Kasvojen hoito on erittäin tärkeää ihon terveydelle. Hyvä rutiini varmistaa, että kasvosi ovat hyvin hoidetut ja et menetä askeltakaan. Päivittäisten, viikoittaisten ja kuukausittaisten rutiinien kehittäminen alkaa ihotyypin ja tarvitsemasi hoidon löytämisestä.
Vaihe
Osa 1/3: Ihon tarpeiden mukaisen hoidon määrittäminen
Vaihe 1. Tiedä ihotyyppisi
Ihmisen ihoa on neljä päätyyppiä: normaali, rasvainen, kuiva ja yhdistelmä. Jokainen näistä ihotyypeistä vaatii eri hoitoa, ja sopivien tuotteiden käyttö parantaa ihon terveyttä.
- Normaali iho voi olla kesällä hieman rasvainen T -alueella (otsan, nenän ja leuan alue), mutta ei liian kuiva ja karkea.
- Rasvainen iho näkyy öljyntuotannon ja suurten huokosten kautta kaikkialla kasvoissa.
- Kuiva iho tuntuu usein kireältä ja karkealta kosteuden puutteen vuoksi, hiutaleina talvella, kutinaa uinnin tai uimisen jälkeen, ja siihen liittyy pieniä huokosia.
- Yhdistetty iho on samanlainen kuin normaali iho, koska se tuottaa myös öljyä, mutta sillä on suuret huokoset T -alueella.
Vaihe 2. Ymmärtää normaalinahoisten ihmisten tarpeet
Normaali iho on yleensä helppo hoitaa. Tärkeintä muistaa on pysyä poissa alkoholia sisältävistä väriaineista, koska ne voivat kuivata ihon. Vältettävät ainesosat ovat:
- Isopropyylialkoholi
- Denaturoitu alkoholi
- Etanoli
- SD -alkoholi 40
Vaihe 3. Osaa tunnistaa rasvaisen ihon
Suurin haaste rasvaisen ihon omistajille on kasvojen öljytuotteiden ylimäärä. Monet ihmiset käyttävät tuotteita öljyn poistamiseen iholta, mutta kasvot kuivuvat ja lisäävät öljyntuotantoa. Siksi tarvitset kevyttä kosteusvoidetta:
- Pese kasvosi liuenneella puhdistusaineella tai geelillä vähintään kahdesti päivässä.
- Käytä alkoholitonta väriainetta, joka sisältää natrium-PCA: ta ja noitapähkinää.
- Käytä öljytöntä kosteusvoidetta, joka sisältää glyseriiniä.
- Käytä sinkkipohjaista aurinkovoidetta.
- Kokeile käyttää AHA-, BHA- tai retinoliserumia, joka vähentää huokosten ulkonäköä.
Vaihe 4. Opi hoitamaan yhdistettyä ihotyyppiä
Yhdistetyt ihotyypit voivat olla ongelma, koska jotkut alueet ovat kuivia, kun taas toiset ovat rasvaisia. Käytä pohjimmiltaan samoja kasvojenhoitotuotteita kuin rasvaisen ihon hoitoon paitsi kosteusvoidetta. Korvaa öljytön kosteusvoide kevyellä kosteusvoiteella.
Monet kevyet kosteusvoiteet sisältävät merkinnöissä sanat "kevyt" tai "kevyt" (molemmat tarkoittavat "kevyttä")
Vaihe 5. Ymmärtää kuivan ihon tarpeet
Kuiva iho on erittäin herkkä tuotteille, joten on tärkeää käyttää oikeita tuotteita. Ihmisille, joilla on kuiva iho, on tärkeää pysyä poissa tuotteista, jotka lisäävät ihon kuivumista, ja käyttää tuotteita, jotka palauttavat ihon kosteuden:
- Käytä mietoa puhdistusainetta, joka ei vaahdota tai vaahdota.
- Pysy kaukana kaikista tuotteista, etenkin alkoholia sisältävistä väriaineista.
- Käytä kosteuttavaa kosteusvoidetta, jolla on paksu sakeus ja joka sisältää makeaa mantelia, jojobaa, helokkiöljyä tai purasruohoöljyä.
- Kokeile antioksidanttiseerumia, joka sisältää A-, C- ja E -vitamiineja
Osa 2/3: Kasvojen hoito
Vaihe 1. Aloita joka aamu puhdistamalla kasvosi
Pese kasvosi lämpimällä vedellä. Annostele kolikon kokoinen määrä puhdistusainetta sormellesi ja hiero sitä kasvoillesi. Hiero pyörivin liikkein 30 sekunnin ajan. Huuhtele kosteusvoide kasvoillasi käsillä ja taputtele pyyhe kuivaksi.
- Käytä lämmintä vettä, koska kuuma vesi voi syövyttää luonnollisia öljyjä kasvoillesi.
- Älä hiero ihoa, kun se on kuiva, koska se voi vahingoittaa ja ärsyttää kasvoja.
Vaihe 2. Levitä väriainetta kasvojen pesun jälkeen aamulla
Kun kasvot ovat puhtaat ja kuivat, kostuta vanulappu väriaineella ja hiero kevyesti kaulaan ja kasvoihin. Väriaine poistaa puhdistusainejäämät, lian, kutistuu huokoset ja lisää ihon kykyä imeä kosteusvoidetta.
Vaihe 3. Kosteuta iho väriaineen käytön jälkeen
Kosteusvoiteet pitävät ihon kosteutettuna koko päivän ja suojaavat sitä kuivuudelta ja ärsytykseltä. Annostele kolikon kokoinen kosteusvoide sormillesi ja levitä pyörivin käsin kasvoillesi. Anna sen istua muutaman minuutin ajan, jotta kosteusvoide imeytyy, ennen kuin jatkat rutiiniasi.
- Suosittelemme käyttämään kosteusvoidetta, jonka SPF 30 -spektri suojaa UV (ultravioletti) säteiltä.
- Varmista, että jatkat kosteuttamista kasvojen pesun jälkeen, vaikka et käytä väriainetta.
Vaihe 4. Laita aurinkovoidetta joka aamu
Aurinkovoiteen päivittäinen käyttö on paras tapa suojata kasvosi ryppyiltä, pisamilta, melanoomalta (eräs ihosyöpä) ja muilta auringon aiheuttamilta vaurioilta. Ota kolikon kokoinen aurinkovoidetta ja hiero sitä varovasti kasvoillesi, kaulalle ja korville.
- Käytä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on 30 joka päivä, jopa keskellä talvea. UV -säteet ovat edelleen haitallisia talvella, aivan kuten kesällä.
- Älä ohita aurinkovoidetta, vaikka kosteusvoide sisältää SPF: ää.
Vaihe 5. Pese ja kosteuta kasvosi ennen nukkumaanmenoa
Kasvojen peseminen kahdesti päivässä pitää ihon puhtaana öljystä, epäpuhtauksista ja muista epäpuhtauksista. Kastele kasvosi ennen nukkumaanmenoa, hiero puhdistusaineella, huuhtele ja kuivaa.
Pese kasvosi ennen nukkumaanmenoa, varsinkin jos sinulla on rasvainen iho tai käytät meikkiä. Älä koskaan nuku, kun sinulla on meikki
Vaihe 6. Käytä laastaria seerumilla ennen nukkumaanmenoa
Useimmat seerumit on suunniteltu käytettäväksi yöllä vähentämään ryppyjä, juonteita, tahroja ja epäpuhtauksia. Annostele herneen kokoinen seerumi kämmenellesi ja hiero sitä yhdellä sormella pisteiden ja viivojen päälle.
- Ihanteellinen antioksidantti seerumi kosteuttaa ja ravitsee ihoa.
- Retinoliserumit vähentävät juonteita ja ryppyjä.
- AHA- ja BHA -seerumeja käytetään usein ihon kirkastamiseen ja huokosten vähentämiseen.
Vaihe 7. Kuori iho 1-2 kertaa viikossa
Kuorinta poistaa kuolleet ihosolut sekä öljyn ja muut epäpuhtaudet. Ota kolikon kokoinen kuorinta sormellesi ja hiero sitä varovasti ihollesi 30 sekunnin ajan. Huuhtele kasvosi lämpimällä vedellä ja taputtele kuivaksi.
- Voit käyttää kemiallisia kuorinta- ja kuorintaharjoja, jos et halua käyttää kuorintapesuria.
- Kuorinta tulee tehdä enintään 2-3 kertaa viikossa, koska se voi vahingoittaa ja ärsyttää ihoa.
Vaihe 8. Suorita kuukausittaiset itsetarkistukset
Säännölliset ihokokeet voivat auttaa sinua havaitsemaan iho -ongelmia, kuten melanoomaa. Ota yhteys lääkäriin tai ihotautilääkäriin, jos huomaat muutoksia ihossa. Huomaa seuraavat asiat:
- Uusi myyrä.
- Mole esiin.
- Moolin tummuminen.
- Muutos myyrän koossa.
- Avohaava.
- Kohouma, jossa on ulkoneva reuna ja kovera keskipiste.
- Punaisia raitoja ulospäin.
- Raidallinen punainen hilseilevä iho.
- Pieni pullistuma.
- Tasainen keltainen alue.
Osa 3/3: Hyvien tapojen kehittäminen
Vaihe 1. Luo kasvojen hoito -ohjelma
Hyvä kasvojenhoitomenettely koostuu päivittäisistä, viikoittaisista ja kuukausittaisista tehtävistä. Aikataulun luominen voi auttaa sinua seuraamaan näitä tehtäviä ja varmistamaan, että mitään tärkeää ei jää huomaamatta. Tässä on joitain tärkeitä osia rutiinista, joka on pidettävä mielessä:
- Aamu ja ilta: puhdistava ja kosteuttava.
- Päivittäin: käytä väriainetta, aurinkovoidetta ja seerumia tarvittaessa.
- Viikoittain: kuori vähintään kerran tai kahdesti viikossa.
- Kuukausittain: tarkista itsesi ja tarkista muutokset ja ongelma-alueet.
Vaihe 2. Varaa erityinen aika kasvojen hoitoon
Hyvä rutiini tarkoittaa hyviä tapoja. Helpoin tapa tehdä tämä on viettää sama aika kasvojen hoitoon. Näin teet saman asian joka päivä, ja siitä tulee lopulta tapa.
- Jos esimerkiksi menet kouluun tai töihin klo 8.00, aseta hälytys kello 6.00 joka päivä muistuttaaksesi sinua pesemästä kasvosi, levitä väriainetta ja kosteuttamaan.
- Samoin, jos menet nukkumaan klo 23.00 joka päivä, aseta muistutus pestä ja kosteuttaa kasvosi ennen nukkumaanmenoa.
Vaihe 3. Muuta rutiiniasi käsitelläksesi ihosi muutoksia
Ihon muutokset tapahtuvat ajan myötä, ja jos niitä tapahtuu, sinun on ehkä vaihdettava käyttämäsi tuote. Samoin jos huomaat, että ihosi reagoi huonosti tiettyyn tuotteeseen tai rutiinivaiheeseen, on hyvä käyttää toista tuotetta.
- Jos esimerkiksi ihosi kuivuu ikääntyessäsi, kannattaa ehkä vaihtaa kosteuttavampaan kosteusvoiteeseen.
- Samoin, jos näppylöitä esiintyy useammin, on todennäköistä, että käytetty puhdistusaine on vaihdettava.
