Päätöksen tekeminen (kuvilla)

2024 Kirjoittaja: Jason Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 11:09

Jokainen sana ja teko on seurausta päätöksestä, jonka teemme joka päivä tietoisesti tai ei. Riippumatta tekemiemme valintojen koosta, ei ole olemassa erityistä kaavaa päätöksenteon helpottamiseksi. Parasta mitä voit tehdä, on harkita jokaista vaihtoehtoa eri näkökulmista ja tehdä sitten järkevä ja oikeasuhteinen valinta. Ehkä tunnet olosi hämmentyneeksi, kun sinun on tehtävä suuri päätös. Päätöksenteon helpottamiseksi lue joitain seuraavista käytännön vinkeistä: aloita skenaarioiden valmistelu pahimman mahdollisen skenaarion ennakoimiseksi, laskentataulukon kokoaminen ja sydämesi kuunteleminen.

Vaihe

Osa 1/3: Pelkosi lähteen tunteminen

Vaihe 1. Kirjoita muistiin, mikä sinua pelottaa

Pidä päiväkirjaa kirjoittamalla muistiin, mikä laukaisee pelkosi, jotta voit selvittää sen ja tehdä tietoon perustuvan päätöksen. Aloita kirjoittamalla ylös kaikki päätökset, jotka haluat tehdä. Selitä sen jälkeen tai tee luettelo kaikista huolenaiheistasi päätöksen vuoksi. Ilmaise kaikki pelkosi tuomitsematta niitä.

Aloita esimerkiksi päiväkirja kysymällä itseltäsi: "Mitä päätöksiä minun on tehtävä ja mitä pelkään, jos osoittautun vääräksi?"

Vaihe 2. Valmistaudu pahimpaan tapaukseen

Kun olet kirjoittanut muistiin kaikki päätökset ja pelkosi, valmistaudu pahimman mahdollisen skenaarion laatimiseen jokaiselle päätökselle. Pelko vähenee, jos uskallat nähdä pahimman, mitä voi tapahtua, jos päätöksesi on väärä.

Jos esimerkiksi haluat tehdä päätöksen, haluatko työskennellä kokopäiväisesti vai osa-aikaisesti, jotta sinulla olisi enemmän aikaa hoitaa lapsiasi, mieti jokaisen vaihtoehdon pahinta tapausta.
- Jos päätät työskennellä kokopäiväisesti, pahin skenaario voi olla, että kaipaat tärkeitä hetkiä lastesi kasvussa ja on mahdollista, että he ovat vihaisia sinulle vanhempana.
- Jos päätät työskennellä osa -aikaisesti, pahin tapaus voi olla se, että et voi maksaa kuukausittaisia laskujasi.
Selvitä, voisiko tämä pahin skenaario todella tapahtua. Haluamme kuvitella katastrofin tai etsiä pahinta, mitä voisi tapahtua ilman aikaa ajatella sitä. Testaa pahin skenaario, jonka olet valmistellut, ja mieti uudelleen, mitkä olosuhteet voisivat johtaa tähän skenaarioon. Tätäkö sinä koet?

Vaihe 3. Mieti, onko päätöksesi pysyvä

Kun olet harkinnut mahdollisuutta mennä pieleen, mieti, voidaanko päätöksesi peruuttaa. Päätökset voidaan yleensä kumota. Joten voit silti muuttaa sitä, jos et pidä tehdystä päätöksestä.

Oletetaan esimerkiksi, että päätät tehdä osa-aikatyötä saadaksesi enemmän aikaa lasten kanssa. Jos huomaat, ettet pysty maksamaan laskujasi, voit peruuttaa tämän päätöksen ja löytää kokopäiväisen työn

Vaihe 4. Keskustele ystävän tai perheenjäsenen kanssa

Sinun ei tarvitse tehdä vaikeita päätöksiä yksin. Yritä löytää läheinen ystävä tai perheenjäsen, joka on valmis auttamaan tai ainakin kuuntelemaan huolesi. Kuvaile vaihtoehtojasi ja pelkojasi yksityiskohtaisesti, jos teet väärän päätöksen. Sen lisäksi, että ystäväsi tai perheenjäsen voi tuntea olonsa paremmaksi ilmaistakseen pelkonsa, hän voi tarjota hyviä neuvoja ja/tai neuvoja rauhoittaakseen sinua.

On myös hyvä keskustella sellaisen henkilön kanssa, jolla ei ole mitään tekemistä tilanteen kanssa ja joka voi tarjota puolueettoman mielipiteen, kuten terapeutille.
Internetin avulla voit löytää ihmisiä, jotka ovat kokeneet tällaisen ongelman. Jos haluat valita kokopäivätyön ja osa -aikatyön välillä enemmän aikaa lapsille, yritä ottaa huolesi esille Ayahbundan tai Ayah Edin verkkosivustolla. Voit saada vastauksia ihmisiltä, jotka ovat tehneet samanlaisia päätöksiä, tai kertoa, mitä he ovat tehneet tässä tilanteessa.

Osa 2/3: Tekemiesi päätösten huomioon ottaminen

Vaihe 1. Pysy rauhallisena

Sekä myönteisten että negatiivisten tunteiden hallitseminen voi vaikuttaa kykyysi tehdä järkeviä päätöksiä. Ennen kuin teet päätöksen, yritä ensin rauhoittua. Älä tee päätöksiä ennen kuin olet rauhoittunut, jotta voit ajatella selkeästi.

Muutama syvä hengitys rauhoittaa sinua. Jos sinulla on vapaa -aikaa, etsi rauhallinen paikka ja tee tämä hengitysharjoitus noin 10 minuutin ajan.
Jos haluat harjoittaa syvää hengitystä, aloita asettamalla toinen käsi vatsallesi juuri kylkiluiden alapuolelle ja toinen rintaan. Kun hengität sisään, sinun pitäisi tuntea vatsasi ja rintakehäsi laajentavan.
Hengitä hitaasti nenän kautta 4 kertaa, jos voit. Keskity hengityksen tuntemiseen, kun keuhkosi laajenevat.
Pidätä hengitystäsi 1-2 sekuntia.
Hengitä ulos hitaasti nenän tai suun kautta ja laske 4, jos voit.
Toista tämä hengitystekniikka 6-10 kertaa 10 minuutin ajan.

Vaihe 2. Hanki mahdollisimman paljon tietoa

Päätökset ovat yleensä sopivampia, jos ne tehdään kohtuullisen määrän tietoa ajatellen. Lisäksi tärkeiden päätösten on perustuttava logiikkaan. Etsi mahdollisimman paljon tukitietoja päätöksentekoprosessin aikana.

Jos haluat esimerkiksi päättää pysyä kokopäiväisenä tai etsiä osa-aikatyötä, jotta sinulla olisi enemmän aikaa lapsillesi, sinun on laskettava, kuinka paljon rahaa menetät joka kuukausi, koska vaihdat työpaikkaa. Lisäksi sinun on myös laskettava, kuinka paljon ylimääräistä aikaa voit antaa lapsille. Kirjaa kaikki nämä tiedot ja kaikki muut asiaankuuluvat tiedot tukemaan päätöstäsi, jota aiot tehdä.
Harkitse myös muita vaihtoehtoja ja kerää tukitietoja. Voit esimerkiksi kysyä esimieheltäsi, voitko työskennellä ilman, että joudut toimistoon useita päiviä viikossa.

Vaihe 3. Käytä tekniikkaa ongelman tunnistamiseen kysymällä”viisi syytä”

Kysy viisi "miksi?" -Kysymystä itsesi avulla voit selvittää ongelman lähteen ja päättää, teetkö oikean päätöksen. Esimerkiksi, kun haluat tehdä päätöksen, haluatko jäädä kokopäiväiseksi vai haluatko löytää osa-aikatyön, jotta saat enemmän aikaa perheellesi. Viisi "miksi" -kysymystä, joita voit esittää, esimerkiksi:

"Miksi haluaisin työskennellä osa -aikaisesti?" Koska minulla ei ole aikaa nähdä lapsiani. "Miksi minulla ei ole aikaa tavata lapsiani?" Koska usein joudun tekemään töitä myöhään yöhön. "Miksi minun on tehtävä töitä myöhään illalla?" Koska on uusi projekti, joka vie paljon aikaani. "Miksi tämä projekti vie niin paljon aikaani?" Koska haluan tehdä parhaani saadakseni ylennyksen. "Miksi haluaisin saada ylennyksen?" Koska haluan ansaita enemmän rahaa ja huolehtia perheestäni.
Tässä tapauksessa viisi miksi -kysymystä voivat osoittaa, että olet valmis vähentämään tuntiasi, vaikka haluat ylennyksen. On ristiriitoja, joita on tutkittava tarkemmin, jotta voit tehdä sopivimman päätöksen.
Viisi miksi -kysymykset voivat myös osoittaa, että tämä ongelma voi olla tilapäinen, esimerkiksi jos olet myöhässä uuden projektin takia. Ajattele sitä, aiotko työskennellä muutaman tunnin päivässä, kun olet mukava, koska projekti sujuu jo hyvin?

Vaihe 4. Mieti, ketä se koskee

Mieti ensin, miten päätöksesi vaikuttaa sinuun. Miten päätöksesi vaikuttavat sinuun henkilökohtaisesti? Millainen on näkemyksesi elämästä ja tavoitteista? Päätökset, jotka on tehty ilman”näkemystäsi elämästäsi” (kuten se, että ne eivät ole sopusoinnussa uskomustesi kanssa), voivat saada sinut tuntemaan itsesi onnettomaksi ja pettyneeksi.

Jos esimerkiksi tärkein elämänkatsomuksesi ja identiteettisi tärkeä osa on kunnianhimo, työpaikan vaihtaminen osa-aikatyöhön aiheuttaa vääristymän, koska et voi enää jatkaa tavoitettasi saada ylennystä ja olla huipulla yrityksestäsi.
Sinulle tärkeät näkemykset elämästä voivat olla ristiriidassa keskenään. Esimerkiksi elämäntavat, jotka ovat sinulle tärkeitä, ovat kunnianhimo ja perhekeskeiset asiat. Sinun on priorisoitava yksi tehdäksesi päätöksen. Voit tehdä tietoisimmat päätökset, kun ymmärrät, että näkemyksesi elämästä voi vaikuttaa päätöksiisi.
Mieti myös, miten tämä ongelma tai päätös vaikuttaa muihin ihmisiin. Kärsivätkö rakkaasi päätöksesi kielteisistä seurauksista? Ota huomioon muut ihmiset, kun teet päätöksiä, varsinkin jos olet naimisissa tai sinulla on lapsia.
Esimerkiksi päätöksellä siirtyä osa-aikatyöhön on positiivinen vaikutus lapsiin, koska he voivat viettää enemmän aikaa kanssasi, mutta se vaikuttaa sinuun negatiivisesti, koska tavoitettasi ylennyksestä ei voida saavuttaa. Lisäksi tällä päätöksellä on negatiivinen vaikutus perheeseesi tulojen pienenemisen vuoksi.

Vaihe 5. Kirjoita ylös kaikki käytettävissä olevat vaihtoehdot

Aluksi saatat nähdä vain yhden vaihtoehdon, mutta yleensä näin ei ole. Yritä löytää vaihtoehtoja, vaikka ne maistuvatkin hyvin vähän. Kirjoita kaikki ylös ja älä tuomitse ennen kuin se on valmis. Jos et löydä vaihtoehtoa, yritä kysyä perheenjäseneltä tai ystävältä.

Sinun ei tarvitse tehdä fyysistä luetteloa, mieti vain sitä!
Voit ylittää vaihtoehdot tästä luettelosta, mutta hulluja ideoita voi joskus tarjota luovia ratkaisuja, joita et ole koskaan ajatellut.
Voit esimerkiksi löytää kokopäivätyön toisesta yrityksestä, joka ei vaadi liikaa ylitöitä. Palkkaa palvelustyttö, joka voi auttaa sinua asunnon askareissa, jotta sinulla on enemmän aikaa viettää aikaa perheesi kanssa. Voit myös luoda "työskennellä yhdessä perheenä" -aktiviteetin yöllä. Näin jokainen perheenjäsen voi auttaa toisiaan samassa huoneessa niin, että he tuntevat olevansa enemmän yhteydessä toisiinsa.
Tutkimus on myös osoittanut sen liian monet valinnat aiheuttavat hämmennystä ja vaikeuttavat päätöksiä. Kun olet tehnyt luettelon, poista vaihtoehdot, jotka eivät todellakaan toimi, ja jätä viisi vaihtoehtoa.

Vaihe 6. Luo laskentataulukko analysoidaksesi päätöksesi etuja ja haittoja

Jos ongelmasi on tarpeeksi monimutkainen ja monet mahdolliset seuraukset saavat sinut tuntemaan olosi ylikuormitetuksi, käytä laskentataulukkoa opastaaksesi sinua päätöksentekoprosessissa. Voit luoda tämän laskentataulukon käyttämällä Microsoft Excel -ohjelmaa tai kirjoittamalla sen paperille.

Aloita laskentataulukon luominen asettamalla sarake jokaiselle harkitsemallesi vaihtoehdolle. Jaa jokainen sarake uudelleen kahteen sarakkeeseen vertaillaksesi kunkin vaihtoehdon etuja ja haittoja. Käytä "+" -merkkiä positiivisiin/hyödyllisiin vaikutuksiin ja " -" negatiivisiin/haitallisiin seurauksiin.
Voit myös määrittää arvon jokaiselle tähän laskentataulukkoon tallennetulle kohteelle. Voit esimerkiksi saada +5 vaihtoehdosta”Etsitkö osa -aikatyötä”, jos haluat saada”illallisen lasten kanssa joka päivä”. Toisaalta voit antaa -20 arvon samalle vaihtoehdolle, koska "vähentää tulojasi Rp. 1 500 000 kuukaudessa".
Kun olet luonut laskentataulukon, lisää arvot yhteen ja määritä päätös, jolla on suurin numero. Mutta muista, ettet voi tehdä päätöstä tällä menetelmällä yksin.

Vaihe 7. Pysähdy ajatuksissasi

Luovat ihmiset eivät ehkä ymmärrä sitä. Ideoita, päätöksiä ja ratkaisuja tulee kuitenkin usein silloin, kun ne eivät ajattele tai ajattele hitaasti. Tämä tarkoittaa, että luovia ja älykkäitä ratkaisuja syntyy tietoisuudesta, kun et ajattele. Tästä syystä ihmiset meditoivat.

Ennen kuin teet päätöksen, sinun on ensin kysyttävä ja kerättävä tietoja. Jos kuitenkin haluat keksiä todella luovan ja älykkään ratkaisun, sinun on lakattava ajattelemasta tai ainakin hidastettava ajatteluprosessia. Hengitysmeditaatio on yksi jäsentämättömistä tavoista antaa mielelle tauko, joka mahdollistaa yleisen älykkyyden ja luovuuden syntymisen. Tällä menetelmällä ei ole rakennetta, koska se ei vie paljon aikaa, kunhan voit olla tietoinen hengityksestäsi päivittäisten toimintojen aikana, kuten ruoanlaitto, hampaiden pesu, kävely jne.
Harkitse esimerkkiä: muusikolla voi olla tietoa ja tietoa (työkaluja) musiikin luomisesta soittamalla instrumenttia, laulamalla, kirjoittamalla kappaleita jne. Luova älykkyys kuitenkin saa hänet käyttämään työkalua. Tietysti musiikki -instrumenttien tunteminen, laulu jne. On tärkeää, mutta kappaleen ydin on sen luojan luovassa älykkyydessä.

Vaihe 8. Opi erottamaan impulssit ja älykkäät päätökset

Impulssit häviävät yleensä jonkin ajan kuluttua. Esimerkiksi impulssit syödä, tehdä ostoksia, matkustaa jne. Älykkäät päätökset eivät kuitenkaan katoa tietoisuudesta vähään aikaan, ne voivat olla päiviä, viikkoja tai jopa kuukausia.

Älykkäät päätökset voivat vaikuttaa impulsseilta, mutta huomaa, jos sinusta tuntuu edelleen samalta jonkin ajan kuluttua. Siksi tauko tietojen keräämisen jälkeen kysymällä auttaa tekemään älykkäitä päätöksiä.
Kokeilu: kiinnitä huomiota tekojesi laatuun syvään hengittämisen jälkeen, ei vain impulssin seuraamisen jälkeen.

Osa 3/3: Päätöksen tekeminen

Vaihe 1. Anna neuvoja itsellesi ikään kuin olisit ystävä

Joskus voit tehdä oikean päätöksen katsomalla asiaa eri näkökulmasta. Kuvittele vain, mitä sanoisit läheiselle ystävällesi, jos hän haluaisi tehdä saman päätöksen. Mitä päätöstä ehdottaisit hänelle? Mitä harkitsisit häntä tekemään tämän päätöksen? Miksi annat tämän neuvon?

Tee roolileikkejä, kun käytät tätä menetelmää. Istu tyhjän tuolin viereen ja teeskentele, että joku muu, jolle puhut, tulee tilallesi.
Sen sijaan, että istuisit alas ja puhuisit itsellesi, voit myös kirjoittaa itsellesi neuvon. Aloita tämä kirje kirjoittamalla: "Hyvä _, olen harkinnut ongelmaasi, ja mielestäni olisi parasta, jos _." Jatka kirjeesi selittämällä mielipiteesi (toisen henkilön näkökulmasta, joka ei ole suoraan mukana).

Vaihe 2. Pelaa huonoa asianajajapeliä

Tämän pelin avulla voit todella tuntea päätöksen vaikutuksen itseesi. Pelatessasi sinun on tehtävä päätöksiä vastakkaisten näkemysten perusteella ja yritettävä pitää ne omina. Jos argumentit toiveitasi vastaan osoittautuvat järkeviksi, yritä löytää uusia tietoja, joita voit harkita ennen päätöksen tekemistä.

Kun pelaat huonoa asianajajaa, yritä vastustaa kaikkia syitä, jotka tukevat haluamaasi valintaa. Jos nämä perustelut on helppo haastaa, kannattaa harkita muita vaihtoehtoja.
Jos esimerkiksi haluat mieluummin työskennellä osa-aikaisesti viettääksesi enemmän aikaa lastesi kanssa, herätä ristiriita itsessäsi huomauttamalla, että sinulla on paljon laatuaikaa, jonka voit antaa lapsillesi viikonloppuisin ja vapaa-aikana. Huomaa myös, että perheillallisten vuoksi pienentyneet tulot ja mahdolliset ylennykset tekevät lapsille enemmän haittaa kuin hyötyä kuin muutaman tunnin ylitöiden tekeminen joka ilta. Tämä valinta vaikuttaa myös tavoitteisiisi, joten se kannattaa harkita.

Vaihe 3. Selvitä, tunnetko syyllisyyttä?

Syyllisyydestä päätösten tekeminen on yleistä, mutta syyllisyys ei voi olla hyvä motivaattori oikeiden päätösten tekemiseen. Syyllisyyden tunne vääristää usein käsitystämme käsiteltävästä ongelmasta ja sen mahdollisista seurauksista, joten emme voi nähdä sitä (tai omaa rooliamme tässä tilanteessa) selvästi. Syyllisyys on yleistä työssäkäyvien naisten keskuudessa, joiden on kohdattava paljon sosiaalisia paineita tasapainottaessaan työ- ja perhe -elämää.

Kaikki, mitä teemme syyllisyytemme takia, on haitallista, koska teemme päätöksiä, jotka eivät ole sopusoinnussa oman elämänkatsomuksemme kanssa.
Yksi tapa tunnistaa syyllisyysmotivaatio on etsiä "pitäisi" tai "varmasti" -lausuntoja. Voit esimerkiksi ajatella, että "hyvien vanhempien tulisi viettää koko aika lastensa kanssa" tai "vanhemmat, jotka työskentelevät X tuntia, eivät todellakaan ole hyviä vanhempia". Tällaiset lausunnot tehdään ulkopuolisten arvioiden perusteella, ei oman elämänkatsomuksesi perusteella.
Joten selvittääksesi, perustuuko päätöksesi syyllisyyteen, yritä olla objektiivinen ja yrittää selvittää ongelma itse asiassa samalla kun kuuntelet sitä, mikä on oikein elämänkatsomuksesi mukaan (perustavanlaatuiset uskomukset, jotka ohjaavat elämääsi). Kärsivätkö lapsesi todella siitä, että teet kokopäivätyötä? Tai tunnetko näin, koska joku muu opetti sinulle, mitä sinun pitäisi”tuntea”?

Vaihe 4. Kuvittele tulevaisuutta

Lopulta paras tapa tehdä päätös on kuvitella miltä sinusta tuntuu tulevina vuosina. Mieti, mitä selität lapsenlapsillesi. Jos et pidä tämän päätöksen pitkän aikavälin seurauksista, mieti vaihtoehtojasi uudelleen.

Onko esimerkiksi mahdollista, että tulet katumaan päätöstäsi tehdä osa-aikaista työtä seuraavan 10 vuoden aikana? Mitä saavuttaisit tekemällä 10 vuotta kokopäivätyötä, jota et pystyisi saavuttamaan 10 vuotta osa -aikaisesti?

Vaihe 5. Luota sydämeesi

Ehkä voit jo tuntea parhaan päätöksen. Joten seuraa sydäntäsi, jos muut keinot eivät voi auttaa. Tee päätös, koska se tuntuu oikealta, vaikka laskentataulukossasi sanotaan toisin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka tekevät päätöksiä tunteidensa perusteella, ovat yleensä tyytyväisempiä päätöksiinsä kuin ihmiset, jotka ovat miettineet päätöksiään huolellisesti.

Kysy itseltäsi, mitä haluat tehdä. On mahdollista, että voit tuntea, mitkä päätökset tekevät sinusta onnellisimman, ja voit luottaa näiden päätösten tekemiseen. Tuntemattomat muutokset ja epämukavuus ovat vaikeiden päätösten syy.
Kun käytät aikaa hiljaiseen pohdintaan, voit saada enemmän yhteyttä intuitioon.
Mitä enemmän harjoittelet tämän tekemistä, sitä parempi ja terävämpi intuitiosi on.

Vaihe 6. Valmistele varmuuskopiosuunnitelma

Tulevaisuuden ajattelu voi vapauttaa sinut häiriintymisestä, kun negatiivisia seurauksia ilmenee. Tee varaussuunnitelma pahimmalle mahdolliselle skenaariolle. Vaikka et ehkä tarvitse tätä suunnitelmaa, varmuuskopiosuunnitelma tarjoaa turvatunnon pahimmassa tapauksessa. Johtotehtävissä olevia ihmisiä pyydetään yleensä tekemään varmuuskopiosuunnitelma, koska aina on mahdollista, että asiat eivät mene hyvin. Tätä strategiaa voidaan käyttää myös pieniä päätöksiä tehtäessä.

Varaussuunnitelma antaa sinulle myös mahdollisuuden nähdä haasteita tai vastoinkäymisiä joustavasti. Kykysi sopeutua odottamattomiin olosuhteisiin voi vaikuttaa suoraan päätöksesi onnistumiseen

Vaihe 7. Tee valintasi

Riippumatta päätöksestäsi, ole valmis ottamaan vastuu mahdollisista seurauksista. Jos päätöksesi ei toimi, on aina parempi tehdä tietoinen päätös kuin jättää se huomiotta. Ainakin voit sanoa, että teit parhaasi. Tee päätös ja ole valmis elämään sen mukaan.

Vinkkejä

Yksikään skenaario ei ole täydellinen. Kun olet tehnyt päätöksesi, tee parhaasi kaikesta sydämestäsi tuntematta pettymystä ja murehtimatta muita mahdollisuuksia, joita et ole valinnut.
Harkitse mahdollisuutta, että kaikki vaihtoehdot voivat olla yhtä hyviä, jos olet miettinyt sitä pitkään. Näin ollen jokaisessa valinnassa on aina hyvät ja huonot puolensa. Olisit tehnyt päätöksen, jos toinen vaihtoehto osoittautuisi paljon paremmaksi kuin toinen.
Muista, että käytettävissäsi olevat tiedot eivät välttämättä riitä tekemään parasta päätöstä. Kerää lisätietoja, jos et edelleenkään voi vähentää valintasi. Huomaa myös, että tarvitsemasi tiedot eivät välttämättä ole aina käytettävissäsi. Kun olet tutkinut kaikki saatavilla olevat tiedot, sinun on harkittava huolellisesti ja tehtävä päätös.
Päätöksen tekemisen jälkeen saattaa olla uutta tärkeää tietoa, jota on muutettava tai muutettava kokonaan. Jos näin on, toista päätöksentekoprosessi uudelleen. Joustavuus on erinomainen taito.
Aseta aikaraja, jos päätös on tehtävä välittömästi tai jos se on suhteellisen merkityksetön. On olemassa riski, jota kutsutaan "analyysihalvaukseksi". Jos aiot vuokrata elokuvan viikonlopuksi, älä käytä tuntia luodaksesi elokuvien nimikkeitä.
Älä ajattele liikaa. Et pysty ajattelemaan objektiivisesti, jos painat itseäsi liikaa.
Älä anna vaihtoehtojen roikkua liian kauan. Tutkijat ovat osoittaneet, että haluttomuus tehdä päätöksiä johtaa huonoihin päätöksiin.
Tee lista eduista ja haitoista! Tee myös luettelo valinnoista ja valitse uudelleen, kunnes kaksi vaihtoehtoa on jäljellä. Keskustele sen jälkeen muiden ihmisten kanssa, jotta voit tehdä päätöksen.
Muista, että tietyissä tilanteissa haluttomuus tehdä päätöstä muuttuu päätökseksi tehdä mitään, mikä on lopulta pahin päätös.
Ajattele jokaista kokemusta oppituntina. Tekemällä tärkeitä päätöksiä voit oppia käsittelemään seurauksia. Lisäksi, jos on takaisku, voit myös oppia tästä kokemuksesta, jotta voit kasvaa ja pystyä sopeutumaan.

Varoitus

Älä stressaa itseäsi, koska se vain pahentaa asioita.
Pysy kaukana ihmisistä, jotka toimivat ikään kuin tietäisivät, mikä on sinulle parasta. Sanotaan vain, että he tietävät ja sinä et. Neuvo, jonka he antavat mahdollista Tietenkin he ovat oikeassa, mutta jos he eivät halua ottaa huomioon tunteitasi ja huolesi, he ovat myös väärässä. Sinun tulisi myös pysyä kaukana ihmisistä, jotka yrittävät horjuttaa uskomuksiasi.