Progesteroni on steroidihormoni, joka tuotetaan luonnollisesti syömiesi elintarvikkeiden kolesterolista. Normaalit progesteronitasot auttavat ylläpitämään terveen hormonaalisen tasapainon. Progesteronilla on keskeinen rooli muiden tärkeiden elimistön tarvitsemien kemikaalien, kuten kortisolin ja mieshormonien, kuten testosteronin, tuotannossa. Normaalia alhaisemmat progesteronitasot vaikuttavat kuukautiskierron ongelmiin, raskauden ylläpitoon ja vaihdevuosiin liittyviin yleisiin oireisiin. Alhaisia progesteronitasoja voidaan hoitaa tehokkaasti käyttämällä lääkärin määräämiä tuotteita ja elämäntapamuutoksia.
Vaihe
Osa 1/4: Progesteronin käyttö raskauden tukemiseen
Vaihe 1. Keskustele gynekologisi kanssa progesteronin lisäämisestä
Naiset, joilla on ollut toistuvia tai selittämättömiä keskenmenoja, yleensä reagoivat progesteronihoitoon ja voivat jatkaa seuraavaa raskauttaan.
- Estä keskenmeno raskauden alkuvaiheessa. Progesteronin puute ei ole syy keskenmenoon, mutta tieteelliset tutkimukset osoittavat, että riittävä määrä progesteronia tarvitaan raskauden alkuvaiheen tukemiseen.
- Progesteronipitoisuus kasvaa luonnollisesti kuukautiskierron aikana ja ovulaation jälkeen. Progesteroni saa kohdun seinämän paksuun tukemaan raskauden aikana. Tätä kutsutaan luteaalivaiheeksi.
- Kun vapautunut muna on hedelmöitetty, kohdun limakalvo suojaa kehittyvää munaa. Ensimmäisten viikkojen jälkeen istukka ottaa tämän roolin haltuunsa tuottaakseen lisää tarvittavia hormoneja ja ravintoaineita.
- Joillakin naisilla on luonnollisesti alhainen progesteronitaso. Tutkimukset osoittavat, että alhainen progesteronipitoisuus raskauden ensimmäisten viikkojen aikana voi johtaa kohdun limakalvon kyvyttömyyteen tukea raskautta ja johtaa keskenmenoon. Todisteet tästä väitteestä ovat kuitenkin edelleen rajalliset.
- Raskauden alkuvaiheen tukemiseen tarvittavan progesteronipitoisuuden puuttumista kutsutaan joskus luteaalivaiheen vikaksi.
Vaihe 2. Käytä progesteronin emättimen inserttiä
Progesteronin lisääminen emättimeen voi estää keskenmenon raskauden alkuvaiheessa keskenmenon syystä riippuen.
- Tieteellinen kirjallisuus tukee emättimen kautta asetetun progesteronin käyttöä raskauden tukemiseksi tarkoitetun kohdun limakalvon ylläpitämiseksi joko lisäyksellä tai peräpuikolla.
- Vaikka on olemassa muita tapoja antaa progesteronia, kuten injektioita, suun kautta annettavia ja paikallisia voiteita, naisille, joilla on luteaalivaiheen vikoja ja toistuvia tai selittämättömiä keskenmenoja, tämä on suositeltava menetelmä.
Vaihe 3. Lisää progesteronia avusteisen lisääntymistekniikan tai ART: n aikana
ART edistää raskautta menettelyllä, joka ottaa munat naiselta, yhdistää ne siittiöiden kanssa laboratoriossa ja palauttaa ne sitten naisen kehoon tai toisen naisen kehoon.
On olemassa monia menetelmiä, jotka voivat auttaa paria tulemaan raskaaksi. TAIDE on vain yksi tapa. Naiset tarvitsevat lisähormoneja, kuten progesteronia, jotta heidän kehonsa voi luoda terveen ympäristön raskauden ylläpitämiseksi
Vaihe 4. Käytä injektiona tai emättimen kautta annettavaa progesteronia
Lihaksensisäisen injektion tai emätinvalmisteen antaman progesteronin on osoitettu tehostavan ART -hoidon aikana vaadittuja progesteronipitoisuuksia.
- Injektoitavaa progesteronia käytetään joskus, mutta siihen liittyy komplikaatioiden lisäriski, koska progesteroni imeytyy hyvin nopeasti ja muuttuu nopeasti toiseksi kemikaaliksi.
- Vaihtamalla ruiskutusjärjestelmää aktiivinen progesteroni voi pysyä halutussa kemiallisessa muodossa mahdollisimman pitkään. Tämä tarkoittaa nesteen tai aktiivisen lääkkeen sekoitusvälineen korvaamista öljyllä, kuten maapähkinäöljyllä. Älä käytä tätä progesteronin muotoa, jos olet allerginen maapähkinöille.
- Injektoitavan progesteronin mahdollisia komplikaatioita ovat allergian kehittyminen inaktiivisille aineosille, turvotus ja kipu pistoskohdassa sekä ei -toivottu verenvuoto lihaskudoksessa.
Vaihe 5. Hanki progesteronin lisäys käyttämällä emätingeeliä
Emättimen kautta annettavat tuotteet tuottavat alempia systeemisiä progesteronipitoisuuksia, mutta korkeampia kohdun limakalvon tasoja, ja tämä on tavoite.
- Tuotteet, jotka on suunniteltu tarjoamaan progesteronia tällä tavalla ja erityisesti ART -hoitoa saaville naisryhmille, ovat progesteronigeelituotteita, joita markkinoidaan tällä hetkellä tuotenimellä Crinone®.
- Crinone® on saatavana 4% tai 8% progesteronipitoisuuksina. Naisille suositellaan 8%: n hoitoa.
- Vältä Crinone® -valmisteen käyttöä joissakin tilanteissa. Tätä tuotetta ei tule käyttää, jos olet allerginen jollekin progesteronivalmisteelle, sinulla on verenvuotoa emättimestä, sinulla on ollut maksavaivoja, rinta- tai naissyöpä tai verihyytymiä. Jos sinulla on äskettäin ollut keskenmeno, ota ensin yhteys lääkäriisi.
Vaihe 6. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos ilmaantuu vakavia haittavaikutuksia
Hakeudu lääkärin hoitoon, jos havaitset merkkejä allergisesta reaktiosta. Allergisen reaktion merkkejä ovat nokkosihottuma, hengitysvaikeudet ja kasvojen, suun tai kurkun turvotus.
Kiireellistä lääkärinhoitoa tarvitaan, jos sinulla on kipua pohkeessa tai rintakehässä, äkillinen päänsärky, tunnottomuus tai heikkous, varsinkin jos huomaat, että näitä oireita esiintyy vain toisella kehon puolella, hengenahdistus, hengitysvaikeudet tai veren yskiminen. Hätähoitoa tarvitaan myös näkö- tai puheongelmiin, huimaukseen, pyörtymiseen tai tasapainoon, näkö- tai puhemuutoksiin, rintakipuun, käsivarteen tai olkapäähän säteilevään kipuun, käsivarren tai jalkojen heikkouteen tai tunnottomuuteen, kipuun tai turvotus jaloissa, pahoinvointi, oksentelu, vatsakipu, ruokahaluttomuus, alhainen kuume tai muutokset virtsassa
Osa 2/4: Kuukautiskierron vianetsintä
Vaihe 1. Hoitaa amenorrea
Amenorrea on lääketieteellinen termi, jota käytetään, kun naisella ei ole kuukautisia, silloin kun sen pitäisi.
- Amenorrea voidaan luokitella ensisijaiseksi tai toissijaiseksi amenorreaksi. Ensisijaisen amenorrean merkkejä ovat kuukautisten puuttuminen 15–16 -vuotiailla tytöillä, joiden pitäisi kasvaa normaalisti.
- Toissijainen amenorrea diagnosoidaan, kun nainen, jolla on ollut säännöllinen kuukautiskierto, lopettaa kuukautiset.
- Joissakin tapauksissa sekundaarisen amenorrean syitä ovat rutiinin muutokset, äärimmäinen laihtuminen, syömishäiriöt, liiallinen liikunta, stressi ja raskaus.
- Muita sekundaarisen amenorrean syitä ovat lääkkeet, joita käytetään muihin sairauksiin, kuten skitsofreniaan tai syövän hoidossa käytettävän kemoterapian käyttöönotosta. Lääketieteellisiin tiloihin, jotka voivat aiheuttaa sekundaarista amenorreaa, kuuluvat munasarjojen monirakkulaoireyhtymä, epänormaali kilpirauhasen toiminta ja kasvaimet, jotka sijaitsevat lähellä aivolisäkettä aivoissa.
Vaihe 2. Keskustele lääkärisi kanssa amenorrean syyn selvittämiseksi
Lääkäri suorittaa laboratoriotutkimuksen ja suorittaa testejä sen lääketieteellisen syyn selvittämiseksi, joka aiheuttaa sinulle amenorreaa.
Joissakin tapauksissa lääkärit voivat määrätä progesteronilisäaineita tämän ongelman hoitamiseksi. Progesteroni auttaa poistamaan verta kuukautisten kaltaisena. Progesteronin puute ei kuitenkaan ole ainoa syy amenorreaan
Vaihe 3. Käytä progesteronivalmisteita ohjeiden mukaan
Lääkärisi voi määrätä suun kautta otettavan, ruiskeena annettavan tai emätingeelin lyhytaikaiseen käyttöön hormonien tasapainottamiseksi ja kuukautiskierron säännöllisyyden palauttamiseksi.
Jos sinulla on edelleen ongelmia epänormaalin syklin kanssa, lääkäri voi määrätä progesteronia sisältäviä suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita säännöllisen syklin aikaansaamiseksi. Lääkäri seuraa edistymistäsi määrittääkseen parhaan ajan hoidon lopettamiseen
Vaihe 4. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos saat allergisen reaktion
Hakeudu lääkärin hoitoon, jos havaitset allergian merkkejä. Allergisen reaktion oireita ovat nokkosihottuma, hengitysvaikeudet, kasvojen, suun tai kurkun turvotus.
Osa 3/4: Hormonaalisten muutosten selviytyminen
Vaihe 1. Kysy lääkäriltäsi vaihdevuosien hormonihoidosta
Pieniannoksisen hormonikorvaushoidon, jota nyt kutsutaan vaihdevuosien hormonihoidoksi, käyttö käyttää tuotteita, jotka sisältävät pieniä määriä estrogeenia ja progesteronia tai niiden johdannaisia.
- Käytä progesteronia perimenopausaalisten ja vaihdevuosien oireiden hoitoon. Jotkut naiset alkavat nähdä vaihdevuosien mukaisia muutoksia jo ennen kuukautiskiertonsa loppumista. Tätä ajanjaksoa kutsutaan perimenopauseksi.
- Joillakin naisilla progesteronivalmisteita voidaan käyttää perimenopausaalisten oireiden hoitoon.
- Tutkimus tukee progesteronin lisäämistä tänä aikana, kun naisen luonnollinen progesteronitaso alkaa muuttua.
Vaihe 2. Käytä progesteronituotetta ohjeiden mukaan
Progesteronituotteita on saatavana monissa muodoissa, mukaan lukien suun kautta otettavat tabletit, emättimen geelit ja insertit, injektiot ja paikalliset voiteet. Erityisesti voiteita määrätään useammin auttamaan perimenopausaalisissa oireissa.
Voiteen käyttämiseksi hiero pieni määrä kämmeniin, jalkapohjiin tai muihin kehon alueisiin pehmeällä iholla kerran tai kahdesti päivässä
Vaihe 3. Käytä yhdistelmätuotetta, joka sisältää estrogeenia ja progesteronia
Perimenopauseen ja vaihdevuosiin liittyvät oireet voivat häiritä normaalia rutiiniasi, ja nämä olosuhteet ovat riittävän vakavia hoidettavaksi.
- Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, voiko estrogeenia ja progesteronia sisältävä yhdistelmävalmiste auttaa lisäämään kehosi tarvitsemia progesteronitasoja ja ylläpitämään tasapainoa näiden kahden hormonin välillä.
- Naiset, joilla on kohtu, tarvitsevat estrogeenia ja progesteronia hoitamaan vaihdevuosioireita hormoneilla. Naiset, joilla ei ole kohtua, eivät tarvitse progesteronia vaihdevuosioireisiin ja tarvitsevat vain estrogeenia. Yhdistelmävalmisteen käyttö naisilla, joilla ei ole kohtua, voi lisätä rintasyövän, sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä.
Vaihe 4. Tunnista miesten alhaisen progesteronipitoisuuden oireet
Ajan myötä myös miehet kokevat muutoksia luonnollisesti tuotettujen hormonien tasoissa.
- Miehillä progesteronilla on tärkeä rooli testosteronin tuotannossa.
- Miesten ikääntyessä progesteroni- ja testosteronitasot laskevat ja hormonitasapaino muuttuu, jotta estrogeenista tulee hallitseva hormoni.
- Jotkut oireista, joita miehet kokevat, kun heidän progesteronipitoisuutensa laskee, ovat alhainen libido, hiustenlähtö, painonnousu, väsymys ja masennus.
- Jos olet mies, keskustele lääkärisi kanssa, jos huomaat jonkin näistä muutoksista. Lääkäri suorittaa testejä, jotka määrittävät monien eri hormonien tasot parhaan hoidon päättämiseksi.
Vaihe 5. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos ilmaantuu vakavia haittavaikutuksia
Jos lääkärisi määrää sinulle lääkkeen, joka sisältää progesteronia tai estrogeenin ja progesteronin yhdistelmää ja sitten sinulle ilmaantuu allergisen reaktion merkkejä, hakeudu ensiapuun. Allergisen reaktion oireita ovat nokkosihottuma, hengitysvaikeudet ja kasvojen, suun tai kurkun turvotus.
Ensiapu on tarpeen, jos sinulla on kipua pohkeessa tai rintakehässä, äkillinen päänsärky, tunnottomuus tai heikkous, varsinkin jos sinulla on oireita vain toisella puolella kehoa, hengenahdistus, hengitysvaikeudet tai veren yskiminen. Lääkärinhoitoa tarvitaan myös näkö- tai puheongelmiin, huimaukseen, pyörtymiseen tai tasapainoon, näkö- ja puhumiskyvyn muutoksiin, rintakipuun, käsivarteen tai olkapäähän säteilevään kipuun, käsivarren tai jalan heikkouteen tai tunnottomuuteen, kipu tai turvotus jaloissa, pahoinvointi, oksentelu, vatsakipu, ruokahaluttomuus, alhainen kuume tai muutokset virtsassa
Osa 4/4: Elämäntapojen muuttaminen ja lisäravinteiden käyttö
Vaihe 1. Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin muutat mitään
Lääkäri voi antaa erityisiä ohjeita kehostasi ja tilanteestasi, joten voit valita parhaan tavan lisätä progesteronitasoja.
Lääkärisi on paras resurssi kokemiesi muutosten tai ongelmien ymmärtämiseen. Keskustele lisäravinteista ja elämäntapamuutoksista lääkärisi kanssa päättääksesi, mikä vaihtoehto sopii sinulle parhaiten
Vaihe 2. Ota vitamiineja ja lisäravinteita
C-vitamiinin, E-vitamiinin, l-arginiinin, B6-vitamiinin, seleenin ja beetakaroteenin on osoitettu lisäävän progesteronitasoja.
Vaikka luonnollisia ravintolähteitä voidaan saada terveellisestä ruokavaliosta, luonnollisten lähteiden sisältämä vitamiinipitoisuus tai lisäravinteet eivät riitä vaikuttamaan merkittävästi progesteronitasojen nousuun. Harkitse tuotteita, jotka sisältävät korkeampia pitoisuuksia vitamiineja ja lisäravinteita
Vaihe 3. Kysy lääkäriltä tai apteekista luotettavan tuotteen valitseminen
Tutkimukset osoittavat, että saadaksesi hyötyä lisääntyneestä progesteronipitoisuudesta tarvitset seuraavat määrät vitamiineja ja lisäravinteita:
- Ota 750 mg C -vitamiinia päivässä (jopa 77 prosenttia enemmän progesteronitasoja).
- Ota 600 mg E -vitamiinia päivässä (progesteronin lisäys 67%: lla tutkituista potilaista).
- Ota 6 g L-arginiinia päivässä (seerumin progesteronin paraneminen 71%: lla potilaista).
- Ota 200-800 mg B6 -vitamiinia päivässä (alentaa veren estrogeenipitoisuutta ja lisää progesteronipitoisuutta).
- Lisää seleeni päivittäiseen vitamiiniannokseesi (minkä tahansa seleeniannoksen ottamisen on osoitettu parantavan progesteronitasoja).
- Käytä enemmän beetakaroteenia (eläinkokeet osoittavat parannuksia progesteronitasoissa ja hedelmällisyydessä).
Vaihe 4. Hyväksy terveellinen ruokavalio
Ruokavalioihin, joita suositellaan progesteronipitoisuuden lisäämiseksi, kuuluvat laihtuminen, suurten aterioiden välttäminen, proteiinipitoisten ja vähähiilihydraattisten elintarvikkeiden syöminen, tyydyttyneiden rasvojen saannin vähentäminen ja tyydyttymättömien rasvojen kulutuksen lisääminen.
- Useilla ylipainoisilla naisilla tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa 5%: n painon menettäminen voi nostaa progesteronitasoja.
- Eläimillä tehdyissä tutkimuksissa heille tarjotun ruoan määrää kontrolloitiin raskauden alkuvaiheessa. Eläinryhmällä, jonka ei sallittu syödä, oli korkeampi raskauden tukemiseen tarvittava hormonitaso.
- Muutokset ruokavaliossa, jossa oli enemmän proteiineja ja vähemmän hiilihydraatteja, liittyivät positiivisesti progesteronipitoisuuden nousuun tutkituilla naisilla.
- Eräässä eläinkokeessa progesteronin määrä kasvoi merkittävästi pellavansiemenistä löytyvien omega 3- ja omega 6 -tuotteiden runsaalla ruokavaliolla yhdistettynä vähemmän tyydyttyneitä rasvoja.
Vaihe 5. Käytä enemmän maitotuotteita
Vaikka maitotuotteet sisältävät vain pieniä määriä progesteronia, tutkimukset ovat osoittaneet progesteronipitoisuuksien merkittävän nousun miehillä, kun he nauttivat kolme annosta rasvaisia maitotuotteita päivässä.
Vaihe 6. Lopeta tupakointi
Savukkeiden sisältämä nikotiini voi häiritä munasarjojen toimintaa hormonien luonnollisessa tuotannossa, mikä häiritsee prosesseja, jotka ovat osa normaalia syklisiä toimintoja.
Tupakointi yhdessä estrogeenia tai progesteronia sisältävien tuotteiden kanssa voi lisätä vakavien sivuvaikutusten ja mahdollisesti hengenvaarallisten seurausten riskiä
Vaihe 7. Vähennä stressiä
Stressi vain lisää komplikaatioita, kun yrität saavuttaa terveen hormonaalisen tasapainon.
- Käytä rentoutumistekniikoita, jotka auttavat sinua hengittämään syvemmälle ja venyttämään lihaksia jännityksen vähentämiseksi.
- Varaa aikaa hieronnoille ja osallistu säännöllisesti aktiviteetteihin, joista pidät.
- Kiinnitä huomiota kehoosi nukkumalla riittävästi, syömällä terveellisesti ja osallistumalla säännölliseen liikuntaan.
