Hyvin vähäinen energia voi tehdä yksilöstä laiska, löysä kotona, löysä työssä, laiska mielessäsi. Intohimoinen ihminen ei vain pidä muista, vaan nauttii myös intohimosta, inspiraatiosta ja energisyydestä. Mikä on avain, jotta voimme tuntea olomme onnelliseksi myös pienissä asioissa? Katsotaan.
Vaihe
Osa 1/4: Ajattelutapa on oikea
Vaihe 1. Etsi henkilökohtainen
On melko vaikeaa nauttia elämästä täysimääräisesti, kun elät jonkun muun tavoin. Se, että ei ole oma itsensä, on erittäin uuvuttavaa; Joten ei ihme, että on niin vaikea innostua. Jos haluat kanavoida tätä intohimoa, sinun on oltava ennen kaikkea oma itsesi. Teeskentelemällä jotain, joka ei sovi sinulle, kuluu kaikki energia, jonka "voisit" käyttää tekemään asioita, joista todella nautit ja joista tunnet olosi hyväksi.
Useimmat meistä yrittävät kovasti sopeutua muottiin, jonka yhteiskunta pitää oikeana. Boo. Emme nauti siitä, mitä ystävät nauttivat, emme saa täyttymystä asioista, jotka täyttävät muiden tarpeet. Joten älä tuhlaa aikaasi! Vasta kun olet oma itsesi, voit löytää haluasi ja ymmärtää sen tiukasti. Sitten voit työskennellä intohimolla
Vaihe 2. Etsi syy innostuksesi puutteeseen
Olet tässä maailmassa yhdestä syystä. Suurin osa ympärilläsi olevista ihmisistä haluaa pilkata sinua energian puutteestasi. Harvat ihmiset katsovat häntä objektiivisesti ja sanovat:”Hmmm. Mietin, miksi en ollut innostuneempi. Kuitenkin mistä tahansa syystä, tiedät todennäköisesti syyn. Mitä teet työksesi? Mikä on rakkauselämäsi? Tai yleisemmin, 24/7, kun et ole innoissasi?
Se on luonnollista, kun jäät jumiin. Se tapahtui. He voivat myös lopettaa sen kerralla. Silloin oli kuitenkin vakava ja hiipivä masennus. Jos tämä on ajatus, jota et ole koskaan ajatellut, mieti sitä nyt. Onko tämä innokkuuden puute vai suurempi ongelma? Mitä sinun pitäisi tietää?
Vaihe 3. Aloita positiivinen ajattelu
Jos joku antaa sinulle matematiikkatestin ja sanoo: "Tämä on testi. Nämä ovat asioita, joista et koskaan uneksinut, kun olit yliopistossa. Onnea ", miltä sinusta tuntuu? Ehkä aika pelottavaa. Toisaalta, jos he sanovat: "Tämä on koe - se voi olla vaikeaa, mutta se voidaan tehdä", mitä mieltä olet sitten? Olet motivoituneempi ja tunnet olosi paremmaksi kokeen suorittamisessa! Tämä tapahtuu myös intohimolla; Et tunne hyvää jostain, jos se on kauheaa!
Ajattele sitä. Kuinka helppoa on olla innoissaan jostakin, mitä voidaan tehdä ja jonka tiedät pystyvän? Voi olla vaikeampaa innostua asioista, joita emme koskaan ajattele. Ja mikä on erilaista? "Meidän ajattelutapa." Joskus se on vain este
Vaihe 4. Määrittele tavoitteesi ja miten saavutat ne
Yritä nyt ainakin ajatella positiivisesti, mitä tavoitteita haluat saavuttaa? Miten saavutit sen? Mitä haluat saavuttaa intohimoisesti? On vaikea olla innoissaan, kun kohtaamme elämän ilman tarkoitusta.
Tietäen "selvästi", mitä haluat tehdä ja miten aiot tehdä, se inspiroi sinua. Jos haluat olla ohuempi, on vaikea olla innostunut täyttämään halu olla ohuempi. Jos kuitenkin treenaat 30 minuuttia viikossa ja syöt yhden tonnin vihanneksia, tämä on välitön käyttäytyminen, joka voi saada sinut innostumaan
Vaihe 5. Vakuuta itsesi
On hyvä olla tavoitteita, mutta sinun on todella uskottava, että voit saavuttaa ne. Jos tavoitteesi on liian korkea, voit pienentää sitä. Ota tavoite pienemmässä muodossa, kunnes olet varma, että voit saavuttaa sen. Jos se on epärealistista, ainoa asia, joka voi estää sinua, olet sinä itse.
Tavoitteena tulla Englannin kuninkaaksi tai kuningattareksi on melko vaikea saavuttaa. Varmista, että tavoitteesi ovat saavutettavissa - jos olet edelleen epävarma, aloita pienestä. Haluatko aloittaa oman yrityksen, mutta et tiedä liiketoiminnasta mitään? Aseta tavoitteeksi ottaa bisnesluokat ja verkostoitua. Pienet asiat on helpompi tehdä "ja" ovat erittäin hyödyllisiä
Vaihe 6. Päästä eroon pettymyksestä/väärän päätöksen tekemisestä/kiusalliselta
Usein, kun emme ole innoissamme, se johtuu siitä, että teemme tekosyitä vastataksemme kysymykseen, miksi se ei toimi. Emme halua olla innoissamme, koska emme halua toivoa, emme halua olla innoissamme, koska olemme liian epävarmoja siitä, miten innostumme, tai emme halua olla innoissamme, koska olemme huolestunut siitä, että muut tuomitsevat meidät. Nämä ovat kaikki järjettömiä tekosyitä! Muiden asioiden tai epämukavuuden ei pitäisi voittaa henkeäsi ja vaikuttaa siihen. Mikä voi estää sinua?
Ymmärtää, että sinulla on halu olla innoissaan - vain ahdistus ja pelko peittävät sen. Kun yritämme kasvaa, aikuiset kutsuvat sitä usein "tekosyynä". On paljon opittavaa. Meillä on se, kun olemme lapsia; on aika saada se takaisin
Osa 2/4: Motivaation löytäminen
Vaihe 1. Etsi mitä haluat nauttia ja tee sitä koko ajan
Tämä ei ole tapa elää onneton olo. Turhan työn tekeminen, viikonloppuisin juominen, merkityksettömiin ihmissuhteisiin osallistuminen voi tehdä elämästäsi synkkää. Ei ole ihme, että innostuminen on taistelua, kun olemme kulissien takana 8 tuntia joka päivä, syömme roskaruokaa ja pahoittelemme nykyistä tilaa. Loppujen lopuksi voit löytää jotain mistä pidät ja "tehdä se joka tapauksessa". Tee niin paljon kuin pystyt. Anna elämällesi liipaisin, joka nostaa mielen.
Ei mikään ongelma. Rakennatko lentokoneiden kehyksiä, ruuanlaittoa, karatea tai karaokea, tee se. Anna sille aikaa. Nollaa kaikki aikataulusi. Muiden velvoitteiden uhraaminen. Tee siitä osa rutiiniasi. Jos se työntää ja polttaa tulen sinussa, jatka sitä ja jatka sitä. Henki virtaa toiminnasta
Vaihe 2. Ylläpidä hyvää vuorovaikutusta
Oletko koskaan ollut huoneessa, joka on täynnä puhujia, hälinää hallituksesta, nykyisistä suuntauksista, kaikista heidän työtovereistaan ja tuttavistaan? Se on niin ärsyttävää ja tarttuvaa. Ennen kuin huomaatkaan, vihaat sitä kaikkea. Älä tee sitä! Näillä ihmisillä on vähän intohimoa, joka voidaan koota ja murskata unohduksiin. Jos haluat työskennellä positiivisemmin ja intohimoisemmin, näillä ihmisillä on oltava pieni rooli elämässäsi.
Ensimmäinen askel on lopettaa epäterveelliset ystävyyssuhteet. Jos ajattelet sitä 5 sekuntia, sinulla saattaa olla hyvä käsitys siitä, kuka se tarkoittaa. Kun negatiiviset ajatukset on poistettu, ajattele kolmea ihmistä, jotka voivat todella saada sinut tuntemaan olosi "hyväksi". Kun sinulla on vapaa-aikaa, niiden pitäisi olla sinun suosikkisi. He voivat olla roolimallejasi innostumaan
Vaihe 3. Elä terveellistä elämää
Tiedätkö mitä ihmiset sanovat, jos syöt pikaruokaa, olet vihainen koko päivän? Kyllä se on oikein. Ja on paljon vaikeampaa tuntea henkisesti alueella, kun et ole siellä fyysisesti. Joten terveellistä ruokavaliota! Intohimosi on arvokasta, eikö niin?
- Tässä on toinen esimerkki: oletko koskaan ollut sängyssä koko päivän miettien, miksi tunnet olosi väsyneeksi? Ja sitten ymmärrät tämän, koska olet tehnyt turhia asioita koko päivän. Nouseminen ja harjoittelu antaa sinulle enemmän energiaa. Aloita siis harjoittelu! Endorfiinien lisääminen on ensimmäinen askel tuntea inspiraation virtaavan.
- Nuku laadukkaasti! On vaikea olla innoissaan, kun tuntuu väsyneeltä. Itse asiassa olemme melko motivoitumattomia väsyneinä. Jos et nuku hyvin, tämä on yksi energian menetyksen syistä. Joten lepää vähän!
Vaihe 4. Tee luettelo asioista, joista olet kiitollinen
Tiedät, että positiivinen ajattelu voi olla kohottavaa, mutta motivaation löytäminen ajatella positiivisesti voi olla vaikeaa. Voit helpottaa taakkaa tekemällä luettelon asioista, joista olet kiitollinen. Tarkastelemalla konkreettista luetteloa asioista on vaikea kieltää, miksi sinun pitäisi olla innoissasi.
Älä luovuta 5 minuutin jälkeen. Joskus on vaikea ajatella asioita, joista olemme kiitollisia, koska meillä on niitä. Meillä on niitä koko ajan, joten kiinnostus hiipuu. sinun jalkasi. Muistat? Se on sen arvoista. Etkö ole iloinen siitä?
Vaihe 5. Käyttäydy intohimolla
Tiedätkö, että kaikki sanovat "harjoitus tekee mestarin?" Tuo on hevonpaskaa. Mutta harjoittelu "tahtoo" muodostaa tavan. Käyttäydy innokkaasti pitkään ja tästä tulee epäsuorasti tunteesi. Tämä voi kestää jonkin aikaa, mutta se voidaan tehdä. Joten älä anna henkesi kuolla ja aloita kuin olisit!
Kyllä tästä tulee vähän kipua. Aivan kuin olisit valehtelussa. Hymyillen ja nauraen ja sanomalla esimerkiksi "Oooh, joo!" se tuntuu oudolta. Jos ei muuta, ala sanoa kyynisiä asioita. Ole onnellinen nauramaan onnetonta persoonallisuuttasi. Etsi syitä teeskennellä, kunnes et
Osa 3/4: Hengen rakentaminen
Vaihe 1. Pyydä jotain
No, ehkä et ole oikeasti halukas kokeilemaan. Mutta olet "keskellä" harjoittelemasta luettelon tottumusten tekemistä mielessäsi, joten miten voit huijata sen? Aloita soittamalla jotain. Onko se "helvetti!" tai "iloinen" tai "Okei, istun alas ja kutsun minua Sallyksi!" sinusta kiinni. Mitä enemmän reagoit ja mielenkiintoisilla yhdistelmillä, sitä enemmän ihmisiä huijataan.
Kuvittele ystäväsi Ted kävelevän huoneeseesi. Otat katsekontaktin Tedin kanssa, nyökkäät toisillesi ja sanot "Hei". Ei edes kysymyksen muodossa. Pelkkä "keitto". Hän vastasi: "Joo". Yritä muuttaa terveisiä. Kuvittele nyt, että Ted kävelee huoneeseesi ja sanot: "HEI, TED! OI Jumalani, minulla on ilo nähdä sinut!" ja sitten juokset ympäri huonetta, kädet heiluvat kuten T-Rex, jonka olet aina halunnut tehdä. Kuka on innoissaan juuri nyt?
Vaihe 2. Liiku
Ole osa "HEI, TED! OH Luoja, olen iloinen nähdessäni!" juoksee. Et voi vain istua tuolissasi liikuttamatta kulmakarvojasi, liimattu löytökanavaan ja huutamalla sanoja samalla tavalla (no, voit …). Joten kun seuraavan kerran huomaat ajattelevasi: "Tämä on oikein olla onnellinen tästä lähtien", tee jotain itsellesi. Hyppää sisään. Heiluta käsiäsi kuin hullu (älä tee tätä julkisesti). Korkea viisi mummosi kanssa (varsinkin jos hän on yksi niistä ihmisistä, jotka haluavat sinun olevan energisempi.) Tee valinta ja sitoutu.
Voit harrastaa hauskaa tanssia. Voit saada kätesi ampumaan ja käyttäytymään kuin Fonz. Voit osoittaa peukalolla itseäsi ja puhua siitä, kuinka arvokas olet. Miksi et kokeile sitä ja katso, millaisen reaktion saat?
Vaihe 3. Pelaa teatteria
Kun ajattelet "henki … intohimo", sen sijaan että yrität ajatella, "isompi". Kuinka voit tehdä kaiken tekemäsi suuremmaksi? Yritä muistaa tämä: et ole elokuvassa. Ei kameraa. Olet paikassa, jossa sinun on näytettävä 1500 ihmistä 4-kerroksisella parvekkeella lähes puolen mailin päässä siitä, mitä tunnet, ajattelet ja teet. Miten käyttäytymisesi saisi huomiota?
Seuraavan kerran kämppisi tulee sisään ja sanoo: "Hei, kämppäkaveri. Tein juuri cupcakes!" Et vastaa: "Voi, mahtavaa, kiitos. Rakastan kuppikakkuja." Ei ei ei. Lyön kuin John Benderin aamiaisryhmän tyyliin, tartut polvistasi ja huudat: "Minä olen cupcake -kuningatar, kuinka voin maksaa sinulle?" ja sitten juoksi keittiöön ja työnsi kuppikakut eteesi. Itseasiassa otat yhden. Tee se
Vaihe 4. Käytä kasvoja
Kaikki nämä neuvot eivät toimi ympärilläsi olevien kanssa, jos kasvosi eivät vastaa sanojasi, sävyäsi tai kehoasi. Kun Ted astuu huoneeseen, hymyile. Avaa silmäsi auki. Kun kämppäkaveri #2 ilmoittaa, että hän teki sinulle kuppikakun, laske leukasi ja ole kiitollinen. Kun annat sopimattomia tunteita (voit innostua negatiivisesti), varmista, että peität kaikki tunteesi.
Tiedät tarkalleen, miten teet sen. Olet nähnyt ihmisiä ennen ja ilmeitä tunteidensa kanssa. Sinun on muutettava sitä isommaksi ja varmistettava, että muut huomaavat sen. Sinun on varmistettava, että intohimosi kuullaan ja nähdään
Vaihe 5. Kiinnitä huomiota äänenvoimakkuuteen
Kyse on "kuuntele" -osiosta. Se ei aina ole kova ääni, joka osoittaa innostusta, se on tarkoituksenmukaista vain silloin, kun hiljaisuus yleensä osoittaa innokkuuden puutetta. Joten kun kerrot Tedille, että olet iloinen nähdessäsi hänet, älä tee sitä kuiskaamalla. Kun olet iloinen kuppikakun vastaanottamisesta, huuda. Sinun ei tarvitse huutaa, mutta henkesi ei pitäisi pakottaa, jos niin haluat. Tee mitä sinulle sopii ja käytä taktiikkaa.
Ajattele, mitä teini -ikäiset tytöt tekevät nähdessään Robert Pattinsonin tai Justin Bieberin. Hän huusi ja näytti lentävän lentäen. Älä tee sitä. Tee kuitenkin muistiinpanoja. Kun intohimo on näytettävä, kanavoi Team Edward -mielesi (mutta se voi pitää sen tylsänä). Jos ei muuta, tee se sarkasmissa. Vain sinä tiedät, että vitsailet pilkkaamalla ympäristöäsi. Miksi he vaativat intohimoa?
Osa 4/4: Pidä itsesi innostuneena
Vaihe 1. Esitä kysymys
Helpoin tapa näyttää innostuneelta on esittää kysymyksiä. Se osoittaa, että olet kiinnostunut ja sitoutunut. Ja mitä sitten tapahtuu, kun kysyt kysymyksen? Ihmiset vastaavat ja he voivat sanoa, että se "todella" kiinnostaa sinua, jos sitä ei ole tehty aiemmin. Joten tee ensimmäinen siirto! Esitä kysymyksiä, anna pallon pyöriä ja katso kuinka se kasvaa.
On helppo kirjoittaa aihe/asia/ihmiset, jotka näyttävät kiinnostavilta ja arvioivat kirjan kannen perusteella, jos haluat. Välttää! Jos sinulla on kiusaus tehdä niin, tee päätös rukoilla ensin. Saatat huomata, että piilotettujen asioiden paljastaminen voi lisätä uteliaisuuttasi. Ja uteliaisuus voi saada sinut päättämään jotain arvokasta saadaksesi sinut innostumaan
Vaihe 2. Naura
Yksi helpoimmista tavoista löytää onnellisuus on aloittaa nauraminen. Aloita nauraminen ja ole onnellinen ja jännitys seuraa. Tämä voi johtaa siihen, että sinulla on luonnollisesti parempi mieliala ja luovuus, ja positiivisia ajatuksia virtaa.
Vaihe 3. Hämmästy
Ympäristössä vietetyn ajan jälkeen ympäristön uutuus häviää. Et enää huomaa, mikä saa sinut pysähtymään kauneuden polulla. Lopetat haaveilun ja haaveilun. Lakkaa ihmettelemästä. Kun kaikki tämä tapahtuu, henki katoaa kuin kourallinen hiekkaa putoamassa sormiesi läpi. Elämästä tulee yhtäkkiä tylsää ja epämiellyttävää. Älä anna sen tapahtua.
Helpoin asia, kuten kaunis auringonlasku, voi tuoda sinut takaisin elämään. Suosikki aluerakennuksesi arkkitehtuuri. Joukko pieniä lapsia tekemässä lumiukkoa. Kun pysähdyt ja haistat ruusuja, saatat pysähtyä ja löytää, mitä aiot tehdä - mikä inspiroi sinua
Vaihe 4. Kokeile jotain uutta
Helpoin tapa hämmästyä on kokeilla jotain uutta. Elämä voi olla tylsää tehdä samaa - sekoita se! On mahdotonta ylläpitää intohimoa siihen, mitä teit vuoden alussa, vuoden loppuun asti. Ja on kohtuutonta odottaa itseltäsi energiaa, jos sinulla ei ole hauskaa rutiinia!
Pienetkin muutokset voivat olla hämmästyttäviä. Oletko juossut 5 km joka päivä viimeisen kuuden kuukauden aikana? Etsi uusi polku! Aloita ruoanlaitto kotona. Tee harrastus. Säästä rahaa ostoksilla. Tutustu lähialueesi nähtävyyksiin. Sen ei välttämättä tarvitse olla jotain suurta; sen täytyy vain olla erilainen
Vaihe 5. Jatka oppimista
Kuvittele suhteita ihmisiin, jotka tunnet jo elämässäsi. Se voi alkaa olla hieman tylsää, kun lopetat henkilön tutkinnan, kun tiedät, että kaikki tiedetään. Sama koskee elämää! Jos lopetat oppimisen, menetät syyt saada inspiraatiota. Joten tee enemmän tutkimusta, etsi asiantuntija ja hyödynnä ihmissuhteitasi. Mitä tahansa haluat tehdä, kaivaa "syvemmälle".
