Tiesitkö, että kohdunkaula voi muuttaa asentoaan ja rakennettaan meneillään olevan ovulaatiokierron mukaan? Kohdunkaulan tunne voi auttaa sinua tietämään, onko sinulla ovulaatio vai ei, ja se sopii lisääntymisjärjestelmän ymmärtämiseen. Kohdunkaulan tuntemiseen ei tarvita erikoislaitteita. Katso opas vaiheesta 1.
Vaihe
Osa 1/2: Kaulan löytäminen
Vaihe 1. Selvitä kohdunkaulan sijainti
Kohdunkaula sijaitsee kohdun pohjassa, joka on suoraan yhteydessä emättimen seinämään. Se sijaitsee 7,6 - 15,2 cm: n etäisyydellä emättimessä emättimen tunnelin päässä. Muoto on kuin pieni munkki, jonka keskellä on pieni reikä. Kohdunkaulan sijainti ja rakenne muuttuvat koko ovulaation ajan.
Kohdunkaulan sisäkanavassa on rauhasia, jotka erittävät emättimen limaa. Myös liman väri ja rakenne muuttuvat koko ovulaation ajan
Vaihe 2. Pese kätesi saippualla ja lämpimällä vedellä
Koska aiot koskettaa kohdunkaulaa sormillasi, pese kädet huolellisesti estääksesi bakteerien siirtymisen lisääntymisjärjestelmään. Vältä voiteen tai käsivoiteen käyttöä ennen kohdunkaulaan koskemista, koska näiden tuotteiden ainesosat voivat aiheuttaa emätintulehduksia.
Jos sinulla on pitkät kynnet, leikkaa ne ennen kuin ne koskettavat kohdunkaulaa. Pitkät, terävät kynnet voivat vahingoittaa emätintä
Vaihe 3. Etsi mukava asento
Useimmat naiset löytävät istuma -asennon (sen sijaan, että seisoisivat tai makuisivat), jotta kohdunkaulaan pääsee helposti ilman epämukavuutta. Istu sängyn tai kylpyammeen reunalla polvet erilleen.
Vaihe 4. Työnnä keskisormi emättimeen
Osoita sormesi emättimeen hitaasti ja työnnä se emättimeen. Ovulaatiokierrosta riippuen sormesi on muutaman tuuman päässä emättimessäsi ennen kuin voit koskettaa kohdunkaulaa.
Tarvittaessa voit voidella sormesi vesipohjaisella voiteluaineella, jotta ne pääsevät helposti sisään. Älä käytä vaseliinia, voidetta tai muita tuotteita, joissa ei mainita erityisesti emättimen käyttöä
Vaihe 5. Kosketa kohdunkaulaa
Sormenpäät koskettavat jotakin munkin muotoista emättimen kärjessä. Voit sanoa, että se on kohdunkaula, jos sormesi ei voi mennä syvemmälle. Kohdunkaula tuntuu pehmeältä, kuten huulten puristuksilta tai kovalta kuin nenän kärki ovulaation ajankohdasta riippuen.
Osa 2/2: Ovulaation merkkien tunteminen
Vaihe 1. Määritä kohdunkaulan korkea ja matala sijainti
Jos kohdunkaula on "matala", eli vain tuumaa emättimestä, se ei ole ovulaatio. Jos se on "korkea", se on syvällä emättimessä, olet todennäköisesti ovulaatio.
Jos olet koskenut kohdunkaulaan vain muutaman kerran, kohdunkaulan korkean ja matalan asennon määrittäminen on vaikeaa. Yritä koskettaa sitä joka päivä yhden tai kahden kuukauden ajan. Tunne ero kohdunkaulan asennossa viikoittain. Lopulta voit tietää kohdunkaulan korkean ja matalan asennon
Vaihe 2. Tunne kohdunkaulan rakenne
Jos kohdunkaula tuntuu kovalta ja tiukalta, sinulla ei ole ovulaatiota. Jos se tuntuu pehmeältä, sinulla on ovulaatio.
Kohdunkaulan rakenne ovulaation aikana on kuin huulipari. Muina aikoina, ennen ja jälkeen ovulaation, se tuntuu nenän kärjeltä - hieman kovalta
Vaihe 3. Selvitä onko kohdunkaula märkä vai ei
Ovulaation aikana kohdunkaula tuntuu märältä nesteestä ja emättimen vuoto voi lisääntyä. Ovulaation jälkeen kohdunkaula tuntuu kuivalta kuukautisiin asti.
Vaihe 4. Käytä muita menetelmiä ovulaation määrittämiseksi
Kohdunkaulan tuntemisen lisäksi emättimen nesteiden seuranta ja peruslämpötilan tallentaminen voivat auttaa määrittämään ovulaation ajankohdan. Edellä mainittujen seurantamenetelmien yhdistelmää kutsutaan hedelmällisyystietoisuudeksi, ja jos se tehdään oikein, se on tehokas tapa määrittää hedelmällinen aika.
- Juuri ennen ovulaatiota ja sen aikana vuoto emättimestä tulee paksua ja liukasta.
- Kun ovulaatio tapahtuu, peruslämpötila nousee hieman. Sinun on mitattava lämpösi peruslämpömittarilla joka aamu, jotta voit tallentaa lämpötilan nousun.
