Ongelmat vanhempien ja lasten suhteissa ovat yleisiä. Haluatko parantaa suhteitasi vanhempiesi kanssa? Älä huoli, et ole yksin. Paremman suhteen luominen vanhempiesi kanssa ei ole helppoa, varsinkin jos asetat egosi etusijalle ja olet haluton kompromisseihin. Jotkut vaiheista, jotka sinun on suoritettava, ovat seuraavat: tunnista tärkeimmät ongelmasuhteesi vanhempiesi kanssa, kehitä kypsempi suhde heidän kanssaan ja keskity ajattelutavan ja käyttäytymisen muuttamiseen heidän ympärillään. Jatka tämän artikkelin lukemista saadaksesi täydellisemmän selityksen!
Vaihe
Menetelmä 1/2: Muuta itseäsi
Vaihe 1. Näytä aloitteesi
Älä odota, että vanhempasi tekevät aloitteen suhteen korjaamiseksi. Jos haluat rakentaa paremman suhteen heidän kanssaan, näytä aloitteesi heti!
Vaihe 2. Osoita arvostustasi
Harkitse kaikkea, mitä he ovat tehneet puolestasi; kaikki heidän avunsa, kaikki mitä he tekevät ja vaikuttavat ajattelutapoihin. Tunnet olosi varmasti kiitollisemmaksi ja motivoituneemmaksi parantamaan suhdettasi myöhemmin. Sinulla on myös motivaatio tehdä kompromisseja ja antaa anteeksi, kun he järkyttävät sinua.
- Kerro heille, että arvostat kaikkea, mitä he ovat tehneet. Arvostamattomuus on tuskallista; älä anna vanhempiesi tuntea sitä.
- Osoita arvostustasi toiminnalla. Osta heille haluamansa tavarat tai - jos asut edelleen heidän kanssaan - auta heitä siivoamaan taloa tai pestä pyykkiä pyytämättä. Tällainen yksinkertainen teko riitti tekemään heidät onnellisiksi.
Vaihe 3. Erota emotionaalisesti vanhemmistasi
Se ei tarkoita, ettet voisi enää välittää tai rakastaa vanhempiasi. "Erillinen" tarkoittaa, että et ole enää liian emotionaalisesti sitoutunut vanhempiin. Tämä sinun on tehtävä vähentääksesi keskustelua ja erimielisyyttä heidän kanssaan. Emotionaalisten kiintymysten vähentäminen helpottaa myös tilanteesta poistumista vahingoittamatta ketään. Voit tehdä emotionaalisen kiintymyksen niihin kahdella tavalla:
- Heiltä ei tarvitse aina pyytää lupaa. Määrittele itsesi ja tee päätöksiä oman ymmärryksesi perusteella.
- Tunnista menneisyytesi ja yritä jatkaa elämääsi. Suhteesi vanhempiesi kanssa ei ehkä ole kovin hyvä. Muista huono kokemus ja yritä arvioida rooliasi tähän mennessä. Mutta älä koskaan anna huonojen kokemusten hallita elämääsi ja määritellä suhdettasi tulevaisuudessa.
Vaihe 4. Hyväksy heidän näkemyksensä
Usein ongelmia suhteissa syntyy, kun toinen osapuoli ei halua ymmärtää toisen näkökulmaa. Yritä tuntea vanhempasi ja ymmärtää syyt heidän asenteisiinsa; varmasti on helpompi tehdä kompromisseja ja parantaa suhteita heidän kanssaan.
- Hyväksy se tosiasia, että vanhempasi ovat erilaisia. He kasvoivat eri sukupolvissa, noudattivat erilaisia sosiaalisia normeja, heitä ympäröi eri tekniikka, he hyväksyivät erilaisia vanhemmuustyylejä ja heillä oli erilainen ajattelutapa. Ajattele, että heidän elämäntapansa on oltava hyvin erilainen kuin sinun. Ymmärrä, että kaikki nämä erot voivat aiheuttaa ongelmia suhteessasi heidän kanssaan.
- Lisää tämä tieto, kun keskustelet heidän kanssaan. Muistuta heitä siitä, että ajat ovat muuttuneet; pyytää heitä muistamaan suhteensa vanhempiinsa. Tarkkaile, ovatko he kokeneet ongelmia "sukupolvien erojen" vuoksi vanhempiensa kanssa.
- Jos suhteesi on pahentunut, koska he kielsivät sinua menemästä lomalle kumppanisi kanssa, yritä muistuttaa heitä siitä, että heidän sukupolvensa ihmiset ovat yleensä konservatiivisempia. Ajat ovat muuttuneet, tilanteet ovat muuttuneet, ja tosiasia on, että lomailu yhdessä kumppanin kanssa on nykyään yleistä.
Vaihe 5. Luo identiteetti
Tietysti saa ajatella itse ja esittää oman mielipiteensä. Älä epäröi vahvistaa itsenäisyyttä ja rakentaa oma-identiteettiäsi; epäsuorasti, tämä auttaa johtamaan parisuhdettasi ja vanhempiasi kypsempään suuntaan.
- Löydä itsesi. Jätä syrjään, mitä muut ihmiset (myös vanhempasi) ajattelevat sinusta ja elämästäsi, ja kysy sitten itseltäsi tärkeitä kysymyksiä, kuten "Millaisen tunteen haluan tuntea eniten?" tai "mitä haluan tehdä kuluttaakseni aikaa?" tai "mikä on lahjakkuuteni?" tai "millainen ihminen minä olen?". Varmista, että vastaat kaikkiin kysymyksiin rehellisesti.
- Kun päätät noudattaa vanhempasi mielipidettä, kysy itseltäsi:”Seuraanko heidän mielipidettään, koska tiedän heidän olevan oikeassa? Vai onko minulla taipumus seurata automaattisesti heidän ajattelutapaansa (kuten romanttiset suhteet, poliittiset näkemykset tai niin yksinkertaiset asiat kuin suosikkiurheiluryhmäni)?”.
Vaihe 6. Yritä nähdä heidät toisina aikuisina, älä vanhempina
Jos katsot heitä jatkuvasti vanhemmiksi, saatat vahingossa käyttäytyä kuin lapsi heidän edessään. Tämän seurauksena myös tehtävääsi ei voitu käynnistää.
Jos luotat edelleen vanhempiesi talouteen, heillä on oikeus antaa sinulle neuvoja, joita et halua, tai pakottaa sinut viettämään aikaa heidän kanssaan
Tapa 2/2: Suhdedynamiikan muuttaminen
Vaihe 1. Etsi tärkein ongelma
Etsi tärkein ongelma, joka estää suhdettasi vanhempiesi kanssa. Yleensä on useita syitä, jotka saattavat kannustaa sinua parantamaan suhdettasi heidän kanssaan.
Sinusta saattaa tuntua, että he antavat sinulle ei -toivottuja neuvoja liian usein, kohtelevat sinua kuin lasta, eivät kunnioita mielipiteitäsi, pakottavat sinua viettämään aikaa heidän kanssaan tai ovat epäkunnioittavia parasta ystävääsi tai kumppaniasi kohtaan. Varmista, että pystyt tunnistamaan ongelman nimenomaisen näkökohdan, joka on korjattava
Vaihe 2. Kunnioita vanhempiasi
Vaikka et olisikaan samaa mieltä heidän kasvatus- tai elämänperiaatteistaan, kunnioita heitä edelleen. Näin he rohkaisevat heitä olemaan puolustautumatta kanssasi, olipa tilanne kuinka paha tahansa
On olemassa useita tapoja osoittaa arvostuksesi. Käytä esimerkiksi kohteliaita sanoja (kuten "anteeksi" tai "välitätkö jos"); käytä myös epäitsekkäitä sanoja ("ehkä" sen sijaan "varmasti") äläkä katkaise niitä
Vaihe 3. Älä anna tilanteen pahentua
Jos riitelet vanhempiesi kanssa, tee parhaasi tilanteen korjaamiseksi. Tämä osoittaa, että välität suhteestasi heidän kanssaan. Se auttaa myös vähentämään mahdollisuuksiasi riidellä myöhemmin.
Vaihe 4. Pysy rauhallisena
Älä ylireagoi, kun puhut vanhempiesi kanssa. Jos et voi hallita tunteitasi, voit sanoa jotain, jota katut myöhemmin. Sen lisäksi, että osoitat kypsymättömyytesi, tämä asenne sotkee myös suhteesi vanhempiesi kanssa tulevaisuudessa.
- Kun tunnet olosi vuorovaikutuksessa vanhempiesi kanssa, kysy itseltäsi uudelleen, mikä saa tunteesi todella villiksi.
- Jos vanhempasi vastustavat tapaasi olla pesemättä astioita syömisen jälkeen, kysy itseltäsi:”Mitä vikaa on astianpesussa syömisen jälkeen? Loppujen lopuksi minä käytän sitä uudelleen sen jälkeen."
- Tai jos asut jo erillään, mutta he häiritsevät edelleen liikaa elämääsi, kysyvät yksityiskohtia työstäsi tai antavat ei -toivottuja neuvoja, kysy itseltäsi:”Mikä sai heidät niin innokkaasti mukaan elämääni? Johtuuko se siitä, että he välittävät minusta ja ovat huolissaan taloudellisesta tilanteestani?” Vihan lievittämisen lisäksi tällaisten kysymysten esittäminen auttaa myös vastaamaan paremmin. Tässä tapauksessa voit yrittää parantaa suhdetta lievittämällä heidän huolensa taloudellisesta tilanteestasi.
- Jos tilanteen uudelleenarviointi ei ole rauhoittanut vihaasi, yritä kysyä kohteliaasti: "Voimmeko jatkaa tätä keskustelua, kun olen rauhoittunut?" Selitä, että olet tällä hetkellä järkyttynyt etkä halua vahingossa käyttää karkeita sanoja.
Vaihe 5. Pidä asenteesi positiivisena
Hymyile vanhemmillesi; osoita heille positiivista, lämmintä ja ystävällistä asennetta. Näytä kehon kielelläsi, että heidän läsnäolonsa tekee sinut onnelliseksi. Osoita myös, että välität fyysisestä ja henkisestä terveydestäsi. Tämä asenne voi parantaa viestinnän vivahteita ja parantaa suhdettasi vanhempiesi kanssa. Jopa huomaamatta sitä, vanhempasi voivat jäljitellä positiivisia asenteitasi ja tunteitasi. Muista, että positiivinen viestintä voi pitää toisiamme hyvällä tuulella. Tämän seurauksena suhteenne muuttuu positiivisempaan suuntaan.
Vaihe 6. Älä kysy neuvoa, jos et todellakaan halua sitä
Joskus ongelmia ilmenee, kun vanhemmat antavat neuvoja, jotka”loukkaavat” ajatusvapauttasi ja rajoittavat itsenäisyyttäsi (etenkin lapsilla ja nuorilla).
Voit kiertää tämän kysymällä neuvoa vain, jos todella haluat sen. Älä kysy neuvoja vain siksi, että olet laiska
Vaihe 7. Ole rehellinen ja avoin
Yksi tehokas tapa parantaa suhteiden dynamiikkaa on kertoa vanhemmillesi asioita, joita et halunnut kertoa vanhemmillesi aiemmin. Tämä askel vahvistaa luottamuksen perusta suhteeseen ja mahdollisesti parantaa vanhempiesi suhteen laatua.
Kommunikoi säännöllisesti. Tämä on tehtävä, jotta vanhempasi ymmärtävät paremmin elämääsi, jopa asioista, jotka saavat sinut järkyttymään tai onnelliseksi. Jos he eivät tunne sinua hyvin, heidän on tietysti vaikea korjata suhdetta kanssasi. Jos kuuntelet heitä, he todennäköisesti motivoivat kuuntelemaan sinua enemmän; tämä antaa sinulle mahdollisuuden keskustella mahdollisuudesta parantaa suhdetta
Vaihe 8. Tee selkeät rajat ja säännöt
Jos halusi ylläpitää hyviä suhteita on usein estetty erimielisyyksistä, jotka ilmaantuvat ilman lupaasi, harkitse tiettyjen aiheiden välttämistä, jotka voivat aiheuttaa erimielisyyksiä. Tämä vaihe on erityisen tehokas, jos olet aikuinen etkä enää asu heidän kanssaan. Voit myös tehdä sääntöjä, jotka molempien osapuolten on hyväksyttävä jatkossa.
- Istu alas vanhempiesi kanssa ja kerro toiveestasi parantaa suhdetta heidän kanssaan. Kerro myös, että sen toteuttamiseksi tunnet tarvetta panna täytäntöön joitakin sääntöjä, joista heidän on sovittava. Toisaalta he voivat tehdä saman.
- Jos olet teini -ikäinen tai lapsi, voit tehdä seuraavat säännöt: älä puhu tietyistä aiheista, jotka voivat aiheuttaa erimielisyyksiä, antaa sinulle mahdollisuuden kokeilla uusia asioita ilman heidän väliintuloaan tai antaa sinun jäädä kotiin myöhään ne uutisissa, eivätkä joudu negatiivisiin.
- Jos olet aikuinen, voit tehdä seuraavat säännöt: pyydä heitä olemaan häiritsemättä vanhemmuuttasi tai pyydä heitä lopettamaan miehesi/vaimosi kommentointi.
- Kerää kaikki tehdyt säännöt ja hävitä sitten säännöt, joista et ole samaa mieltä. Tarkkaile silloin tällöin, oletko sinä tai vanhempasi edelleen tyytyväisiä sovittuihin sääntöihin.
Vaihe 9. Vältä turhaa keskustelua
Joskus keskustelu on väistämätöntä. Mutta niin pitkälle kuin mahdollista, vältä tarpeettomia keskusteluja. Tämä tarkoittaa, että sinun on opittava pitämään suu kiinni, kun vanhempasi sanovat jotain järjetöntä. Selvitä, tarvitseeko heidän lausumiinsa todella vastata vai ei. Jos heidän lausuntonsa tarvitsee vastausta, ole mahdollisimman suora ja kohtelias, jotta vältytään liian tunteelliselta väittelyltä.
Vaihe 10. Ole vuorovaikutuksessa kuin aikuinen
Esitä looginen näkemys käsiteltävistä asioista ja osoita vanhemmillesi, että pystyt käsittelemään niitä kypsästi. Todennäköisesti he "vastaavat" asenteestasi näyttämällä myös kypsän vastauksen.
