Käsien ja jalkojen tumma iho voi johtua useista tekijöistä, kuten liasta, lääkkeistä, ympäristötekijöistä ja kemikaaleista, infektioista, tulehduksista ja auringonvalosta. Useat kauneus- ja kosmetiikkayritykset valmistavat ihon vaalentavia tuotteita, joita myydään laajalti huumekaupoissa tai apteekeissa. Voit kuitenkin myös valmistaa ihon vaalentavia korjaustoimenpiteitä käyttämällä kotiaineosia paikallisesti käytettäväksi. On tärkeää muistaa, että paras tapa pitää iho terveenä ja säteilevänä on syödä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, liikkua säännöllisesti, omaksua terveet elämäntavat ja huolehtia ihostasi.
Vaihe
Osa 1/3: Kirkastaa ihoa
Vaihe 1. Levitä maitohappoa sisältävää ruokaa
Maitohappo on alfa -hydroksihappo, joka on ryhmä happoja, joita esiintyy luonnollisesti tietyissä elintarvikkeissa. Tämä happo poistaa kuolleen ihon yläkerroksen ja sitä käytetään laajalti käsikauppalääkkeissä kuivan, hilseilevän tai tumman ihon rauhoittamiseen. Käytä maitohappotuotteita vain yöllä, koska ne voivat tehdä ihostasi alttiimpia UV -vaurioille.
Levitä ohut kerros tavallista jogurttia käsiin ja jalkoihin ennen nukkumaanmenoa. Anna vaikuttaa 5-10 minuuttia ja huuhtele lämpimällä vedellä. Toista tämä vaihe useita kertoja viikossa
Vaihe 2. Levitä sitrushedelmiä, jotka sisältävät paljon C -vitamiinia
Sitrushedelmien sitruunahappo toimii kuolleiden ihosolujen sieppaajana ja auttaa vaalentamaan tummia laikkuja. C -vitamiini virkistää ihoa ja auttaa hyperpigmentaatiota, nimittäin liiallisen melaniinin aiheuttamia tummia iholaastareita. Älä koskaan levitä näitä hedelmiä kasvoille. Käytä näitä hedelmiä varoen muilla kehon alueilla, koska nämä hapot voivat häiritä ihon luonnollista pH -tasoa ja tehdä ihosta alttiimman UV -säteille. Älä käytä sitrushedelmiä iholla useammin kuin kerran viikossa.
- Levitä puristetun appelsiinin tai sitruunan mehu käsien ja jalkojen iholle vanupuikolla ennen nukkumaanmenoa. Anna vaikuttaa noin 30 minuuttia ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä.
- Kuivaa appelsiininkuori uunissa ja jauhaa jauhemaiseksi. Sekoita jauhe tavallisen jogurtin kanssa ja levitä se iholle ennen nukkumaanmenoa. Huuhtele 15-20 minuutin kuluttua.
- Soseuta 300 grammaa tuoretta papaijahedelmää selluksi ja levitä iholle. Kokeile tätä menetelmää kylvyssä, koska papaija voi olla liukas. Huuhtele 20 minuutin kuluttua.
- Omenaviinietikkaa voidaan käyttää myös paikallisena sienilääkkeenä, joka on luonnollista ja voi auttaa vaalentamaan ihoa. Laimenna etikka vedellä samalla suhteella. Levitä sitten käsien ja jalkojen iholle ja anna kuivua.
Vaihe 3. Tee naamio mausteilla, jauhoilla tai savijauheella
Kurkuma, grammajauho (kikherne) ja Multani mitti (tunnetaan myös nimellä Fullerin maa) ovat jo pitkään tiedetty vaalentavan ihoa. Nämä aineosat voidaan sekoittaa veteen tai muihin nesteisiin, jolloin saadaan tahna, joka on helppo levittää iholle.
- Sekoita 1 rkl Multani mitti- tai grammajauhoja ja ruusuvettä paksun tahnaksi. Levitä naamio käsille ja jaloille. Anna naamion kuivua ja huuhtele lämpimällä vedellä. Toista tämä vaihe 2-3 kertaa viikossa.
- Sekoita 1 tl kurkumaa ja hieman kurkkimehua, kunnes se muodostaa nestemäisen tahnan. Levitä naamio iholle ja anna vaikuttaa 20-30 minuuttia ennen huuhtelua. Toista tämä vaihe kahden tai kolmen päivän välein.
Vaihe 4. Levitä soijaa tai tärkkelystä paikallisesti
Soijapohjaiset elintarvikkeet, kuten tofu, ja tärkkelyspitoiset elintarvikkeet, kuten peruna ja riisi, voivat keventää ihoa. Tofu voidaan myös jauhaa tahnaksi ja hieroa iholle, ja perunat voidaan viipaloida ja hieroa suoraan käsiin ja jaloihin. Huuhtele kädet ja jalat 10-20 minuutin kuluttua. Voit myös käyttää riisijauhojauhetta tai riisivettä:
- Sekoita 1 rkl riisijauhoa ja vettä tahnaksi. Levitä seos iholle. Anna vaikuttaa 10-20 minuuttia ja huuhtele.
- Jos haluat käyttää riisivettä, pese 185-370 grammaa riisiä vedellä ennen keittämistä. Siivilöi riisi ja säästä vesi. Liota kädet ja jalat riisiveteen 10 minuuttia ennen niiden huuhtelua.
Vaihe 5. Osta ihon vaalentava voide
Useita ihon vaalentamiseen tarkoitettuja voiteita ja voiteita voi ostaa useimmista kauneudenhoitotuotteista, apteekkeista tai kosmetiikkakaupoista. Useimmat näistä tuotteista vähentävät ihon melaniinin (pigmentin) määrää. Nämä tuotteet ovat kuitenkin melko riskialttiita, ja sinun on keskusteltava niistä lääkärisi kanssa ennen niiden käyttöä.
- Vältä tuotteita, jotka kirkastavat ihoa elohopealla.
- Monet ihon vaalentavat tuotteet sisältävät hydrokinonia. Vältä tuotteita, jotka sisältävät yli 2 prosenttia näistä ainesosista, ellei lääkäri ole määrännyt.
Osa 2/3: Ihon pitäminen puhtaana ja kosteutettuna
Vaihe 1. Puhdista iho joka päivä
Tukkeutuneet huokoset ja lika voivat saada ihon näyttämään tummemmalta. Kun iho pidetään puhtaana, se ei irtoa ja näyttää raikkaalta ja puhtaalta. Et tarvitse hienoja tai kalliita puhdistusaineita pitääksesi ihon puhtaana; mieto saippua ja vesi riittää.
Vaihe 2. Levitä kosteusvoidetta joka päivä
Voit käyttää kaupallista kosteusvoidetta tai yksinkertaista kodin kosteusvoidetta. Muista kuitenkin levittää kosteusvoidetta iholle puhdistuksen jälkeen. Jotkut luonnolliset ainesosat, joita voidaan käyttää kosteusvoiteina, ovat:
- Manteli- tai kookosöljy
- Kaakaovoi tai sheavoi
- Aloe vera
Vaihe 3. Kuori iho
Yksi parhaista tavoista pitää iho terveenä eikä liian tummana on kuorinta, joka on prosessi kuolleiden ihosolujen poistamiseksi ihon pinnalta. Älä tee sitä useammin kuin kerran tai kaksi viikossa. Voit tehdä luonnollisen kuorintatuotteen käsille ja jaloille sekoittamalla kookos- tai oliiviöljyä:
- Kahvijauhe
- Kaura
- Sokeri
Vaihe 4. Hiero kädet säännöllisesti
Käytä suosikkivoidettasi, aloe veraa tai hunajaa ja hiero käsiäsi ja jalkojasi. Iho kosteutetaan ja verenkierto lisääntyy, jolloin ihosta tulee terveempi ja kirkkaampi. Jos käytät hunajaa, huuhtele se pois hieronnan jälkeen, jotta iho ei tartu kiinni.
Osa 3/3: Ihon tummumisen estäminen
Vaihe 1. Syö terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio
Paras tapa kirkastaa ihoa on ennaltaehkäisy, ja oikea ruokavalio on yksi parhaista tavoista tehdä se. Oikean ruoan nauttiminen pitää kehon ja ihon terveenä.
- Syö elintarvikkeita eri väreillä. Jotta saat mahdollisimman paljon vitamiineja ja kivennäisaineita ruokavaliosta, syö hedelmiä ja vihanneksia, joissa on paljon väriä. Syö paljon C -vitamiinia sisältäviä ruokia, jotta ihosi on kiinteämpi ja joustavampi.
- Juo riittävästi vettä. Vesi on tärkeää kehon ja ihon terveyden ylläpitämiseksi, mutta se voi olla vaarallista, jos sitä käytetään liikaa. Paras tapa mitata veden kulutusta on kuunnella kehoasi: jos olet jano, juo vettä.
- Älä vältä terveellisiä rasvoja, kuten avokadoja. Rasva ei ole vain tärkeä keholle, vaan sitä tarvitaan myös ihon pysymiseen terveenä ja kirkkaana.
- Jalostetun tai pikaruoan sijaan valitse tuoreita, kotitekoisia ruokia.
Vaihe 2. Suojaa iho auringolta
Yksi ihon tummumisen tärkeimmistä tekijöistä on UVA- ja UVB -säteet. Tämä johtuu siitä, että keho tuottaa enemmän melaniinia ihon suojaamiseksi, ja jos sitä on paljon, iho näyttää tummemmalta. Paras tapa suojata iho auringolta on välttää sitä, mutta jos se ei ole mahdollista, varmista, että:
- Käytä suojavaatetusta, mukaan lukien käsineet ajon aikana
- Käytä aurinkovoidetta tai aurinkovoidetta erityisesti käsille ja jaloille.
- Valitse SPF -meikki ja huulirasva
Vaihe 3. Huolehdi käsistäsi ja jaloistasi
Ihon tummuminen voi johtua myös liasta, säästä tai saastumisesta ja infektiosta. Suojaa käsien ja jalkojen iho, jotta ne pysyvät terveinä ja estävät tummumista ja vaurioita.
- Jos mahdollista, älä kosketa voimakkaita kemikaaleja, jotta iho ei vahingoitu.
- Ole varovainen ja valitse manikyyri- ja pedikyyrituotteet oikein, koska väärin steriloidut laitteet voivat johtaa sieni -infektioihin.
