Olitpa katsonut ammattimaista keilailupeliä tai olet säännöllinen keilahallin fani, olet todennäköisesti jo tietoinen siitä, että loistavat keilaajat ovat niitä, jotka tietävät, kuinka jatkuvasti kiertää palloa”kiinnittää” pallo tappeihin. "Pyöräytys" viittaa pallon pyörimiseen akselinsa ympäri, kun se liukuu radalla, ja se riippuu suuresti siitä, miten vapautat pallon. Kun pallo pyörii tappeja kohti, pyörimisakseli kallistuu hitaasti ylöspäin, mikä luo kulmaisen koukun liikkeen, kun se tulee tapin kannelle ja lisää mahdollisuuksiasi saada isku. Tätä tekniikkaa ei ole helppo hallita, mutta tulokset ovat sen arvoisia.
Vaihe
Osa 1 /2: Valmistautuminen keilailuun
Vaihe 1. Etsi otteeseen sopiva pallo
Pallon reikien tulee vastata sormiasi, jotta voit pitää palloa puristamatta sitä ja sormesi eivät jää kiinni, kun vapautat pallon. Koska pyörität palloa muutaman viimeisen sekunnin kuluessa kätesi kosketuksesta palloon, pallon tarttumisen tärkeys korostuu.
- Lepää pallo hallitsevan kämmenesi kämmenelle, työnnä sitten keskisormesi ja rengas sormesi kokonaan kahteen viereiseen reikään ja peukalosi alla olevaan reikään. Reiän koon tulisi vastata sormesi ja peukalosi, ja voit pitää pallon helposti kämmenelläsi. Peukalon kalvossa ei saa olla jännitystä, mutta ei liian löysää.
- Palloa on voitava pitää kädessäsi vain pienellä paineella. Jos otteesi rikkoo munan, paine on liian voimakas.
Vaihe 2. Tunnista käytetyn pallon tyyppi
Keilapallon ytimellä tai sisätiloilla on tärkeä rooli sen suorituskyvyssä keilaradalla. Vaikka perusasetukset vaihtelevat, kaikki keilapallot voidaan jakaa kahteen perusluokkaan. Määritä käytettävän pallon tyyppi ennen aloittamista.
- Katso keilapalloa ja katso, onko siinä vain yksi "tappi", eli piste ulkopuolelta, yleensä eri väri, joka määrittää ytimen suunnan, vai yksi normaali tappi plus toinen PSA/massavirhe osoittimen tappi.
- Jos tappeja on vain yksi, pallolla tulee olla symmetrinen painolohko. Jos puolitat pallon tapin akselia pitkin, molemmat puolet näyttävät symmetrisiltä. Tämän tyyppistä palloa on helpompi käyttää aloittelijoille.
- Epäsymmetrisillä painokappaleilla varustetuissa palloissa on kaksi nastaa tai yksi tappi ja yksi osoitin. Kuten nimestä voi päätellä, näillä palloilla ei ole symmetristä ydintä, ja ne voivat sisältää erilaisia muotoja kuutiosta L -kirjaimen kaltaiseen. Aloittelijoille on hieman vaikeampaa saada tasaista suorituskykyä tästä keilapallosta, joka voidaan voittaa ahkeralla harjoittelulla yhdellä pallolla.
Vaihe 3. Valitse sopiva painoinen pallo
On olemassa kaksi erillistä ohjainta, joita käytetään parhaan pallokokooppaan käyttöön. Yksi peukalosääntö keskittyy keilaajan sukupuoleen ja suosittelee, että aikuiset naiset käyttävät 4,5-6 kg: n palloa ja miehet 6-7,5 kg: n palloa. Muiden ohjeiden mukaan keilaajan tulee käyttää palloa, joka painaa 10% ruumiinpainostaan, enintään 7,5 kg: n maksimikokoon niille, jotka painavat yli 75 kg.
- On tärkeää käyttää oikean painoista palloa riittävän kierteen saavuttamiseksi. Jos vahva henkilö käyttää melko pientä palloa, kohdistettu vääntömomentti saa pallon menemään ojaan. Ihmisillä, jotka ovat hieman heikkoja, on vaikea luoda tarpeeksi kierretä koukkujen kiinnittämiseen, kun käytetään raskasta palloa.
- Pallon paino on merkittävä selvästi palloon.
Osa 2/2: Pallon kiertäminen
Vaihe 1. Määritä taskun sijainti
Tasku on kahden neulan välinen etäisyys, johon sinun on pyrittävä. Jos olet oikeakätinen (kinan), tasku on väli nastan 1 (etureuna) ja nastan 3 (tappi numeron 1 oikeanpuoleinen takana) välillä. Jos olet vasenkätinen (vasenkätinen), tasku on nastan 1 ja nastan 2 välissä (nasta nastan 1 vasemmalla puolella).
Vaihe 2. Tartu keilapalloon
Käytetty otevoima voi määrittää kuulakoukun voimakkuuden; toisin sanoen pallon kulma sen tullessa taskuun. Muista, että mitä suurempi kulma, sitä suuremmat mahdollisuudet saada lakko.
- "Rentoammasta" otteesta seuraa yleensä suorempi vieritys ja minimaalinen salpa. Tämä ote tehdään taivuttamalla kättä taaksepäin ranteesta niin, että se on pallon yläpuolella, kun se heilahtaa eteenpäin.
- "Vahvan" otteen saavuttamiseksi käsi taipuu eteenpäin ikään kuin "kantaisi" palloa kämmenen ja ranteen sisäpuolen väliin. Sivulta katsottuna kulma kyynärvarresta peukaloon näyttää suorassa kulmassa (90 astetta). Nämä kahvat voivat tarjota enemmän kiertoa ja vahvemman koukun.
- "Kiinteä" ote on kehittynyt muoto, jonka kohtalainen koukku tuottaa. Tässä otteessa ranne ei ole taipunut eikä taipunut, mikä johtaa jatkuvaan viivaan kyynärvarresta kämmenelle.
Vaihe 3. Määritä sijainti taskun asennon ja käytetyn otteen perusteella
Kun katsot kaistaa, kuvittele, että lauta on jaettu kolmeen osaan: ulompi vasen (kohti vasenta kourua), keskimmäinen ja ulompi oikea (kohti oikeaa kourua). Harkitse otteen lujuutta, ennakoi tuloksena olevaa koukkuvoimaa ja määritä, mikä laudan osa on yhdensuuntainen eteenpäin liukuvan jalan kanssa.
- Rento ote: Pallon on liukuttava suoraan taskua pitkin, joten jos olet oikeakätinen, asennosi tulisi olla oikealta ulkopuolelta ja vasenkätiseltä vasenkätisille.
- Tukeva ote tulee olla keskellä niin, että kohtalaisen kaareva pallo (oikealle tai vasemmalle) tulee kohdetaskuun.
- Vahva ote: Sinun on annettava tarpeeksi tilaa pallon kääntymiseen ja taskuun pääsemiseen. Jos olet oikeassa, seiso vasemmalla ulkopuolella; jos olet vasenkätinen, seiso oikealla ulkopuolella.
Vaihe 4. Harkitse lähestymistapaasi ennen aloittamista
Yksi keilailun perusasenteista on nimeltään "nelivaiheinen lähestymistapa". Tämä lähestymistapa alkaa seisomalla suoraan molemmilla jaloilla suoraan kehon alla. Pidä palloa alhaalta heitettävällä kädellä rinnan tasolla (korkeampi hitaille heitoille ja alempi nopeille heitoille) ja tue palloa ei-hallitsevalla kädelläsi. Kun teet neljä vaihetta, pidä heittovarren kyynärpää mahdollisimman lähellä lantiota, taivuta polvea hieman ja varpaat osoittavat tappia kohti. Olkapäät tulee osoittaa suoraan eteenpäin (tämä opas on oikeakätisille heittäjille. Jos olet vasenkätinen, vaihda sivut).
- Ota oikea jalka askeleen eteenpäin ja tuo pallo samanaikaisesti takaisin jalkaan. Tässä vaiheessa jatka pallon tukemista ei-hallitsevalla kädelläsi.
- Siirrä vasenta jalkaa eteenpäin, kun lasket pallon lähelle polven korkeutta, ja jatka sitten taaksepäin puoliympyrässä. Tässä vaiheessa ei-hallitseva käsi ei enää koske palloon.
- Ota uusi askel eteenpäin oikealla jalalla. Samaan aikaan pallo on saavuttanut korkeimman pisteen takanasi.
- Tuo pallo eteenpäin, kun teet viimeisen askeleen kohti linjaa vasemmalla jalalla. Oikean jalkasi tulisi olla hieman sivuttain vasemman takana, kun asetat vasenta jalkaa ja vapautat pallon. Laske lantiota ja siirrä painoa hieman taaksepäin samalla taivuttamalla vartaloasi 15 asteen kulmassa.
Vaihe 5. Pidä kädet ja ranteet suorina taaksepäin heiluttaessa
Tässä vaiheessa vääntymistä ei synny taivuttamalla tai kiertämällä rannetta tai käsivartta. Sen sijaan kuulakoukku tuotetaan oikean heilahduksen ja pallon vapauttamisen kautta ja se johtaa vääntymiseen.
Vaihe 6. Vapauta pallo, kun käsi liikkuu nauhojen ja liukukengän varpaan välillä
Pidä lujaa otetta, kun käsi heiluu eteenpäin, liukuvan jalan kantapään yli (vasen jalka oikeanpuoleisille heittäjille), ja vapauta pallo sen kulkiessa kengännauhan yli. Tämä on optimaalinen piste pallon saamiseksi liikkeelle.
Vaihe 7. Varmista, että peukalosi on ensimmäinen sormi, joka irtoaa pallosta
Vääntö tulee sormista, kun pallo vapautetaan, eikä ranteesta. Irrota peukalosi ensin pallosta, jotta pallo saa vääntömomentin.
Vaihe 8. Kierrä käsivartta hiukan ranteesta juuri kun pallo lähtee kädestä
Pieni 15 asteen kierto (vastapäivään oikeakätisille syöttäjille ja myötäpäivään vasenkätisille) auttaa lisäämään kierrettä.
Kuvittele, että asetat kätesi ikään kuin ravistaisit käsiäsi
Vaihe 9. Seuraa keinu
Jatka käsivarsien siirtämistä eteenpäin ja ylös taskuun, kun vapautat pallon (ja sen jälkeen).
Vaihe 10. Säädä tuloksen perusteella
Ensinnäkin sinun on harjoiteltava johdonmukaisuutta. Kyky yhdistää pallon heittämisen kaikki elementit ja toistaa se on avain onnistuneeseen heittoon. Ajattele tässä prosessissa esimerkiksi asentoasentoa tai otetta, jota on käytettävä.
