Kirjailija Robert Louis Stephenson sanoi kerran: "Elämän ainoa tarkoitus on tulla sellaiseksi kuin olemme tänään ja tulla tulevaisuudessa sellaiseksi, joka meistä tulee." Toisin sanoen, elämän arvokkain tarkoitus on olla oma itsesi riippumatta siitä, mitä se sinulle merkitsee. Henkilökohtainen kehitys voi ilmetä eri tavoin riippuen henkilön elinoloista. Joten itsensä kehittämisen odottaminen aiemmin asetettujen odotusten mukaiseksi on virhe. Se, että sinusta tuntuu, ettet ole saavuttanut täyttä potentiaaliasi tietyssä iässä, ei tarkoita, ettet koskaan saavuta sitä, mihin kykenet tai haluat tehdä. On olemassa loputtomia mahdollisuuksia siihen, mitä keho ja mieli voivat saavuttaa, jopa elämän myöhemmässä vaiheessa. Iästäsi tai sosiaalisesta asemastasi riippumatta voit oppia aktiivisesti toteuttamaan unelmiasi. Saatat olla myöhäinen kukkija, joka vain ymmärtää itsesi hieman myöhemmin kuin ihmiset ympärilläsi.
Vaihe
Osa 1/2: Rajojen ymmärtäminen ja siirtäminen
Vaihe 1. Selvitä, oletko myöhäinen kukinta
Myöhäinen kukinta on henkilö, joka saavuttaa potentiaalinsa elämässä kauemmin kuin ikätoverinsa tarvitsevat. Myöhäinen kukinta ei ole epäonnistunut, hän tarvitsee vain pidemmän keston menestyäkseen kuin hänen ystävänsä. Näitä myöhäisiä kukintoja on monia luokkia:
- Myöhäinen kukoistus koulutuksessa. Tämä tarkoittaa, että arvosanasi koulussa ovat keskinkertaisia, kunnes yhtäkkiä loistat ja lyödät monia muita oppilaita joissakin kokeissa. Tämä voi johtua siitä, että voit lopulta luoda yhteyden siihen, mitä teet koulussa ja elämäsi tavoitteisiin. Tai voit käyttää oppimaasi parantamaan henkilökohtaista elämääsi. Joka tapauksessa olet todennäköisesti menestynyt koulutuksessa, jos pystyt löytämään merkityksen oppimallesi.
- Myöhäinen munaus urassa. Olet saattanut viettää 15–20 vuotta aikuisena edelleen miettimällä haluamaasi uraa. Sitten yhtäkkiä löydät sen ja suoritat loistavasti. Jotta voisit menestyä hyvin, sinun on selvitettävä, mistä olet intohimoinen - ehkä nämä intressit ovat työtovereidesi tai asioita, jotka olet onnistunut saamaan. Jos et ole innoissasi mistään näistä tekijöistä, pyydä ystäviä tai läheisiäsi selvittämään, voivatko he löytää asioita, joita rakastavat urallaan. Lisäksi voit löytää uuden työn, joka saattaa täyttää kutsumuksesi.
- Myöhäinen kukoistus sosiaalialalla. Kun kaikki ovat tyytyväisiä tapaamiseen ja naimisiinmenoon, saatat pelätä ystävystyä ja seurustella. Kunnes yhtäkkiä jonain päivänä huomaat, että puhuminen muiden ihmisten kanssa ei ole niin pelottavaa kuin luulet, ja sosiaalinen piirisi laajenee.
Vaihe 2. Mieti rajojasi
Monet päätöksistämme perustuvat ympäristön turvallisuustasoon, etenkin elämän alkuvaiheessa. Lisäksi toinen perusta on taitomme kehittää ihmissuhteita muiden ihmisten kanssa. Itse asiassa myöhemmässä elämässä pelko pienistä tunteista voi kantaa ja rajoittaa toimintaamme.
- Kokeilemalla ympäristön rajoja voit haastaa sisäisen epävarmuutesi, jolloin voit löytää uusia mahdollisuuksia elämässä.
- Jos haluat ylittää rajat, sinun on kokeiltava uusia asioita eri elämänalueilla. Aina kun voit, sinun on otettava kaikki uudet kokemukset vastaan. Voit oppia joitain ehdotuksistamme seuraavissa vaiheissa.
Vaihe 3. Kokeile päivittäisiä toimintoja ja ympäristöä
Psykologit uskovat, että yksilölliset kykymme liittyvät läheisesti ympäristöön, jossa elämme. Kokeile elämän olosuhteita poistumalla mukavuusalueeltasi.
- Kuvittele esimerkiksi, että vietät suurimman osan ajastasi yksin kotona tai toimistossa. Voit kehittää valmiuksiasi esimerkiksi fyysisessä terveydessä tai sosiaalisissa taidoissa. Ympäristösi vaikuttaa, vaikka nämä käytökset ovat jo hallitsevia geeneissäsi.
- Voit ohittaa nämä rajoitukset liittymällä viikoittaiseen kuntosalituntiin. Tai voit sitoutua useampaan kävelyyn puistossa. Mitä tahansa teetkin, tee jotain rutiinisi ulkopuolella tai kannusta kehoasi tekemään uusia toimia, jotta voit kokea uusia tunteita ja ideoita siitä, mitä voit saavuttaa.
Vaihe 4. Kehitä uusia suhteita
Jos vietät edelleen aikaa samojen ihmisten kanssa joka päivä, kykysi kasvaa voi olla heikentynyt. Yhteyden muodostaminen ihmisiin, joilla on vastakkaisia näkemyksiä, voi kehittää itsekäsityksen siitä, mitä sinulla ja maailmalla saattaa olla.
- Ajanvietto uusien ihmisten kanssa voi auttaa sinua kehittämään näkökulmaa. Kaikki aiemmin käyttämäsi stereotypiat ja oletukset kyseenalaistetaan ja tulet löytämään uusia elämäntapoja.
- Aloita keskustelu vieraiden kanssa kahvilassa tai liity sosiaaliseen ryhmään ihmisiä, joilla on samanlaisia etuja.
- Jos sinulla ei ole varaa tavata uusia ihmisiä, mutta haluat silti jonkun puhuvan, harkitse mielenterveyden ammattilaisen tai elämänvalmentajan tapaamista. He voivat olla hyviä kuuntelijoita ja tarjota strategioita työntää sinut mukavuusalueeltasi.
Vaihe 5. Harkitse käsitystäsi itsestäsi
Rajoitamme usein mahdollisuuksiamme epärealististen käsitysten vuoksi siitä, mitä todella olemme. Nämä ajatukset voivat tulla lapsuudesta tai ehkä vanhempien odotuksista. Itse asiassa Facebook -sivut voivat myös luoda epärealistisia odotuksia elämästä.
- Olipa näiden käsitysten lähde mikä tahansa, sinun on taisteltava niitä vastaan, kun tunnet olevasi rajallinen. Kun kaikki nämä ajatukset nousevat, hengitä syvään ja keskity siihen, mitä voit tehdä tällä hetkellä paremman elämän luomiseksi.
- Yritä juurtua tulevaisuuden toivoon käsityksessäsi nykyisyydestä. Keskity tavoitteen asettamisprosessiin eikä lopputulokseen.
- Kuvittele esimerkiksi, että sinusta tuntuu, että tarvitset uuden ystävän. Mieti, miten voit saavuttaa tämän tavoitteen aloittamalla nyt. Voitko saada uusia ystäviä vain ajattelemalla heitä, vai kannattaako alkaa puhua tuntemattomille ihmisille? Saatat pystyä asettamaan itsesi uusien ihmisten ympärille ensimmäisenä askeleena.
Vaihe 6. Älä vertaa elämääsi muihin
Olemme kaikki ainutlaatuisia ihmisiä, joilla on erilainen kehon kapasiteetti ja biologinen koostumus. Tämä tarkoittaa sitä, että me kaikki kehitämme eri rytmeillä ja nopeuksilla. Ihmiset kohtaavat kehityksensä virstanpylväitä eri nopeuksilla ja omalla tavallaan.
- 20 -luvun loppu on aika, jolloin ihmisen aivot ja keho lakkaavat kehittymästä ennallaan. Kuitenkin keho säilyttää joustavat ominaisuudet koko elämän ajan. Tällä tavalla jotkut dramaattiset persoonallisuus- ja käyttäytymismuutokset ovat mahdollisia jopa myöhemmässä elämänvaiheessa.
- Ei koskaan tule olemaan kahta kehoa, jotka kehittyvät samalla rytmillä ja polulla. Tämä tarkoittaa, että saatat saavuttaa tiettyjä kulttuurisia ja biologisia pisteitä eri aikaan kuin muut ihmiset elämässäsi. Joskus et ehkä edes saavuta sitä ollenkaan.
- Esimerkiksi murrosikä voi alkaa laajasta ikäryhmästä. Murrosiän ikä vaihtelee usein riippuen rodusta, kehon rasvan koostumuksesta ja stressitasosta. Sinun ei tarvitse pakottaa kehoasi menemään läpi murrosiän, jos se ei ole valmis. Painotat itseäsi vain tarpeettomasti teeskentelemällä jotain muuta.
- Jos vertaat elämääsi ja kykyjäsi muihin, hengitä syvään ja yritä keskittyä nykyhetkeen. Löydä iloa ja kiinnostusta kaikesta päivittäisessä elämässäsi tekemästäsi toiminnasta, jotta voit kehittää itseäsi missä iässä tahansa.
Vaihe 7. Harjoittele syvää hengitystä tai keskittymistekniikoita
Hengitysharjoitukset ja meditaatio voivat auttaa ohjaamaan huomion kehon prosesseihin nykyhetkessä. Nämä kaikki ovat hyviä välineitä käsitellä ei -toivottuja ja/tai pakko -ajatuksia menneisyydestä ja tulevaisuudesta.
- Jotkut yksinkertaiset meditaatiot voidaan tehdä istumalla mukavassa paikassa. Aseta molemmat kädet sylille. Hengitä syvään ja hitaasti ja tunne ilman liikkuvan kehosi läpi. Keskitä kaikki huomio hengitykseen. Jos mielesi alkaa vaeltaa, keskity jälleen hengitykseesi ja nykyhetkeen.
- Kun totut keskittymään nykyhetkeen, anna itsesi keskittyä toimintoihin, jotka kiinnittävät huomiosi. Tällä tavalla tavoitteesi ja toiveesi tulevaisuudesta syntyvät intohimon ja itsesi kiinnostuksen perusteella.
Osa 2/2: Hyödynnä vahvuutesi parhaalla mahdollisella tavalla
Vaihe 1. Tutustu introspektiiviseen puoleesi
Myöhäiset kukkijat ovat yleensä tunnollisia heijastavia ajattelijoita. Heillä on taipumus yrittää hallita enemmän elämän osa -alueita kuin ikätoverinsa. Saatat olla älykäs henkilö; löydä tapoja käyttää luonnetta hyödyksi.
- Taipumuksesi heijastua itseesi ja hallita tilannetta voi saada muut ihmiset saavuttamaan elämän tavoitteensa nopeammin kuin sinä. Koska kuitenkin käytät aikaa ajatella huolellisesti, saat tilaisuuden saattaessasi enemmän kykyä ja valmiutta tarttua siihen.
- Harjoittele luovaa kirjoittamista. Jos olet kotona useammin kuin haluat tai haluat löytää tapoja siirtää vapaa -aikaasi, kokeile luovaa kirjoittamista. Voit kirjoittaa runoja tai proosia. Luova kirjoittaminen voi olla hyvä tapa käyttää luovuuttasi. Voit myös kehittää jotain odottamatonta.
- Kokeile tehdä taidetta tai musiikkia. Jos et pidä luovasta kirjoittamisesta, voit ehkä työskennellä kuvataiteen tai musiikin parissa. Nämä toiminnot voivat myös auttaa sinua harjoittamaan luovuuttasi.
Vaihe 2. Tallenna ajatuksesi
Ideoiden ja ajatusten kirjoittaminen voi auttaa sinua keskittymään toiveisiisi ja mahdollisuuksiisi. Lisäksi tallennettujen unelmien saavuttamisprosessi voi auttaa muita, erityisesti muita perheenjäseniä.
- Ominaisuutesi voidaan siirtää eteenpäin. Jos lapsesi tai perheenjäsenesi voivat oppia kokemuksistasi, olet osallistunut paremman elämän luomiseen muille.
- Valmista päiväkirja. Päiväkirjan pitäminen voi olla hyvä tapa tutkia tunteita ja antaa niiden virrata vapaammin jokapäiväisessä elämässäsi. Älä pakota kirjoittamista tiettyyn rakenteeseen. Kirjoita sen sijaan, mitä teet mielessäsi. Istu alas ja ala yhdistää asioita vapaasti-saatat yllättyä siitä, mitä sormistasi tulee. Se voi myös olla hyvä tapa sisäistää ja ajatella syvästi.
- Valmista "ideakirja". Ota aina mukaan muistikirja, johon voit kirjoittaa ideoita, esimerkiksi pitämällä sitä sängyn tai laukun vieressä. Tästä kirjasta voi olla apua, kun sinulla on vaikeuksia tehdä päätöksiä tai sinulla on huono itsetunto. Aina kun tulee idea, kirjoita se muistiin. Myöhäiset kukkijat ovat yleensä täynnä ideoita, joskus niin paljon, että he eivät tiedä mitä tehdä heidän kanssaan. Sinun voi olla vaikea tehdä päätöstä, kun idea tulee mieleen. Tiedä kuitenkin, että ajatuksella on merkitys ja se voi olla hyödyllinen myöhemmin, kun harkitset sitä uudelleen.
Vaihe 3. Tunnista vahvuutesi
Myöhästyneillä kukkijoilla on yleensä myös erittäin arvokkaita ominaisuuksia. Näihin ominaisuuksiin kuuluu kyky pohtia, harkita asioita ja olla kärsivällinen. He myös yleensä kykenevät ajattelemaan abstraktisti ja luovasti.
- Käytä näitä vahvuuksia kehittääksesi itseluottamustasi ja rohkaistaksesi innostumaan, kun elämä asettaa sinut huonoon asemaan.
- Koska olet kärsivällinen ja heijastava, muut voivat pyytää neuvoja, kun heillä on henkilökohtaisia ongelmia. Käytä kykyjäsi auttamaan heitä. Kärsivällisyys ja huomio itsestäsi on myös asenne, jota voidaan käyttää uran tai elämäntavan valitsemiseen. Voit esimerkiksi olla hyvä neuvonantaja/akateemikko.
Vaihe 4. Usko itseesi ja kykyihisi
Pystyt kehittämään itseäsi ja selviytymään elämän haasteista. Jos olet väsynyt, keskustele itsesi kanssa muistuttaaksesi häntä, että olet pätevä henkilö, jolla on arvokkaita kykyjä.
- Saavutuksesi voivat kestää kauemmin kuin muut. Muista kuitenkin, että välittömät saavutukset eivät ole aina kauniita. Monet ihmiset pelkäävät ottaa positiivisia askeleita, koska he tuntevat kiirettä aikaa eivätkä tiedä mitä tekevät. Myöhäiset kukkijat voivat välttää tämän tunteen ottamalla aikaa ja varmistamalla, että he tietävät mitä tekevät.
- Samalla opitaan virheistä. Esteet, joita kohtaat menestyksen tiellä, eivät ole henkilökohtaisia epäonnistumisia. Nämä esteet voivat olla arvokas lähde oppia tekemään asioita paremmin tulevaisuudessa.
Vaihe 5. Nauti menestyksestä ja kasva
Kun saavutat jotain tärkeää elämässäsi, tunnusta saavutuksesi. Käytä tätä menestystä motivoimaan itseäsi, jotta voit saavuttaa jotain vieläkin suurempaa.
- Saatat tarvita pitkän ajan päästäksesi tavoitteeseen. Mutta sen seurauksena saatat myös hallita paremmin tekemääsi kuin ne, jotka ovat saavuttaneet saman asian ensin.
- Ihmiset voivat alkaa tulla hakemaan apua, kun he ovat tietoisia kokemuksestasi ja tiedoistasi. Olet käyttänyt aikaa ajatellaksesi syvästi elämää. Lisäksi olet tehnyt omat johtopäätöksesi sen sijaan, että hyväksyisit jonkun toisen johtopäätökset.
Vinkkejä
- Auta muita myöhäisiä kukintoja elämässä. Vakuuta heille, että heitä ei jätetä jälkeen tai he ovat vähemmän älykkäitä kuin toiset ihmiset. Me kaikki olemme arvokkaita ja meillä on tarkoitus.
- Kehitä huumorintajua. Naura usein, etenkin itsellesi. Nauru vähentää stressiä ja helpottaa elämän haasteiden voittamista.
