Hiiva-infektioita esiintyy usein antibioottihoidon jälkeen, koska sairauksia aiheuttavien bakteerien tappamisen lisäksi myös emättimen terveyttä ylläpitäviä bakteereja tapetaan. Hyvä uutinen on, että monet käytännöt, jotka auttavat estämään hiiva -infektioita normaaleissa olosuhteissa, voivat myös auttaa ehkäisemään hiiva -infektioita antibioottilääkityksen aikana. Ruokavalion muuttaminen, hyvän hygienian ylläpitäminen ja oikeiden vaatteiden käyttö voi auttaa estämään hiiva -infektioita aiheuttavia olosuhteita.
Vaihe
Osa 1/3: Ruokavalion muuttaminen
Vaihe 1. Yritä syödä jogurttia
Jogurtin syömisestä tiedetään olevan niin paljon apua hiiva -infektioiden ehkäisemisessä, että monet lääkärit suosittelevat, että potilaat pysähtyvät tavaratalossa antibioottien ostamisen jälkeen. Tämä johtuu siitä, että jogurtti sisältää Lactobacillus acidophilusta, emättimen bakteereja, jotka ylläpitävät siellä olevaa kemiallista tasapainoa. Nämä bakteerit voidaan vähentää antibioottien avulla. Jogurtin nauttiminen auttaa palauttamaan Lactobacillus acidophiluksen määrän ja estää Candida albicans -sienen kasvua.
- Kun ostat jogurttia, tarkista pakkauksen etiketti ja varmista, että Lactobacillus acidophilus on ainesosaluettelossa. Vaikka ei kaikki, useimmat tehtaalla valmistetun kaupallisen jogurtin merkit sisältävät bakteereja. Voit käyttää maustettua tai suolatonta jogurttia.
- Parhaan tuloksen saamiseksi syö yksi tai kaksi annosta jogurttia päivittäin antibioottilääkityksen aikana. Ei myöskään ole mitään vikaa, jos jatkat syömistä paljon jogurttia, kun antibiootit ovat poissa, koska antibiootit eivät ole ainoa syy hiiva -infektioihin.
Vaihe 2. Kuluta fermentoituja ruokia
Jogurtti voi olla suosituin vaihtoehto hyvien bakteerien määrän parantamisessa, mutta se ei ole ainoa. Fermentoidut elintarvikkeet, kuten kimchi, hapankaali, kombucha, fermentoitu tee jne., Sisältävät myös probiootteja, eläviä organismeja, joita keho tarvitsee pysyäkseen terveinä ja tasapainoisina, jotta home ei kukoista.
- Koska probiootit auttavat myös säätelemään ruoansulatusjärjestelmää, monet valmistajat lisäävät probiootteja tuotteisiin, jotka eivät luonnollisesti sisällä probiootteja. Lähikaupoista voi ostaa juustoa, mehua, muroja ja granolabaareja, joihin on lisätty probiootteja.
- Ota probioottiset lisäravinteet vaihtoehtona. Jos et pidä jogurtista tai hapankaalista, valitse probioottilisä. Tämä lisäosa sisältää hyviä bakteereja, joita on myös jogurtissa, vain pillereinä. Ota tämä lisäosa suositellulla annoksella antibioottien käytön aikana.
Vaihe 3. Kokeile valkosipulia
Valkosipulilla on sienilääkkeitä, jotka voivat auttaa tappamaan infektion aiheuttavan sienen. Useiden valkosipulien nauttiminen antibioottien käytön aikana voi auttaa estämään hiiva -infektioita. Valkosipulilisien käyttö on toinen vaihtoehto, ja se estää hengitystäsi haistamasta valkosipulilta päiviä.
Jotkut naiset levittävät valkosipulia suoraan emättimeen, kun he tuntevat tartunnan alkavan näkyä. Kokeile tätä menetelmää kääri kuorittu valkosipulinkynsi pieneen palaan juustoa. Sido ja jätä köysi roikkumaan. Aseta se emättimeen siten, että jäljellä oleva naru roikkuu emättimen ulkopuolella, jotta se on helppo poistaa. Jätä se muutamaksi tunniksi tai koko yön, ota se sitten pois ja heitä pois
Vaihe 4. Ota goldenseal -lisäravinteita
Goldenseal on luonnollinen lääke, jota monet ovat käyttäneet estämään hiiva -infektioita. Ennen kuin otat tämän lisäaineen tai minkä tahansa kasviperäisen lisäaineen, tarkista lääkäriltäsi, että se voidaan ottaa muiden lääkkeiden kanssa.
Vaihe 5. Rajoita sokerin saanti
Kohonnut sokeripitoisuus voi johtaa homeen lisääntymiseen. Vältä ruokia tai virvoitusjuomia, joissa on korkea sokeripitoisuus. Valitse raakoja hedelmiä ja hunajaa, jos haluat syödä jotain makeaa.
Vaihe 6. Älä syö hiivalla fermentoituja ruokia
On vain vähän todisteita, jotka tukevat käsitystä siitä, että alkoholijuomat, leipä ja muut hiivalla valmistetut elintarvikkeet voivat aiheuttaa hiiva -infektioita, mutta näiden elintarvikkeiden saannin rajoittamisesta ei ole haittaa, vaikka niillä ei ehkä olisi paljonkaan vaikutusta.
Osa 2/3: Elämäntapojen muuttaminen
Vaihe 1. Käytä puuvillasta valmistettuja alusvaatteita
Puuvilla on materiaali, joka päästää ilman kiertämään ja estää siten ylimääräisen kosteuden muodostumisen. Jos pidät satiini- ja pitsi -alushousuista, harkitse puuvilla -alusvaatteiden käyttöä antibioottien käytön aikana. Jos joudut käyttämään kauniita alusvaatteita, muista valita pikkuhousut, joissa on puuvillavuori.
Vaihe 2. Älä käytä tiukkoja vaatteita
Tiukat housut, joustavat alusvaatteet tai sukkahousut tai materiaalit, jotka eivät salli ilman kiertoa, voivat pitää emättimen alueen kosteana, mikä on täydellinen edellytys hiivan kasvulle.
- Käytä löysiä farkkuja tiukkojen/kapeiden farkkujen sijaan.
- Käytä mekkoa tai hamea, jos voit.
- Käytä löysiä harjoitusvaatteita tiukkojen sijaan.
Vaihe 3. Käytä kondomia yhdynnän aikana
Siemennesteen pH on erilainen kuin emättimen sisäpuolella, joten seksi ilman kondomia voi häiritä tasapainoa. Jos olet valmis ryhtymään varotoimiin antibioottien käytön aikana, harkitse kondomien käyttöä jonkin aikaa.
Osa 3/3: Puhtaana pitäminen
Vaihe 1. Älä pese
Vaikka et käytä antibiootteja, douching voi luoda emättimen ympäristön, joka tukee hiivan kasvua. Douching -liuokset sisältävät yleensä kemikaaleja, jotka tappavat hyvät bakteerit ja jättävät tilaa pahoille miehittää. Douching voi myös muuttaa emättimen pH -tasoa.
- Suihkun sijaan pese vain lämpimällä vedellä.
- Älä käytä voimakkaita kemiallisia tai nestemäisiä saippuoita.
Vaihe 2. Älä käytä naisellisia hajusteita tai suihkeita
Muut tuoksuvat tuotteet voivat aiheuttaa ärsytystä. Älä käytä hajuvettä tai emättimen suihketta. Jos sinun on haistettava emättimesi, käytä vesisuihketta ja kevyttä eteeristä öljyä, kuten muutama tippa laventelia.
Vaihe 3. Käytä hajusteettomia tyynyjä tamponien sijasta
Tamponit voivat tukea sienien lisääntymistä. Jos kuukautisesi tulevat antibioottien käytön aikana, käytä tyynyjä. Varmista vain, että tyynyt eivät ole tuoksuvia, koska kemialliset hajusteet voivat ärsyttää emättimen.
Vaihe 4. Pyyhi vartalo huolellisesti virtsaamisen jälkeen
Pyyhi edestä taaksepäin, jotta peräaukon bakteerit eivät siirry emättimeen, mikä voi edistää infektiota. Varmista, että emättimen alue pidetään puhtaana ja kuivana.
Vaihe 5. Käytä hajustamatonta valkoista vessapaperia
Emättimeen koskettavat väriaineet ja tuoksut voivat aiheuttaa hiivan kasvua.
Varoitus
- Jos sinulla on hiiva -infektion oireita, tarkista lääkäriltäsi, että se on hiiva -infektio. Muilla emättimen sairauksilla voi olla samanlaisia oireita.
- Jos käytät tiettyjä lääkkeitä verenpaineen tai diabeteksen hoitoon, keskustele lääkärisi kanssa hiiva -infektioiden ehkäisevistä toimenpiteistä. Näitä lääkkeitä on monenlaisia, jotka voivat lisätä hiiva -infektion riskiä.
