Ekseema voi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta kaikissa kehon osissa, mutta käsien ihottuma voi aiheuttaa vakavampia ongelmia. Olipa ihottumasi syy ärsyttäviä, allergisia tai perinnöllisiä, voit hoitaa sen. Yksi ensimmäisistä asioista, jotka sinun pitäisi tehdä, on käydä lääkärissä varmistaaksesi, että sinulla on ekseema. Lääkärit voivat myös suorittaa testejä sen selvittämiseksi, mitkä ärsyttävät aineet tai allergiat aiheuttavat ihottumaa. Kun nämä syy -tekijät on tunnistettu, lääkäri voi ehdottaa kortikosteroidivoiteita, antibiootteja, kylmiä pakkauksia ja muutoksia päivittäin käyttämiisi tuotteisiin. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja siitä, miten käsitellä ihottumaa.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Käden ekseeman tunnistaminen
Vaihe 1. Etsi käsien ihottuman oireita
Käsien ja sormien ihottuma on yleinen sairaus. Jos epäilet, että sinulla on ihottuma, ota yhteys lääkäriisi diagnoosin ja hoidon saamiseksi. Sinulla voi olla ihottuma, jos huomaat jonkin seuraavista oireista käsissäsi ja sormissasi:
- Punertava väri
- Kutiseva ihottuma
- Kipu
- Äärimmäinen kuivuus
- Halkeileva iho
- Märkä ihottuma
Vaihe 2. Selvitä, johtuuko ihottumastasi ärsytystä aiheuttavat asiat
Ärsyttävä dermatiitti on yleisin käsi -ihottuman muoto. Se johtuu säännöllisestä ja pitkäaikaisesta altistumisesta aineille, jotka ärsyttävät ihoa. Nämä ärsyttävät tuotteet tulevat eri muodoissa, jotka joutuvat suoraan kosketuksiin ihon kanssa, kuten puhdistusaineet, kemikaalit, ruoka, metallit, muovit ja jopa vesi. Tämän tyyppisen ekseeman oireita ovat:
- iho, joka muuttuu karkeaksi ja punaiseksi sormien päissä ja sormien välissä
- pistely ja pistely tunne, kun joudut kosketuksiin ärsyttävien aineiden kanssa
Vaihe 3. Mieti, johtuuko ihottumasi allergioista
Jotkut ihmiset kärsivät ihottumasta, jota kutsutaan kosketusallergiaksi. Tässä tapauksessa ekseema johtuu allergiasta aineelle, kuten saippualle, hiusvärille, tuoksulle, kumille tai jopa kasville. Tämän tyyppisen ekseeman oireet keskittyvät yleensä käsien sisäpuolelle ja sormenpäihin, vaikka niitä voi esiintyä missä tahansa kädessä. Näitä oireita ovat:
- märkivä ihottuma, kutina, turvotus ja punoitus allergeeneille altistumisen jälkeen
- kuorien, vaakojen tai halkeamien esiintyminen iholla
- ihon tummuminen ja/tai sakeutuminen pitkäaikaisen allergeenialtistuksen jälkeen
Vaihe 4. Selvitä, johtuuko käsien ihottuma atooppisesta ihottumasta
Tällainen käsi -ihottuma on yleisempää lapsilla kuin aikuisilla, vaikka he voivat silti kokea sen. Jos sinulla on ekseemaoireita muualla kuin käsissäsi, syy voi olla atooppinen ihottuma. Tässä ovat merkit:
- kutina, joka kestää päiviä tai viikkoja
- ihon paksuuntuminen
- haava iholla
Menetelmä 2/3: Käsien ekseeman hoito
Vaihe 1. Etsi lääkäri mahdollisimman pian diagnoosin saamiseksi
Ennen kuin aloitat minkään hoidon, ota yhteys lääkäriisi varmistaaksesi, että sinulla on ihottuma eikä mikään muu, mukaan lukien psoriaasi tai hiiva -infektio. Lääkärisi voi auttaa sinua määrittämään parhaat hoitovaihtoehdot ja jopa antamaan asiantuntijalähetyksiä, jos ihottumasi on vakava.
Vaihe 2. Hanki lääkäriltä allergiatesti
Ekseeman syyn selvittämiseksi lääkäri voi suorittaa allergiatestejä. Jos luulet käsi -ihottuman johtuvan allergioista, keskustele lääkärisi kanssa testistä. Tulokset auttavat sinua selvittämään, mikä aiheuttaa ihottumasi, joten voit välttää sen.
- Allergiatestin aikana lääkäri levittää erilaisia aineita kipsityypille ja kiinnittää sen ihoon ihottuman syyn selvittämiseksi. Testi ei ole tuskallinen, mutta saatat kokea pistelyä ja ärsytystä aineista ja niiden reaktioista iholla.
- Nikkeli on yleinen ärsyttävä aine, joka voi aiheuttaa ihottumaa. Allergiatestit voivat havaita sen.
- Voit myös koota luettelon tuotteista, joita käytät säännöllisesti käsilläsi tai niiden lähellä. Tämä luettelo voi sisältää saippuoita, kosteusvoiteita, puhdistusaineita ja muita erikoisaineita, joita kosketat töissä tai kotona.
Vaihe 3. Harkitse 1% hydrokortisonivoiteen käyttöä
Lääkäri voi suositella tätä voidetta ekseeman hoitoon. Hydrokortisonivoidetta on saatavana ilman reseptiä ja reseptillä. Kysy lääkäriltäsi suosituksia, jos et ole varma, mitä etsiä.
- Useimmat hydrokortisonivoiteet tulee levittää ihon ollessa vielä kostea, kuten uimisen tai käsienpesun jälkeen. Varmista, että noudatat lääkärisi antamia ohjeita.
- Joissakin tapauksissa voidaan tarvita vahvempia paikallisia kortikosteroidilääkkeitä, mutta voit yleensä ostaa niitä vain reseptillä.
Vaihe 4. Vähennä kutinaa kylmällä pakkauksella
Ekseema aiheuttaa yleensä äärimmäistä kutinaa, mutta varmista, ettet naarmuta käsiäsi vain lievittääksesi sitä. Raapiminen voi aiheuttaa ihottuman pahenemisen ja ihon vaurioitumisen, jolloin saat infektion. Jos kädet kutiavat, käytä kylmää pakkaa lievittääksesi kutinaa.
- Kylmän pakkauksen tekemiseksi kääri jääpakka tai jäällä täytetty muovipussi paperipyyhkeeseen/pyyhkeeseen.
- Voit myös yrittää pitää kynnet leikattuina ja viilattuna, jotta voit estää naarmuuntumisen ja pahentaa ihottumaa.
Vaihe 5. Harkitse suun kautta otettavan antihistamiinin käyttöä
Joissakin tapauksissa käsin ostettavat suun kautta otettavat antihistamiinit voivat auttaa käsien ekseemassa. Huomaa, että nämä lääkkeet voivat aiheuttaa uneliaisuutta, joten älä ota niitä päivän aikana, kun sinun on tehtävä asioita. Tarkista lääkäriltäsi, että käsikauppa-antihistamiini on oikea ratkaisu käden ihottumaan.
Vaihe 6. Kysy myös lääkäriltäsi, tarvitsetko antibiootteja
Ekseema voi joskus aiheuttaa infektion ihon aukkojen takia, jotka näkyvät haavaumien, halkeilevan ihon ja märkivien ihottumien seurauksena. Jos ihosi on punainen, kuuma, turvonnut ja/tai kipeä tai ei reagoi ihottumahoitoihin, sinulla voi olla infektio. Muista keskustella lääkärisi kanssa antibioottien käytöstä ekseeman aiheuttamien infektioiden hoitoon.
- Älä ota antibiootteja ellei lääkäri ole määrännyt. Antibioottien ottaminen silloin, kun niitä ei tarvita, voi heikentää niiden tehoa silloin, kun niitä todella tarvitset.
- Ota lääkärisi määräämä antibioottiannos. Vaikka infektio on poistunut, se voi tulla takaisin ja olla vaikeampi hoitaa, jos et lopeta antibioottiannostasi.
Vaihe 7. Kysy lääkäriltäsi reseptilääkkeitä
Joissakin tapauksissa käsi-ihottuma ei ehkä reagoi käsin myytäviin ajankohtaisiin voiteisiin ja elämäntapamuutoksiin. Jos näin tapahtuu, lääkärisi saattaa joutua määräämään systeemisiä (eikä paikallisia) kortikosteroideja tai immunosuppressiivisia lääkkeitä. Kumpaakaan näistä vaihtoehdoista ei tule harkita, ellet ole yrittänyt hoitaa ihottumaa muilla tavoilla - koska molemmilla on huonoja sivuvaikutuksia.
Vaihe 8. Keskustele lääkärisi kanssa reseptillä annettavista paikallisista immunomodulatoivista lääkkeistä
Jos ihottumasi ei reagoi muihin hoitovaihtoehtoihin, sinun kannattaa keskustella lääkärisi kanssa tällaisesta voiteesta. Esimerkkejä ovat Elidel ja Protopic, joilla on FDA: n turvallisuushyväksynnät ekseemalle. Nämä lääkkeet muuttavat tapaa, jolla kehon immuunijärjestelmä reagoi joihinkin aineisiin, joten ne voivat olla hyödyllisiä, kun kaikki muut menetelmät eivät toimi.
Nämä voiteet ovat yleensä turvallisia, mutta voivat tietyissä tapauksissa aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia. Käytä vain viimeisenä keinona
Vaihe 9. Kysy lääkäriltäsi valoterapiasta
Jotkut ihosairaudet, kuten ekseema, reagoivat hyvin valohoitoon tai hallittuun altistumiseen ultraviolettivalolle. Valohoitoa tulisi käyttää vain silloin, kun paikalliset lähestymistavat epäonnistuvat, mutta ennen kuin valitset systeemisen vaihtoehdon.
Tämä hoito on tehokas 60-70%: lla potilaista, mutta saattaa kestää useita kuukausia jatkuva hoito, ennen kuin koet parannuksen
Menetelmä 3/3: Ehkäise käsi -ihottumaa
Vaihe 1. Vähennä altistumistasi ekseeman laukaisijoille
Kun lääkäri on suorittanut allergiatestit, tiedät, mitkä laukaisimet aiheuttavat tai pahentavat ihottumaa. Tee parhaasi estääksesi altistumisen näille laukaisijoille. Käytä kotitalouksien puhdistusaineita, pyydä jotakuta muuta käsittelemään ekseemaa aiheuttavaa ruokaa tai käytä käsineitä esteenä käsiesi ja ihottumaa aiheuttavan aineen välillä.
Vaihe 2. Valitse saippuat ja kosteusvoiteet, jotka eivät sisällä voimakkaita tuoksuja ja väriaineita
Käsien ekseema voi johtua myös saippuoissa ja kosteusvoiteissa olevista väriaineista ja tuoksuista. Pysy kaukana saippuista ja kosteusvoiteista, jotka sisältävät keinotekoisia hajusteita tai värejä. Etsi tuotteita, jotka on erityisesti valmistettu herkälle iholle, tai kaikkia luonnollisia tuotteita. Jos tiedät, että tietty saippua tai kosteusvoide aiheuttaa ihottumasi, älä käytä tätä tuotetta.
- Harkitse vaseliinin käyttöä kosteusvoiteen sijaan; nämä hyytelöt ovat riskittömiä ja voivat jopa tehokkaammin kosteuttaa kehoa.
- Älä pese käsiäsi liian usein. Vaikka sinun pitäisi pysyä poissa ärsyttävistä aineista, säännöllinen käsien pesu voi pahentaa ihottumaa. Vältä käsien pesua paitsi silloin, kun ne ovat likaisia.
Vaihe 3. Pidä kädet kuivina
Kädet, jotka ovat usein märkiä tai kosteita, ovat alttiimpia ihottuman kehittymiselle. Jos käytät paljon aikaa käsin astioiden pesuun tai muihin käsiin kastuviin asioihin, yritä vähentää näitä toimintoja mahdollisimman paljon. Voit esimerkiksi puhdistaa astiat astianpesukoneella käsinpesun sijasta tai ainakin käyttää käsineitä, jotta kädet eivät kastuisi astioiden pesun aikana.
- Kuivaa kädet heti pesun tai kostutuksen jälkeen. Varmista, että kätesi ovat täysin kuivat.
- Käytä lyhyempiä suihkuja, jotta kätesi eivät ole märkiä.
Vaihe 4. Kosteuta kädet usein
Hyvä kosteusvoide on tärkeä ekseeman tulehduksen estämiseksi. Varmista, että käytät kosteusvoidetta, joka ei ärsytä ihoa. Voiteet ovat yleensä paras vaihtoehto käsien ihottumalle, koska ne kosteuttavat paremmin ja ovat vähemmän kirvelyä ja polttamista ärtyneelle iholle levitettäessä. Kanna aina kosteusvoidetta pienessä pullossa varmistaaksesi, että kätesi ovat aina hyvin kosteutetut. Kosteuta kädet aina, kun peset ne tai kun ne alkavat tuntua kuivilta.
Voit kysyä lääkäriltäsi reseptilääkkeiden kosteusvoiteista, kuten Tetrix. Tämä voi olla paljon tehokkaampaa kuin kaupasta ostetut kosteusvoiteet
Vaihe 5. Käytä puuvillapäällystettyjä käsineitä ärsyttävien aineiden tai allergioiden kanssa
Jos et voi välttää kemikaaleja ja muita käsiä ärsyttäviä aineita, osta kumipäällysteiset käsineet suojaamaan niitä altistumiselta näille aineille. Käytä käsineitä aina, kun olet tekemisissä ärsyttävien aineiden kanssa.
- Pese käsineet tarvittaessa hajusteella ja väriaineettomalla saippualla. Käännä se ympäri ja ripusta se kuivumaan perusteellisesti ennen kuin käytät sitä uudelleen.
- Jos tarvitset käsineitä ruoanlaittoon ja kodin siivoamiseen, varmista, että valmistat kaksi eri paria näitä toimintoja varten.
Vaihe 6. Poista rengas, kun kätesi on ärtynyt tai allerginen
Rengas voi vangita ihottumaa aiheuttavat aineet väliin. Tämän seurauksena tulehdus renkaan alla ja ympärillä voi lisääntyä. Kokeile irrottaa rengas ennen kuin paljastat sormesi ja peset tai kosteutat niitä.
Vaihe 7. Kysy lääkäriltäsi valkaisuliuoksen käytöstä ekseeman hoitoon käsissäsi
Valkaisuaineen ja veden liuos, joka on sekoitettu oikein, voi auttaa vähentämään käsissäsi olevien bakteerien määrää ja auttamaan näin ihottumaongelmasi. Tietenkin, jos valkaisuaine on ekseemasi syy, vältä sitä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin päätät käyttää valkaisuainetta käsihygieniassa.
- Muista, että valkaisuliuoksen, jota käytät nestemäisessä seoksessa käsiesi liottamiseen, on sisällettävä paljon vettä. Käytä vain teelusikallista 3,7 litraa vettä kohti.
- Varo, ettei valkaisuaine pääse vaatteisiin, mattoihin tai mihinkään muuhun, mikä saa värin muuttumaan.
Vaihe 8. Hallitse stressitasoja
Joissakin tapauksissa ekseeman tulehdus voi johtua tai pahentua stressistä. Jotta voit päästä eroon tästä tekijästä, varmista, että harjoittelet itse rentoutumista tekniikoita jokapäiväisessä elämässäsi. Treenaa joka päivä ja rentoudu. Joitakin rauhoittavia toimintoja, joita voit kokeilla, ovat joogan harjoittaminen, syvien hengitysharjoitusten tekeminen tai meditaatio.
Vinkkejä
- Kokeile asentaa kostutin, varsinkin jos asut alueella, jossa on kuiva ilmasto. Ilman kosteuden pitäminen voi auttaa vähentämään ekseeman oireita.
- Keskustele lääkärisi kanssa, jos ihottuma pahenee tai ei parane hoidon jälkeen.
- Tiedä, että ekseeman hoito vie aikaa ja se ei ehkä koskaan mene kokonaan pois. Sinun on määritettävä paras hoitomenetelmä, jotta voit jatkaa sen käyttöä ekseeman hoitoon.
