Tummat silmänaluset ikääntyvät ulkonäköäsi enemmän kuin kasvojen ryppyjä tai valkoisia hiuksia. Voit kuitenkin minimoida näiden tummien ympyröiden ulkonäön ja tietyissä tapauksissa poistaa ne kokonaan. Lue lisätietoja vaiheesta 1.
Vaihe
Tapa 1 /3: Syy tunnistetaan
Vaihe 1. Nuku riittävästi joka yö
Ei ole täysin selvää, miksi unen puute voi aiheuttaa tummia silmänalusia, mutta unen puute tekee ihosta vaaleamman (mikä lisää tummaa silmänalustaa) ja vähentää verenkiertoa. Uskotaan myös, että taustalla on liian vähän aikaa levätä. Poista ennen nukkumaanmenoa KAIKKI silmämeikki. Jos et, ikääntyessäsi silmäsi näyttävät paljon väsyneemmiltä päivän aikana.
- Määritä, kuinka paljon unta tarvitset (yleensä 7-9 tuntia per yö, mutta vaihtelee jokaisen ihmisen elämän aikana). Yritä pitää kahden viikon säännölliset tauot nähdäksesi, auttaako se.
- Alkoholi ja huumeet voivat vaikuttaa negatiivisesti unen laatuun. Vältä tällaisia tuotteita tai käytä niitä vain maltillisesti parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
- Hanki tarpeeksi vitamiineja, jotka voivat auttaa nukkumaan. Unenpuute ja huono vitamiinien imeytyminen heikentävät munuaisten toimintaa. Mitä vähemmän munuaisten toimintaa sinulla on, sitä vähemmän B6 -vitamiinia voit imeä. Mitä vähemmän B6 -vitamiinia imeydyt, sitä heikompi munuaisten toiminta on, ja tämä on noidankehä. Uni, säännölliset vitamiinit (tarvittaessa), hyvä kalsium-/magnesiumtuki vihreiden vihannesten muodossa (jotka sisältävät enemmän kalsiumia ja magnesiumia kuin maitotuotteet) ja hyvät mineraalilisät voivat palauttaa munuaisten toiminnan.
Vaihe 2. Käsittele allergioita
Allergiat ovat yleinen syy silmien alla olevan ihon värimuutoksiin. Jos allergiat ovat ongelmasi syy, käsittele allergiaa tai poista syy. Kausiallergioita, kuten heinänuhaa, voidaan yleensä hoitaa tehokkaasti käsikauppalääkkeillä ja reseptilääkkeillä.
- Muiden allergioiden osalta paras tapa on välttää niitä. Jos silmäsi tummat silmät tai turvotus ovat jatkuvia, sinulla saattaa olla havaitsematon ruoka -allergia tai allergia kemikaaleille kotona tai työpaikalla. Käy ihotautilääkärillä selvittääksesi minkä tyyppinen allergia sinulla on. Ihmisillä, joilla on allergia, on yleensä puutetta B6 -vitamiinista, foolihaposta ja B12 -vitamiinista. Monivitamiinivalmiste voi myös auttaa.
- Gluteenin intoleranssi. Yksi yleinen allergia, joka aiheuttaa tummia silmänalusia, on gluteeni -intoleranssi, joka on allergia vehnäjauhoille. Vakavampi ongelma on keliakia. Jos haluat testata tätä tautia, pyydä lääkäriäsi ottamaan verikoe. On tärkeää muistaa, että voit olla gluteeni -intoleranssi, mutta sinulla ei ole keliakiaa.
Vaihe 3. Päästä eroon tukkoisesta nenästä
Tukkoinen nenä voi aiheuttaa tummia silmänalusia, kun poskionteloiden ympärillä olevat verisuonet tummuvat ja suurenevat.
Vaihe 4. Syö hyvin
Syö tasapainoinen ruokavalio, juo vitamiineja ja paljon vettä. Monet kosmeettiset ongelmat johtuvat vitamiinien puutteesta. Tummien ympyröiden ja turvotuksen uskotaan usein johtuvan K -vitamiinin tai riittävien antioksidanttien puutteesta. Samoin B12 -vitamiinin puute (liittyy yleisesti anemiaan) voi aiheuttaa tummia silmänalusia.
- Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia, erityisesti kaalia, pinaattia ja muita lehtivihanneksia. Ota tarvittaessa vitamiinilisät päivittäin. Älä unohda juoda runsaasti nesteitä verenkierron parantamiseksi.
- Vähennä suolan kulutusta. Ylimääräinen suola voi saada kehon varastoimaan vettä epätavallisiin paikkoihin, mikä voi johtaa turvotukseen silmien alla. Liika suola voi myös heikentää verenkiertoa ja saada ihon alla olevat verisuonet näyttämään sinisemmiltä.
Vaihe 5. Tutki tupakointitapojasi ja päätä lopettaa
Tupakointi voi aiheuttaa verisuoniongelmia, jotka voivat paitsi uhata elämääsi myös tehdä niistä näkyvämpiä ja sinisempiä.
Vaihe 6. Rentoudu
Rentoutuminen voi auttaa poistamaan stressin ja ahdistuksen lähteitä, jotka estävät sinua nukkumasta, syömästä ja lepäämästä hyvin. Lopulta riittävä lepo voi parantaa silmien alla olevan ihon kuntoa, kun alat tuntea olosi vähemmän stressaantuneeksi ja rentoutuneemmaksi. Iholla on taipumus heijastaa fyysisiä ja emotionaalisia vaivoja, joita käyt läpi, joten älä unohda rentoutumisen tarvetta.
Vaihe 7. Hyväksy se, mitä et voi muuttaa
Silmien alla on tummia ympyröitä useista syistä, joita et valitettavasti voi parantaa. Näitä syitä ovat:
- Pigmentaation epäsäännöllisyydet. Tämä voi aiheuttaa ympyröitä silmien alla.
- Altistuminen auringolle. Tämä altistus voi lisätä melaniinin tuotantoa.
- Oheneminen iän myötä. Ikääntyminen voi ohentaa ihoa, jolloin suonet ja verisuonet näkyvät paremmin, kun rasva ja kollageeni vähenevät ajan myötä.
- Jälkeläiset. Selvitä, esiintyykö tämä ehto perheessäsi, koska silmien alla olevien tummien ympyröiden uskotaan olevan perinnöllisiä. Tämä ei tarkoita sitä, ettet voi tehdä jotain tilanteelle, mutta sinun pitäisi olla valmis vähäiseen menestykseen päästä eroon siitä.
- Kasvot. Tummat ympyrät voivat olla varjoja, jotka on luotu omien kasvojen piirteiden avulla. Tämän voittamiseksi ei voi tehdä muuta kuin käyttää varovaista kosmetiikkaa.
Menetelmä 2/3: Luonnollinen hoito
Vaihe 1. Käytä kurkkuviipaleita
Kurkkuviipaleita on jo pitkään käytetty turvotuksen vähentämiseen ja silmien ympärillä olevan ihon virkistämiseen, mikä on "ärsyke" väsyneille ja turvonneille silmille. Aseta viipale kurkkua kumpaankin silmään peittäen tummat alueet. Tee tämä joka päivä makuulla 10-15 minuuttia. Sulje silmäsi.
Vaihe 2. Aseta kylmä teepussi tai jääpala käärittynä kankaaseen silmiesi päälle joka päivä
Parkitus teepusseissa voi vähentää turvotusta ja värimuutoksia. Makaa, mieluiten aamulla, ja aseta viileä, kostea käytetty teepussi silmäluomillesi noin 10-15 minuutiksi. Sulje silmäsi. Voit jäähdyttää teepussit yöllä, jotta ne ovat käyttövalmiita aamulla.
Vaihe 3. Valmista suolaliuos
Laita kaksi kupillista vettä tl merisuolaa ja/tai puoli tl ruokasoodaa yhteen sieraimiin. Kallista päätäsi sivulle niin, että vesi poistuu toisen sieraimen kautta. Tämä on parasta käyttää, jos sinulla on tukkoinen nenä.
Vaihe 4. Käytä perunoita
Laita raaka peruna mehulinkoon ja jauhaa se massaksi. Ota lusikka ja levitä se suljettujen silmiesi päälle. Jätä se 30 minuutiksi makuulle selällesi. Huuhtele lämpimällä vedellä. Tämä menetelmä toimii hyvin joillekin ihmisille.
Vaihe 5. Käytä jäädytettyä lusikkaa
Aseta lusikka pakastimeen 10-15 minuutiksi. Poista ja peitä silmänympärykset lusikalla. Pidä, kunnes lusikka on jälleen lämmin.
Menetelmä 3/3: Kosmeettinen liuos
Vaihe 1. Levitä silmänympärysvoidetta, joka sisältää K -vitamiinia ja retinolia
Tummat ympyrät voivat johtua K -vitamiinin puutteesta. Olipa syy mikä tahansa, edellä mainittuja kahta ainesosaa sisältävät ihovoiteet voivat vähentää merkittävästi turvotusta ja värimuutoksia monilla ihmisillä. Pitkäaikainen päivittäinen käyttö voi tarjota maksimaalisen vaikutuksen.
Vaihe 2. Levitä silmänympärysvoiteen alle
Käytä meikkivoidetta, joka voi peittää tummat silmänaluset. On tärkeää käyttää ihon sävyä vastaavaa meikkivoidetta (esim. Oliivi tai persikka sinertäville ympyröille). Sementin levittämisen jälkeen sekoita se ohuesti harjatulla läpinäkyvällä jauheella.
Vaihe 3. Tee laastaritesti iholle
Ennen kuin käytät kosmetiikkaa, tee ensin laastaritesti iholle. Lopeta sellaisten tuotteiden käyttö, jotka ärsyttävät ihoa, aiheuttavat kutinaa tai aiheuttavat silmiesi pistelyä ja vettä.
Vinkkejä
- Juoda vettä. Veden juominen auttaa aina joka tapauksessa, mutta kun on kyse tummista silmänalusista, se todella toimii. Juomavesi auttaa myös rentoutumaan jäähdytysominaisuuksiensa vuoksi.
- Vältä silmien hankaamista. Yleensä silmien hankaaminen johtuu allergioista, mutta näin ei aina ole, se voi johtua myös ahdistuneisuudesta tai refleksitoimista. Syystä riippumatta on parasta lopettaa, koska hankaus voi ärsyttää ihoa ja rikkoa ihon alla olevia hiussuonia, mikä voi aiheuttaa turvotusta ja värimuutoksia.
- Käytä terveellistä ruokavaliota, joka on täydennetty C-, D- ja E -vitamiineilla.
- Varmista, että et juo liikaa nestettä ennen nukkumaanmenoa. Tämä voi lisätä pusseja silmien alla.
- Keskity suoraan silmien alla olevaan ihoon. Muista, että suoran kosketuksen silmien alla olevaan ihoon on oltava hellävarainen, koska tämä on kehosi ihon herkin osa.
- Käytä aurinkolaseja suojataksesi ihoasi melaniinin muutoksilta.
