Tuntuuko siltä, että hiuksesi eivät kasva? Ovatko hiuksesi vaurioituneet useiden kemiallisten prosessien jälkeen, kuivuneet liialliselta kuumuudelta tai rikkoutuvat helposti harjaamisesta liian usein? Jotta hiukset kasvaisivat - ja varsinkin nopeammin - ne on kosteutettava, vahvistettava ja korjattava vaurioilta. Ei ole mitään taikuutta, joka voi edistää hiusten kasvua. Hiukset kasvavat, kun ne ovat terveitä. Tasapainoinen elämäntapa ja hyvä hoito hiuksista ja päänahasta voi edistää hiusten kasvua.
Vaihe
Osa 1/4: Terveen ja tasapainoisen elämän eläminen
Vaihe 1. Täytä kehon nesteen tarpeet
Liiallinen juominen voi estää solujen kasvua ja lisääntymistä - hiukset eivät kasva ilman H2O: ta! Hyvä nesteytys ei ole vain tärkeää hiusten kasvulle, vaan myös varmistaa kehon oikean toiminnan. Yritä juoda 6-8 lasillista vettä päivässä.
- Korvaa 1-2 kofeiinipitoista juomaa vedellä joka päivä.
- Aseta hälytys, joka muistuttaa sinua, kun juot lasillisen vettä.
Vaihe 2. Syö elintarvikkeita, jotka edistävät hiusten kasvua ja varmistavat terveen päänahan
Proteiini, erityisesti keratiini, on tärkein asia, joka rakentaa hiuksia. Edistääksesi hiusten kasvua, käytä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti papuja, linssejä ja vähärasvaista lihaa. Päänahan terveyden parantamiseksi käytä elintarvikkeita, jotka sisältävät luonnollisesti runsaasti A-vitamiinia (tummanvihreät vihannekset ja bataatit), C-vitamiinia (sitrushedelmät), rautaa (vähärasvaista punaista lihaa) ja omega-3-tyydyttyneitä rasvahappoja. (Avokado).
- Vältä riskialtista nykyistä ruokavaliota. Hiuksesi eivät kasva, jos sinusta tuntuu, että kehosi on vaikeuksissa. Kiiltäviin hiuksiin tarvittavat ravintoaineet ja vitamiinit otetaan karvatupista ja käytetään tarvittavien toimintojen ylläpitämiseen. Joissakin ääritapauksissa hiukset voivat jopa pudota.
- Munat, banaanit, rusinat ja oliiviöljy ovat myös runsaasti vitamiineja ja ravintoaineita, joita tarvitset vahvojen hiusten kasvattamiseen ja päänahan terveyden ylläpitämiseen.
- Liiallinen suolan, hiilihapotettujen juomien, sokerin, alkoholin ja valkoisten jauhojen nauttiminen voi estää hiusten kasvua.
Vaihe 3. Nuku vähintään 8 tuntia joka yö
Riittävä uni on tärkeää terveelle ja tasapainoiselle elämälle. Ahdistus ja stressi voivat lisätä mahalaukun happotasoja, mikä estää hiusten kasvua edistävien proteiinien, vitamiinien ja ravintoaineiden ruoansulatusta ja assimilaatiota. Joskus liiallinen stressi voi muuttaa hormonitasoja, häiritä hiusten kasvua ja lopulta johtaa hiustenlähtöön. Uni vähentää stressiä ja edistää solujen kasvua ja solujen korjaamista.
Jätä puhelin, tabletti tai tietokone sängyn viereen nukkumaan mennessä
Osa 2/4: Hiusten pesu, kosteutus, muotoilu ja muotoilu
Vaihe 1. Käytä ravitsevaa shampoota ja hoitoainetta
Lue hiustuotteiden etiketit huolellisesti. Etsi shampoot ja hoitoaineet, jotka sisältävät A-, B-, C- ja/tai E -vitamiineja. Nämä vitamiinit ravitsevat ja kosteuttavat hiuksiasi. Vältä tuotteita, jotka sisältävät kahta tai useampaa pesuainetta, kuten natriumlauryylisulfaattia ja ammoniumlauryylisulfaattia. Nämä tuotteet poistavat luonnolliset öljyt hiuksistasi ja aiheuttavat enemmän vahinkoa.
- Jos hiukset ovat kuivat, etsi kosteuttava shampoo. Rasvaisille hiuksille valitse samalla kirkastava shampoo tai shampoo, joka kykenee puhdistamaan tehokkaasti.
- Älä pese hiuksiasi liian usein. Yritä pestä hiuksesi yhtenä päivänä ja käytä vain hoitoaine seuraavana päivänä.
- Kun peset shampoota hiuksillesi, levitä tuote suoraan päänahkaan. Kuori vaahdoksi ja anna vaahdon pudota hiusten pohjalle.
- Jos päänahka on rasvainen, varmista, että käytät kosteusvoidetta vain hiusten päihin.
Vaihe 2. Käytä syvää hoitoainetta (kosteusvoidetta, joka voi kosteuttaa hiuksesi perusteellisesti)
Syvähoitoaineen levittäminen hiuksiin kerran viikossa voi korjata, vahvistaa ja kosteuttaa vaurioituneet hiukset juurista latvoihin. Voit ostaa syvän hoitoaineen suosikki kauneusliikkeestäsi tai käyttää luonnollisia ainesosia oman syvän hoitoaineen valmistamiseen kotona.
Vaihe 3. Käytä villisianharjaa
Hiusten kampaaminen tällä kammalla kosteuttaa hiuksia samalla vähentäen pörröisyyttä ja parantamalla hiusten rakennetta. Tämän kampauksen käytön jälkeen et ole enää riippuvainen muotoilutuotteista, eikä sinun tarvitse harjata hiuksiasi liian usein.
- Kun harjaat hiuksiasi, keskity hiusten luonnollisten öljyjen levittämiseen. Villisiankarvaharja on hyvä tähän.
- Älä käytä harjaa, jossa on metalli- tai muoviset hampaat.
- Kun irrotat märkiä hiuksia, käytä laajahampaista kampaa!
Vaihe 4. Leikkaa hiusten päät säännöllisesti
Päätesi leikkaaminen säännöllisesti - noin 6 tai 8 viikon välein - voi auttaa hiuksiasi näyttämään ja tuntumaan terveiltä. Tämä ei estä hiusten kasvua. Kasvu tapahtuu juurissa, ei hiusten kärjissä.
Hiusten päiden säännöllinen leikkaaminen voi myös estää halkeamien leviämisen ja hiusten rikkoutumisen
Vaihe 5. Älä valitse kampausta, joka vaatii sen vetämistä liian voimakkaasti tai kiusaavasti
Jotkut kampaukset vetävät hiusten juurista ja voivat hidastaa hiusten kasvua. Hiukset, jotka vetävät päänahkaa, kuten cornrows, punokset ja korkeat poninhäntä, voivat myös rikkoa hiukset. Ruoanlaitto voi myös vetää hiusten juuria ja vahingoittaa hiusten päitä.
Vaihe 6. Poista hiukset tai valitse kampaus, joka ei ole liian vetävä
Sen sijaan, että luot pullaa, joka vetää liikaa hiuksistasi ja vahingoittaa juuria ja päitä, anna hiusten löystyä luonnollisesti. Kun sinun täytyy sitoa hiukset, tee löysä punos. Haluatko juosta? Vedä hiukset taaksepäin ja luo löysä poninhäntä.
Onko vain varmistettava, että hiukset eivät peitä silmiä? Voit käyttää söpöä päänauhaa tai bandanaa
Osa 3/4: Hiusten suojaaminen kuumuudelta
Vaihe 1. Käytä lämpösuojaa
Kun puhalluskuivaat, suoristat tai kiharat hiuksiasi, vältä lisävauriot käyttämällä lämpösuojaa. Levitä tämä lämpösuoja, jonka voit ostaa kauneusliikkeestä, ennen hiusten muotoilua.
Vaihe 2. Älä föönaa
Turhan lämmön levittäminen vahingoittuneisiin hiuksiin tekee niistä enemmän vaurioituneita. Hiusten kuivaamisen sijaan anna hiusten kuivua luonnollisesti.
- Käytä aina lämpösuojaa puhalluskuivauksessa!
- Jos sinulla on hajotin, käytä sitä! Se kiinnittyy hiustenkuivaajan kärkeen ja auttaa jakamaan lämpöä tasaisesti koko hiuksiin.
Vaihe 3. Rajoita kihartimien ja tasosilitysraudojen käyttöä
Aivan kuten puhalluskuivaus, taipuminen tai suoristaminen vahingoittavat hiukset vain vahingoittavat niitä. Jos kiharat tai suoristat hiuksiasi, älä puhalla niitä kuivaksi ennen muotoilua. Anna hiusten kuivua luonnollisesti.
- Käytä kiharoita tai suoristaessasi hiuksiasi aina lämpösuojaa!
- Käytä kiharrin- tai litteää rautaa, joka näyttää lämpötilan. Aseta tämä laite mahdollisimman pienelle lämmitystasolle.
Osa 4/4: Pään hieronta joka viikko
Vaihe 1. Valitse käytettävän öljyn tyyppi
Voit käyttää erilaisia öljyjä pään hierontaan. Voit valita jojoba-, kookos-, oliivi-, risiini- tai maissiöljystä. Voit myös käyttää erilaisia eteerisiä öljyjä, kuten manteli-, laventeli- tai setripuuta.
Vaihe 2. Kaada muutama tippa öljyä sormenpäihin
Kaada noin ruokalusikallinen valittua öljyä pieneen astiaan. Kasta sormenpäät öljyyn. Heiluta sormiasi lautasen yli niin, että ylimääräinen öljy putoaa niiden päälle.
Jos pullossa on tiputin, voit kaataa öljyn suoraan päänahkaan
Vaihe 3. Hiero päänahkaa
Hiero päänahkaa sormenpäillä juurien stimuloimiseksi. Hiero päänahkaa noin kymmenen minuuttia. Kasta sormenpäät tarvittaessa öljylevyyn.
Jos päänahka on rasvainen, älä käytä liikaa öljyä. Käytä sitä säästeliäästi
Vaihe 4. Harjaa hiukset villisian hiusharjalla
Harjaa hiukset juurista latvoihin tällä harjalla. Tämä levittää hiusten luonnolliset öljyt ja öljyt koko hiuksiin. Älä käytä harjaa, jossa on metalli- tai muoviset hampaat.
Vaihe 5. Anna öljyn imeytyä hiuksiin
Jos hiuksesi ovat rasvaiset tai normaalit, anna öljyn imeytyä muutaman tunnin ajan. Jos hiuksesi ovat kuivat, anna öljyn imeytyä vaurioituneisiin hiuksiin yön yli. Kääri hiukset pehmeään pyyhkeeseen tai käytä suihkumyssyä, jotta vältyt pörröistymiseltä (ja pidä tyynyliina tahraantumasta nukkuessasi).
Vaihe 6. Puhdista hiukset huolellisesti
Kun olet tehnyt tämän hiusten hoidon, pese hiukset shampoolla ja vedellä. Sinun on ehkä pestävä se useita kertoja päästäksesi eroon öljystä.
- Älä käytä hiustenhoitoaineita tämän hoidon jälkeen.
- Jos hiuksesi eivät ole luonnollisesti rasvaisia, voit ohittaa tämän vaiheen ja jättää öljyn hiuksiisi, jos haluat.
Vaihe 7. Kuivaa ja muotoile hiukset
Kuivaa hiukset pyyhkeellä. Harjaa hiukset villisian hiusharjalla. Anna hiusten kuivua luonnollisesti. Jos haluat kuivata hiusten, käytä tuotetta, joka suojaa hiuksiasi kuumuudelta. Pura hiukset, punos tai sido ne takaisin löysään poninhäntäyn.
Vinkkejä
- Hiukset kasvavat keskimäärin 15 cm vuodessa ja enemmän kuumemmassa lämpötilassa.
- Hiusten värjäys, pysyminen ja suoristaminen kemiallisesti voivat vahingoittaa hiusakselia. Lopeta tämä prosessi, jotta hiusten juuret paranevat ja hiukset kasvavat takaisin.
- Älä harjaa hiuksiasi liian usein. Heikot hiusten juuret putoavat ja hiukset putoavat.
