Peptiset haavaumat ovat haavaumia mahalaukun tai ohutsuolen sisäpuolella. Vaikka jotkut ihmiset, joilla on mahahaava, eivät ehkä edes huomaa sitä, toiset kokevat erilaisia epämiellyttäviä oireita. Niille, jotka kokevat nämä oireet, banaaneja voidaan käyttää tehokkaana luonnollisena hoitovaihtoehtona. Banaanit voivat jopa estää mahahaavan esiintymisen.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Banaanien tai muiden elintarvikkeiden käyttö haavaumien ehkäisemiseksi
Vaihe 1. Syö kolme banaania joka päivä
Kolmen banaanin sisällyttäminen terveelliseen ruokavalioon voi auttaa estämään haavaumia ja vähentämään kipua. Voit syödä banaaneja heti, lisätä niitä smoothieen tai kuluttaa millä tahansa muulla haluamallasi tavalla. Banaanit ehkäisevät tehokkaasti haavaumia, koska ne sisältävät runsaasti kaliumia, magnesiumia, mangaania, kuitua, B6- ja C -vitamiineja ja folaattia. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että banaanit ovat runsaasti entsyymejä, jotka voivat auttaa pysäyttämään mahahaavoja aiheuttavien bakteerien kasvun.
On suositeltavaa aloittaa 3 banaanin syöminen päivittäin, kunnes haava -oireet häviävät. Sinun tulee jatkaa 3 banaanin syömistä päivittäin, kunnes haavaumien oireet häviävät
Vaihe 2. Yhdistä banaanit muihin terveellisiin elintarvikkeisiin
Kun lisäät banaanit terveelliseen elämäntapaan, sinulla on suurempi mahdollisuus estää haavaumat. Lisäksi banaanit lisäävät myös happamien hedelmien saantia ruokavaliossa. Ei-happamia hedelmiä ovat kiivi, mango ja papaija. Yritä myös keittää lyhyesti vihanneksia, kuten parsakaalia tai porkkanaa. Sinun pitäisi myös syödä enemmän purjoa, sipulia, kauraa ja täysjyvätuotteita.
- Nämä elintarvikkeet ovat runsaasti vitamiineja ja nopeuttavat haavan paranemista.
- Banaanit ovat runsaasti hiilihydraatteja, joten niiden syöminen terveiden rasvojen ja proteiinien rinnalla voi estää verensokerisi nousun/laskun jyrkästi.
Vaihe 3. Vältä hapan hedelmiä
Hapan hedelmiä ovat appelsiinit, persikat, marjat ja greippi. Nämä happamat hedelmät lisäävät mahahapon määrää ja ärsyttävät haavaumia tuhoamalla mahalaukun limakalvon. Yritä sen sijaan syödä happamia hedelmiä!
Vaihe 4. Keitä vihanneksia äläkä syö raakoja vihanneksia
Raa'at vihannekset voivat olla happamia, erityisesti maissi, linssit, squash ja oliivit. Jälleen happamat elintarvikkeet voivat ärsyttää peptisiä haavaumia.
Vaihe 5. Rajoita alkoholin nauttiminen vain muutamaan juomaan päivässä
Kuluttaen liikaa alkoholia, enemmän kuin muutama juoma päivässä voi pahentaa haavaumien tilaa vuorovaikutuksessa sitä aiheuttavien bakteerien, nimittäin Helicobacter pylorin (H. pylori) kanssa. Vähentääksesi alkoholin käyttöä yritä juoda hitaasti tai kerro ystävillesi ja perheellesi, että sinun tulee juoda vain 2 alkoholijuomaa päivässä haavan parantamiseksi.
Älä koskaan käytä alkoholijuomia tyhjään vatsaan, koska ne voivat ärsyttää peptisiä haavaumia
Vaihe 6. Vähennä kahvin saantia
Vaikka lääketieteellinen tutkimus ei voi osoittaa yhteyttä, kahvin uskotaan yleisesti aiheuttavan haavaumia. Toisaalta kahvin happamuus voi aiheuttaa vatsavaivoja. Itse asiassa kaikki kahvia sisältävät juomat voivat ärsyttää olemassa olevaa haavaumaa. Joten mahahaavan oireesi voivat helpottaa, jos vähennät kofeiinin saantiasi.
Vaihe 7. Vältä tupakointia
Tupakointi ja alkoholijuomien käyttö voivat pahentaa haavaumien tilaa vuorovaikutuksessa sitä aiheuttavien bakteerien, nimittäin Helicobacter pylorin (H. pylori) kanssa. Tupakoimalla mahdollisuutesi saada mahahaava kasvaa. Jos tupakoit paljon, yritä pienentää päivittäistä kulutustasi vähitellen.
Vaihe 8. Harkitse aspiriinin korvaamista parasetamolilla
Jos sinulla on päänsärky tai tarvitset kipulääkettä, harkitse parasetamolin ottamista aspiriinin sijaan. Kuten alkoholi ja savukkeet, aspiriini voi pahentaa haavaumia, etenkin niillä, joilla on H. pylori -bakteereja vatsassaan.
Keskustele lääkärisi kanssa kipulääkkeen vaihtamisesta
Menetelmä 2/3: Maksimoi banaanien tehokkuus
Vaihe 1. Kuori, kuivaa, soseuta ja juo banaanit
Tämä vaihe auttaa vapauttamaan banaanin parantavia ominaisuuksia peptisiin haavaumiin. Kuivatut banaanit sisältävät sytoindosideja, jotka voivat auttaa lisäämään ruoansulatuskanavan limaa, mikä auttaa parantamaan ja estämään haavaumia. Kypsät banaanit voivat edistää solujen kasvua suolistossa. Lisäksi kuivatut banaanit sisältävät polysakkarideja, jotka sisältyvät myös haavaumilääkkeisiin.
Vaihe 2. Kuori banaani aloittaaksesi luonnollisen lääkkeen
Kuori kypsymättömät banaanit käsin rikkomalla niiden päät ja kuorimalla iho tai leikkaamalla päät veitsellä ja kuori sitten iho.
Vaihe 3. Leikkaa kuoritut banaanit 0,3 cm paksuisiksi ja kuivaa ne
Kuivaa banaanit kuivaamalla auringossa 7 päivän ajan tai asettamalla ne uuniin 76 asteeseen 5 tunniksi.
Vaihe 4. Jauhaa kuivatun banaanin jauheeksi survin ja laasti
Jos sinulla ei ole sitä, yritä laittaa kuivatut banaanit muovipussiin ja jauhaa ne hiomakoneella tai muulla raskaalla esineellä.
Vaihe 5. Sekoita 2 rkl banaanijauhetta 1 rkl hunajaa
Juo tämä seos 3 kertaa päivässä, aamulla, iltapäivällä ja illalla. Voit halutessasi lisätä myös maitoa tai muuta nestettä.
Tapa 3/3: Selvitä, onko sinulla mahahaava
Vaihe 1. Selvitä, oletko altis tälle taudille
Jos tupakoit ja/tai juot paljon alkoholia, olet alttiimpi mahahaavalle. Alkoholi voi ohentaa mahalaukun limakalvoa, mikä lisää mahahapon määrää, kun taas tupakointi lisää haavaumien riskiä niillä, joilla on H. pylori -bakteereja vatsassaan. Mahahaavan arveltiin aiemmin johtuvan mausteisesta ruoasta, mutta näin ei ole.
Voit myös olla alttiita, jos sinulla on ollut perinnöllisesti haavaumia, käytät aspiriinia säännöllisesti tai olet yli 50 -vuotias
Vaihe 2. Varo mahahaavan oireita
Lieviä mahahaavan oireita ovat polttava kipu vatsassa aterioiden välillä tai yöllä, ilmavaivat, polttava tunne rinnassa ja pahoinvointi. Äärimmäisissä tapauksissa saatat myös välittää tummia ulosteita, kokea laihtumista, saada voimakasta kipua tai oksentaa verta.
Vaihe 3. Ymmärtää lääketieteelliset hoitovaihtoehdot
Peptiset haavaumat ovat H. pylori -bakteerin aiheuttamia. Jos havaitset vakavia oireita, mene välittömästi päivystykseen. Jos oireesi ovat lieviä eivätkä häviä, varaa aika lääkärillesi. Lääkärit määräävät yleensä antibiootteja ja/tai happoa vähentäviä aineita haavaumien hoitoon.
