Tärkeä osa identiteettisi ylläpitämisessä on henkilökohtainen koskemattomuus ja itsesi kunnioittaminen. Varmista sitä varten, että käytät hyveellisyyden arvoa eläessäsi jokapäiväistä elämääsi ja et täytä muiden toiveita tai odotuksia, jotta he hyväksyvät sinut. Näin voit tulla itsenäiseksi, luottavaiseksi ja onnelliseksi ihmiseksi. Lisäksi voit elää jokapäiväistä elämääsi hyödyllisellä tavalla, jotta elämä tuntuu mielekkäämmältä, koska olet antanut parhaan itsellesi ja muille. Arjen eläminen osoittamalla nuhteettomuutta ja rehellisyyttä ei ole helppoa etenkään nuorille, mutta ylläpitämällä identiteettiäsi nautinnollinen elämä odottaa sinua.
Vaihe
Osa 1/3: Eheyden osoittaminen seurustellessasi
Vaihe 1. Puhu rehellisesti riippumatta siitä, kenen kanssa puhut
Yksi tapa kunnioittaa itseäsi on puhua sydämesi mukaan. Sen sijaan, että alistuisi ystävien toiveisiin tai yhteiskunnan vaatimuksiin ja yksinkertaisesti tukisi muiden mielipiteitä, ihmiset, jotka pystyvät puolustamaan itseään, vastustavat näitä impulsseja. He ovat tottuneet ilmaisemaan ajatuksensa ja tunteensa rehellisesti (tietysti kohteliaasti).
Jos esimerkiksi jotkut ystävistäsi kehuvat sinua elokuvasta, josta et pidä, sano heille: "Olen iloinen, että se oli hyvä, mutta en pitänyt siitä."
Vaihe 2. Älä lannista muita ihmisiä saadaksesi sinut näyttämään hyvältä
Kun seurustelet, älä arvostele muita ihmisiä kuulostamaan hauskalta, fiksulta tai viileältä. Jos ystäväsi esimerkiksi nauravat jollekin, joka haluaa olla yksin, älä mene sen kanssa vain tekemään heidät onnellisiksi. Sen sijaan kerro heille: "Tule, älä puhu pahaa ihmisistä."
Tällainen asenne osoittaa, että sinulla on käytöstapoja etkä muuta niitä pelkästään aliarvioinnin pelossa
Vaihe 3. Ole valikoiva seurustellessasi valitsemalla ystäviä rehellisesti
Ihmisillä, joiden kanssa olemme vuorovaikutuksessa, on usein suuri vaikutus käyttäytymismalleihimme. Ympärilläsi olevat ihmiset, jotka vaikuttavat tai vaativat sinua tekemään jotain tai muuttamaan, vaikeuttavat sinua identiteetin ylläpitämisessä. Tukeva ystävä voi antaa palautetta, jos teeskentelet sitä, ja auttaa sinua ongelman ratkaisemisessa.
- Valitse kaverit viisaasti. Ystävysty sellaisten ihmisten kanssa, jotka ovat käyttäytyviä, kohteliaita, ystävällisiä ja älä lannista muita ihmisiä. Etsi ystäviä, jotka tukevat ja ihailevat sinua, koska olet juuri sellainen kuin olet. Jos ei, kyseenalaista heidän motiivinsa ja syyt ystävystyä kanssasi.
- Pyydä tukevaa ystävää tai perheenjäsentä mentoriksi, jotta voit pysyä nuhteettomana. Valitse ystävä, joka on valmis tukemaan sinua, kun sinun on keskusteltava tehdäksesi päätös, joka on ensisijaisten arvojesi mukainen.
Vaihe 4. Älä piilota luonnetta tai mieltymyksiäsi
Muista, että on turhaa valehdella muille siitä, kuka olet ja arvoihin, joihin uskot. Itsekunnioittavat ihmiset kertovat toisille uskomuksistaan ja persoonallisuudestaan. Jos sinusta tuntuu tarpeelliselta piilottaa hahmosi tietyt piirteet (kuten uskonnolliset vakaumukset tai poliittiset mieltymykset), et voi hyväksyä itseäsi sellaisena kuin olet.
Et esimerkiksi ole jalkapallofani, kun taas ystäväsi haluavat katsella jalkapallo -ottelua. Älä liity heihin, jotta ryhmäsi hyväksyy sinut. Sen sijaan kerro heille: "Entä jos yritämme jotain erilaista kerran. Mennään keilaamaan!"
Osa 2/3: Tunne itsesi
Vaihe 1. Määritä hyveet, joihin uskot
Ihmisen henkilökohtaiset mieltymykset ja käyttäytyminen määräytyvät hyveisiin, joihin hän uskoo. Ota siis aikaa pohdintaan saadaksesi selville arvot, joita pidät hyveinä eläessäsi jokapäiväistä elämääsi, kuten vapaus, valta, halu auttaa muita ja rehellisyys ja luokittele ne sitten tärkeimmistä. Tämä menetelmä auttaa sinua määrittämään hyveet, jotka ovat elämäsi periaatteita.
- Ajan myötä voi olla, että uskomasi hyveet muuttuvat, joten luomasi luettelon on myös muututtava. Siksi sinun on varmistettava se säännöllisesti pohtimalla kaikkia mahdollisuuksia, jotta tämä vaihe voidaan toteuttaa oikein.
- Jos et vielä tiedä, kuinka tehdä tämä luettelo, käytä ohjeita Internetissä.
Vaihe 2. Määritä asiat, joista olet kiinnostunut
Tämä on tärkeää, jotta voit tuntea ja arvostaa itseäsi. Kiinnostuksen kohteet voivat olla ihmissuhdetaitoja, ammatillisia taitoja tai harrastuksia. Kun olet määrittänyt joitakin asioita, joita pidät vahvuuksina, ymmärrät itsesi paremmin ja pystyt säilyttämään identiteettisi.
- Esimerkiksi sisaresi on erittäin hyvä urheilija, mutta et ole lahjakas urheilijana. Älä huoli! Ota selvää, missä olet hyvä, kuten taiteen tekemisessä tai yrityksen johtamisessa.
- Toinen esimerkki, jos ystäväsi nauttivat videopelien pelaamisesta, mutta et ole kiinnostunut näistä aktiviteeteista, mieti, miten voit vähentää vuorovaikutustasi heidän kanssaan, jotta sinulla on enemmän aikaa harrastuksista nauttimiseen.
Vaihe 3. Anna anteeksi itsellesi
Jokainen voi ja tekee virheitä. Sen sijaan, että pahoittelet tapahtunutta, ota opiksi tekemistäsi virheistä ja elä laadukkaampaa jokapäiväistä elämää. Muuten syytät edelleen itseäsi jostakin menneisyydestä, jota ei voi muuttaa.
Jos et esimerkiksi läpäise lukukauden tenttiä, älä lyö itseäsi. Selvitä sen sijaan virheet, jotka saivat sinut epäonnistumaan, ja yritä korjata ne tulevan kokeen aikana
Vaihe 4. Aseta tavoitteet SMART -kriteerien mukaisesti ja yritä sitten saavuttaa ne
Olet motivoitunut ja rehellinen, jos olet asettanut tavoitteet, jotka haluat saavuttaa henkilökohtaisessa ja työelämässäsi. SMART tarkoittaa erityisiä (erityisiä), mitattavia (mitattuja), saavutettavia (saavutettavissa olevia), relevantteja (hyödyllisiä) ja määräaikaisia (aikataulutettuja). SMART -kriteerit auttavat sinua asettamaan realistisia ja saavutettavissa olevia tavoitteita, jotta voit keskittyä unelmiesi toteuttamiseen.
- Oletetaan esimerkiksi, että haluat olla muusikko. Määritä ensin soitin, jota haluat soittaa ja minkä koulutustason sinulla on oltava. Määritä sitten kykysi toteuttaa tämä toive. (Jos haluat olla kampuksen orkesterin kapellimestari, unelmasi voi toteutua, mutta toiveesi on vaikea saavuttaa, jos haluat korvata Addie M. S.: n.)
- Varmista, että haluat olla muusikko kiinnostuksen kohteidesi mukaan (vaikka se olisi 1, 3 tai 5 vuotta myöhemmin). Aseta määräaika tavoitteen saavuttamisen määräajaksi.
Osa 3/3: Poistaa negatiiviset käsitykset itsestäsi
Vaihe 1. Ohita muiden ihmisten mielipiteet, jotka masentavat sinua
Jos ystäväsi tai työtoverisi kritisoi ei-rakentavasti, älä välitä heistä. Ihmiset, jotka ansaitsevat olla ystäviä, ovat niitä, jotka aina tukevat, arvostavat ja rakastavat sinua koko sydämestään. Jos ystäväsi esimerkiksi kritisoi käyttämiäsi vaatteita, jätä epämiellyttävä mielipide huomiotta.
- Voit kuitenkin hyödyntää positiivista ja rakentavaa palautetta ystävien ja perheenjäsenten itsensä kehittämisvinkkeistä. Tukevat ihmiset voivat tarjota neuvoja, jotka auttavat sinua löytämään uusia kykyjä ja taitoja, jotta voit kehittää itseäsi.
- Jos ystäväsi esimerkiksi sanoo: "Olen huolissani siitä, että ystäväsi ajautuvat pois, koska olet ärtynyt viime aikoina. Yritä oppia hallitsemaan tunteitasi.", Tämä panos kannattaa harkita.
Vaihe 2. Kirjoita joitain piirteitä tai taitoja, jotka ovat vahvuuksiasi
Tämä vaihe auttaa sinua muodostamaan positiivisen käsityksen itsestäsi. Itsetuhoisuus tai alemmuuden tunne vaikeuttavat identiteettisi ylläpitämistä. Ota paperi ja kynä ja kirjoita muistiin 5-10 hyvää asiaa, esimerkiksi:
- Osaa soittaa hyvin kitaraa.
- On empatiaa.
- humoristinen.
- Intohimoinen tavoitteiden saavuttamiseen.
- Hyvä kuuntelija.
Vaihe 3. Mieti, miten voit hyödyntää vahvuuksiasi
Tämän vaiheen avulla voit arvostaa itseäsi aidosti ja johdonmukaisesti. Jos esimerkiksi vahvuutesi on kyky tuntea empatiaa, tee aikomus osoittaa empatiaa ystävillesi ja perheenjäsenillesi. Jos vahvuutesi on humoristisuus, naura muita ihmisiä kertomalla vitsejä.
Nämä vinkit auttavat sinua rakentamaan positiivisen minäkuvan, jotta voit säilyttää identiteettisi ja vakaumuksesi, koska sinun ei tarvitse elää päivääsi teeskennellen ja tehdä asioita, jotka ovat vastoin sydäntäsi
Vaihe 4. Opi hyväksymään omat puutteesi
Kaikilla on vikoja ja niitä on vaikea muuttaa. Opi siis hyväksymään se ja yritä käyttää vahvuuksiasi näyttääksesi persoonallisuutesi parhaat puolet. Sen säilyttäminen, joka olet, ei tarkoita pakkomielle olla täydellinen, vaan hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet selvittämällä kiinnostuksen kohteesi, käyttäytymismallisi ja persoonallisuutesi.
Jos olet esimerkiksi nopea vihainen tai taipuvainen käyttäytymään impulsiivisesti, pyri parantamaan persoonallisuuttasi vihaamatta tai halventamatta itseäsi
Vinkkejä
- Jätä huomiotta ihmiset, jotka hylkäävät sinut. Jokaisella on omat ansionsa eri tavoilla.
- Jos et voi hyväksyä itseäsi, paras tapa pysyä uskollisena itsellesi on yrittää löytää itsestäsi erilaisia puolia. Monet meistä eivät tiedä sitä tai eivät ole määrittäneet elämän tarkoitusta. Tämä on luonnollinen asia.
- Älä muuta sitä kuka olet tehdäksesi vaikutuksen muihin! Ihmiset, jotka eivät voi hyväksyä sinua sellaisena kuin olet, eivät ansaitse kunnioitusta.
