Eroaminen rakastamasi miehen kanssa voi olla vaikeaa, mutta oikealla asenteella ja luottamuksella voit sanoa hyvästit. Sinun on oltava valmis priorisoimaan omaa terveyttäsi, onnellisuuttasi ja tulevaisuuttasi. Jos tulevaisuus ei koske häntä, se tarkoittaa, että nyt on aika lopettaa suhde, vaikka sydämessäsi olet edelleen rakastunut.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Oikean päätöksen tekeminen
Vaihe 1. Kysy itseltäsi, miksi haluat erota
Eroaminen jonkun kanssa on vaikeaa, ja se on vielä vaikeampaa, jos olet todella rakastunut. Joskus tiesuhde on kuitenkin paikoillaan, ja se muuttuu yhä heikommaksi ja sitä on vaikea ylläpitää ajan tai etäisyyden vuoksi. Vaikka olet edelleen rakastunut, saatat tuntea aloittavan uuden luvun. Jos harkitset suhteen lopettamista, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset. Jos suurin osa vastauksistasi on ei, ehkä on aika löytää oma tie.
- Haluatko vain erota äskettäisen tapahtuman, kuten taistelun tai taloudellisen ongelman, vuoksi? Jos ei, onko se pitkän aikavälin ongelma?
- Oletko koskaan epäröinyt erota, vai oletko ollut vakuuttunut tästä päätöksestä viikkoja?
- Jos kumppanisi pyytää toista mahdollisuutta, annatko sen?
- Näetkö kumppanin elämässäsi kuuden kuukauden kuluttua?
Vaihe 2. Kirjoita luettelo syistä, miksi haluat erota
Se voi olla vaikeaa, mutta jos laitat syyt paperille, se helpottaa sinua vakuuttamaan itsesi. Älä huolehdi loukkaatko kenenkään tunteita, tämä paperi on tarkoitettu vain sinulle. Selvitä, miksi haluat lopettaa suhteen harkitsemalla seuraavia syitä:
- Et voi antaa hänelle rakkautta, jonka hän ansaitsee. Ehkä sinun on muutettava uuteen työhön, haluat viettää enemmän aikaa perheesi kanssa tai sinun on vaikea saada toimeen. Jos todella rakastat häntä, mutta tiedät, ettet voi/halua olla hänen kanssaan, niin suhteen on lopetettava.
- Rakastut johonkin toiseen. Valitettavasti et voi todella hallita ketä rakastat. Jos sinulla on syviä tunteita toista ihmistä kohtaan, sinun tulee lopettaa suhde nykyisen kumppanisi kanssa ennen uuden suhteen aloittamista.
- Et voi kuvitella tulevaisuutta hänen kanssaan. Tämä on erityisen tärkeää, jos hän suunnittelee tulevaisuutta kanssasi. Lopeta asiat juuri nyt sen sijaan, että toivoisit muuttavasi mielesi, koska on epätodennäköistä, että näin tapahtuu.
- Sinä et ole onnellinen. Jos surulliset ajat ovat suurempia kuin hyvät ajat ja ajattelet jatkuvasti parisuhdeongelmia päivittäin, on aika löytää toinen tapa. Tämä ongelma ei ole vain vaihe, joka on läpäistävä, vaan koska suhde on alkanut olla katkera.
Vaihe 3. Katso syyluetteloa uudelleen viikkoa myöhemmin
Lue se uudelleen ja katso, tuntuuko se silti oikealta. Luitko juuri nämä syyt hetkellisen ärsytyksen vuoksi, vai tunnetko sen edelleen seitsemän päivän kuluttua? Jos olet edelleen varma, että haluat erota, se on pätevä syy.
Vaihe 4. Kuvittele vapaus, joka sinulla on eron jälkeen, ei väliaikainen kipu, joka siitä seuraa
Monet ihmiset pysyvät parisuhteessa pelätessään yksin elämisen emotionaalista yksinäisyyttä. Saatat jo tietää, että pärjäät pitkällä aikavälillä, mutta eron lyhytaikainen kipu tuntuu sietämättömältä. Sidos on kuitenkin vielä poistettava, ja seuraavat asiat on helpompi pitää mielessä:
- Et ole yksin ikuisesti. Naimattomuus ei tarkoita sitä, ettei rakkautta enää ole, vaikka juuri nyt sinusta tuntuu, ettet koskaan löydä "täydellistä" miestä.
- Vapaus tekee sinusta vahvemman. Yksin asuminen voi olla vaikeaa, mutta se pakottaa sinut kehittymään odottamattomilla mutta tärkeillä tavoilla. Et tarvitse miestä ollaksesi vahva ja onnellinen.
Vaihe 5. Muista miksi rakastat häntä varmistaaksesi, että teet oikean päätöksen
Tämä voi olla yksi vaikeimmista asioista, varsinkin jos olet päättänyt lopettaa suhteen, mutta sinun on punnittava etuja ja haittoja. Kirjoita, miksi rakastat häntä, miksi olit hänen kanssaan ja mitä hyviä hetkiä hänellä oli. Muista, että sinulla on aina nämä muistot riippumatta siitä, mihin suhde lopulta johtaa. Jos olet etsinyt onnellisia muistoja, mutta uskot silti, että eroaminen on paras tapa, tiedät, että tämä on oikea päätös.
Muista, että eroaminen, vaikka olet edelleen rakastunut, on silti paras liike. Sinun on vain varmistettava, että haitat ovat suuremmat kuin hyödyt
Vaihe 6. Priorisoi terveytesi ja onnesi
Yleensä eron viimeinen este on huolehtiminen toisesta. Mitä ystävät ajattelevat? Mitä vanhemmat ajattelevat? Miten ratkaisemme tämän ongelman? Erityisesti miltä hänestä tuntuu? Kaikki nämä huolet ovat kuitenkin merkityksettömiä verrattuna omaan onnellisuuteen ja emotionaaliseen hyvinvointiin. Vaikka se kuulostaa itsekkäältä, tällainen ajattelu on itse asiassa viisainta. Jos parisuhteesi ei mene hyvin, sinä ja kumppanisi tappelette ja riitelette usein. Ystäviä ja perhettä voidaan tuoda mukaan, ja suhdeongelmat käsitellään yksin ja pidetään salassa muilta. Kun olet valmis lopettamaan asiat, tärkeintä on vain sinun päätöksesi erota. Muut yksityiskohdat muuttuvat vastaavasti.
Joskus aavistus ("Tämä suhde ei toimi") on täysin hyväksyttävä tekosyy. Muista, että tämä päätös on itsellesi, ei kenellekään muulle
Vaihe 7. Lopeta suhde heti, kun olet tehnyt vakaan päätöksen
Jos et katkaise siteitä juuri nyt ja jatkat viivyttelyä, tilanne vain pahenee tulevaisuudessa. Pahoittelet, ettet ryhdy toimiin, kun voit, ja tuhlaat aikaa turhaan. Se voi satuttaa juuri nyt, mutta kun olet ohittanut sen, olet kiitollinen. Molemmat osapuolet voisivat jatkaa elämäänsä vasta tämän alkukivun jälkeen.
Muista, että on parempi olla onnellinen yksin kuin kärsiä parisuhteessa
Tapa 2/3: Katkaisu
Vaihe 1. Soita hänelle ja pyydä häntä tapaamaan hiljaisessa paikassa
Varmista, että valitset alueen, joka mahdollistaa avoimen ja rehellisen keskustelun. Sano, että sinun on puhuttava suhteesta, mutta älä sano mitään puhelimessa. Luonnollisesti sinun on kuitenkin osoitettava vakavuuttasi, jotta hän on valmis.
Älä erota hänen kanssaan treffeillä. Sinun on valittava erityinen aika, älä sano sitä oletettavasti hauskalla illalla
Vaihe 2. Sano, että haluat erota heti tervehdyksen jälkeen
Älä puhu piireissä, koska se vain vaikeuttaa sinua ja lisää jännitystä. Voit menettää hermostosi ja muuttaa mielesi. Hyväksymiseen kuluvat 30 sekuntia vaativat voimakasta ja äärimmäistä rohkeutta, mutta silti vain 30 sekuntia.
Hengitä syvään ja laske päähän kolmeen. Määritä, että kun laskusi on nolla, sinun on puhuttava
Vaihe 3. Käytä selkeää ja yksiselitteistä kieltä
Sinun on tehtävä selväksi, että haluat lopettaa suhteen. Älä pakota häntä arvaamaan tai avaamaan ovea keskusteluun. Jos päätöksesi on tehty, on aika siirtyä eteenpäin. Varmista, että hän tietää, että rakastat häntä edelleen ja haluat olla ystäviä, mutta rakkaussuhde ei voi jatkua. Suhteen lopettamiseen voi käyttää useita avainsanoja, mutta on parasta käyttää yksinkertaista ja suoraa kieltä, esimerkiksi:
- "Haluan jatkaa elämääni tämän suhteen ulkopuolella."
- "On aika tavata joku uusi."
- "Minusta meidän pitäisi erota."
Vaihe 4. Älä ole tunteellinen, huomauta tai syytä
Yhteyden katkaiseminen on tarpeeksi vaikeaa, ei tarvitse lisätä taistelua tai väittelyä. Sinulla voi olla useita syitä erota, mutta se ei tarkoita sitä, että sinun täytyy käydä läpi suhteiden puutteet ja ongelmat yksi kerrallaan. Se vain lisää loukkaantumista loukkaantumiseen ja johtaa riitaan tai riitaan, joka jättää molemmat osapuolet tasavertaiseksi ("Mitä tarkoitat, etten ole koskaan tukenut sinua, olen aina tukenut sinua!" Tai: "Se ei ole minun syytäni, se on sinun vikasi muutti! "). Hän kuitenkin kysyy, miksi haluat erota, ja on parasta valmistella rauhallinen, rehellinen, tuomitsematon vastaus.
- "Tajusin, että olimme ajautumassa erilleen. Olemme olleet yhdessä pitkään, ja olen kiitollinen siitä, mutta nyt minun on kasvettava ja kehittyttävä omalla tavallani."
- "En usko, että kunnioitamme toisiamme niin paljon kuin ennen. Osa siitä on minun syytäni. Mutta meidän on löydettävä joku muu, joka kohtelee meitä haluamallamme tavalla."
Vaihe 5. Puolusta päätöstäsi riippumatta siitä, mitä hän sanoo
Jos hän edelleen rakastaa sinua, hän voi pyytää toista mahdollisuutta, ehdottaa väliaikaista erottamista tai vakuuttaa sinut muuttamaan mielesi. Kun teet päätöksen, sinun on kuitenkin pidettävä siitä kiinni. Muista, että mitä hän sanoo nyt, se ei korjaa suhdetta tai ongelmaa, joka sai sinut haluamaan erota.
- "Ymmärrän, mutta mielestäni meidän pitäisi mennä omille teillemme."
- "En halua väliaikaista ja epävarmaa eroa. Haluan todellisen eron."
Vaihe 6. Mene sen jälkeen, kun olet sanonut mitä sanoa
Pehmentääksesi iskua, halaa häntä hieman ja kävele pois. Älä odota tai odota reaktiota. Älä jää kietoutumaan tämän hajoamisen emotionaalisiin vaikutuksiin. Ymmärrä, että se sattuu, eikä ole mitään keinoa helpottaa tai parantaa sitä. Kumpikaan teistä ei ole tyytyväinen toistenne läsnäoloon tämän keskustelun jälkeen, vaikka viipyisitte tai mitä sanotte. Paras vaihtoehto on lähteä kohteliaasti.
Menetelmä 3/3: Aloita elämä hajoamisen jälkeen
Vaihe 1. Muista, miksi erosit, jos kaipaat häntä
Eroaminen ei ole helppoa. Tiedä kuitenkin, että syyt ovat oikeat ja että ongelma ei ole sinussa, vaan hänessä. Voit olla varma, että olet tehnyt oikein. Vaikka olet onnistunut eroamaan suhteesta, voi silti olla kipua ja vihaa. Tämä toipumisprosessi riippuu siitä, kuinka paljon rakkautta sinulla on, mutta älä huoli, tunnet olosi paremmaksi pian.
Puuttuminen ei muuta mitään eikä se ole syy, miksi sinun pitäisi palata yhteen. Suhteet, jotka johtivat suhteen lopettamiseen, ovat edelleen olemassa
Vaihe 2. Siirry pois mahdollisuuksista, jotka näet jo
Kun olet jättänyt rakkaasi, olet varmasti surullinen. Kaipaat häntä usein, sinusta tuntuu, että olet tehnyt väärän päätöksen ja haluat kysyä häneltä neuvoja seuraavista vaiheista. Sinun on kuitenkin vastustettava kiusausta lähettää tekstiviestejä, soittaa tai tavata hänet. Voit unohtaa hänet ja jatkaa elämääsi, mutta vain jos sinulla on vahvaa tahdonvoimaa. Vastusta pakkoa puhua hänen kanssaan ja yritä hallita omia tunteitasi. Se tulee olemaan vaikeaa, mutta voit tehdä sen.
- Ehkä voit ystävystyä hänen kanssaan jonain päivänä, mutta se päivä on kaukana. Nyt sinun pitäisi pystyä unohtamaan kaikki viipyvät rakkauden tunteet häntä kohtaan, ja ainoa tapa on olla näkemättä toisiasi.
- Aloita elvytysprosessi päästä eroon valokuvista ja esineistä, jotka kantavat tuskallisia muistoja.
Vaihe 3. Kokeile jotain uutta
Ero on tuskallista, mutta siihen liittyy myös vapauden tunne. Sinun ei enää tarvitse tehdä päätöksiä kahden ihmisen puolesta, voit päättää mistä tahansa. Yhtäkkiä huomaat, että sinulla on enemmän vapaa -aikaa ja että tapahtumat ja aktiviteetit, joille oli kerran vaikea löytää aikaa, ovat nyt helppoja tehdä. Älä tuhlaa aikaa tunteisiisi, mene ulos ja kokeile jotain uutta. Nauti uudesta vapaudestasi ja tutustu naimattomien naisten maailmaan.
Tee kaikki itsesi vuoksi. Käytä tämä aika huolehtiaksesi itsestäsi
Vaihe 4. Pyydä tukea ystäviltä ja perheeltä
Muiden ihmisten läsnäolo muistuttaa sinua siitä, että vaikka sinulla ei ole rakastajaa, et ole yksin. Nauti ajastasi rakkaidesi kanssa auttaaksesi parantamaan sydämesi aukkoa.
- Kun haluat soittaa tai lähettää tekstiviestejä exällesi, soita parhaalle ystävällesi. Sano lyhyesti, että yrität edelleen päästä eroon vanhasta tavasta keskustella exäsi kanssa.
- Useimmat ihmiset auttavat sinua mielellään toipumisessasi, mutta se ei tarkoita, että he haluavat kuulla valituksia ja tarinoita exästäsi koko päivän. Vältä exäsi aihetta, vaan korvaa se toisella.
