Michelangelo, Einstein, Tesla, Leonardo da Vinci ja Truman voivat käyttää käsiään tasapuolisesti. Taiteessa piirtämistä molemmilla käsillä kerralla kutsutaan tribalogyksi. Alla on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit tasapainottaa kahden käden taitojasi eri kirjoista ja Internet-lähteistä.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Kirjoittaminen ja piirtäminen
Vaihe 1. Aloita kirjoittaminen tai piirtäminen molemmin käsin
Valmista paperia ja piirrä sitten perhosia, maljakoita, symmetrisiä esineitä, kirjaimia, muotoja tai mitä tahansa. Aluksi kirjoitustaitosi on kaoottinen. Harjoittele kuitenkin kirjoittamista vähintään kaksi riviä joka päivä. Yllä olevassa kuvassa taiteilija käyttää kahden käden tekniikkaa nimeltä "käsien peilaus".
Vaihe 2. Kirjoita ei-hallitsevalla kädelläsi
Voit kirjoittaa ei-hallitsevalla kädelläsi, sinun on vain harjoiteltava sitä jatkuvasti. Kädet saattavat tuntua aluksi väsyneiltä, mutta se on vain merkki siitä, että sinun täytyy levätä jonkin aikaa. Ajan myötä väsymys häviää itsestään.
- Käytä laadukasta kynää, jotta voit kirjoittaa sujuvasti. Käytä myös hyvälaatuista paperia.
- Älä koske kynääsi. Sinusta tuntuu, että haluat pitää kynää kädessäsi niin lujaa kuin pystyt. Tämän seurauksena käsi tarttuu kynään kaikin voimin, mutta tämä vaikeuttaa vain kirjoittamista tehokkaasti ja voi vahingoittaa sormiasi. Kiinnitä huomiota käsien asentoon ja rentoudu silloin tällöin.
Vaihe 3. Harjoittele kirjoittamista ei-hallitsevalla kädelläsi, kunnes totut siihen
Kirjoita joka päivä aakkosellinen luettelo käyttämällä ei-hallitsevaa kättäsi sekä pienillä että isoilla kirjaimilla ja kursiivilla. Aluksi kätesi tärisevät paljon, ja kirjaimet eivät näytä niin siisteiltä kuin jos ne olisi kirjoitettu hallitsevassa kädessäsi. Kuitenkin, jos jatkat harjoittelua, käsinkirjoituksesi paranee vähitellen.
Jos olet vasenkätinen ja yrität kirjoittaa oikealla kädellä, kallista paperia 30 astetta vastapäivään. Toisaalta, jos oikea käsi on hallitseva ja käytät vasenta kättäsi, kallista paperia 30 astetta myötäpäivään
Vaihe 4. Kirjoita hallitsevalla kädelläsi peilin eteen, jotta osaat kirjoittaa toisella kädellä
Tämä antaa sinulle visuaalisen vihjeen ja aivosi pystyvät paremmin kuvittelemaan kirjoittamisen toiminnan.
Vaihe 5. Tee hyödyllisiä harjoituksia, esimerkiksi:
- Käytä ei-hallitsevaa kättäsi kirjoittaaksesi "Muharjo on universaali muukalaisviha, joka pelkää niemimaan ihmisiä, esimerkiksi Qataria." tai jotain. Lause on pangram -lause, joka sisältää kaikki Indonesian aakkosluettelon kirjaimet.
- Voit myös käyttää lyhyttä kappaletta ja kirjoittaa sen uudelleen useita kertoja. Kiinnitä huomiota eroihin kunkin toistamasi kirjaimen välillä ja siihen, onko sinun tarpeen korjata tiettyjä kirjaimia.
Vaihe 6. Kirjoita siksakit
Kirjoita seuraavaan haasteeseesi vasemmalta oikealle (normaali suunta) oikealla kädelläsi ja oikealta vasemmalle oikealla kädelläsi. Kirjoita käänteinen lause, joka näyttää oikealta peilistä katsottuna (jota kutsutaan boustrofedoniksi). Tästä on hyötyä, koska oikeakätiset ihmiset ovat tottuneet kirjoittamaan "peukalosta pieneen sormeen" ja he voivat kirjoittaa luonnollisemmin, jos he kirjoittavat taaksepäin vasenta kättään käytettäessä.
Vaihe 7. Harjoittele pitkää, vähintään kuukautta
Ajan mittaan pystyt kirjoittamaan ei-hallitsevalla kädelläsi vain muutamia virheitä.
Menetelmä 2/3: Vahvuus
Vaihe 1. Luo ei-hallitsevan käden vahvuus
Kokeile nostaa painoja ei-hallitsevalla kädelläsi, jotta lihakset kiristyvät. Aloita kevyillä painoilla ja jatka raskaampiin painoihin.
Tapa 3/3: Muut aktiviteetit
Vaihe 1. Tee toinen toiminto ei-hallitsevalla kädelläsi
Vaikka haluat vain tasapainottaa molempien käsien taitoja tietyissä toiminnoissa, sinun tulee silti käyttää ei-hallitsevaa kättäsi moniin muihin toimintoihin, koska näiden toimintojen taidot vaikuttavat myös toimintoihin, joita haluat tehdä. Käytä ei-hallitsevaa kättäsi kaikessa toiminnassa. Jos haluat käyttää ei-hallitsevaa kättäsi tehdäksesi jotain tehokkaasti, sinun on harjoiteltava sitä useammin kuin hallitsevaa kättäsi. Lisäksi, jos et käytä hallitsevaa kättäsi ollenkaan, olet myös tottunut käyttämään ei-hallitsevaa kättäsi.
Vaihe 2. Kokeile ruoanlaittoa ei-hallitsevalla kädelläsi
Sekoita muna- tai keksitaikina heikoilla käsilläsi. Kun sekoitat tai sekoitat, käytä samoja eleitä, joita käytit kirjoittaessasi kursorikirjeitä kädelläsi.
Vaihe 3. Tee helppoja asioita myös ei-hallitsevalla kädelläsi
Jos olet tottunut harjaamaan hampaasi lusikalla, jauhamaan sipulia tai heittämään palloa hallitsevalla kädelläsi, tee se ei-hallitsevalla kädelläsi. On monia helppoja asioita, joita voit tehdä joka päivä ei-hallitsevalla kädelläsi. Jos teet näitä asioita jatkuvasti, molempien käsiesi taidot ovat tasapainoisemmat.
Vaihe 4. Jos pystyt tekemään helppoja asioita, aloita asiat, jotka vaativat tarkkaa koordinointia ei-hallitsevan kätesi kanssa
Esimerkiksi ylösalaisin kirjoittaminen, biljardin pelaaminen tai kalan leikkaaminen. Näin aivosi ovat nopeampia ja tottuneempia kuvittelemaan asioita, joita normaalisti teet hallitsevalla kädelläsi päinvastoin. Tämä "peilaus" -taito kehittyy myös, kun käytät ei-hallitsevaa kättäsi useammin asioiden tekemiseen. Voit myös ohittaa yllä olevat kolme vaihetta, jos haluat tasapainottaa nopeasti kahden käden taitosi tai olet joku, joka kyllästyy nopeasti helppoihin asioihin.
Vaihe 5. Ota tavaksi käyttää ei-hallitsevaa kättäsi kaikkeen monimutkaiseen mutta vaarattomaan
Jos totut siihen, aluksi ei-hallitseva käsi ylittää hallitsevan kätesi. Jos aloitat tottumalla käyttämään molempia käsiä, ei-hallitsevat kädentaitosi saavuttavat hallitsevat kädentaitosi, mutta nämä taidot häviävät nopeasti ja korvataan aluksi hallitsevilla kädentaidoilla. Tämä johtuu siitä, että ei-hallitsevan käden lihasmuisti on lyhyempi kuin hallitsevan käden lihasmuisti.
Vaihe 6. Opi pelaamaan pallon heittämistä
Aloita kolmella ja neljällä pallolla. Tämä on hyvä tapa kouluttaa heikkoja käsiäsi.
Vaihe 7. Soita soitinta molemmin käsin
Esimerkiksi soittaa pianoa, huilua, kitaraa, saksofonia jne. Näin vahvistat ei-hallitsevaa kättäsi ja parannat sekä käsien että käsivarsien taitoja. Pianonsoitto kuitenkin vain vahvistaa käsiäsi.
Vinkkejä
- Ole kärsivällinen, ota hitaasti, totut siihen ajoissa.
- Jos haluat olla nopea, kirjoita kappale vasemmalta oikealle joka päivä käyttämällä ei-hallitsevaa kättäsi. Siihen tottuu yhden tai kahden viikon kuluttua.
- Älä odota, että kirjoituksesi on täydellinen viikon harjoittelun jälkeen ei-hallitsevalla kädelläsi. Muista, että tarvitset yli viikon harjoittelua kirjoittaaksesi hyvin hallitsevalla kädelläsi! Voit myös ostaa lapsille tarkoitettuja käsialan harjoituskirjoja ja työskennellä harjoitusten parissa.
- Harjoittele kirjoittamista ei-hallitsevalla kädelläsi joka päivä 15 minuutin ajan. Harjoittelun jälkeen yritä kirjoittaa molemmin käsin!
- Jos ei-hallitseva käsi on heikko ja haluat käyttää sitä raskaisiin laitteisiin tai aktiviteetteihin, käytä suurta painopalloa käsien ja sormien työstämiseen. Näin kädet tottuvat siihen, kun nostat puhelimen tai käytät hiirtä jne.
- Käännä toimintasi päinvastaiseksi. Tee samanaikaisesti asioita myötä- ja vastapäivään.
- Voit harjoitella myös heikolla kädelläsi, jos harjoittelet yleensä tänä aikana hallitsevalla kädelläsi.
- Voit harjoitella myös maalaamalla kynnet.
- Kun kirjoitat kappaleita joka päivä, kirjoita eri kappaleita, jotta kätesi eivät totu vain yhteen kappaleeseen.
- Heitä pallo ja nappaa se ei-hallitsevalla kädelläsi.
- Käytä ei-hallitsevaa kättäsi kirjoittaaksesi koulussa ja työssä.
Varoitus
- Jos ajelet ei-hallitsevalla kädelläsi, ole varovainen. Koska et ole tottunut käyttämään näitä käsiä, voit luistaa ja vahingoittaa kasvoja tai jalkoja. Sinun tulee myös olla varovainen, kun naulat heikoilla käsillä.
- Kun harjoittelet molempien käsien tasapainottamista, älä käytä vain ei-hallitsevaa kättäsi. Lopulta hallitseva käsi heikkenee.
-
Hallitsevan käden vaihdon yhteydessä voi esiintyä useita sivuvaikutuksia:
- avaruuden disorientaatio (ei varma oikealle tai vasemmalle)
- muistin heikkeneminen (etenkin oppien muistaminen)
- legasteniset ongelmat tai lukihäiriö (esim. kirjoittamiseen ja lukemiseen liittyvät ongelmat)
- puhehäiriö (änkytys)
- keskittymishäiriö (helposti väsynyt)
- heikentyneet motoriset taidot, jotka vaativat tarkkuutta, näkyvät kirjallisesti
