Haavaumat ovat haavaumia tai vaurioita mahalaukussa tai ohutsuolen yläosassa. Haavaumat kehittyvät, kun ruoan sulavat hapot vahingoittavat mahalaukun tai suolen seinämää. Koska se liittyy erilaisiin syihin, kuten stressiin, ruokavalioon ja elämäntapaan, tiedemiehet tietävät nyt, että monet haavaumat johtuvat Helicobacter pylori- tai H. Pylori -nimisestä bakteerityypistä. Jos sitä ei hoideta, useimmat haavaumat kehittyvät vakavammiksi. Joten sinun on saatava oikea diagnoosi ja tehtävä muutoksia ruokavalioon ja elämäntapaan täydellisen toipumisen saavuttamiseksi.
Vaihe
Osa 1/3: Lääkärin hoito
Vaihe 1. Tunnista haavauman oireet
Vatsavaivoja on yleensä vaikea diagnosoida, koska yhden ongelman oireet ovat samanlaisia kuin monien muiden oireet, kuten gastriitti, haimatulehdus, Crohnin tauti ja monet muut sairaudet. On tärkeää käydä lääkärissä ja saada oikea diagnoosi, jos epäilet, että sinulla on haavauma asianmukaisen hoidon saamiseksi. Haavaumien oireita ovat:
- Jatkuva tai toistuva vatsakipu
- Turvotus tai epämiellyttävä tunne vatsassa
- Pahoinvointi ja oksentelu
- Ruokahaluttomuus
- Veri tahraa oksennuksessa
- Tummat tai mustat ulosteet, jotka osoittavat verenvuotoa ohutsuolen yläosassa.
- Laihtuminen, vaaleat kasvot, huimaava pää ja heikko vartalo verenhukasta johtuen
Vaihe 2. Ota yhteyttä lääkäriin muiden mahdollisuuksien poissulkemiseksi
Jos sinulla on vatsavaivoja, se ei välttämättä ole haava. Oireiden, ruokavalion ja fyysisen tutkimuksen historian perusteella lääkäri voi sulkea pois mahdollisuuden tai suorittaa lisätestejä vahvistaakseen.
- Lääkärisi voi määrätä lääkkeitä kivun ja happamuuden vähentämiseksi, jos oireesi ovat lieviä.
- Kerro lääkärillesi, jos oksentelussa on verta, jos uloste on edelleen musta tai jos oireesi pahenevat. Se voi aiheuttaa toisen vakavan sairauden, ja se on hoidettava. Siinä tapauksessa sinua pyydetään tekemään testejä verenvuodon syyn selvittämiseksi.
Vaihe 3. Hanki diagnoosi
Yleislääkäri voi neuvoa sinua menemään gastroenterologin (ruoansulatuskanavan sairauksien erikoislääkäri) puoleen. Sitten sinulle tehdään testejä, joita voidaan käyttää diagnosoimaan kaikenlaiset ruoansulatuskanavan haavaumat.
- Kaksi ei -invasiivista testiä, joiden avulla voidaan sulkea pois muita syitä, ovat täysi vatsan ultraääni ja MRI. Molemmat testit eivät näytä haavaumia, mutta ne auttavat lääkäreitä sulkemaan pois muita ongelmia.
- Ei-invasiivinen ylempi ruoansulatuskanavan röntgenkuva voi auttaa lääkäriä näkemään haavauman. Kun olet ottanut kalkin, jota kutsutaan bariumiksi, sinulla on röntgenkuvaus etsimään mahahaavan merkkejä.
- Kun haava on havaittu, lääkäri voi suositella endoskopiaa haavan tarkan sijainnin ja koon määrittämiseksi. Sinua rauhoittaa kevyesti ja lääkäri asettaa ohuen putken, jossa on pieni kamera, kurkun päähän ja vatsaan. Tämän kameran avulla lääkärit voivat nähdä ruoansulatuskanavan sisälle ja ottaa kudosnäytteitä, joita kutsutaan biopsiaksi. Tämä on yksinkertainen ja lähes kivuton toimenpide.
- Hengitystesti suoritetaan sen selvittämiseksi, onko kehossasi tällä hetkellä aktiivinen H.pylori -bakteerin aiheuttama haava. Jos on haavauma, se muuttaa testissä käytetyn urean hiilidioksidiksi, jonka hengität ulos.
- Ulosteviljelykoe suoritetaan verenvuodon ja H.pylori -bakteerien läsnäolon varmistamiseksi.
- Verikoe tehdään kasvun tai H. Pylorin vasta -aineiden tarkistamiseksi. Verikokeet voivat osoittaa vain altistumisen H. pylorille, joten ne eivät vahvista haavan esiintymistä.
Vaihe 4. Korjaa ongelman ydin
Haavaumat on parannettava hoitamalla itse haavaumia aiheuttava sairaus. Siksi oikea diagnoosi on erittäin tärkeä, ja sinun on noudatettava lääkärin ehdottamaa hoitoa. Useimmat hoidot sisältävät lääkityksen, haavan syyn poistamisen ja ruokavalion muutokset.
- Usein syy on H. pylori -infektio, ja siinä tapauksessa lääkäri määrää antibiootteja sen hoitamiseksi. Koska H. pylorin hoito vaatii yhdistelmähoitoa, sinulle määrätään myös protonipumpun estäjä, kuten omepratsoli e (Prilosec) tai H2-agonisti (Pepcid), joka estää mahahapon tuotantoa ja sallii vatsan parantua.
- Sukralfaattia käytetään myös usein haavaumien hoitoon.
- Äärimmäiset tapaukset voivat vaatia leikkausta, varsinkin jos haavauma aiheuttaa komplikaatioita, joita on hoidettu liian kauan.
Vaihe 5. Vältä ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID) ja aspiriinia
Tulehduskipulääkkeet ja aspiriini voivat itse asiassa aiheuttaa haavaumia ja pahentaa oireita. Vältä tulehduskipulääkkeitä aktiivisen haavan ja pitkään sen jälkeen.
Jos tarvitset kipulääkitystä, kysy lääkäriltäsi muita vaihtoehtoja. Joissakin tapauksissa saatat pystyä ottamaan tulehduskipulääkkeen happoa vähentävän aineen kanssa tai kokeile vaihtoehtoisia hoitoja kivun vähentämiseksi
Vaihe 6. Kokeile reseptilääkkeitä antasidien vähentämiseksi
Yleensä tunnet vatsakipua ja närästystä, polttava tunne ja pahoinvointi ylävatsassa, kylkiluiden alapuolella. Antasidit voivat väliaikaisesti lievittää oireita, mutta eivät paranna haavaumaa. Ole varovainen antasidien käytössä, koska ne voivat estää ydinlääkityksen toiminnan. Tässä on valikoima reseptilääkkeitä:
- Kalsiumkarbonaatti, jota esiintyy tuotteissa, kuten Tums ja Rolaids, on luultavasti yleisin käsikauppalääkitys.
- Natriumbikarbonaattituotteita, kuten Alka-Seltzer ja Pepto Bismol (vismuttisubsalisylaatti), voidaan käyttää myös mahalaukun rauhoittamiseen, ja niitä on laajalti saatavilla.
- Yleisesti suositellaan myös magnesiumhydroksidia, jota myydään tuotenimellä Phillips 'Milk of Magnesia.
- Alumiinihydroksidin ja magnesiumhydroksidin seoksia myydään tuotenimillä Maalox, Mylanta ja muut tuotemerkit.
- Toinen vähemmän yleinen antasidia on alumiinihydroksidi, jota myydään mm. Tuotenimillä AlternaGEL ja Amphojel.
Osa 2/3: Ruokavalion muuttaminen
Vaihe 1. Vältä oireita pahentavia ruokia
Haavaumat vaihtelevat henkilöstä toiseen, joten on vaikea määrittää, mitkä elintarvikkeet ovat hyviä haavaisille ja mitkä eivät. Joillekin mausteinen ruoka ei aiheuta ongelmia, mutta oliivit tai leipä tekevät niistä sairaita. Kokeile suhteellisen kevyitä ruokia haavan toipumisen aikana ja tunnista elintarvikkeet, jotka pahentavat oireita.
- Yleensä sokeripitoiset elintarvikkeet, jalostetut elintarvikkeet, suolainen liha, alkoholi ja kahvi pahentavat haavaumia.
- Lisää nesteen saantia.
- Yritä pitää ruokapäiväkirjaa ja kirjoittaa ylös kaikki syömäsi yhdessä päivässä. Joten voit selvittää, mitkä elintarvikkeet voivat aiheuttaa kipua.
- On viisasta vähentää tiettyjen elintarvikkeiden määrää lyhyellä aikavälillä, jotta pysyt terveenä pitkällä aikavälillä. Pieni kurinalaisuus antaa sinulle mahdollisuuden toipua nopeammin ja palata vähemmän rajoittaviin ruokavalioihin ja elämäntapoihin.
Vaihe 2. Lisää kuidun saantia
On arvioitu, että keskimääräinen ihminen saa noin 14 grammaa kuitua päivässä. Yritä lisätä kuidun saantiasi 28-35 grammaan päivässä palauttaaksesi ruoansulatuskanavan. Kuitupitoinen ruokavalio, joka sisältää paljon hedelmiä ja vihanneksia, auttaa vähentämään haavaumien kehittymisen mahdollisuuksia ja auttaa parantamaan olemassa olevia haavaumia. Yritä saada kuitujen saanti seuraavista elintarvikkeista:
- Omena
- Linssit, pavut ja pavut
- Ruusukaalit, parsakaali ja muut kaaliperheet
- Marjat
- Avokado
- Bran hiutaleet
- Pellavansiemenet
- Täysjyväpasta
- Ohra ja vehnä
- Kaurapuuro
Vaihe 3. Syö paljon flavonoideja sisältäviä ruokia
Jotkut tutkimukset osoittavat, että luonnollisia flavonoideja sisältävät elintarvikkeet voivat parantaa haavaumia nopeammin. Flavonoideja esiintyy luonnossa monissa hedelmissä ja vihanneksissa, joten ne ovat erinomaisia kulutukseen. Flavonoidien lähteitä ovat:
- Omena
- Selleri
- Karpaloita
- Mustikoita
- Luumut
- Pinaatti
Vaihe 4. Kokeile lakritsia
Lakritsia sisältävät teet ja lisäravinteet voivat parantaa haavaumia ja estää kasvua. Erota lakritsikumi, joka todella aiheuttaa vatsavaivoja, ja luonnollinen lakritsi, jota käytetään lisäravinteissa ja teissä. Käytä luonnollista lakritsia lisäkäsittelynä.
Vaihe 5. Vältä mausteisia ruokia, kuten chiliä ja pippuria
Syö vähemmän tai älä syö sitä ollenkaan.
Vaikka lääkärit uskovat nyt, että mausteiset ruoat eivät aiheuta haavaumia, jotkut ihmiset, joilla on ollut haavaumia, ilmoittavat, että heidän oireensa pahenevat mausteisten ruokien syömisen jälkeen
Vaihe 6. Vältä appelsiineja, jos ne aiheuttavat ongelmia
Hapan hedelmäjuomat, kuten appelsiinimehu ja muut sitrushedelmät, voivat pahentaa haava -oireita. Joillekin se ei ehkä ole ongelma, mutta toisille se on erittäin tuskallista. Rajoita appelsiinien saantia, jos haava näyttää pahenevan.
Vaihe 7. Lopeta kahvin ja hiilihapotettujen juomien kulutus
Kahvi sisältää paljon happoa, mikä voi pahentaa haavaumia. Hiilihapotetut virvoitusjuomat ja colat voivat myös ärsyttää vatsan limakalvoja ja pahentaa oireita. Älä juo kahvia lyhyellä aikavälillä, jos sinulla on haavaumia.
Kofeiini yksinään ei pahenna haavaumia, mutta happamat virvoitusjuomat, vahvat teet ja kahvi voivat pahentaa haavaumia. Kokeile korvata se miedolla yrttiteetellä. Jos tarvitset kofeiinivaikutusta, kokeile lisätä guaranaa teeseesi
Osa 3/3: Elämäntapojen muuttaminen
Vaihe 1. Lopeta tupakointi
Tupakointi voi lisätä haavaumien kehittymisen mahdollisuuksia, koska se vaikeuttaa olemassa olevan haavan paranemista. Tupakoitsijoilla on kaksi kertaa todennäköisemmin haavaumia kuin tupakoimattomilla, joten on tärkeää lopettaa tupakointi, jos haluat haavojen parantuvan kokonaan.
- Savuttomassa tupakassa ja muissa tupakan muodoissa on myös sama vatsavaivojen riski, ellei pahempi. Yritä parhaasi mukaan lopettaa tupakan käyttö, jos sinulla on haavauma.
- Keskustele lääkärisi kanssa menetelmistä tupakoinnin vähentämiseksi, mukaan lukien reseptilääkkeiden käyttö nikotiiniriippuvuuden vähentämiseksi. On myös nikotiinilaastareita ja lisäravinteita, jotka voivat myös auttaa.
Vaihe 2. Vältä kaikenlaisia alkoholijuomia, kunnes haava paranee kokonaan
Alkoholi ärsyttää vatsan limakalvoja ja viivästyttää paranemista. Jos olet parantamassa haavaumaa tai muuta vatsaongelmaa, on tärkeää välttää alkoholia toipumisen aikana. Vain yksi tai kaksi olutta voi pahentaa haavaumia.
Kohtalainen alkoholi voi olla turvallista hoidon päätyttyä, mutta keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin haluat juoda alkoholia uudelleen
Vaihe 3. Nuku pää hieman koholla
Joillekin ihmisille haava pahenee yöllä. Selällään nukkuminen voi aiheuttaa haavaumia enemmän ja tehdä nukkumisesta epämukavaa. Yritä makuulla pää ja hartiat ylhäällä niin, että kehosi on kallistettu. Jotkut ihmiset voivat nukkua paremmin tässä asennossa, jos he kärsivät haavaumista.
Vaihe 4. Syö pieniä annoksia säännöllisesti
Suurten aterioiden syöminen keskellä päivää voi pahentaa haavaumia. Yritä sen sijaan syödä pienempiä annoksia useammin kuin suuria annoksia, jotka ovat vain kaksi tai kolme kertaa. Vatsan on helpompi sulattaa pieniä määriä ruokaa.
- Vältä syömistä liian lähellä nukkumaanmenoa, mikä voi aiheuttaa vatsavaivoja yöllä, joten et voi nukkua hyvin.
- Jotkut ihmiset kokevat haavaumat pahenevan syömisen jälkeen, kun taas toiset kokevat, että syöminen voi vähentää haavaumia. Kokeile ruokavaliota nähdäksesi mikä toimii parhaiten.
Vaihe 5. Ole varovainen käyttämiesi lääkkeiden kanssa
Joka kerta, kun näet lääkärin, sinun tulee kertoa lääkärillesi, että sinulla on ollut haavaumia, ja haluat heidän ottavan huomioon tämän vatsavaivojen historian lääkkeitä määrätessään. Vaikka sinulla ei ole ollut haavaumia vuosiin, tietyt lääkkeet voivat edelleen ärsyttää vatsaasi. Ota aina yhteys lääkäriin, ennen kuin vaihdat lääkkeitä tai otat uusia lääkkeitä.
Vaihe 6. Ole kärsivällinen
Vatsa paranee kokonaan, ja useimmat lääkärit suosittelevat melko tiukkaa lähestymistapaa toipumiseen ja odottavat vähintään 2-3 kuukautta ennen kuin katsot itsesi "parantuneeksi". Myös sen jälkeen palataan ruokavalioon ja elämäntapaan, joka aikaisemmin aiheutti haavauman muodostamaan uuden haavan, ehkä voimakkaammin. Joten on erittäin tärkeää huolehtia terveydestäsi ja antaa itsellesi runsaasti aikaa parantua täysin.
