Itse asiassa ammoniakki on aineenvaihdunnan sivutuote, joka normaalisti erittyy elimistöstä maksan kautta. Jos ammoniakin taso kehossasi nousee, maksallasi on todennäköisesti ongelmia. Jos haluat laskea ammoniakkitasoja ja parantaa maksan toimintaa, kokeile lääkärisi suosittelemia lääkkeitä, muuta ruokavaliota ja ota oikeat lisäravinteet. Yhdistämällä nämä kolme menetelmää, kehosi ammoniakkipitoisuus palaa varmasti normaalille tasolle.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Lääkkeen ottaminen
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriin
Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että heidän ammoniakkipitoisuutensa on liian korkea, ennen kuin he tarkistavat terveytensä lääkärille. Yleensä nämä ongelmat kulkevat käsi kädessä muiden terveysongelmien kanssa. Siksi ammoniakkipitoisuuden alentaminen on yleensä yksi terapeuttisista prosesseista hoitosarjoissa, jotka sinun on suoritettava.
Liian korkeat ammoniakkitasot ovat yleinen oire kirroosista, Reyen oireyhtymästä ja vakavasta maksan vajaatoiminnasta. Jos koet jonkin näistä, joudut todennäköisesti hoitamaan tai hoitamaan kehoasi ammoniakkipitoisuuden alentamiseksi
Vaihe 2. Tee lääkärintesti ammoniakkitasosi määrittämiseksi
Ennen kuin otat lääkkeitä, ymmärrä ensin ongelman ydin. Koska testi tehdään veren ammoniakkipitoisuuden mittaamiseksi, lääkäri todennäköisesti pyytää näytettä verestäsi.
- Normaalit ammoniakkipitoisuudet ovat välillä 15-45 /dL (11-32 mol /l).
- Ammoniakkipitoisuus voi nousta tilapäisesti sen jälkeen, kun olet harjoitellut tarpeeksi pitkään (esim. Pitkän matkan juoksu). Siksi on parasta olla harjoittelematta tai tupakoimatta ennen testin tekemistä.
Vaihe 3. Kokeile ottaa laktuloosia
Laktuloosi on ummetuslääke, jota käytetään usein ammoniakin siirtämiseen verestä paksusuoleen. Paksusuolessa oleva ammoniakki voidaan helposti poistaa kehosta, kun sinulla on suolen liike.
- Noudata lääkärin neuvoja kulutusmallin ja oikean lääkkeen annoksen suhteen. Yleensä lääkäri pyytää sinua ottamaan 2-3 rkl. laktuloosia 3-4 kertaa päivässä.
- Yleensä laktuloosi on nestemäisessä muodossa, joka on otettava suun kautta. Kuitenkin, jos ammoniakkipitoisuutesi on erittäin korkea (ja jos joudut sairaalahoitoon), lääkäri suorittaa peräruiskeen tai asettaa nesteen suoraan paksusuoleen peräaukon kautta.
- Laktuloosi on ainoa lääke, jota käytetään vähentämään ammoniakkipitoisuutta kehossa. Voit ostaa sen eri apteekeista tuotemerkeillä Duphalac, Enulose, Generlac, Constulose ja Kristalose.
Vaihe 4. Selviydy sivuvaikutuksista
Vaikka se vähentää tehokkaasti veren ammoniakkipitoisuuksia, laktuloosi voi itse asiassa aiheuttaa myös sivuvaikutuksia, kuten ripulia, kaasua ja pahoinvointia. Koska sen pääasiallinen tehtävä on ummetuksen hoito, laktuloosi toimii poistamalla ylimääräinen vesi kehosta ulosteen muodossa. Tämän seurauksena sinulla on riski ripulille ja muille ruoansulatuskanavan komplikaatioille. Yritä neuvotella lääkärin kanssa näiden sivuvaikutusten vähentämiseksi.
- Jatka kehosi kosteuttamista samalla kun käytät laktuloosia korvataksesi kadonneet kehon nesteet ja välttääksesi nestehukka.
- Jos haittavaikutukset ovat erittäin vakavia ja alkavat häiritä jokapäiväistä elämääsi, ota välittömästi yhteys lääkäriisi. Todennäköisesti annostasi on muutettava uudelleen.
Tapa 2/3: Ruokavalion muuttaminen
Vaihe 1. Lisää probioottien kulutusta
Probiootit ovat terveitä bakteereja, jotka voivat käynnistää ruoansulatusprosessin ja suojata kehoa sairauksilta. Lisäksi probioottiset bakteerit auttavat ruoansulatuskanavaa tehokkaammin eroon ylimääräisestä ammoniakista! Jotkut probiootteja sisältävät ja kulutuksen arvoiset elintarvikkeet ovat fermentoituja maitotuotteita, kuten kefiiri, ja monia muita käymistuotteita, kuten hapankaalia.
Yritä esimerkiksi syödä yksi annos jogurttia joka päivä. Jogurtissa on runsaasti probiootteja, jotta se voi helpottaa ruoansulatusta ja ylläpitää kehon yleistä terveyttä
Vaihe 2. Vähennä eläinproteiinin saantia
Punaisen lihan proteiinilla on suurempi riski lisätä ammoniakkipitoisuutta veressä kuin muilla eläinproteiineilla. Jos kehosi ammoniakkipitoisuus on riittävän korkea, sinun pitäisi alkaa syödä valkoista lihaa, kuten kanaa.
Vaihe 3. Yritä noudattaa kasvisruokavaliota
Verrattuna eläinproteiiniin, korkea-proteiiniset vihannekset, kuten pavut, sulavat kehoon hitaammin. Tämä antaa kehollesi enemmän aikaa päästä eroon ylimääräisestä ammoniakista ruoansulatuksen aikana. Siksi sinun on lisättävä runsaasti proteiinia sisältävien vihannesten kulutusta, jotta ammoniakki pysyy normaalina kehossasi.
Kasvisruokavalion noudattaminen lisää myös kuitujen ja aminohappojen kulutusta. Molemmat ovat tehokkaita tasapainottamaan ammoniakkitasoja kehossa
Vaihe 4. Rajoita proteiinin kulutusta sen jälkeen, kun ammoniakkitasot ovat nousseet kehossasi
Itse asiassa ammoniakki on seurausta proteiinin hajoamisesta kehossa. Siksi sen, joka kokee ammoniakin piikin veressä, on rajoitettava proteiinin kulutusta!
Jos sinulla on maksavaivoja ja epänormaali aivotoiminta, yritä rajoittaa proteiinin saantia toipumisprosessin aikana
Tapa 3/3: Lisäravinteiden ottaminen
Vaihe 1. Ota sinkkivalmisteita
Sinkillä on erittäin tärkeä rooli elimistöstä poistettavan ammoniakin määrän lisäämisessä. Yritä siksi neuvotella lääkärisi kanssa mahdollisuudesta ottaa sinkkivalmisteita.
Yleensä ihmisillä, joilla on maksasairaus, on alhainen sinkkipitoisuus. Koska sinkki on tärkeä osa ylimääräisen ammoniakin poistamista kehosta, sinkkilisien ottamisen pitäisi pystyä vähentämään kehon ammoniakkitasoja
Vaihe 2. Kysy lääkäriltäsi monivitamiinisuositus
Jos kehosi ammoniakkipitoisuus on keskimääräistä korkeampi, se tarkoittaa, että järjestelmäsi ei toimi kunnolla. Tämä tilanne voi aiheuttaa erilaisia terveysongelmia vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen vuoksi. Tämän riskin vähentämiseksi yritä ottaa päivittäinen monivitamiini kehon ravitsemustarpeiden tyydyttämiseksi. Muista kuitenkin kuulla sen käyttötapa lääkärisi kanssa!
Kun tiedät oikean monivitamiinityypin ja annoksen, et ole alttiina maksavaivojen ja/tai epätasapainon ammoniakkipitoisuuksille kehossa väärän lääkityksen vuoksi. Esimerkiksi A -vitamiinin yliannostuksen on osoitettu myrkyttävän maksasi
Vaihe 3. Ota glutamiinilisä
Itse asiassa glutamiinilisien on osoitettu vähentävän ammoniakkipitoisuuksia urheilijoilla, jotka keskittyvät harjoitteluprosessiin kestävyytensä lisäämiseen. Yritä kysyä lääkäriltäsi suosituksia siitä, tarvitseeko sinun ottaa glutamiinilisää vai ei.
