Terveys

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Alaselkäkipu on yleensä niin tuskallista, että siihen on puututtava välittömästi. Yksi välitön ratkaisu on saada alaselkäsi murtumaan, mutta tarkista ensin lääkäriltäsi tai fysioterapeutiltasi, että se on turvallinen sinulle. Voit murtaa selkääsi istuessasi tuolissa.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Tuntuuko päiväsi siltä, että kilpailet aikaa vastaan? Jos näin on, saatat hämmentyä ja ihmetellä, kuinka voisit saada kaiken valmiiksi? Tai ehkä olet jumissa rutiinista ja kyllästynyt tapaasi viettää päiväsi. Olipa syy mikä tahansa, opi olemaan tehokkaampi ajan kanssa, hallitse kasa töitä tai koulutehtäviä ja nauti ajastasi.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Liikalihavuudesta on tullut vakava ongelma kaikkialla maailmassa. Yksi tapa laihtua on syödä vähemmän. Mutta joillekin tämä menetelmä on vaikea, varsinkin jos olet tottunut syömään suuria annoksia tai sinulla on vaikeuksia selviytyä nälkää. Onneksi on olemassa tapoja, joilla voit syödä vähemmän ja olla tuntematta nälkää.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Selkäkipu on yleinen ongelma kaiken ikäisille. Syyt vaihtelevat, mukaan lukien lihasten nyrjähdykset tai -jännitykset, selkäkiekko -ongelmat, niveltulehdus tai ehkä vain väärä istuma -asento. Useimmat selkäkivutapaukset paranevat muutaman viikon kuluttua kotilääkkeillä, mukaan lukien jään käyttö epämukavuuden lievittämiseksi.