Ihmissuhteet voivat olla turhauttavia. Nuoruus tunnetaan kapina -ajankohtana, ja lapsi yleensä tuntee olonsa epävarmaksi, joten hänen suhteensa muihin ihmisiin tuntuu jännittyneeltä. Kuitenkin kuunteleminen, tuomitsemisen pidättäytyminen ja halukkuus varata hänelle aikaa tarvittaessa voi auttaa korjaamaan katkennut suhteesi häneen.
Vaihe
Osa 1/2: Vanhempien ja nuorten välisen suhteen parantaminen
Vaihe 1. Huomaa hänen käyttäytymismallinsa
Nuoret ovat yleensä hyvin epävarmoja. Hän ei pidä siitä, että häntä tuomitaan tekemiensä valintojen perusteella. Sen sijaan, että syyttäisit häntä, kun puhut hänen kanssaan, kiinnitä huomiota hänen käyttäytymismalleihinsa, jotka ovat tärkeitä suhteesi terveydelle. Tämän mallin korjaaminen on tehokkaampaa kuin rangaista häntä käyttäytymisestään.
- Yritä nähdä tilanne teinisi näkökulmasta. Miksi luulet hänen kieltäytyvän terveestä suhteesta kanssasi? Millainen on hänen osallistumisensa tähän konfliktiin? Oletko tehnyt jotain tehottomasti kommunikoidessasi hänen kanssaan?
- Älä mieti kuka on oikeassa. Etsi käyttäytymismalleja. Minkälainen käyttäytyminen tekee kotitilanteesta negatiivisen ja miten voit työskennellä yhdessä tämän käyttäytymisongelman ratkaisemiseksi? Yritä aloittaa tällainen keskustelu: "Pyydän sinua laittamaan likaiset astiat pesualtaaseen. Vaikka sanoit, että teet niin, usein et tee sitä ja sinun on muistutettava sinua uudestaan. Tulet vihaiseksi. Mitä mieltä olet Voimmeko tehdä tämän ongelman tehokkaammin?"
Vaihe 2. Keskity nykyhetkeen
Kun olet turhautunut perheenjäsenesi kanssa, sinua kehotetaan katsomaan taaksepäin aiemmista vuorovaikutuksista. Se on tapa kerätä todisteita, uskomalla, että olet oikeassa ja teini on väärässä. Tällaisilla strategioilla voi olla vakavia seurauksia, jos yrität korjata teini -ikäisen suhdetta. Yrität voittaa olemassa olevat ongelmat voidaksesi jatkaa elämääsi, kun taas jatkat menneisyyttä, sinun on myös vaikea unohtaa tapahtuneet negatiiviset asiat. Kun olet vuorovaikutuksessa teinisi kanssa, yritä keskittyä nykyhetkeen ja ongelmiin, joita kohtaat tällä hetkellä.
Vaihe 3. Varaa aikaa lapsellesi
Et voi pakottaa häntä haluamaan puhua kanssasi. Jos vaadit, lapsesi saattaa jopa vetäytyä. Jos kuitenkin yrität viettää aikaa hänen kanssaan, lapsesi tulee luoksesi, kun hänellä on ongelmia.
- Kerro lapsellesi, että hän voi puhua kanssasi tarvittaessa. Älä pakota häntä tai pakota häntä tuntemaan velvollisuuttaan jakaa tunteitaan kanssasi. Voisit sanoa: "Jos haluat puhua, olen aina tukenasi."
- Varmista, että teini tietää, milloin hän voi puhua sinulle tai milloin et ole valmis hänelle. Anna toimiston puhelinnumero hätätilanteita varten. Laita viestiä, jos et pysty vastaamaan hänen puhelimeensa.
Vaihe 4. Rajoita tuomitsemistoimia
Teini -ikäisten tiedetään elävän epävarmuuden aikaa. Jos olet häntä kohtaan usein tuomitseva, hän saattaa pysyä erossa sinusta. Yritä olla liian tuomitseva kommunikoidessaan hänen kanssaan.
- Yleensä ihmiset alkavat tutkia uusia käyttäytymisiä nuoruusiässä. Seksuaaliset tunteet alkavat ilmaantua ja teini -ikäiset voivat myös olla uteliaita aikuisten maailman näkökohdista, kuten alkoholin käytön aloittamisesta. Anna teini -ikäsi ilmaista itseäsi tuomitsematta häntä, mutta yritä muistuttaa häntä varovasti siitä, että on tärkeää pitää hänet turvassa. Älä pelkää keskustella alkoholin ja seksin vaaroista ennen avioliittoa. Varmista, että lapsesi tietää, että kerrot tämän, koska haluat hänen olevan turvassa ja onnellinen. Älä sano sitä tuomitsevalla äänellä.
- Yritä sanoa: "Tiedät, että teini -ikäisenä halusimme kokeilla uusia asioita, mutta haluan sinun pysyvän turvassa ja onnellisena. Ehkä voimme puhua juomisesta ja huumeiden käytöstä tällä viikolla?"
Vaihe 5. Yritä keskittyä lopputuloksen saavuttamiseen
Kun yritetään korjata vaurioitunutta suhdetta, joskus ihmiset vain jumittuvat haluamaansa lopputulokseen. Ja tämä saa hänet keskittymään tulokseen. Tämä pakkomielle tämän tavoitteen saavuttamiseksi vaikeuttaa keskittymistä olennaiseen. Ohjaa energiasi ja ajatuksesi kohti kaikkien parhaiden tavoitteiden saavuttamista.
Vaihe 6. Yritä oppia kommunikoimaan teinisi kanssa
Monien vanhempien on vaikea puhua teini -ikäisille. Jos haluat rakentaa terveemmän suhteen teinisi kanssa, yritä kommunikoida hänen kanssaan tehokkaasti.
- Vastusta pakkoa olla tuomitseva, kun puhut hänen kanssaan, mutta ole rehellinen. Jos jotkut aiheet saavat sinut tahattomasti tuomitsevaksi ja näyttävät julmilta, lopeta keskustelu sanomalla: "Mielestäni meidän ei pitäisi puhua tästä."
- Varaa aikaa rennolle keskustelulle. Jos keskustelun ainoa aihe on kohtaamasi ongelma, keskustelu tuntuu raskaalta ja pakotetulta. Yritä puhua hauskoista ja kevyistä asioista, kuten elokuvista, televisio -ohjelmista, julkkisjuorista ja muista hauskoista aiheista.
- Yritä hitaasti keskustella miellyttävästi teinisi kanssa. Et voi odottaa, että hän avautuu ja ystävystyy heti. Ota pieniä, hitaita askeleita yrittäessäsi korjata rikkoutunutta suhdetta.
Vaihe 7. Kuuntele
Vanhemmat tekevät joskus sen virheen, että he eivät oikeastaan kuuntele teini -ikäisiä. Terve suhde teini -ikäiseen tarkoittaa kuunnella hänen tarpeitaan ja halujaan ja ottaa ne vakavasti.
- Kuuntele lastasi aktiivisesti. Nuoret haluavat tulla kuulluksi ja tunnustetuksi. Anna ei-sanallisia merkkejä, kuten nyökkää päätäsi ja hymyile sopivina aikoina osoittaaksesi, että kuuntelet. Toista lyhyesti, mitä teini juuri sanoi. Jos esimerkiksi teini -ikäsi sanoi tuntevansa, että hänen ystävänsä sivuuttivat hänet, kun he kokoontuivat yhteen viime viikonloppuna, sano: "Joten sinusta tuntuu siltä, että sinua ei oteta huomioon, koska he eivät näytä haluavan viettää aikaa kanssasi?" Tämä osoittaa, että kiinnität huomiota hänen sanomaansa ja välität hänestä.
- Aktiivinen kuuntelu estää väärinkäsityksiä, mikä voi vahingoittaa suhdetta. Se myös pakottaa sinut kuuntelemaan ja miettimään, mitä teini -ikäisellä on sanottavaa.
Vaihe 8. Varo hänessä masennuksen ja ahdistuksen merkkejä
Mielenterveysongelmat, kuten masennus tai ahdistus, voivat vaikuttaa suhteeseesi lapsesi kanssa. Nämä ongelmat voivat näyttää erilaisilta teini -ikäisiltä kuin aikuiset, joten yritä ymmärtää merkkejä, jotka voivat vahvistaa tämän mielenterveysongelman.
- Surullinen olo, usein itku kovalla äänellä, väsynyt, ei enää kiinnostunut aktiviteeteista, joista he nauttivat, ja keskittymisvaikeudet ovat masennuksen oireita sekä teini -ikäisillä että aikuisilla. Jotkut oireet näkyvät useammin masentuneilla nuorilla verrattuna masentuneisiin aikuisiin. Nämä oireet ovat mieliala täynnä vihaa tai taipumus tuntea ärtyneisyyttä, valittaa kokemastaan kipusta, olla herkkä kritiikille ja vetäytyä ystävistä ja perheestä.
- Teini -ikäiset voivat toimia, kun he ovat masentuneita ja tuntevat ahdistusta, kun he käsittelevät emotionaalista kipua. Ehkä hänellä on ongelmia koulussa, olipa kyse akateemisesta tai käyttäytymisestä, ja hän on riippuvainen viettämästä aikaa verkossa tai paeta alkoholia ja alkoholia. Voi myös olla, että lapsesi itseluottamus on heikentynyt, hän käyttäytyy riskialttiilla käytöksillä ja tulee toisinaan väkivaltaiseksi muita kohtaan.
Osa 2/2: Nuorten välisten suhteiden parantaminen
Vaihe 1. Kokeile aktiivista kuuntelua
Jos haluat parantaa suhdettasi, yritä parantaa kuuntelutaitojasi. Kun joku yrittää kommunikoida kanssasi, tee parhaasi osoittaaksesi, että kuuntelet.
- Aktiivinen kuuntelu tarkoittaa sanallisten ja ei-sanallisten merkkien antamista siitä, että kiinnität huomiota siihen, mitä sanotaan. Nyökkää ajoittain ja sano "kyllä" ja "näen". Yritä hymyillä ja nauraa oikeaan aikaan.
- Kun on sinun vuorosi puhua, korosta toisen puhetta. Yritä tehdä yhteenveto välitetyistä kohdista. Ehkä voit sanoa: "Ymmärrän, kun sinusta tuntuu …" tai "Mitä saan, se tuntuu sinusta …"
Vaihe 2. Yritä pyytää anteeksi
Jos ystäväsi tai kumppanisi tuntee loukkaantuneen tekemisestäsi, pyydä häneltä anteeksi. Teini -ikäiset ovat usein liian huolissaan ajatuksistaan, joten heidän on vaikea pyytää anteeksi. Riippumatta siitä, tunnetko syyllisyyttä vai et, sinun pitäisi vilpittömästi pyytää anteeksi, jos loukkaat jonkun tunteita. Anteeksipyyntö voi johtaa pitkälle yrittäessään korjata rikkoutuneen suhteen.
Vaihe 3. Älä tuomitse
Tuomitsemistarpeen vastustaminen on välttämätöntä rikkoutuneen suhteen korjaamiseksi. Yritä olla ajattelematta tilannetta ja keskinäisiä keskusteluja. Jatka keskustelua tuomitsematta, vaikka negatiivisia asioita olisi tapahtunut aiemmin. Yritä nähdä tilanne toisen henkilön näkökulmasta. Vaikka olisit loukkaantunut, mikä mielestäsi sai tämän henkilön käyttäytymään tällä tavalla?
Vaihe 4. Ajattele positiivisia asioita, kuten mitä ystävälläsi on
Kysy itseltäsi, ansaitseeko tämä suhde korjaamista. Nuoret tekevät usein huonoja päätöksiä suhteistaan itseluottamusongelmien vuoksi. Varmista, että tiedät, millaisia positiivisia asioita hyvällä ystävällä pitäisi olla.
- Ajattele menneitä positiivisia ystävyyssuhteita ja suhdettasi perheeseesi. Mitä pidät tästä suhteesta? Tunnetko olosi turvalliseksi ja tuetuksi? Antaako rikkoutunut suhde sinulle myös tämän tunteen? Jos on, miksi? Jos ei, miksi?
- Etsi ystäviä, jotka kannustavat sinua parhaaseen. Jos et pidä asenteestasi tietyn henkilön edessä, ystävyytesi ei vaikuta säilyttämisen arvoiselta.
- Korjaa suhteet vain sellaisiin ihmisiin, jotka kohtelevat sinua kunnioittavasti. Jotkut suhteet katkeavat hyvästä syystä. Jos sinusta tuntuu, ettei sinua kunnioiteta, on hyvä, jos haluat lopettaa suhteen.
Vaihe 5. Tiedä vahingollisen suhteen merkit
Väkivaltaiset suhteet voivat olla ystävyyssuhteita tai romanttisia suhteita. Teini -ikäiset eivät usein tiedä terveen suhteen dynamiikkaa, koska he tutkivat edelleen itseään ja maailmaa. Yritä selvittää, miltä huono suhde näyttää, jotta tiedät millaisia ihmisiä välttää.
- Ihmiset, jotka nauttivat väkivallasta, ovat yleensä hyvin kateellisia. Väkivaltainen ystävä tai rakastaja voi olla mustasukkainen ja pelätä hylkäämistä. Nämä ihmiset eivät usko sanojasi, kun yrität vakuuttaa heidät ja jättävät huomiotta sanasi.
- Väkivallasta nauttivat ihmiset voivat yhtäkkiä suuttua. Hän voi loukata sinua, huutaa sinulle tai syyttää sinua ongelmista, joihin et voi vaikuttaa. Tämä viha voi muuttua väkivaltaiseksi. On parasta olla jatkamatta sellaisen ihmisen läheisyydessä, joka voisi satuttaa sinua fyysisesti.
