Mutkiminen on huono kommunikointitapa, ja valitettavasti monilla on sitä edelleen. Kun mutisee, puhutaan hyvin matalalla äänellä ja hyvin heikosti; Tämän seurauksena heitä pyydetään usein toistamaan puheensa. Onko sinulla samanlainen tapa? On todennäköistä, että tiedät jo puhua mutisematta (esimerkiksi kun joudut puhumaan jonkun kanssa, joka on hyvin vanha tai jolla on kuulon heikkeneminen). Ongelmana on, voitko kouluttaa alitajuntaasi jatkamaan sitä, vaikka puhut ihmisten kanssa, joilla ei ole kuulo -ongelmia? Noudata alla olevia ohjeita löytääksesi vastauksen!
Vaihe
Menetelmä 1/4: Oikea asento
Vaihe 1. Seiso suorana
Vaikka et ole hermostunut, hyvä asento voi parantaa itseluottamustasi! Lisäksi hyvä asento voi myös avata tien hapelle kehoosi; Tämän seurauksena hengitys vahvistuu ja puhetaitosi paranevat merkittävästi.
Istu suoraan ja valitse mukava asento; vedä vatsa sisään ja suorista selkä
Tapa 2/4: Mutterin syyn ratkaiseminen
Vaihe 1. Yritä olla hermostunut
Yleensä ihmiset puhuvat erittäin nopealla tahdilla, koska he tuntevat olonsa hermostuneeksi tai heiltä puuttuu luottamus. Yritä olla hermostunut ja puhu aina rauhallisesti; varmasti puheesi tempo hidastuu itsestään.
Vaihe 2. Älä pelkää olla väärässä
Muista, että kaikkien on täytynyt sanoa jotain väärin; Ainoa asia sen jälkeen on korjata se. Joillakin ihmisillä on kyky korjata sanoja olematta hermostuneita tai syyllisiä; älä huoli, voit oppia tämän taidon helposti!
Tapa 3/4: Nivelten selkeyden parantaminen
Vaihe 1. Kuuntele, miten muut puhuvat
Kuuntele ihmisiä, jotka ovat hyviä kommunikoimaan, kuten radion kuuluttajat tai uutisten juontajat. Tarkkaile tapaa, jolla he ilmaisevat sanat, nopeutta, jolla he puhuvat jne.
Vaihe 2. Harjoittele
Tallenna harjoitusprosessi ja kuuntele tuloksia säännöllisesti. Käytä tämä tilaisuus ymmärtääksesi kaikki viestintäongelmat.
- Opi lausumaan sanat oikein eikä kiire. Jos huudat uudelleen, toista prosessi alusta.
- Harjoittele vokaalien lausumista suu auki.
Vaihe 3. Harjoittele joka päivä ääneen lukemista vähintään 10 minuutin ajan
Vaihe 4. Tallenna sanomasi lauseet
Testaa artikulaatiota pelaamalla kielen kierteellä (ääntämällä sanoja, joita on vaikea lausua nopeasti ja oikein, esimerkiksi 'varpaankynnet ovat jäykkiä'. Monilla harjoituksilla ongelmia tulee varmasti -ongelma, jonka voit korjata!
Tapa 4/4: Puhu selkeästi
Vaihe 1. Avaa suu auki puhuessasi
Muista, että mitä kapeampi suu on, sitä vähemmän ääntä tulee hampaidesi ja huultesi välistä; Tämän seurauksena artikulaatiosi on vielä epämääräisempi.
Vaihe 2. Muotoile sanasi selkeästi
Varmista, ettet päästä ilmaa, kun lausut konsonantteja, kuten "t" ja "b"; varmista, että pystyt myös erottamaan kunkin vokaalin ääntämisen.
Vaihe 3. Puhu hitaasti
Liian nopea puhuminen on yleinen hermostuneisuuden tai hermostuneisuuden oire. Ole varovainen, kaikki eivät pysty ymmärtämään puhuttuja sanoja nopeasti!
Vaihe 4. Lisää puheäänenvoimakkuutta
Yritä puhua hieman kovemmin! Kun teet niin, sinun on automaattisesti hengitettävä enemmän ilmaa; Tämän seurauksena puheesi todennäköisesti hidastuu ja tekee artikulaatiosta selkeämmän.
Vaihe 5. Puhu oikealla äänellä
Jos kysyt, sinun on korotettava ääntäsi lauseen lopussa. Jos sanot vain jotain, sävysi laskee hieman lauseen lopussa. Ymmärrä myös sanat ja tavut, joita on korostettava. Kun harjoittelet, yritä korostaa sävyäsi korostamalla liikaa; Oletetaan, että luet satuja lapselle.
Vaihe 6. Maksimoi kalvosi suorituskyky
Käytä vatsalihaksia tukemaan hengitystäsi puhuessasi. Tällä menetelmällä artikulaatio pysyy selkeänä, vaikka äänenvoimakkuutta nostetaan. Aseta kämmenet vatsallesi (kylkiluiden alapuolelle) ja tunne vatsalihakset liikkuvan puhuessasi.
Vaihe 7. Laula
Ei tarvitse etsiä kuulijoita! Laula suihkussa tai ajaessasi yksin; harjoittele ääntäsi ja totu siihen. Näin harjoittelet myös sitä, miten hallitset ilmaa, artikulaatiota, hengitystä ja suustasi tulevien sanojen järjestelyä.
Vaihe 8. Puhu ääneen
Älä vain huuda normaalin äänialueesi ulkopuolelle ja tee kurkku satuttaa. Puhu normaalilla äänellä, mutta yritä lisätä äänenvoimakkuutta. Harjoittele tätä yrittämällä tukea urheilutapahtumissa tai juttelemalla kovaa musiikkia. Voit myös harjoitella huoneessa samalla kun suljet oven tiukasti. Ole tietoinen siitä, miten hallitset ilmaa, joka tulee ulos, kun puhut ääneen.
Vinkkejä
- Usko itseesi. Luota minuun, ääntämisesi kuulostaa selkeämmältä, jos uskot jokaiseen sanomaasi.
- Tarkkaile puheprosessiasi. Kuuntele aina suustasi tulevia sanoja ja ole tietoinen tavastasi puhua.
- Ennen kuin puhut, rauhoitu ja lisää itseluottamustasi. Joku, joka on hermostunut tai liian innoissaan, pyrkii puhumaan erittäin nopealla tahdilla, jota kuulijan on vaikea ymmärtää. Rauhoitu, puhu hitaasti ja mieti aina, mitä aiot sanoa seuraavaksi.
- Jos tunnet olosi hermostuneeksi tai epävarmaksi, pidä puhumisyritykset selkeänä merkkinä kunnioituksesta sitä henkilöä kohtaan, jolle puhut.
- Yritä lukea lause ja pyytää läheistä ystävää tai sukulaista kuuntelemaan sinua. Pyydä sen jälkeen heitä esittämään asiaan liittyvää kritiikkiä ja ehdotuksia.
- Yritä puhua äänekkäämmin kuin toinen.
- Tunnista sanat, joita sinun on vaikea lausua, ja sano ne sitten kovalla äänenvoimakkuudella ja selkeällä intonaatiolla. Toista prosessi, kunnes pystyt lausumaan sen normaalilla nopeudella ja äänenvoimakkuudella.
- Ajattele ennen kuin puhut.
