Curveball on yksi baseballin kuuluisimmista heitoista. Käyräpallo heitetään siten, että pallo sukeltaa alas lähestyessään levyä.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Peruskäyräpallon tarttuminen
Vaihe 1. Käytä neljä saumaa
Pidä palloa niin, että kaksi silmukkaa näkyy edessä ja kaksi silmukkaa takana. Useimmissa syöttäjissä nelisaumainen ote on tehokkaampi kaarevien pallojen heittämisessä kuin kaksisaumainen ote. Tämän otteen ansiosta syöttäjä voi heittää pallon mistä tahansa kulmasta niin kauan kuin käsi tarttuu pallon taakse ja heitetään heiluvalla liikkeellä.
Pikapallojen heittämiseen käytetään kaksipistettyä otetta. Tällä otteella heitetty pallo kääntyy vasemmalle tai oikealle, kun taas kaaripallossa pallon täytyy sukeltaa alas
Vaihe 2. Nosta keski- ja etusormiasi ikään kuin tekisi "rauhan" merkin
Aseta pallo kämmenellesi ja taivuta etusormesi ja keskisormesi siten, että ne tarttuvat pallon yläosaan. Taivuta etusormesi niin, että pallo lepää kyljellään.
Vaihe 3. Aseta peukalo ja keskisormi paikalleen
Aseta keskisormesi keskisaumaa pitkin (pienelle puolelle) ja peukalo saumalle pallon takaosaa kohti
Vaihe 4. Erota peukalon ja rengassormen kärjet
nyt peukalon tulee olla pallon pohjassa keskisormen sijaan, ja nämä kaksi sormea muistuttavat C -kirjainta pallon ympärillä.
- Kahvan tulee olla luja, mutta ei liian vahva. Peukalon pitäisi silti heilua pallon takana, kun se heitetään.
- Älä kurista palloa. Varmista, että peukalon ja etusormen välissä on tilaa ja että peukalon ja nimetön sormesi on pieni.
Vaihe 5. Heitä pallo napsauttamalla peukalosi ja keskisormesi
Kun heität käyräpalloa, laajenna ranteen takaosaa. Kun vapautat pallon, "pyyhkäise" peukalo ja keskisormi yhteen samalla kun heilutat ranteesi. Tällä hetkellä keskisormesi pyörii alas ja peukalo ylöspäin luodakseen keskipisteen (kiertävän) voiman, joka saa pallon pyörimään kohti levyä.
- Lisää käyräpallon läpimurtoa lisäämällä otteen syvyyttä.
- Kokeile muuttamalla hieman otteen syvyyttä ja sormien asentoa (peukalo ja keskisormi). Löydä pallokahva, joka on mukava ja vastaa heittotyyliäsi.
Menetelmä 2/3: Tarttuminen indeksi ylös -käyräpallosta
Vaihe 1. Käytä modifioitua nelisaumaista otetta
Indeksin ylöspäin suuntautuvan otteen heitto on samanlainen kuin peruskäyräpallon, sillä poikkeuksella, että etusormi pysyy rentoina ja osoittaa ylöspäin. Tämä ote sopii aloittelijoille, sillä etusormi voi ohjata pallon kohti maalia.
Käytä tätä heittoa harjoitellaksesi curveball -tekniikkaa, mutta älä käytä sitä ottelussa. Kokeneet lyöjät voivat nähdä kohotetun etusormen ja ennustaa, mihin pallo heitettiin
Vaihe 2. Nosta keski- ja etusormesi
Taivuta keskisormi ja anna etusormen nostaa ylöspäin. Aseta pallo kämmenellesi ja aseta pallon pohja sormenpäätäsi vasten.
Vaihe 3. Aseta keskisormi ja peukalo paikalleen
Aseta peukalo pallon taakse niin, että se on alasaumaa pitkin. Aseta keskisormesi peukaloa vastapäätä olevaa yläsaumaa pitkin. Tässä vaiheessa peukalon ja keskisormen tulee muodostaa "C", kun etusormesi on ylöspäin.
Vaihe 4. Valmistaudu heittämään palloa
Etusormi pysyy koholla ja rento, kun peukalo (pallon pohja) ja keskisormi (pallon yläosa) tarttuvat palloon tukevasti. Kahvan tulee olla luja, mutta ranne ja kyynärvarsi rento.
Vaihe 5. Heitä napsauttamalla peukalo ja keskisormi yhteen
Heitettäessä peukalo pyörii ylös ja keskisormi alas. Hallitse pallon suuntaa etusormella. Pallo heitetään etusormen osoittamaan suuntaan.
- Etusormen ei tarvitse heittää palloa, kaikki pallon vääntyminen tapahtuu peukalolla ja keskisormilla.
- Heittäessäsi kyynärpäät olkapäillä tai niiden yläpuolella. Käsien ja ranteiden tulee muodostaa suora pystysuora viiva kyynärvarren kanssa.
- Pidä kyynärvarren ja ranteen lihakset rentoina juuri ennen pallon heittämistä. Kiinnitä se tiukasti ja heiluta ranteesi nopeasti eteenpäin ja sisäänpäin niin, että pallo rullaa keskisormesi yli.
Menetelmä 3/3: Knucklecurve -heiton tarttuminen
Vaihe 1. Käytä edistynyttä neljän tikin kahvaa
Tässä heitossa pallo tarttuu peukalolla, keskisormella ja etusormen rystysellä. Tämän otteen ansiosta pallo sukeltaa syvemmälle ja pidemmäksi (lähemmäs mailaa). Tämä heitto on vaikeampi tehdä, mutta rystyskäyrät lisäävät nopeutta uhraamatta pallon pyörimistä.
- Rystyrän keskimääräinen nopeus on 4 km/h, nopeampi kuin tavallinen kaaripallo.
- Yli neljäsosa MLB -syöttäjien vuonna 2013 heittämistä käyräpalloista oli rystyskaaria.
Vaihe 2. Tee rauhanmerkki keski- ja etusormillasi
Aseta pallo kämmenellesi niin, että sauma taipuu pallon sivuille. Taivuta keskisormesi pallon päällä niin, että se on saumaa pitkin. Taivuta sitten hieman etusormiasi niin, että rystys on pallon päällä keskisormen vieressä.
Oletetaan, että keskimmäinen rystyssi "kaivaa" pallon yläosaan
Vaihe 3. Aseta peukalo ja keskisormi paikalleen
Aseta peukalo ja keskisormet samalla tavalla kuin mikä tahansa muu käyräpallo. Peukalon tulee olla pallon alareunassa olevaa saumaa pitkin niin, että se liittyy keskisormiisi muodostaen "C" muodon. Kiinnitä pallon pohja taivuttamalla rengasta ja asettamalla pallo ensimmäiseen ja toiseen niveleen.
Vaihe 4. Käytä rystyäsi kääntöpisteenä heittääksesi palloa
Heitä pallo kuin heittämällä tavallinen kaareva pallo. Kun pallo vapautetaan, napsauta keskisormi ja peukalo yhteen niin, että se kääntyy etusormen rystyä vasten. Tämä auttaa luomaan nopeuden ja pyörimisen, joita pallo tarvitsee saavuttaakseen kohteen ja rikkoutumaan tai kaartumaan alaspäin.
Vinkkejä
- Kun heität käyräpalloa, keskisormen tulee aina johtaa.
- Pallo ei sukelta jyrkästi, kun se saavuttaa levyn. Hyvä käyräpallo sukeltaa korkeintaan 25 senttimetriä syöttäjästä lautaselle, mutta menee silti lyöjän iskualueelle
- Mitä kauempana pallosta, sitä terävämpi sukellus.
- Heittävän käden kynnet pidetään lyhyinä ja hoidettuina. Pitkät, epätasaiset kynnet vaikuttavat pallon pitoon.
- Vahvista kynsiä kirkkaalla tai kynsilakalla.
- Aloita tavallisilla kahvoilla tai indeksoinnilla ennen kuin siirryt rystyskäyrään.
- Venytä ja lämmitä ennen pallon heittämistä. Kysy kouluttajalta ohjeita oikeasta venytystekniikasta.
- Älä kurista palloa liikaa, koska se vähentää pyörimistä.
- Älä tartu palloon liian löysästi, koska sitä on vaikea hallita ja se voi pudota kädestäsi.
- Pitkät heitot kukkulalta muutaman minuutin ajan, nopeuden lisääminen vähitellen jokaisella heitolla, ovat hyvä lämmittely.
- Heitä kauas kumpun yli muutaman minuutin ajan ja lisää heiton nopeutta vähitellen. Tämä on loistava lämmittely ja auttaa sinua rentoutumaan ennen kuin nouset kukkulalle.
- Älä heitä enempää kuin 5-6 käyräpalloa peräkkäin, jotta vältytään uupumukselta sekä harjoituksissa että otteluissa.
Varoitus
- Aloittelijoiden syöttäjiä kehotetaan olemaan heittämättä etenkin käyräpalloja yli 15 minuuttiin loukkaantumisten ja väsymyksen estämiseksi.
- Seuraavat liikkeet aiheuttavat lisärasitusta ranteeseen ja käsivarteen, kun heität käyräpalloa: käsi ja sormet rullaavat pallon alle, kun ne vapautetaan, syöttäjä heiluttaa kättä ja rannetta suoraan alas, kyynärpää on liian alhaalla (olkapään alla) tai heittää pallo liian alas, ja syöttäjä on edelleen kokematon tai ei lämpene kunnolla.
- Kurvipalloa tulee välttää, kunnes syöttäjä on murrosiässä, jotta vältytään vakavilta vammoilta. Käyräpalloa ei pitäisi opettaa ennen lukioon astumista.
- Jos tunnet kipua tai jäykkyyttä kyynärpäissäsi, ranteissasi tai sormissasi, lopeta harjoitus välittömästi ja lepää. Ota yhteyttä fysioterapeuttiin tai urheilijan lääkäriin ennen harjoittelun jatkamista.
