Ei -toivotut vartalokarvat voivat olla kiusallisia tai epämukavia, vaikka tämä ongelma on suhteellisen yleinen. Ylimääräiset karvat voivat johtua genetiikasta tai tilasta, kuten hirsutismi (epänormaali hiusten kasvu naisilla), joka johtuu korkeista hormonitasoista (eli androgeenitasoista). Onneksi voit ottaa hoitoja tai tehdä elämäntapamuutoksia vähentääksesi hiusten kasvua ja piilottaaksesi niiden ulkonäön. Ennen kuin teet jyrkkiä muutoksia ruokavalioosi tai otat tiettyjä lisäravinteita, keskustele ensin lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että ne ovat kaikki turvallisia sinulle.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Estää ylimääräisten vartalokarvojen kasvua
Vaihe 1. Noudata terveellistä ruokavaliota ja tee liikuntaa laihduttaaksesi ja vähentääksesi karvoja
Terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta voivat auttaa sinua laihduttamaan ja vähentämään androgeenitasoja, jotka voivat aiheuttaa liiallista hiusten kasvua kehossa. Noudata tasapainoista ruokavaliota ja yritä liikkua vähintään 30 minuuttia päivässä 3-4 kertaa viikossa, jotta voit laihtua terveellisesti.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin teet rajuja ruokavalion ja elämäntapojen muutoksia varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia sinulle.
- Yritä syödä vähärasvaisia proteiinilähteitä, kuten kanaa ja tofua, täysjyvätuotteita ja paljon hedelmiä ja vihanneksia.
- Älä käytä jalostettuja elintarvikkeita ja sokerisia juomia, kuten soodaa.
Vaihe 2. Vähennä hiusten kasvua juomalla vihermintun teetä
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että vihermintun teen juominen voi vähentää kehon androgeenitasoja. Androgeenit aiheuttavat hiusten kasvua liikaa. Liota tuoretta vihermintun teetä tai lehtiä 250 ml: ssa kuumaa vettä 3-5 minuuttia ja poista sitten teelehdet rasittamalla vettä.
Juo vihermintun teetä 1 tai 2 kertaa päivässä ja katso, väheneekö hiusten kasvu
Vaihe 3. Käytä paljon soijatuotteita vähentääksesi hiusten kasvua
Soija sisältää fytoestrogeenejä, jotka voivat toimia elimistössä kuten estrogeeni. Liiallinen vartalonkarva voi johtua alhaisesta estrogeenipitoisuudesta. Kuluttamalla soijatuotteita, kuten soijamaitoa, edamamea tai soijahampurilaisia, voit lisätä kehon estrogeenitasoja.
Yritä syödä soijatuotteita vähintään kerran päivässä aterioiden kanssa
Vaihe 4. Vähennä androgeenitasoja ottamalla ehkäisypillereitä (jos olet nainen)
Raskauden ehkäisyyn käytettävien ehkäisypillereiden on osoitettu vähentävän kehon hiusten kasvua. Pillerin estrogeeni taistelee kehon androgeeneja vastaan. Androgeenit voivat aiheuttaa liiallista hiusten kasvua. Jos et käytä ehkäisypillereitä tässä vaiheessa, kysy lääkäriltäsi reseptiä.
Älä käytä ehkäisyä, ennen kuin keskustelet lääkärisi kanssa nähdäksesi, voitko ottaa sen turvallisesti
Vaihe 5. Keskustele lääkärisi kanssa antiandrogeenilääkkeistä
Tämä lääke vähentää androgeenihormonien määrää kehossa, mikä voi vähentää kehon ja kasvojen hiusten kasvua. Keskustele lääkärisi kanssa tämän lääkityksen käytöstä selvittääksesi, ovatko antiandrogeenit tehokkaita ja turvallisia sinulle.
Jos olet transsukupuolinen nainen, kysy neuvoa lääkäriltäsi, voivatko antiandrogeenit vähentää kehon hiusten kasvua. Lääkäri ehdottaa parasta vaihtoehtoa
Vaihe 6. Vähennä karvoja käyttämällä D -vitamiinilisää
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa 50000 IU D -vitamiinia joka toinen viikko voi vähentää kehon hiusten kasvua. Keskustele lääkärisi kanssa D -vitamiinilisistä nähdäksesi, voitko ottaa ne turvallisesti. Noudata aina pakkauksen annostusta negatiivisten sivuvaikutusten estämiseksi.
- Joitakin D -vitamiinilisien sivuvaikutuksia ovat: lihasheikkous, sekavuus, liiallinen jano, pahoinvointi ja väsymys.
- D -vitamiini voi myös vaikuttaa verensokeritasoon. Muista neuvotella lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä, varsinkin jos sinulla on diabetes.
Vaihe 7. Vähennä androgeenitasoja ottamalla pioni -lisäravinteita
Perinteinen kiinalainen lääketiede käyttää pioneja vähentämään kehon androgeenitasoja. Androgeenit aiheuttavat hiusten kasvua liikaa. Pionien määrä, jonka sinun pitäisi kuluttaa, riippuu iästäsi, terveydestäsi ja monista muista olosuhteista. Ota yhteys lääkäriin ennen käyttöä.
Pioni -lisäravinteita löytyy apteekeista tai verkosta. Ota yhteys lääkäriin saadaksesi oikean annoksen
Menetelmä 2/3: Vähentää karvan ulkonäköä
Vaihe 1. Hiusten karvanpoisto väliaikaisena ratkaisuna
Parranajo on helppo ja tehokas tapa päästä eroon vartalokarvoista. On myytti, että parranajo tekee hiuksista paksumpia ja nopeampia, mutta tieteelliset tosiasiat eivät tue tätä. Levitä parranajovoidetta hiusalueelle ja käytä erityisesti vartalokarvoille tarkoitettua partaveitsiä ihon ärsytyksen välttämiseksi. Siirrä partakonea hiusten kasvun suuntaan vähentääksesi ihon leikkautumisen riskiä ja helpottaaksesi parranajoa.
- Yhden alueen parranajo voi tilapäisesti vähentää hiusten määrää odottaessaan toista tapaa poistaa se.
- Parranajo voi aiheuttaa karvankasvua. Tämä voidaan kuitenkin estää hieromalla saippuaa tai puhdistusaineita alueella ennen vahatusta tai parranajoa. Tämä toimenpide vetää hiukset pois follikkelista.
Vaihe 2. Vaha poistaa ja vähentää hiusten kasvua
Vaikka vahaus on tuskallista, se vähentää tehokkaasti kehon hiusten kasvua. Hiukset vedetään ulos juurien kanssa, jotta ne kasvavat takaisin ohuemmiksi, pienemmiksi ja hitaammiksi. Voit ostaa vahaa käytettäväksi itse kotona tai käydä kylpylässä tai salongissa ammattikäyttöön.
- Jos vahat itseäsi kotona, käytä kovaa vahaa herkkien alueiden, kuten kainaloiden, kasvojen tai bikinialueiden hoitoon. Voit levittää pehmeää vahaa muille alueille, kuten selälle, jaloille, rintaan tai käsivarsille.
- Voit ostaa mikroaaltouunilla lämmitettyä vahaa ja kangasliuskoja kauneudenhoitotuotteista. Voit myös käyttää valmiita vahaliuskoja, jos et halua käydä läpi vahan sulamisvaivaa prosessissa.
- Saat parhaan tuloksen vahaamalla 2 viikon välein.
- Älä käytä vahaa ongelma -iholle. Jos sinulla on avoin haava, näppylä tai ihoinfektio, odota ensin alueen paranemista.
- Vahaus voi muuttaa ihon väriä, jos sinulla on tumma iho.
Vaihe 3. Vähennä hiuksia vetämällä ne pinseteillä
Vedä yksittäiset vartalokarvat pinseteillä tai mene kauneussalonkiin ammattimaiseen karvanpoistoon. Hiusten vetäminen juurille hidastaa kasvua ja vähentää niiden ulkonäköä kehossasi.
Karvojen poisto pinseteillä on tuskallista ja voi aiheuttaa ihon ärsytystä
Vaihe 4. Levitä karvanpoistovoidetta hiusten liuottamiseen ja kirkkauden lisäämiseen
Karvanpoistovoide on kemikaali, joka liuottaa ihon iholle. Vaikka hiukset kasvavat hieman nopeammin kuin vahausmenetelmät, ne osoittautuvat tasaisemmiksi ja kirkkaammiksi voiteen valkaisuaineen vuoksi. Levitä voidetta pakkauksen ohjeiden mukaisesti karvojen poistamiseksi.
- Toisin kuin vahaus, tämä menetelmä on vähemmän tuskallinen eikä ärsyttävä (toisin kuin parranajo).
- Jotkut tunnetuista karvanpoistovoiteista ovat Veet, Nair ja Neomen. Tämä tuote löytyy lähikaupoista tai verkkokaupoista.
- Voit myös käyttää voiteita, jotka on erityisesti suunniteltu hoitamaan tiettyjä kehon alueita, kuten kasvoja, jalkoja tai bikinialuetta.
Vaihe 5. Valkaise vartalokarvat saadaksesi ne sileämmäksi ja vähemmän näkyviksi
Käytä valkaisuainetta, joka on valmistettu erityisesti vartalokarvoille, ja valitse tuote, joka sopii ihollesi ja hiustyypille. Sekoita kaikki mukana olevat ainesosat ja levitä valkaisuaineet pakkauksen ohjeiden mukaisesti. Tämä tuote tekee vartalokarvoista vaaleampia niin, että niistä tulee vähemmän näkyviä.
- Valkaisuprosessi pistää ihoa ja voi aiheuttaa ärsytystä. Voit kuitenkin voittaa tämän soveltamalla kosteuttavaa voidetta muutaman päivän ajan.
- Levitä valkaisuainetta tummille hiusten alueille, kuten käsivarsille ja jaloille.
- Älä ota kuumaa suihkua valkaisun jälkeen, jotta iho ei kuivu.
Tapa 3/3: Poista karvat pysyvästi
Vaihe 1. Käy elektrolyysillä lopettamaan pysyvästi hiusten kasvu kehossa
Elektrolyysi on toimenpide, jossa pieni sähköneula työnnetään karvatuppaan sen kasvun pysäyttämiseksi. Tämä hoito sopii pienille alueille, mutta voit soveltaa sitä myös suurille alueille useilla hoidoilla. Käy pätevän sähkölääkärin luona hoitoa varten.
- Elektrolyysihoitoistunto maksaa noin 700–1 750 000 IDR tunnissa. Saatat tarvita 8-12 hoitoa täydelliseen karvanpoistoon.
- Iho voi turvota ja tuntua hieman kipeältä hoidon jälkeen, mutta se häviää muutamassa päivässä. Käytä kosteuttavaa voidetta, joka pehmentää ihoa ja estää sen kuivumisen.
- Jos sinulla on hormonaalisia häiriöitä, kuten PCOS (monirakkulatauti) tai hirsutismi, nämä hoidot voivat olla hyödyllisiä. Hiukset voivat kuitenkin kasvaa uudelleen, jos hoito lopetetaan.
Vaihe 2. Käytä laserkarvanpoistoa saadaksesi vähemmän kivuliasta hoitoa halvemmalla
Laser -karvanpoisto suoritetaan nopeammin kuin elektrolyysikäsittelyt, mutta hiukset voivat kasvaa takaisin jokaisen hoidon välillä. Yleensä sinun on tehtävä 4-6 hoitoa muutaman viikon aikana saadaksesi havaittavia ja pitkäaikaisia tuloksia. Etsi ihotautilääkäri (ihotautilääkäri) alueeltasi tai Internetistä laserkarvanpoistopalveluille. Voit myös pyytää lääkäriltä lähetteen saadaksesi parhaan ihotautilääkärin.
- Jokaista laserkarvojen poistoa varten sinun on käytettävä noin 4 miljoonaa IDR. Yleensä sinun on tehtävä 4-6 hoitoa poistamaan 80% halutun alueen hiuksista.
- Laserhoidon aikana kehon luonnollinen hiusten tuotanto vähenee, mutta joitakin sivuvaikutuksia voi esiintyä, kuten kipeä, kuiva ja ärtynyt iho. Useimmat haittavaikutukset kuitenkin poistuvat itsestään muutaman päivän kuluttua.
- Laser -karvanpoisto voi pysäyttää hiusten kasvun pysyvästi tietyillä alueilla. Joskus hiukset voivat kuitenkin kasvaa takaisin, jos lopetat hoidon.
Vaihe 3. Käytä eflornitiinivoidetta hiusten kasvun pysäyttämiseen
Eflornitiini on lääke, joka hidastaa hiusten kasvua estämällä luonnollisten hiusten kasvavien entsyymien tuotannon ihossa. Hiukset kasvavat hitaammin ja loput hiukset ovat vaaleampia ja tasaisempia. Niin kauan kuin jatkat sen käyttöä, hiusten kasvu kehossa vähenee.
- Eflornitiinivoidetta voi ostaa noin 3 miljoonalla ruplalla, ja sen on käytettävä lääkärin reseptiä.
- Jotkut eflornitiinivoiteen sivuvaikutuksista ovat: ihottuma, punoitus, päänsärky, auringonpolttama tai kutina.
