistoainetta ennen sen pesemistä tavallisella puhdistusaineella varmistaaksesi, että kaikki meikkijäämät on poistettu.
Vaihe 2. Käytä tuotetta, joka sisältää bentsoyyliperoksidia
Voit käyttää bentsoyyliperoksidia joko saippualla tai voiteella akneherkillä alueilla. Tämä tuote puhdistaa kuolleen ihon ja auttaa ihoasi uudistamaan uusia ja puhtaita soluja nopeammin. Etsi tuotteita, jotka sisältävät 3% tai vähemmän bentsoyyliperoksidia välttääksesi ihon ärsytystä.
Vaihe 3. Kokeile tuotteita, jotka sisältävät salisyylihappoa
Tämä happo, samanlainen kuin bentsoyyliperoksidi, kuorii kuolleita ihosoluja ja kannustaa uutta ihon kasvua. Tämän seurauksena saatat kokea kuivan, hilseilevän ihon näppylän ympärillä, mutta tämä haalistuu ajan myötä, kun iho alkaa uusiutua nopeammin. Käytä päivittäin puhdistusaineen tai ajankohtaisen lääkityksen muodossa ihoalueille, joihin akne vaikuttaa.
Vaihe 4. Käytä rikkiä sisältävää puhdistusainetta
Vaikka emme tiedä tarkalleen, miksi rikki on niin hyvä aknehävittäjä, tiedämme, että rikki on erittäin hyödyllinen aknen hoidossa. Etsi rikkiä sisältäviä tuotteita aknen poistamiseksi, ehkä vähentämällä öljyntuotantoa.
Käytä Ornidatsoligeeliä - Vetistä, mutta erittäin tehokasta geeliä. Vaihtoehtona tälle geelille voit käyttää tuotteita, jotka sisältävät polyhydroksi- tai myrtasiinihappoja. Tämä lääke on todella tehokas päästä eroon akne akne altis iho.
Vaihe 1. Käytä retinoideja
Retinoidipuhdistusaineet sisältävät erittäin paljon A -vitamiinia, mikä auttaa poistamaan tukkeutuneet huokoset ja hajottamaan lian. Voit ostaa retinoidituotteita tiskiltä tai saada reseptin lääkäriltäsi.
Vaihe 2. Etsi tuotteita, jotka sisältävät atselaiinihappoa
Atselaiinihappo on antibakteerinen aine, joka auttaa myös vähentämään punoitusta ja tulehdusta, ja sitä esiintyy luonnollisesti vehnässä ja ohrassa. Jos akne jättää yleensä tummia jälkiä ihollesi, kokeile atselaiinihappoa sisältävää tuotetta huokosten puhdistamiseksi ja aknen aiheuttamien tummien pisteiden vähentämiseksi.
Vaihe 3. Käytä voidetta
Voide on erityinen tuote, jota levitetään vain aknepaikoille eikä koko kasvoille. Osta voiteita paikallisesta apteekistasi tai voit valmistaa itse käyttämällä ainesosia, joita sinulla todennäköisesti on jo kotona.
- Tee tahna ruokasoodasta ja vedestä ja levitä sitä näppyllesi. Tee tämä joka ilta ennen nukkumaanmenoa ja huuhtele aamulla bakteerien pesemiseksi ja kuolleen ihon poistamiseksi.
- Murskatut aspiriinitabletit voidaan sekoittaa veteen ja levittää näppylään punoituksen ja turvotuksen vähentämiseksi.
- Yritä pienellä määrällä valkaisevaa hammastahnaa näppylän kuivaamiseksi ja punoituksen vähentämiseksi.
Vaihe 4. Käytä kasvonaamaria
Kasvomaskit sisältävät yhdisteitä, jotka rauhoittavat ihoasi ja tappavat bakteereja. Käytä kasvonaamiota 2-3 kertaa viikossa 15-20 minuutin ajan ihon kuivaamiseksi ja huokosten puhdistamiseksi. Osta kasvonaamio paikallisesta kauneudenhoitotuotteesta tai apteekista tai voit tehdä oman kotona.
- Käytä "naamio" oliiviöljyä hierotaan kasvoillesi. Levitä paksu kerros iholle ja anna vaikuttaa 15 minuuttia. Huuhtele sitten lämpimällä vedellä ja varmista, että kaikki jäljellä oleva öljy on puhdistettu kokonaan.
- Tee seos kurkusta ja kaurapuurosta. Kurkku auttaa vähentämään punoitusta ja poistamaan tummat täplät, kun taas kaurapuuro pehmentää ja rauhoittaa ärtynyttä ihoa. Sekoita kahta aineosaa monitoimikoneessa, kunnes niistä muodostuu tahna, ja levitä sitten iholle 15-20 minuuttia ennen huuhtelua lämpimällä vedellä.
- Levitä ohut kerros hunajaa iholle ja anna vaikuttaa 30 minuuttia. Huuhtele lämpimällä vedellä.
- Kokeile käyttää valkuaisia suurten huokosten puhdistamiseen ja sulkemiseen. Erota keltuainen munasta tai kahdesta, vatkaa valkuainen kevyesti ja levitä se kasvoillesi. Huomaat, että huokosesi kiristyvät, kun munanvalkuainen kuivuu, anna sen vaikuttaa, kunnes se kuivuu kokonaan. Huuhtele valkuaiset lämpimällä vedellä.
Vaihe 5. Levitä eteeristä öljyä aktiiviseen näppylään
Joillakin eteerisillä öljyillä uskotaan olevan antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat tappaa aknea aiheuttavia bakteereja. Levitä yksi tippa jokaiseen näppylään tai kostuta vanupuikko ja hiero se ongelma -alueelle. Joitakin suosittuja valintoja ovat laventeli, rosmariini, timjami ja santelipuu.
Vaihe 6. Kuori kasvot
Kuorinnat ovat hellävaraisia hankaustuotteita, jotka kuorivat iholle jääneitä ja aknea aiheuttavia kuolleita ihosoluja. Osta hellävarainen kuorinta paikalliselta apteekistasi tai tee se kotona kotitalouksien raaka -aineista.
- Tee tahna ruokasoodasta ja vedestä (samanlainen kuin voide) ja hiero sitä varovasti pyörivin liikkein kasvoillesi. Tämä toimenpide tappaa bakteerit ja poistaa kuolleet ihosolut samanaikaisesti.
- Jos sinulla on herkkä iho, harkitse kaurapuuron käyttöä kuorintana. Sekoita kaurapuuro hunajaan ja hiero sitä kasvoillesi 2-3 minuutin ajan ja huuhtele jäännös varovasti lämpimällä vedellä.
- Erittäin kuivalle iholle käytä kahvijauhetta, joka on sekoitettu tavalliseen kasvojenpuhdistusaineeseen. Karkea massa tuottaa karkeamman kuorinnan, kun taas hieno massa on hellävaraisempi kuorinta herkälle iholle.
Vaihe 7. Kokeile teepuuöljyä
Teepuuöljy on antibakteerinen aine, joka voi auttaa pesemään pois ihoa tukkevat mikrobit. Levitä öljy vanupuikolle ja hiero sitä varovasti näppylään. Vältä liikaa teepuuöljyä - se voi polttaa ihoasi ja pahentaa ihon punoitusta.
Vaihe 8. Käytä väriainetta kasvojen puhdistamisen jälkeen
Kun olet pessyt kasvosi, kuorinut tai levittänyt kasvonaamion, levitä väriainetta kasvoillesi. Väriaine kiristää huokoset minimoidakseen lian ja öljyn tarttumisen niihin. Osta akne -väriaine paikallisesta apteekistasi tai käytä noitapähkinää tai omenaviinietikkaa puuvillapyyhkeellä. Älä huuhtele väriainetta levittämisen jälkeen - anna sen istua ihollasi.
Vaihe 9. Käytä aina kosteusvoidetta
Rasvainen iho tuottaa näppylöitä, ja jos ihosi on hyvin kuiva, kehosi kompensoi tekemällä ylimääräistä öljyä. Tämän estämiseksi käytä hellävaraista kosteusvoidetta sen jälkeen, kun olet pessyt kasvosi joka aamu ja ilta. Levitä kosteusvoidetta väriaineen käytön jälkeen.
Menetelmä 2/3: Käsittele sitä ihotautilääkärillä tai kylpylässä
Vaihe 1. Tee kasvohoitoja
Useimmat kylpylät tarjoavat yhden ja sisältävät useita erilaisia puhdistusaineita, naamioita ja uuttovälineitä aknen vähentämiseksi kasvoillasi. Jos et tunne oloa mukavaksi jättää kasvohoitosi kosmetologin tehtäväksi, käy ihotautilääkärillä saadaksesi lääketieteellisempää hoitoa.
Vaihe 2. Tee kasvojen kuorinta
Kasvojen kuorinnat ovat erityisiä geelejä, jotka sisältävät happoja, jotka liuottavat kuolleita ihosoluja ja bakteereja. Säännöllinen tekeminen voi vähentää aknea ajan myötä tavallisen ihonhoito -ohjelman lisäksi.
Vaihe 3. Kokeile mikrodermabrasiointia
Tämä on prosessi, jossa ihosi "hiotaan" uuden ihon kasvun aikaansaamiseksi. Tehokkain tapa on tehdä mikrodermabrasiohoito kerran viikossa muutaman kuukauden ajan, koska jokainen hoito vaikuttaa vain ihon uloimpaan kerrokseen.
Vaihe 4. Suorita laserhoito
Se on totta - päästä eroon näppylöistäsi laserilla. Nykyään monet ihotautilääkärit tarjoavat laserhoitoa, jotta he voisivat ampua voimakkaan valopurskeen, joka tappaa yliaktiiviset öljyä tuottavat rauhaset ihon alla. Tämä prosessi voi olla tuskallinen, mutta sen on osoitettu vähentävän aknea keskimäärin 50%.
Vaihe 5. Kokeile valohoitoa
Toisin kuin kivulias laserhoito, valohoito käyttää erityisiä sauvoja laukaisevia valopulsseja bakteerien tappamiseksi. Joillakin vaaleilla väreillä (mukaan lukien punainen, vihreä ja sininen) on osoitettu olevan positiivinen vaikutus aknen tappamiseen. Kysy ihotautilääkäriltäsi, onko valohoito hyvä vaihtoehto sinulle.
Vaihe 6. Käytä reseptilääkkeitä
Tietyt ihotautilääkärin määräämät lääkkeet voivat auttaa sinua hallitsemaan erittäin vakavia aknen tapauksia, mutta niitä tulee käyttää varoen. Kuten kaikilla lääkkeillä, ei -toivottuja sivuvaikutuksia voi esiintyä pienellä osalla käyttäjiä.
- Erityisen ehkäisylaitteen tai lääkityksen (naisille) käyttö voi auttaa säätelemään hormoneja, jotka voivat johtaa huonoon akneen. Kysy ihotautilääkäriltä, onko tämä menettely sinulle hyvä vaihtoehto.
- Jos akne on erittäin hankala, voit käyttää erityistä Accutane -lääkitystä. Tämä on erittäin voimakas retinoidihoito, jonka on osoitettu poistavan lähes kaikki akne sen käyttäjiltä. Tällä lääkkeellä on kuitenkin vakavimmat sivuvaikutukset muiden aknen lääkkeiden joukossa, ja sitä tulee käyttää varoen.
Tapa 3/3: Aknen hoito elämäntapamuutoksilla
Vaihe 1. Harjoittele säännöllisesti
Liikunta on erittäin hyödyllistä aknen vähentämisessä. Harjoittelu voi vapauttaa endorfiineja, jotka vähentävät stressitasoja ja vähentävät siten öljyntuotantoa sekä hikoilevat, mikä pesee pois kuolleet ihosolut. Yritä harjoitella joka päivä vähintään kolmekymmentä minuuttia auttaaksesi vähentämään aknea paitsi kasvoissasi myös rintaasi, hartiojasi ja selkääsi.
Vaihe 2. Älä koske kasvoihisi
Tämä on todellakin erittäin vaikeaa, koska ihmisillä on tapana koskettaa kasvojaan säännöllisesti. Ole varovainen, kun naarmut kasvosi, lepäät kasvoillesi käsillesi ja poistat näppylöitä. Älä purista näppylääsi tai purista ärsyttäviä mustapäitäsi, koska tämä tuo lisää bakteereja ihollesi ja pahentaa akneasi.
Vaihe 3. Käy usein suihkussa
Vaikka saatat haluta pitää vesilaskusi alhaisena, säännöllinen suihku auttaa pitämään öljyntuotannon alhaisena, tappaa bakteereja ja poistaa kuolleet ihosolut. Pese koko vartalosi hellävaraisella puhdistusaineella ja käytä shampoota, joka rajoittaa öljyn tuotantoa hiuksissasi. Varmista, että käyt aina suihkussa harjoituksen jälkeen poistaaksesi kehostasi kuolleet ihosolut, jotka irtoavat hikoillessa.
Vaihe 4. Syö terveellisesti
Liian pitkään jalostetut ja paljon öljyä sisältävät elintarvikkeet voivat lisätä näppylöiden määrää kehossasi. Oikean määrän ravinteiden saaminen täysjyvätuotteista, hedelmistä, vihanneksista ja proteiineista auttaa ihoasi uudistumaan nopeammin ja rajoittaa tarpeettoman öljyn tuotantoa. Aina kun mahdollista, vältä jalostettuja tai runsaasti sokeria sisältäviä ruokia (ajattele roskaruokaa).
Vaihe 5. Nuku vähintään kahdeksan tuntia
Nukkuminen on kuin kahden linnun tappamista yhdellä iskulla, koska uni auttaa rentouttamaan kehoasi ja poistamaan toksiineja kehosta. Jos et saa tarpeeksi unta, ihollasi ei ole aikaa tai kykyä uudistaa ihosolujaan. Säädä unisykliäsi menemällä nukkumaan samaan aikaan joka ilta ja nukkumalla vähintään kahdeksan tuntia.
Vaihe 6. Juo paljon vettä
Vaikka olemme kaikki kuulleet, että meidän pitäisi juoda kahdeksan lasillista vettä päivässä, ei ole kiinteää määrää vettä, jonka sinun pitäisi juoda. Vesi auttaa huuhtelemaan myrkkyjä kehostasi ja puhdistaa ihoa, joten muista juoda runsaasti vettä koko päivän.
Vaihe 7. Rentouta keho ja mieli
Korkea stressitaso lisää öljyntuotantoa, joten tee mielesi ja ihon hyväksi antamalla itsellesi aikaa rentoutua. Käy suihkussa, lue kirja, meditoi tai harjoittele joogaa ja katso, miten ihosi muuttuu vastauksena tekemisiisi.
Vaihe 8. Pese kaikki kankaat ja vaatteet
Kaikki kankaat, jotka joutuvat kosketuksiin ihon kanssa säännöllisesti - vaatteet, pyyhkeet, tyynyliinat ja lakanat - on pestävä vähintään kerran viikossa ajan mittaan kertyvien öljyjen ja bakteerien poistamiseksi. Käytä hellävaraista puhdistusainetta herkälle iholle auttaaksesi akneongelmasi.
Vaihe 9. Levitä öljytön meikki
Jos käytät meikkiä, voit jäädä noidankehässä peittämään näppylöitä ja aiheuttamaan näppylöitä käyttämällä niitä peittämään näppylöitä. Etsi öljytöntä, aknea taistelevaa mineraalimeikkiä, joka auttaa estämään aknen pahenemista piilottamalla näppisi. Jos mahdollista, älä käytä meikkiä, koska se voi tukkia huokosesi koko päivän.
Vinkkejä
- Älä käytä liikaa aknehoitoja kerralla, koska jos jokin niistä toimii, et tiedä kumpi toimi. Käytä sen sijaan vain yhtä tuotetta kerrallaan ja käsittele akneasi eri menetelmillä, kunnes löydät sellaisen, joka todella toimii.
- Yritä olla kärsivällinen. On mahdollista, että näppylä ilmestyy yön yli, mutta useimmat lääkkeet eivät päästä eroon siitä yön yli. Kuitenkin pitkäjänteisyydellä saat lopulta kirkkaan ihon.
Varoitus
- Käytä aurinkovoidetta, jos käytät paikallista aknehoitoa, kuten salisyylihappoa. Nämä kemikaalit taistelevat aknea vastaan, mutta ne myös tekevät ihostasi herkempiä auringolle.
- Jos olet raskaana (ja raskaana olevilla naisilla on usein aknea), ota yhteys lääkäriin ennen tuotteen käyttöä aivan sama joita myydään vapaasti ilman lääkärin reseptiä.
