Toisin kuin elokuvassa Karate Kid, et ole Daniel LaRusso, joka sattuu asumaan karatemestari Mr. Miyagi. Ennen kuin päätät, millaista taistelulajia haluat, sinun on selvitettävä itse tavoitteesi itsepuolustuksen oppimiseksi, etsittävä sitten tavoitteisiin sopiva taistelulajien muoto ja valittava lopulta kurssi ja opettaja. Ei ole olemassa taistelulajia, joka olisi toista parempi, ainoa taistelulajien asiantuntija on erinomainen. Jokaisella taistelulajilla on vahvuutensa ja heikkoutensa. Niin. valitse itsellesi sopiva.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Taistelulajien valinta
Vaihe 1. Oppia jujitsua itsepuolustusta varten
Yleensä ihminen oppii taistelulajeja voidakseen puolustaa itseään. Katso vain Daniel LaRussoa. Häntä kiusataan. sinä myös? Vai pelkäätkö joutuvasi kiusaamisen uhriksi? Jokainen taistelulaji opettaa sinua puolustamaan itseäsi. Etsi kamppailulajeja, joissa korostetaan enemmän puolustus- ja pakotekniikoita. Jujitsua pidetään laajalti itsepuolustuksen taiteena, koska se käyttää vastustajan voimaa ja hyökkäysvoimaa taistellakseen vihollista vastaan. Eli mitä vahvempi tai suurempi hyökkääjän ruumis, sitä helpompi on voittaa.
Puolustustilanteissa opit väistämään hyökkäyksiä eteenpäin, pääsemään otteista ja voittamaan nopeasti vastustajasi. Jokaisella taistelulajilla on itsepuolustuksen tavoite, mutta jotkut ovat vastakkainasettelullisempia kuin toiset. Jujitsu tasapainottaa nämä kaksi
Vaihe 2. Kung Fu tekee kehosta terveen
Toiseksi suosituin syy, miksi ihmiset harjoittavat kungfua, on harjoittelu, rasvan muuttaminen lihaksi ja koordinaation parantaminen. Kaikilla taistelulajeilla on tämä tarkoitus, mutta voit valita kungfun, koska haluat saada kuntoa. Kung fu on oikein valittu treenaamaan koko kehoa. Koska kung fu maksimoi matalan asennon ja vahvan adamin, keho on yleensä täysin koulutettu. Kung fu on myös yksi kurinalaisimmista taistelulajeista.
Kungfu harjoittelee kaikkia kehon lihaksia, kun taas on olemassa muita taistelulajeja, jotka korostavat vain ylävartaloa tai alavartaloa ja joustavuutta. Jos haluat treenata ylävartalosi voimaa, opi länsimainen nyrkkeily tai Shotokan -karate Japanista. Jos haluat jalkasi olevan vahvassa kunnossa, valitse taistelulaji, joka korostaa paljon enemmän jalkojen voimaa ja ketteryyttä, kuten taekwondoa
Vaihe 3. Naginata lisää itseluottamusta
Naginata on sekä taistelulaji että taidemuoto, joka opettaa etiikkaa, kunnioitusta ja itseluottamusta. Kamppailulajit, kuten Naginata, voivat rakentaa itseluottamusta, koska se avaa potentiaalin, kasvattaa lihaksia ja opettaa uusia taitoja. Yleensä joku, joka astuu ensimmäisenä dojoon, ei kunnioita itseään eikä luota itseensä. Tunnetko myös samoin? Jos näin on, etsi kursseja ja opettajia, jotka lisäävät luottamustasi sen sijaan, että lyövät sinua mattoon. Naginata -opettaja keskittyy kannustamaan positiivisiin tunteisiin ja kokemuksiin. Tämä positiivinen vahvistus on tärkein tekijä naginatan oppimisessa.
Vaihe 4. Taekwondo harjoittaa kurinalaisuutta ja itsehillintää
Taekwondo on maailman suosituin taistelulaji, varsinkin kun se esiteltiin olympialaisissa 1988. Monet ajattelevat, että taekwondo on taiteellinen muoto, joka vaatii asianmukaista itsehillintää. Sinun täytyy kurittaa itseäsi, jotta jokainen liike olisi siro, siro ja tarkoituksenmukainen. Taekwondo voi olla loistava tapa opettaa kurinalaisuutta ja itsehillintää (sekä lapsille että aikuisille), koska niin paljon painotetaan liikettä ja muotoa.
Kokemus taistelulajien oppimisesta vähitellen ja säännöllisesti vaatii suurta kurinalaisuutta ja itsehillintää. Opiskellessasi saatat kohdata odottamattomia asioita. "Vaha päälle, vaha pois", sanoi Mr. Miyagi elokuvassa Karate Kid. Daniel ei voinut ymmärtää, kuinka auton kiillotus voisi tehdä hänestä taitavan taistelulajien. Lopulta hän kuitenkin huomasi, että hänen opettajansa oli ymmärtäväisempi. Siksi sinun on aina toteltava opettajaasi. Kuuntele ohjeita ja harjoittele ahkerasti. Kurinalaisuus tekee sinusta taistelulajien asiantuntijan, joka vaikuttaa lopulta jokapäiväiseen elämääsi
Vaihe 5. Potkunyrkkeily vaatii taistelua kehässä. 1970 -luvulla amerikkalaiset karate -asiantuntijat pitivät karate -kaksintaistelujen sääntöjä erittäin tiukoina. He halusivat täyden kontaktin kaksintaistelun, joka synnytti potkunyrkkeilyn. Taistelussa voidaan käyttää vastustajia, potkuja, lyöntejä, lohkoja ja varjo nyrkkiä. Potkunyrkkeily sopii täydellisten kosketus- ja kaksintaisteluominaisuuksiensa vuoksi niille teistä, jotka haluavat taistella kehässä.
Jotkut taistelulajit eivät korosta taistelua kehässä. Perinteisiä kung fu -tyylejä, kuten ripustettu gar tai wing chun, ei ole suunniteltu taistelemaan kehässä. Tällaisen kamppailulajin oppiminen on hienoa, mutta kestää kauan, ennen kuin perusasiat ovat riittävän vakaita soveltaaksesi taistelutilanteisiin
Vaihe 6. Katso, millaisia kulttuurisia etuja sinulla on
Jos kunnioitat tiettyä kulttuuria tai olet kiinnostunut siitä, voit paremmin oppia jonkin kyseisestä kulttuurista peräisin olevan taistelulajin. Opi krav maga, jos olet kiinnostunut israelilaisesta kulttuurista, taekwondo korealaisesta kulttuurista tai sumo, jotta ymmärrät paremmin japanilaista kulttuuria.
Valitse kurssi, jolla on opettaja, joka on kotoisin kyseisestä kulttuurista, tai joku, jonka kulttuuri omistaa joku. Saamasi ohjeet tuntuvat "aidommilta". Sinulla on myös parempi käsitys muista kulttuurin näkökohdista, kuten käyttäytymisestä, kielestä, historiasta tai filosofiasta
Tapa 2/2: Taistelulajien kurssin ja opettajan valitseminen
Vaihe 1. Etsi taistelulajien kurssi lähellä kotiasi
Yleensä henkilö oppii taistelulajin sen mukaan, missä hän asuu. Jos dojo -harjoitusta on vaikea saavuttaa tai se on hyvin kaukana, sinulla on enemmän houkutusta pysähtyä puolivälissä. Siksi etsi lähimpi itsepuolustuskurssi Internetin tai puhelinluettelon kautta.
Vaihe 2. Varmista, että kurssin hinta on edullinen
Yleensä itsepuolustuskurssit eivät sisällä esitteessä lukukausimaksuja. Opiskelukustannukset voidaan määrittää kuukausittain, useiden kuukausien aikana tai viikottain. Opiskelukustannukset ovat yleensä myös halvempia, jos osallistuu enemmän ihmisiä (esim. Perhepaketit). On kursseja, jotka maksavat noin 300 tuhatta IDR kuukaudessa, jotkut maksavat 300 tuhatta IDR per istunto. Valitse kurssi, joka on mielestäsi edullinen ja sen arvoinen. Tiedät, mitkä kurssit ovat liian kalliita.
Voit myös säästää rahaa etsimällä kursseja, jotka eivät toimi yksinomaan. On monia itsepuolustuskursseja, jotka toimivat yhteisökeskuksissa, kouluissa, korkeakouluissa tai kentällä. Palvelut eivät myöskään ole huonompia. Soita ja kysy ilmaisia kokeiluja, kurssiasuja ja jäsen-/kurssimaksuja. Ota selvää piilokustannuksista. Jotkut kurssit tarjoavat alennuksia, jos aiot osallistua useisiin kokouksiin
Vaihe 3. Ole läsnä luokassa
Tunne taistelulajien tyyli ja kurssi/opettaja, josta olet kiinnostunut, jotta sinulla on mahdollisuus nähdä huone, muut opiskelijat ja opettaja. Tämä on loistava tapa ennen kuin päätät liittyä taistelulajeihin.
Puhu muiden opiskelijoiden kanssa. Selvitä, mitä he pitävät ja eivät pidä ohjelmasta. Jotkut kokeneemmista taistelulajien opiskelijoista saattavat haluta puhua muista taistelulajien ohjelmista auttaakseen sinua tekemään tietoon perustuvan päätöksen
Vaihe 4. Katso, sopiiko kamppailulajien opetustyyli sinulle
Jos haluat oppia taistelulajeja käytännöllisellä tavalla, kannustaako kurssi aloittelijoita taistelemaan freestyleä vai onko se tarkoitettu vain edistyneille opiskelijoille? Käytätkö mieluummin kouluttajaa, koska se voi motivoida sinua opiskelemaan? Haluatko luoda itseluottamusta? Harjoitatko mieluummin yksityisesti vai tungosta? Taistelulajien opettajan opetustyyli vaihtelee tarkoituksesta ja asetuksesta riippuen.
Aloittelevien opiskelijoiden, jotka haluavat kaksintaistella, pitäisi myös olla rajoittuneempia kuin edistyneiden. Aloittelevat opiskelijat eivät yleensä pysty hallitsemaan aivohalvausta, mikä vähentää loukkaantumisriskiä
Vaihe 5. Katso naapuruston yhteisöä
Kiinnitä huomiota siihen, miten oppilaat ovat vuorovaikutuksessa keskenään tai eläkeläisten kanssa. Ovatko he ystävällisiä? Kunnioittavatko he muita ihmisiä? Haluatko olla heidän ystävänsä? Vietät paljon aikaa hengaillen heidän kanssaan, joten ymmärrä heidän persoonallisuutensa. Turvallisuutesi riippuu myös heistä. Jos et tunne olosi mukavaksi, etsi toinen taistelulaji.
Vaihe 6. Katso taistelulajien opettajan pätevyys
Sinun ei tarvitse huolehtia tutkinnoista ja todistuksista. Taistelulajeissa ei ole yleistä arviointistandardia tai hallintoelintä. Sinun pitäisi etsiä vastauksia näihin kysymyksiin:
- Keneltä opettaja oppi?
- Kuinka kauan opettaja opiskelee opettajan kanssa?
- Kuinka kauan opettaja oli opiskellut tätä taistelulajia?
- Onko hän kokenut taistelulajien opettajana vai onko hän vain taistelulajien asiantuntija? Aivan kuten jalkapalloilija, joka saa huonon valmentajan (ja päinvastoin), suurella taistelutaiteilijalla ei välttämättä ole loistavaa opettajaa.
- Tietysti kun käyt luokassa, opettaja sanoo, että heidän luokkansa/järjestelmä on paras. On monia taistelulajien asiantuntijoita, jotka ovat erittäin uskollisia omalle taistelulajilleen ja heikentävät muita taistelulajeja, jos ilmaiset kiinnostuksesi muihin taistelulajeihin. Ole varovainen, jos näin tapahtuu. Tämä henkilö ei ehkä ole paras opettaja, jos hän ei kunnioita muita erilaisia ihmisiä.
Vaihe 7. Valitse aikataulusi mukainen kurssi
Sinun on käytettävä paljon aikaa joka viikko keskittyäksesi opiskeluun. Useimmilla taistelulajeilla on harjoituksia tai muotoja, jotka voit tehdä itse kotona, jotta voit seurata niitä. Jos opiskelet vain kurssin aikana, edistyminen vie kauan.
Ota riittävästi aikaa kurssin suorittamiseen ja harjoittele sitten kotona. Muista, että kamppailulajit asettavat kurin etusijalle. Älä ota kursseja, jotka eivät kurita sinua
Vaihe 8. Liity ja seuraa nyt
Älä viivyttele vasta myöhemmin, ota heti taistelulajit, jotka olet tutkinut etukäteen. Ymmärrät nyt valitsemasi taistelulajin seuraamisen tarkoituksen. Hyvää oppimista, kyllä!
