Onko sinulla koskaan ollut haavaumia kielelläsi? Yleensä kielen haavaumat ovat muotoisia haavaumia, jotka ovat valkoisia, harmaita tai keltaisia. Vaikka häiriö on mahdollisesti ärsyttävä, se ei yleensä ole vakava ja voi parantua itsestään 1-2 viikon hoidon jälkeen kotona. Jotkut kielen haavaumien syistä, joita kannattaa varoa, ovat geneettiset tekijät, kielen puremiskäyttäytyminen, stressi, tietyt ruoka -allergeenit, vitamiinin puute tai puutos ja hyvin harvinaisissa tapauksissa suun syöpä. Hallitsemalla haavan syytä ja tietäen oikean ajan lääkärin hoitoon, haavan toipuminen voi varmasti tapahtua sujuvasti ja nopeasti!
Vaihe
Menetelmä 1/3: lievitä haavoja ja epämukavuutta kotona
Vaihe 1. Käytä pehmeää hammasharjaa
Korvaa hammasharja karkeilla tai keskikokoisilla harjaksilla erittäin pehmeällä hammasharjalla. Etsi tarvittaessa hammasharja, jossa on tämä kuvaus. Muista, että karkeat tai jäykät harjakset voivat naarmuttaa kieltäsi ja ärsyttää tai satuttaa sitä.
Vaihe 2. Käytä hammastahnaa, joka ei sisällä natriumlauryylisulfaattia (SLS)
SLS on vaahtoa muodostava aine, joka sisältyy eri merkkisiin hammastahnaan, ja sillä on riski aiheuttaa haavojen muodostumista kielelle sekä ensimmäistä kertaa että moninkertaisesti. Pyydä siksi hammaslääkäriltäsi apua suositellaksesi laadukasta hammastahnaa, joka ei sisällä SLS: ää.
Vaihe 3. Kokeile käyttää suuvettä, joka sisältää antimikrobisia ainesosia haavan paranemisen nopeuttamiseksi ja infektion estämiseksi
Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisuudesta käyttää antimikrobista suuvettä ja pyydä lääkäriä määräämään se, jos se on sallittua. Yleensä nämä tuotteet sisältävät klooriheksidiiniä, erittäin vahvaa antimikrobista ainetta, joka voi auttaa parantamaan haavoja, vaikka on olemassa riski, että hampaan pinta värjää tilapäisesti.
- Alle 2 -vuotiaat lapset eivät saa käyttää klooriheksidiiniä sisältävää suuvettä.
- Suuvedet tulee ottaa lääkärin ohjeiden mukaan, eikä useimpia tuotteita saa käyttää yli 7 päivää peräkkäin.
Vaihe 4. Syö pehmeitä, kevyen makuisia ruokia odottaessasi haavan paranemista
Vältä toistaiseksi liian kovia elintarvikkeita, kuten karkkeja tai kovakuvioisia karkkeja, sekä makuja, jotka ovat liian voimakkaita, kuten hapanta tai mausteista välipalaa. Kaikki tämä voi lisätä tulehdusta ja hidastaa haavan paranemisprosessia. Vältä myös juomia, jotka ovat liian kuumia ja alttiita polttavalle suulle, ja juo erittäin kylmiä juomia oljen avulla. Älä myöskään puhu pureskelun aikana, jotta kielesi ei pure ja haava sen pinnalla ärtyy.
Vaihe 5. Vähennä kipua käyttämällä paikallista kipulääkettä
Levitä herneen kokoinen määrä kipulääkettä vaurioituneelle alueelle jopa 4 kertaa päivässä kivun lievittämiseksi. Älä harjaa hampaita hammastahnalla tai juo happamia juomia vähintään tunnin kuluttua geelin levittämisestä.
Apteekista voi ostaa ilman reseptiä suuhun hermoja tukahduttavia geelejä. Yleensä myydyt tuotteet sisältävät bentsokaiinia tai lidokaiinia
Vaihe 6. Kurista suolavedellä tai ruokasoodalla haavan paranemisen nopeuttamiseksi
Liuota 1 tl. suolaa tai ruokasoodaa 120 ml: aan lämmintä vettä. Huuhtele sitten liuoksella kahdesti päivässä haavan herkkyyden vähentämiseksi ja paranemisen nopeuttamiseksi.
Vaihe 7. Aseta magnesiamaito haavan alueelle epämukavuuden vähentämiseksi
Temppu, yksinkertaisesti upota vanupuikon kärki magnesiumoksidiliuoksen maitoon ja taputtele sitä vahingoittuneelle kielen alueelle. Toista prosessi jopa kolme kertaa päivässä lievittääksesi kipua ja epämukavuutta.
Vaihe 8. Purista kieli jääkuutioilla lievittääksesi kipua
Levitä jääpala ja anna jään sulaa itse loukkaantuneelle alueelle lievittääksesi kipua. Kuitenkin, koska jotkut ihmiset ovat herkkiä kylmille lämpötiloille ja ovat itse asiassa vaarassa tuntea enemmän kipua tämän menetelmän soveltamisen jälkeen, tunnista ensin kehosi ominaisuudet. Jos tunnet olosi mukavaksi, käytä tätä menetelmää niin usein kuin mahdollista maksimoidaksesi tulokset.
Vaihe 9. Ota lisäravinteita uusien haavaumien muodostumisen estämiseksi
Useat vitamiinit voivat estää haavaumien muodostumista suussa. Siksi, jos kielen haavaumat tulevat uudelleen esiin, yritä ottaa B -vitamiineja, B -kompleksivitamiineja, C -vitamiinia tai lysiiniä.
- Tarkista aina lääkäriltäsi ennen uusien vitamiinien tai ravintolisien ottamista, varsinkin jos käytät muita lääkkeitä tai lisäravinteita.
- Ota selvää vitamiinin puutteen mahdollisuudesta haavojen muodostumiseen kielellä. Itse asiassa haavaumat kielellä voivat johtua myös B-12-vitamiinin, sinkin, foolihapon tai raudan puutteesta.
Tapa 2/3: Haavan syyn korjaaminen
Vaihe 1. Pidä tupakoimaton elämäntapa
Ota selvää mahdollisuudesta lopettaa tupakointi ja kuluttaa tupakkaa missä tahansa muodossa. Nämä tuotteet voivat ärsyttää kieltä ja laukaista haavaumia.
Vaihe 2. Vältä ruokia ja juomia, jotka yleensä aiheuttavat haavaumien esiintymisen kielellä
Erityisesti liian mausteiset, suolaiset tai happamat ruoat ja juomat voivat laukaista haavaumien muodostumisen. Jotkut elintarvikkeet voivat jopa laukaista haavaumien muodostumisen, jos niitä syövällä henkilöllä on liiallinen herkkyys näille elintarvikkeille. Siksi, jos kielesi sattuu usein, yritä vähentää seuraavien elintarvikkeiden saantia:
- Suklaa
- Mansikka
- Kananmuna
- Kahvi
- Pähkinät
- Juusto
Vaihe 3. Rajoita alkoholin käyttöä
Jos mahdollista, älä juo enempää kuin 3 juomaa päivässä ja 7 juomaa viikossa. Ole varovainen, liiallinen alkoholinkäyttö yhdessä tupakointikäyttäytymisen kanssa voi lisätä suun syövän aiheuttamien haavaumien muodostumista kielelle.
Vaihe 4. Meditoi vähentääksesi ahdistustasi
Yritä meditoida vähentääksesi kehosi stressitasoja, varsinkin kun useimmat lääkärit uskovat, että ahdistuneisuushäiriöt voivat laukaista haavaumia kielellä. Tätä varten sinun on vain istuttava mukavassa asennossa hiljaisessa paikassa, yritettävä sitten puhdistaa mielesi ja keskittyä hengitysrytmiisi 5-15 minuutin ajan.
Jos mahdollista, tyhjennä aikataulusi ei-välttämättömistä aktiviteeteista tietyn ajanjakson ajaksi, jotta stressitasot vähenevät ja keho ja mieli rentoutuvat
Vaihe 5. Pyydä hammaslääkäriltäsi apua käytettävien hammasvälineiden kunnon tarkistamiseen
Vie tarvittaessa hammasraudat, hammasproteesit tai irrotettavat housut lääkärille varmistaaksesi, että ne on kiinnitetty kunnolla. Muista, että väärin sijoitetut hammasproteesit, epätäydelliset täytteet tai jopa oikomishoidon instrumentit, joilla on terävät reunat, voivat myös aiheuttaa haavaumia kielellä ja ärsytystä suussa.
Hammaslääkäri voi tehdä tarvittavat muutokset ja tutkia kielesi haavaumien tilan
Vaihe 6. Varo kehon hormonaalisia muutoksia
Jos sinulla on tällä hetkellä vielä säännölliset kuukautiset, kokeile seurata kuukausittaista kuukautiskiertoa selvittääksesi, onko haavaumien ja hormonaalisten muutosten välillä suhde. Itse asiassa kuukautiset tai jopa vaihdevuodet voivat myös laukaista haavaumien muodostumisen kielelle, etenkin siksi, että tuolloin keho kamppailee vastaamaan esiintyviin hormonaalisiin muutoksiin.
Jos hormonaalisten haavaumien esiintyminen alkaa häiritä sinua, kokeile mahdollisuutta ottaa ehkäisypillereitä tai hormonikorvaushoitoa näiden oireiden vaimentamiseksi
Vaihe 7. Selviydy lääkkeen mahdollisista sivuvaikutuksista
Ota yhteys kaikkiin pitkäaikaisiin sairauksiisi, jotka voivat vaikuttaa suun terveyteen. Pohjimmiltaan tietyt antibiootit, beetasalpaajat ja kortikosteroidit, jotka hengitetään inhalaattorin kautta, voivat aiheuttaa haavojen muodostumista kielelle.
- Ihmisillä, joilla on astma, diabetes ja masennus, on suurempi riski saada kielteisiä sivuvaikutuksia, koska ne laukaisevat lääkkeitä, jotka liittyvät näihin sairauksiin.
- Joitakin negatiivisia sivuvaikutuksia voidaan minimoida muuttamalla käyttäytymistä tai tapoja, kuten kuristamalla huolellisesti kortikosteroidien inhalaation jälkeen inhalaattorin kautta. Lisäksi lääkärit voivat myös määrätä lääkkeitä, joilla minimoidaan sivuvaikutukset pitkäaikaisiin terveysongelmiin.
- Niille teistä, joilla on haavaumia tai epiteelikudosvaurioita, älä ota ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten Tylenolia tai Advilia, varsinkin koska nämä lääkkeet voivat laukaista haavaumien muodostumisen kielelle. Ilmaise nämä huolenaiheet, jos saat lääkäriltä reseptin tulehduskipulääkkeisiin.
Tapa 3/3: Lääketieteellinen hoito
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriin, jos haava ei parane 3 viikon kuluttua
Varaa aika lääkärille heti, jos kielen kipu jatkuu yli 3 viikkoa, koska haava on todennäköisesti saanut tartunnan tai vaatii lisähoitoa. Yleensä kielen haavaumat paranevat 1-2 viikossa, jos niitä hoidetaan vain kotona.
Vaihe 2. Ota yhteys lääkäriin, jos haava on tuskallinen tai punainen
Ota yhteys lääkäriin tai hammaslääkäriin, jos haava alkaa vuotaa tai on erittäin kivulias. On todennäköistä, että syy on virusinfektio tai ihosairaus, joka vaatii lääketieteellistä hoitoa eikä vain luonnollisia korjaustoimenpiteitä.
Infektion aiheuttamat haavaumat, jotka yleensä aiheuttavat herpesvirus HSV-1, ja Singaporen flunssa ovat esimerkkejä virusinfektioista, jotka aiheuttavat haavaumia kielellä
Vaihe 3. Ota yhteys lääkäriin, jos kielesi sattuu jatkuvasti
Ole varovainen, kielen haavaumat, jotka toistuvat ja paranevat pitkään, voivat osoittaa vakavampia terveysongelmia, kuten hermoärsytystä, Crohnin tautia, haavaista paksusuolitulehdusta, Behcetin tautia, Reiterin oireyhtymää ja suun syöpää. Lääkäri voi auttaa tutkimaan haavan tilan ja suositella sopivia hoitomenetelmiä sen hoitamiseksi.
