Oletko onneton siitä, että muut ihmiset ovat merkinneet sinut, hylänneet sinut tai pettäneet sinua? Ole luja - sinun ei tarvitse olla surullinen muiden tekemien tai sanomien sanojen takia. Sinnikkyydellä voit kehittää kykyä olla onnellinen, mikä auttaa sinua pysymään onnellisena huolimatta elämän vaikeuksista.
Vaihe
Vaihe 1. Ymmärrä, että monet ihmiset, jotka aiheuttavat sinusta meteliä, ovat mustasukkaisia tai tuntevat itsensä alempiarvoisiksi
Millainen ihminen edes vaivautuisi yrittämään kiusata jokaista pientä puutetta vain saadakseen sinut tuntemaan olosi huonoksi? Älä anna sen masentaa sinua. Älä vastaa. Hymyile, hengitä rauhoittavasti ja lähde pois.
Vaihe 2. Ajattele ajatusta karmasta
Mitä tahansa se tekee, se tulee takaisin. Joku voi olla ilkeä sinulle, mutta nuo pahat tunteet löytävät tiensä takaisin heidän luokseen. Pidä karmasi hyvässä kunnossa olemalla ystävällinen muille!
Vaihe 3. Kirjoita
Kirjoita sitten lisää. Kirjoita negatiiviset tunteet tai huolet paperille, repi se ja heitä se pois. Tunnet olosi helpottuneeksi, ikään kuin olet todella heittänyt huolesi roskakoriin.
Vaihe 4. Leima on häviäjille
Lähde kävelylle kaikkien kanssa. Yritä olla merkitsemättä ketään tai ryhmää. Ei kauaa ennen kuin huomaat, että postimerkit antavat vain ennakkokäsityksen jostakin… eivät kerro sinulle mitään siitä, kuka he todella ovat.
Vaihe 5. Pidä huolta itsestäsi
Syö ja juo sitä, mikä on parasta kehollesi. Juo paljon vettä ja pysy kaukana soodasta. Syö vähintään 5 annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä ja nuku riittävästi. Suihkuta säännöllisesti ja ole ylpeä itsestäsi.
Vaihe 6. Suhteenne on yksi onnen avaimista
- Mieti, mitkä ihmissuhteet ovat terveitä ja edistävät onnellisuutta.
- Kysy itseltäsi, voisitko tehdä jotain suhteesi vahvistamiseksi.
-
Päätä, jos jokin ihmissuhteistasi ei toimi sinulle ja mitä toimenpiteitä sinun pitäisi tehdä tämän korjaamiseksi.
Ole onnellinen itsesi ja elämän kanssa yleisesti Vaihe 6
Vinkkejä
- Nauti yksinoloajasta. Tee asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi vapaa -ajallasi. Jos pidät yksin olemisesta, muut mahdollisuudet ovat samat.
- Ole varovainen, miten puhut itsellesi. Muista, että olet poikkeuksellinen ihminen.
