Mestaruus on enemmän kuin pelin voittaminen. Eläminen mestarina harjoittamalla joitain asenteita, luontaisia kykyjä ja kovaa työmoraalia on mahdollista kaikilla elämänaloilla, olitpa sitten urheilija, akateemikko tai lennonjohtaja. Voit oppia löytämään oikean mestaruustyypin ja määrittämään menestyksen itsellesi, rakentaa perustaan harjoittelujärjestelmän avulla ja kuinka tulla suureksi voittajaksi, joka käyttäytyy kuin mestari. Katso lisätietoja kohdasta Vaihe 1.
Vaihe
Osa 1/4: Mestaruuden löytäminen
Vaihe 1. Tunnista luonnolliset kykysi
Mestarit tunnistavat kykynsä ja yrittävät kehittää niitä asiantuntijatasolle. Kilpailukyky, luontainen urheilukyky ja muut kyvyt ovat siemeniä, jotka kasvattavat mestaruuksia, mutta näitä siemeniä on kasteltava älykkyyden ja kovan harjoittelun avulla. Et voi päästä NBA: han tai palkata teknologiayrityksen toimitusjohtajaksi tunnistamatta kykyjäsi ja koulutusta niiden parantamiseksi.
Vaihe 2. Tunnista rajat
Urheilija, jolla ei ole salamannopeutta, voi parantaa ketteryyttään, voimaa, hyppykykyä tai strategiaa. Tärkeintä on pysyä rehellisenä. Jos olet fiksu jalkapalloilija, älä pelaa hyökkääjää, jos laukauksesi ovat epätarkkoja, mutta puolustuskykysi on hyvä.
Vaihe 3. Tutustu erilaisiin peleihin
Tutustu moniin kilpailukykyisiin ja ei-kilpailukykyisiin alueisiin nähdäksesi kykysi. Monipuolista kykyjäsi ja löydä taitosi.
- Ehkä olet epäjumalannut LeBron Jamesia lapsuudestasi lähtien etkä voi päästä eroon unelmasta tulla hänen kaltaisekseen koripallomestariksi. Jos et voi ampua pahviin ja kompastua omien jalkojesi yli, kun yrität maata, unelmasi voi olla vaikea toteuttaa. Mutta ehkä sinulla on Dick Butkuksen lahjakkuus tai voit kehittää toisen asteen kaavoja päähäsi - ehkä sinun on määrä olla loistava jossakin muussa.
- Pelaa erilaisia urheilulajeja, vaikka olisit huolissasi, ettet pärjää hyvin. Jos pidät jalkapallosta, kokeile lentopalloa kehittääksesi käden ja silmän koordinaatiota ja katso, osaatko pelata sitä hyvin. Jos pidät tenniksen pelaamisesta, kokeile joukkuelajeja, kuten jalkapalloa, nähdäksesi, etkö halua pelata mestariryhmässä.
Vaihe 4. Valitse kunkin kyvyn hallitseminen
Lähesty jokaista toimintatyyppiä halulla olla luotettava ja toivoa hallita se. Kun opit kokkaamaan, kun opit ajamaan käsikäyttöistä ajoneuvoa, kun opit puhumaan saksaa, kohtele kaikkea kuin kilpailussa ja voitat.
Vaihe 5. Tunnista kultarengas
Jos olet rajauttanut valintasi muutamiin luonnollisiin kykyihin ja kykyihin, mikä on perimmäinen tavoitteesi? Mikä tekee sinusta mestarin? Mikä tyydyttää sinut? Aseta tavoite mielessäsi ja ala työskennellä sen eteen.
- Mestariksi tuleminen liittyy osittain saavutusten luetteloon, mutta mikä tärkeintä, kyse on mielentilasta. Mestariksi tuleminen liittyy todella tietoon siitä, että olet paras tekemässäsi. Kansallisen kirjapalkinnon voittaminen voi olla suuri saavutus, mutta merkitseekö se todella sitä, että kirjoittaja on paras kirjoittaja?
- Huippuopiskelijaksi ryhtyminen voi tarkoittaa ainakin arvosanojen nostamista B -luokkaan - mikä voi aluksi tuntua mahdottomalta. Mestarityöntekijä voi merkitä sitä, että pääset töihin aikaisin ja lähdet myöhään ja osoitat luottamusta siihen, että olet hyvä siinä, mitä teet. Etsi oma mestaruus ja määritä ehdot.
Osa 2/4: Harjoittele voittaa
Vaihe 1. Toimi kuin opiskelija pelissä
Shakkimestari oppii avausstrategioita ja löytää uusia ja luovia tapoja puolustaa niitä vastaan. Jalkapallomestari väsyttää itsensä tekemään pupuhyppyharjoituksia nopeuden ja ketteryyden parantamiseksi sen sijaan, että pelasi Maddenia X-Boxissa. Mestarikemisti unohti syödä illallisen, koska Science -lehden viimeisin numero kiinnitti hänen silmänsä. Mestari elää ja hengittää alalla, jolla he ovat erinomaisia.
Opi kilpailijoistasi ja kilpailijoistasi. Ammattiurheilijat käyttävät tuntikausia viikossa opiskelemalla elokuvia vastustajansa heikkouksista ensi viikolla, arvaamalla vastustajan tiimin käyttämät strategiat, käyttämät tekniikat ja urheilijoiden kyvyt. Yritykset kaikilla tasoilla tutkivat kilpailijoidensa myynti- ja tuotteiden laatustrategioita parantaakseen omien tuotteidensa laatua
Vaihe 2. Etsi hyviä opettajia ja opi heiltä niin paljon kuin voit
Jokaista Michael Jordania kohden on Phil Jackson. Jokaista Messiä varten on Maradona. Mestarit tarvitsevat hyviä valmentajia, opettajia ja motivaattoreita, jotta he voivat menestyä korkealla tasolla. Jos haluat olla mestari, tarvitset apua.
- Urheilijoiden tulisi neuvotella valmentajien ja koulutuspäälliköiden sekä painokouluttajien, kuntoutus- ja kunto -lääkäreiden sekä usein ruokavaliovalmentajien kanssa varmistaakseen, että he pysyvät terveinä ja kunnossa.
- Etsi kouluttajia, jotka voivat liittyä sinuun henkilökohtaisesti, jotta harjoittelu olisi mahdollisimman mukavaa. Jos et voi odottaa istuntoa valmentajasi kanssa, näytät olevan parempi ja vastaanottavaisempi oppija.
- Opi hyväksymään negatiivinen palaute ja motivoimaan itseäsi parantamaan. Jos valmentaja sanoo, että harjoittelet kuin mummo, voit joko luovuttaa ja valittaa tai yrittää vielä enemmän. Vaikka työskentelet jo kovasti, yritätkö vielä enemmän pahaa? Jos olisit mestari, sanoisit ei.
Vaihe 3. Luo tiukka harjoitusrutiini
Jos haluat olla mestari - olla paras tekemässäsi - on tärkeää käyttää aikaa harjoituksiin mestaruuden puolesta joka päivä. Sinun on työskenneltävä aktiivisesti taitojesi kehittämiseksi, pelin oppimiseksi ja itsesi parhaaksi. Harjoittele kuin mestari ja sinusta tulee mestari.
-
Urheilijoille painon jakaminen strategian oppimiseen, tarvittavan perustan rakentamiseen ja ottelujen pelaamiseen pitää hauskaa ja parantaa kilpailua. Alla on tarkat ohjeet tietyille urheilulajeille:
- Koripallo
- Amerikkalainen jalkapallo
- Jalkapallo
- Tennis
- Uima
- Golf
-
Muilla aloilla sinun on käytettävä aikaa ja yritettävä aktiivisesti parantaa taitojasi. Alasta riippuen nämä hankkeet voivat olla hyvin erilaisia, mutta joitakin tärkeitä tapoja ovat parantaa mieltäsi ja ihmissuhdetaitoja. Voit oppia muita tärkeitä taitoja mestarissa, joita voidaan soveltaa kaikilla aloilla, esimerkiksi:
- Sosiaalisten verkostojen rakentaminen
- Itse edistäminen
- Itsetunto
- Julkinen puhuminen
- Suhteiden rakentaminen
Vaihe 4. Harjoittele kehoa ja mieltä
Mestarien on kehitettävä työssään positiivista ajattelua, itseluottamusta ja älykkyyttä. Ole älykäs työntekijä ja loistava strategi - ja tee siitä pointti - älä vain työskentele kehosi kanssa missä voit.
- Jos olet urheilija, lue elämäkertoja ja strategiaoppaita urheilustasi. Sun Tzu's The Art of War, sotilaskäsikirja, on suosittu lukuvaihtoehto erittäin kilpailukykyisten urheilijoiden keskuudessa. Silloinkin, kun et työskentele fyysisten kykyjesi parissa, käytä kilpailuhenkeäsi.
- Jos olet mestari mielen alalla, harjoittele myös kehoasi. Liikunta voi parantaa muistia, energiaa ja yleistä terveyttä, jotta sinusta tulee parempi versio itsestäsi. Jos vietät koko päivän sisätiloissa, mene ulos ja siirry pitämään mielesi kunnossa. Tämä on tärkeä asia.
Vaihe 5. Etsi tapoja motivoida itseäsi
Lopulta törmäät seinään. Kaikki mestarit yrittävät löytää syitä herätä joka päivä edellisen päivän uupumuksen jälkeen ja palata harjoitteluun tai toimistoon. On erittäin vaikeaa pysyä energisenä joka päivä. Mutta sitä se tarkoittaa olla mestari - suurin suurimmista - löytää aina tapa pysyä motivoituneena ja johtaa omalla alallaan. Tämä on tärkeä osa mestarin harjoittelua.
- Monet mestarit ovat motivoivan musiikin faneja, he käyttävät sitä ennen suuren pelin tai jopa harjoittelun alkua. Voimakas musiikki ja eloisa rytmi ovat yleensä suosittuja urheilijoiden keskuudessa, ja heidän iPodinsa ovat täynnä metalli-, hip-hop- ja tanssibändejä. Soita ja kuuntele White Stripesin "Seven Nation Army" -kuulokkeita kuulokkeissasi ja yritä treenata kuntosalilla ilman energiaa ja intoa. Et voi mitenkään tehdä sitä.
- Michael Jordan, yksi kaikkien aikojen suurimmista koripalloilijoista, kiinnitti kaappiinsa sanomalehtiartikkeleita ja lainauksia vastustajilta, jotka sanoivat hänestä huonoja asioita. Aina kun hän valmistautui harjoittelemaan ja kilpailemaan, hän katsoi kokoelmaa pahoja asioita piristääkseen häntä ja sytyttääkseen hänen kilpailuhenkensä. Jos vastustajat eivät sano huonoja asioita, hän keksii omansa. Niin suuri mestari hän on.
Vaihe 6. Kurita itseäsi ja palkitse itsesi
Mestarit asettavat etusijalle itsensä kehittämisen, ja vaikka he työskentelevät muiden valmentajien, ohjaajien ja opettajien kanssa, he ajavat itseään menestymään, eivät muiden mielipiteiden perusteella. On tärkeää luoda rangaistus- ja palkintojärjestelmä saavuttaaksesi itsellesi mestariaseman.
- Pact ja FitLife ovat uusimpia innovaatioita liikuntamotivaation alalla. Kun lisäät kuntoharjoittelujärjestelmän järjestelmään, nämä harjoitusseurantalaitteet rankaisevat sinua nostamalla rahaa tililtäsi, jos et harjoittele harjoitustasi alkuperäisen suunnitelmasi mukaisesti.
- Mestarien täytyy rentoutua enemmän kuin kukaan muu. Etsi tapoja rentoutua sen jälkeen, kun olet työskennellyt ahkerasti harjoittelun aikana pitääksesi mielesi terävänä ja rentoutuneena. Monet urheilijat haluavat pelata videopelejä, kuunnella musiikkia ja lukea pitkän harjoituspäivän jälkeen.
Osa 3/4: Urheilijan ammatti
Vaihe 1. Odota voittoa
Aina kun astut kentällesi, olipa kyseessä sitten toimisto tai todellinen urheilukenttä, sinun on odotettava, että jätät sen sen jälkeen, kun olet tehnyt parhaasi ja todistanut arvosi mestariksi. Kuvittele voittavasi ja tekeväsi parhaasi ollaksesi ja usko, että näin tapahtuu.
- Päästä eroon henkisistä häiriöistä kilpaillessasi. Kun olet kentällä, ei ole aika huolehtia kumppanistasi kotona, voitko saada liput konserttiin tänä viikonloppuna vai et, vai aiotko juhlia pelin jälkeen. Keskity siihen, mitä sinun on tehtävä voittaaksesi.
- Jotta voit parantaa itseluottamustasi, sinun on treenattava tehokkaasti. Kun kilpailet, älä huolehdi siitä, pitäisikö sinun treenata kuntosalilla paremmin vai katsoa enemmän kuvamateriaalia vastustajan joukkueen otteluista. Harjoittele ahkerasti ja tiedät olevasi parhaimmillasi.
Vaihe 2. Jätä kaikki kentälle
Kun kilpailet, kilpaile kuin mestari, mikä tarkoittaa, että annat kaiken voitavasi. Kaikki energia, kaikki päättäväisyys sydämessäsi, koko sielusi ja kilpailuhenkesi täytyy räjähtää sisältäsi koko kilpailun ajan. Älä päädy miettimään, olisiko sinun pitänyt saada kuva kiinni nopeammin tai olla energisempi esityksessäsi. Mestarin ei pitäisi olla utelias menneisyydestä.
Kaikki urheilijat ja mielen mestarit joutuvat jossain vaiheessa kohtaamaan väsymyksen. Häviäjät hyväksyvät sen, sulkeutuvat ja poistuvat kentältä. Mestarit kaivoivat syvälle ja löysivät vielä enemmän tekosyitä, vaikka mitään ei näyttänyt olevan jäljellä. Työskentele ahkerasti harjoitellessasi ja sinulla on tarpeeksi kestävyyttä ja kestävyyttä voittaaksesi kilpailijan
Vaihe 3. Voita ja häviä kunnialla
Kun pilli on puhallettu ja peli on ohi, urheilija voi ilmaista mestarin kiitollisuutta ja nöyryyttä tai häviäjän lapsellista käyttäytymistä lopputuloksesta riippumatta.
- Jos voitat, toimi normaalisti. Voit juhlia, mutta älä toimi kuin et olisi koskaan voittanut. Voitto ei tietenkään ole suuri yllätys, jos sitä todella odottaa. Kehu vastustajasi ja tunnusta hänen kykynsä tarvittaessa.
- Jos häviät, saatat tuntea olosi turhautuneeksi ja ärsyyntyneeksi. Jos kohtaat häikäilemätöntä voittajaa, menetyksesi voi tuntua paljon pahemmalta. Älä kuitenkaan provosoidu, tekosyitä tai suutu. Pudista päätäsi, hyväksy tulos ja odota seuraavaa peliä. Opi tappioistasi ja käytä niitä motivoimaan itsesi parantamaan.
Vaihe 4. Kehu tarvittaessa
Olemme nähneet urheilijan, joka tykkää ylpeillä ja kerskailla voiton jälkeen unohtamatta, että hänen joukkuetoverinsa osallistuvat koko peliin. Mestarien on annettava tunnustusta ja tunnustettava vastustajansa, valmentajansa ja joukkuetoverinsa. Vaikka olisit ylpeä kentällä tekemästäsi, löydä muista kilpailijoista jotain, jota voit kehua. Pysyminen nöyränä ja perspektiivin osoittaminen ovat erittäin tärkeitä osia suuren mestarin elämässä.
Me kaikki haluamme ajatella itseämme aloittelijoina, jotka ovat vastuussa omasta menestyksestämme, mutta yritä laajentaa näkökulmaasi nähdäksesi kokonaisuuden. Menestyksesi mestarina riippuu opettajistasi, vanhemmistasi, jopa ihmisistä, jotka myyvät ruokaa osastolla tai ajavat linja -autoja, joilla matkustat. He kaikki vaikuttavat menestykseesi. Älä unohda sitä, mestari
Vaihe 5. Ota vastuu epäonnistumisistasi ja menestyksistäsi
Ennen kuin osallistut kilpailuun, pidä velvollisuutesi voittaa vastuullasi. Kanna menestyksen taakkaa ja pidä syytäsi, jos et tule mestariksi. Aseta itsesi voittajaksi. Jos et onnistu, myönnä tappiosi kuin todellinen mestari.
- Vain sinä yksin voit päättää, oletko onnistunut vai et. Ehkä henkilökohtainen ennätys golfkentällä on tarpeeksi hyvä sinulle, riippumatta siitä, mitä Tiger Woods voisi sanoa siitä.
- Älä koskaan syytä joukkuetovereitasi, työtovereitasi tai kilpailijoitasi. Älä syytä ketään hänen toiminnastaan, vaikka hän ansaitsisi syyllisyyden. Tällainen käyttäytyminen on erittäin tyylikästä ja on merkki kääpiömäisestä ihmisestä. Tunnusta osasi syyllisyydestä, jos jotain tapahtuu, ja toimi mestarina.
Osa 4/4: Ole mestari
Vaihe 1. Juhli suuria ja pieniä voittoja
Kohtele jokaista hetkeä tilaisuutena juhlia saavutuksiasi. Erittäin kilpailukykyiset mestarit ovat kilpailukykyisiä koko ajan. Michael Jordan tunnetaan anteeksiantamattomasta leikkipaikastaan (lasten näytelmästä) lapsena. Rafael Nadal loukkaantui ja säilytti kilpailuhenkinsä pelaamalla korkean panoksen pokeria toipumassa leikkauksesta. Säännöllinen kilpailu on tärkeä tapa säilyttää kilpailuetusi. Ota mestarina aikaa kohdella jokainen ruutupeli Super Bowl -pelinä. Kohtele jokaista päivää lahjana.
Ota aikaa juhlia voittojasi. Yrittäessään näyttää vähemmän ylpeiltä jotkut mestarit voivat mennä liian pitkälle vastakkaiseen suuntaan ja juhlia voittoaan viileästi. Pidä hauskaa silloin tällöin! Olet pomo
Vaihe 2. Ympäröi itsesi kilpailukykyisillä voittajilla
Mestarit haluavat vain ympäröidä itsensä muiden mestarien kanssa. Älä tuhlaa aikaa hauskanpitoon niiden kanssa, jotka eivät halua ponnistella ja investoida omaan menestykseen. Vietä aikaa upeiden ihmisten kanssa.
- Pyri olemaan osa "valtaparia", eli pareja, jotka tukevat toisiaan saavuttaakseen molemminpuolisen menestyksen. Power -pari koostuu kahdesta kunnianhimoisesta ja motivoituneesta ihmisestä. Esimerkkejä ovat Jay-Z ja Beyonce tai Brad Pitt ja Angelina Jolie. Voimapari on luotu mestareista.
- Yritä ystävystyä eri kentän mestareiden kanssa kuin omasi. Voi olla liian vaikeaa saada hyviä ystäviä kaupungin parhaan hierojan kanssa, kun olet toiseksi paras hieroja. Suuri kirjailija Cormac McCarthy väitti, ettei hänellä ollut koskaan yhteyttä muihin kirjailijoihin mieluummin ystävystyä tiedemiesten kanssa.
Vaihe 3. Ole optimisti
Ajatuksillasi ja näkemyksilläsi on hämmästyttävä vaikutus suorituskykyysi. Kaikilla mestareilla on pysäyttämätön positiivinen asenne, mikä auttaa voittamaan ja pysymään alansa kärjessä. Ajattele positiivisesti kaikessa ja etsi parasta kaikista ympärilläsi olevista. Yritä tuoda jokaisessa esiin paremmat ominaisuudet ja keskittyä positiivisiin puoliin.
Golfissa pitkää romahdusta kutsutaan yleisesti "yipsiksi", ja se on kliinisesti todettu psykofyysiseksi ilmiöksi, joka liittyy urheilussa yleisesti esiintyviin vastaanottavaisiin tehtäviin. Mielen vaikutus kehon tuotantokykyyn on hyvin todellinen, joten positiivisen ajattelun tapa on tärkeä ominaisuus kehittää mestareita
Vaihe 4. Etsi mestarimalli, jota haluat jäljitellä
Mestarille on tärkeää nähdä voittajat ja sopeutua heihin. Miten Muhammad Ali treenasi suuriin peleihin? Miten Tom Brady viettää vapaa -aikansa? Mitä William Faulkner teki huvikseen? Opi näistä mahtavista kavereista ja kaikesta, mitä voit löytää heistä sopiaksesi oikeaan mestaruuskilpailuusi.
- Etsi roolimalleja omalta ja muilta aloiltasi oppiaksesi odottamatonta viisautta. Kanye West vertaa itseään haastatteluissaan usein historiallisiin neroihin: Einstein, Henry Ford ja Mozart ovat nimiä, joita hän usein vertaa itseensä inspiraation saamiseksi.
- Muinainen buddhalainen sanonta kuuluu: Kun näet Buddhan kadulla, tappaa Buddha. Mestarit haluavat valloittaa sankareitaan. Jos noudatat juoksuvalmentajasi esimerkkiä, joka on säilyttänyt maakuntatietueen 25 vuoden ajan, tee tavoitteestasi voittaa tämä ennätys. Jatka harjoittelua, kunnes saavutat sen.
Vaihe 5. Etsi seuraava kultarengas
Kun parannat ja keräät mestaruuksia, yritä jakaa kilpailuvalikoimasi. Mitä muuta voit tehdä hyvin? Mestari etsii jatkuvasti kilpailua kaikessa.
Jay-Z, tohtori Dre ja Russell Simmons ovat hip-hop-hahmoja, jotka ovat menestyksekkäästi kehittäneet monen miljoonan dollarin liike-imperiumit, vaikka he aloittivat pienestä unelmasta, nimittäin tullakseen parhaaksi isäntäksi. Nykyään heidän eri liiketoimintojensa vaikutus tyyliin, kulttuuriin ja musiikkiin on valtava. Heistä on tullut mestareiden mestareita
Vinkkejä
Kuuntele DJ Kahledin "All I Do Is Win" tai muita motivoivia kappaleita piristääksesi sinua
Varoitus
- Harjoittelu tuottaa täydellisyyttä. Jatka yrittämistä, kunnes saavutat haluamasi tason, ja jatka työskentelyä sen ylläpitämiseksi.
- Älä ole ylimielinen äläkä anna sen, että sinusta tulee mestari, kuluttaa nöyryytesi.
- Voitto ei ole matkan loppu, ellet halua jatkaa jo voittamaasi. Jatka työskentelyä parantaaksesi itseäsi, tai kilpailijasi tavoittavat ja ylittävät sinut.
