Jos epäilet, että kehosi rautapitoisuus on normaalirajojen ulkopuolella, paras asia, jonka voit tehdä, on tarkistaa se lääkäriltä. Jos rahasi ovat rajalliset, kokeile osallistua verenluovutustoimintaan. Yleensä terveysteknikko tekee ensin verikokeen varmistaakseen, että hemoglobiinitasosi on riittävän hyvä. Tätä menetelmää käytetään yleisesti, jotta he pystyvät eliminoimaan mahdolliset luovuttajat, joiden rautapitoisuus on liian korkea tai liian alhainen. Tämän artikkelin kautta se auttaa myös sinua tuntemaan erilaisia oireita, joita kannattaa varoa, jotta tiedät milloin on oikea aika käydä lääkärissä.
Vaihe
Tapa 1 /3: Tarkista asia lääkäriltä
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on alhainen rautapitoisuus
Lääkärintarkastuksen suorittaminen on tehokkain ja tarkin tapa määrittää kehon raudan taso. Yritä varata aika lääkärillesi vähintään 1-2 viikkoa sen jälkeen, kun sinulla on yleisiä anemian oireita, kuten väsymystä. Yleensä lääkäri pyytää sairaushistoriaasi selvittämään, onko sinulla aiemmin ollut raudanpuute. Tämän jälkeen lääkäri esittää kysymyksiä nykyisestä terveydentilastasi ja oireistasi.
- Jos sinulla on takykardia (sydämen sykkeen voimakas nousu) tai hengitysvaikeuksia, käy välittömästi lähimmällä klinikalla tai sairaalassa. Varmista myös, että soitat hätäkeskukseen välittömästi, jos koet rintakipua ja hengitysvaikeuksia samanaikaisesti.
- Todennäköisesti lääkäri tarkistaa ruokavaliosi. Naisilla yleensä lääkäri kysyy myös nykyistä kuukautiskäyttäytymistäsi.
- Jos mahdollista, yritä kirjoittaa ylös kaikki oireesi ennen kuin menet lääkäriisi. Näin ei tule tärkeitä oireita, jotka unohdat kertoa lääkärillesi.
Vaihe 2. Valmistaudu fyysiseen tenttiin
Todennäköisesti lääkäri tutkii suun, ihon ja kynsien sängyn. Lisäksi lääkäri kuuntelee sydäntäsi ja maksaasi ja tutkii alavatsasi merkkejä siitä, että rautapitoisuutesi on liian korkea tai liian alhainen.
- Jotkut raudanpuutteen oireista ovat väsymys, hengenahdistus, huimaus, äärimmäinen kylmä, vaalea iho, huono ruokahalu ja himo asioille, joita ei luokitella elintarvikkeiksi (tunnetaan nimellä pica -häiriö). Jos havaitset yhden tai useamman niistä, kerro siitä heti lääkärille.
- Muita fyysisiä oireita, joita on varottava, ovat kynsien rikkoutuminen, kielen turvotus, suun säröillä olevat sivut ja pysyvät infektiot.
Vaihe 3. Valmistaudu verikokeeseen
Jos rautapitoisuutesi epäillään olevan liian korkea tai matala, lääkäri määrää todennäköisesti useita verikokeita tarkan diagnoosin saamiseksi. Yleensä testitulokset tulevat 1-3 päivän kuluessa tutkimuksen suorittamisesta.
Tämän testin avulla lääkäri määrittää kehosi hemoglobiinipitoisuuden. Tämä arvo määrittää, kuinka paljon happea punasolut sitovat
Menetelmä 2/3: Raudan määrän tarkistaminen verenluovutuksen yhteydessä
Vaihe 1. Etsi lähin verenluovuttajan sijainti
Kokeile selata Internetiä tai käydä Indonesian Punaisen Ristin (PMI) verkkosivustolla löytääksesi verenluovuttajan sijainti, johon pääset helposti. Joskus PMI tarjoaa myös erityisiä verenluovutusautoja, jotka pysäköidään useisiin paikkoihin. Yritä mennä heidän luokseen, jos löydät sellaisen.
Varmista, että verenluovuttajakomitea tekee verikokeen kehon hemoglobiinipitoisuuden tarkistamiseksi. Jotkut organisaatiot suorittavat jopa testejä raudan määrän määrittämiseksi veren luovuttajan kehossa
Vaihe 2. Osallistu verenluovutustoimintaan
Yleensä voit tulla suoraan verenluovutuspaikkaan ilman ajanvarausta etukäteen. Ennen verenluovutusta sinun on käytävä läpi useita tutkimusvaiheita varmistaaksesi, että veresi ja terveytesi ovat riittävän hyvät. Lisäksi sinun on oltava yli 17 -vuotias ja painava noin 49 kg.
"Terve" tarkoittaa, että pystyt hoitamaan päivittäiset tehtävät hyvin etkä kärsi kroonisesta sairaudesta. Vaikka sinulla on esimerkiksi diabetes, varmista, että tasot ovat edelleen normaalien rajojen alapuolella. Lisäksi sinulla ei myöskään saa olla infektioita, kuten influenssa tai kuume, ja sinulla on tartuntatauteja, kuten malaria, kuppa tai HIV/AIDS
Vaihe 3. Valmistaudu verikokeeseen testausta varten
Ennen verenluovutusta lääkäri tai terveydenhuoltoteknikko pistää sormenpääsi steriilillä neulalla. Tippuvaa verta käytetään väliaineena hemoglobiinitasosi tarkistamiseen.
Vaihe 4. Tarkista hemoglobiinitasosi
Itse asiassa hemoglobiinitasot voivat osoittaa kehon rautapitoisuuksien normaalia. Jos lääkäri on kieltänyt sinua luovuttamasta verta, yritä selvittää, onko hemoglobiinitasosi liian alhainen vai liian korkea.
- Yleensä lääkäri antaa sinulle vain normaalin hemoglobiiniluvun ja selittää, onko hemoglobiinitasosi tämän alueen alapuolella vai yli. Jos hemoglobiinitasosi katsotaan liian korkeaksi tai liian matalaksi, et todennäköisesti saa luovuttaa verta.
- Naiset, joiden hemoglobiinipitoisuus on alle 12,5 g/dl, ja miehet, joiden hemoglobiinipitoisuus on alle 13 g/dl, eivät saa luovuttaa verta, koska todennäköisesti niiden rautapitoisuus on liian alhainen.
- Toisaalta naiset ja miehet, joiden hemoglobiinipitoisuus on yli 20 g/dl, eivät myöskään saa luovuttaa verta, koska todennäköisesti niiden rautapitoisuus on liian korkea. Tällaiset tapaukset ovat kuitenkin hyvin harvinaisia.
Tapa 3/3: Liian korkean tai matalan raudan tason oireiden ymmärtäminen
Vaihe 1. Varo liiallista väsymystä tai raudan puutteesta johtuvaa energian puutetta
Väsymys on yksi tärkeimmistä oireista, jotka liittyvät raudan puutteeseen kehossa. Muista, että rauta on välttämätön saanti punasoluille, ja tiedät varmasti, että punasolut kontrolloivat hapen kiertämistä kaikkiin kehon osiin. Jos punasolusi ovat alle normaalin, kehosi ei pysty automaattisesti saamaan maksimaalista hapensaantia. Tämän seurauksena tunnet valtavan väsymyksen jälkeenpäin.
Yleensä esiintyvä väsymyksen tunne tuntuu pysyvältä ja pysyvältä eikä tilapäiseltä
Vaihe 2. Varo raudanpuutteen aiheuttamaa hengenahdistusta tai huimausta
Koska keho ei saa riittävästi happea, raudan puutteeseen liittyy yleensä huimausta tai "kellumista". Joissakin ääritapauksissa se voi jopa vaikeuttaa hengittämistä! Ymmärrä kuitenkin, että nämä oireet ovat hyvin harvinaisia ja yleensä vain sellaisen kokeneet, jotka menettävät jatkuvasti suuria määriä verta.
Toinen oire, johon liittyy myös raudanpuute, on päänsärky
Vaihe 3. Ota huomioon käsien ja jalkojen lämpötila, joka on liian kylmä raudanpuutteen vuoksi
Raudanpuutteisessa ruumiissa ei ole tarpeeksi soluja hapen kiertämiseksi koko kehossa. Tämän seurauksena sydän joutuu työskentelemään lujemmin pumppaamaan verta kaikkiin kehon osiin. Siksi on mahdollista, että rautapitoisuuden alapuolella olevan henkilön käsien ja jalkojen lämpötila tuntuu tavallista kylmemmältä.
Vaihe 4. Varo raudanpuutteen vuoksi liian vaaleaa ihoa
Koska sydän ei pysty pumppaamaan verta tehokkaasti, raudanpuutteisilla on usein hyvin vaalea iho. Ihon lisäksi nämä oireet näkyvät myös kynsipinnalla ja ikenissä.
Vaihe 5. Varo raudanpuutteesta johtuvia sydänongelmia
Koska sydämen on työskenneltävä kovemmin pumpatakseen verta kehon ympärille, raudanpuutteella on taipumus kärsiä sydänongelmista. Saatat esimerkiksi kokea rytmihäiriöitä (epäsäännöllinen syke) tai sydämen kohinaa.
Vaihe 6. Ole tietoinen halusta syödä jotain, jota ei luokitella ruoaksi
Yleensä tämä epätavallinen halu on kehon reaktio ravinteiden ja raudan puutteeseen. Jos haluat yhtäkkiä syödä likaa, jäätä tai jauhoja, kehossasi on todennäköisesti raudanpuute.
Vaihe 7. Ole tietoinen ruoansulatusta haittaavista terveyshäiriöistä
Itse asiassa ruoansulatushäiriöt, kuten ummetus, oksentelu, pahoinvointi tai vatsakipu, voivat viitata korkeisiin raudan pitoisuuksiin kehossasi.
Ymmärrä kuitenkin, että ruoansulatushäiriöt voivat myös olla taustalla monissa muissa terveysongelmissa, joten sitä ei välttämättä voida yhdistää epänormaaliin rautapitoisuuteen
Varoitus
- Jos sinulla on liian korkean tai matalan raudan oireita, tee välittömästi verikokeet lähimmässä klinikassa tai sairaalassa.
- Kuuntele aina halu ottaa tai lopettaa raudan lisäravinteet. Lääkäri voi suositella sinulle sopivaa ja turvallista annostus- ja kulutusmallia.
