Introversio on perustavanlaatuinen sosiaalinen luonne, joka suosii yksinäistä pohdintaa ja yksinäisyyttä sosiaalistamisen sijaan. Yksinkertaisemmin introvertit keskittyvät sisäänpäin, kun taas ekstrovertit keskittyvät ulospäin. Jos haluat tietää, oletko introvertti vai et, ja haluat kehittää heijastavan ilmapiirin itsellesi, voit oppia viettämään enemmän aikaa yksin ja olemaan tuottava omilla ehdoillasi.
Vaihe
Osa 1/3: Introverttien ymmärtäminen
Vaihe 1. Tee ero introvertin ja epäsosiaalisen välillä
On monia väärinkäsityksiä siitä, mitä introvertti tarkoittaa, eikä se ole missään tapauksessa "epäsosiaalista" käyttäytymistä. Introvertit syntyvät ja vahvistuvat viettämällä aikaa yksin, ja he mieluummin suosivat yksinäisyyttä ryhmätoimintaan, jonka useimmat introvertit pitävät emotionaalisesti raskaana.
- Epäsosiaalinen persoonallisuushäiriö muistuttaa enemmän psykopatiaa tai sosiopatiaa ja viittaa kyvyttömyyteen tuntea empatiaa tai olla yhteydessä muihin emotionaalisesti. Todella epäsosiaaliset ihmiset ovat yleensä egovetoisia ja pinnallisesti viehättäviä tavalla, joka muistuttaa enemmän perinteistä ekstroversion näkemystä.
- Introvertti ei ole mitään vikaa, ja vaikka monet itseoppaat ja rikastu-pikaoppaat viittaavat siihen, että ekstroversio on avain onneen ja vaurauteen, ei ole todisteita siitä, että yksi persoonallisuus olisi tuottavampi tai menestyvämpi kuin toinen. Molemmat persoonallisuustyypit voivat olla luovia ja tuottavia oikeassa työympäristössä.
Vaihe 2. Erota introvertti ja "ujo"
Vaikka monet introvertit saattavat kohdata "ujoja" julkisuudessa, tämä ei välttämättä ole totta, ja on tärkeää tietää ero. Introvertit eivät ole ujouden mittari, eivätkä ekstrovertit enemmän kuin "ystävällisiä ja avoimia".
- Ujous viittaa pelkoon ryhmissä puhumisesta ja kyvyttömyydestä kommunikoida muiden kanssa, ja valinta olla yksin perustuu tähän pelkoon.
- Introvertit haluavat olla yksin, koska yksin työskenteleminen stimuloi heitä enemmän kuin työskentely muiden kanssa, ja introverteille sosiaalinen vuorovaikutus voi olla enemmän uuvuttavaa kuin mielenkiintoista. Introvertit eivät tarkoita "pelkäämistä" olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa, he eivät vain ole innostuneita siitä.
Vaihe 3. Kiinnitä huomiota siihen, mikä innostaa sinua
Oletko innostunut ajatuksesta viettää aikaa yksin? Haluatko työskennellä projektin parissa yksin vai tehdä yhteistyötä muiden kanssa? Eikö ryhmässä ajatukset tekisi sinua hulluksi, vai pitäisitkö mieluummin mielipiteesi yksityiseen keskusteluun?
- Yleensä et "tule" introvertiksi muuttamalla käyttäytymistäsi, koska ei ole mitään järkeä viettää enemmän aikaa yksin, jos et nauti siitä tai jos yksin oleminen ei kannusta sinua luovasti.
- Kiinnitä huomiota omiin taipumuksiisi ja kehitä niitä. Jos luulet olevasi ekstrovertti, ei ole mitään syytä yrittää muuttua. Sen sijaan anna itsellesi sosiaalisempi työympäristö ollaksesi tuottavampi.
Vaihe 4. Katso dichotomian ulkopuolelle
Ei tarvitse olla yhdessä tai toisessa "laatikossa". Ambiver on termi, jota käytetään kuvaamaan ihmisiä, jotka vaihtavat mukavasti näiden kahden persoonallisuusspektrin välillä, ja suuri osa ihmisistä tekee persoonallisuustesteissä pisteitä 50/50.
Kokeile Myers-Briggs-persoonallisuustestiä saadaksesi lisätietoja persoonallisuutesi pisteistä ja siitä, mitä tämä testi ehdottaa piirteidesi kehittämiseksi ja parhaan menestymismahdollisuuden tarjoamiseksi ainutlaatuisten kiinnostuksen kohteidesi ja ominaisuuksien mukaan
Osa 2/3: Vietä enemmän aikaa yksin
Vaihe 1. Valitse harrastus, jonka teet itse
Jos haluat tietää, millaista on olla introvertti, tutustu harrastukseen, joka vaatii sinua olemaan yksin, kun teet sen, tai joka menestyy yksin olemisessa. Introvertteja harrastuksia ovat mm.
- puutarhanhoito
- Luovaa lukemista ja kirjoittamista
- Maali
- Golf
- Soittimen soittaminen
- Patikointi
Vaihe 2. Älä yritä mennä ulos perjantai -iltana
Jos haluat ottaa pieniä askeleita sisäänpäin kääntyneemmän tilan luomiseksi, yritä pysyä kotona perjantai -iltaisin sen sijaan, että menisit ulos. Introvertit usein väsyvät sosiaaliseen vuorovaikutukseen, mieluummin viettävät illat kotona rentoutuen hyvän kirjan lukemiseen kuin menevät keskustaan tai juhlimaan. Jos haluat nähdä, toimiiko tämä menetelmä sinulle, kokeile sitä.
Oletko koskaan salaa toivonut, että ystäväsi peruuttavat suunnitelmasi, jotta voit jäädä kotiin ja katsoa Netflixiä? Kadutko joskus, että hyväksyt juhlakutsun? Tämä on osoitus introverttisyydestä
Vaihe 3. Puhu vähemmän
Introvertit eivät ole juttelevia ihmisiä. Jos haluat toimia introverttimmin, yritä olla hiljaisempi seuraavassa ryhmävuorovaikutuksessa ja anna toisen puhua enemmän kuin sinä. Esitä kysymyksiä saadaksesi toinen puhumaan, mutta yritä keskittyä enemmän toiseen henkilöön kuin sinuun.
- Pieni puhuminen ei tarkoita sitä, ettei sekaannu ollenkaan. Harjoittele kuuntelemista enemmän kuin puhumista ja mieti, ennen kuin vastaat muiden ihmisten lausuntoihin, pysyäksesi mukana keskustelussa tarvitsematta jatkaa puhumista.
- Oletko koskaan tuntenut hämmennystä, kun kohderyhmä keskittyi sinuun? Tämä on hyvä osoitus introverttisyydestä. Jos rakastat salaa valokeilaa, se on ominaisuus, joka kallistuu enemmän ekstrovertteihin.
Vaihe 4. Keskity ihmissuhteisiin
Introvertit eivät ole yksinäisiä yksinäisiä, jotka eivät voi kommunikoida muiden kanssa, he ovat vain kyllästyneet seurusteluun ja mieluummin yksinäistä pohdintaa. Introvertit nauttivat yleensä syvistä ja merkityksellisistä keskusteluista vain ystäviensä kanssa eikä suurissa ryhmissä.
- Jos et ole juhlien fani, kannattaa yrittää ylläpitää ystävyyttäsi hengaillen heidän kanssaan säännöllisesti, jotta et törmää kaukaisiin tai kylmiin. Sano, että pidät mieluummin pienistä kokoontumisista.
- Ahdistatko ajatuksesta pienestä keskustelusta illallisella? Hyvä osoitus introverttisyydestä.
Vaihe 5. Tee huoneestasi mukava
Jos aiot viettää enemmän aikaa yksin, on hyvä tehdä huoneestasi kodikas pesä. Tee huoneesta paikka, jonka haluat kuluttaa. Järjestä huoneesi mukavuutta ajatellen, olipa se sitten kynttilöitä, suitsukkeita ja suosikkikirjoja tai minijääkaappi ja LP -levyt käden ulottuvilla suosikkisohvalta.
Tästä artikkelista saat neuvoja huoneen sisustamiseen
Osa 3/3: Tulossa tuottavaksi introvertiksi
Vaihe 1. Jatka uraa ja kiinnostusta, joka vaatii vähemmän vuorovaikutusta
Mitä vähemmän aikaa vietät muiden ihmisten kanssa, sitä introverttimpi olet tarpeettomana. Jos sinusta tuntuu, että saatat hyötyä introverttisemmästä elämäntavasta, yritä harjoittaa etuja, töitä ja harrastuksia, joiden avulla voit elää tällä tavalla ja työskennellä tuottavimpien tulosten kanssa. Seuraavat tehtävät ovat loistavia introverteille:
- Tietokoneohjelmointi
- Kirjoittaminen ja editointi
- Tutkija
- Oikeustoimittaja
- Arkistot tai kirjastotiede
Vaihe 2. Keskity yhteen työhön kerrallaan
Ekstrovertit voivat tehdä monia asioita kerralla, kun taas introvertit mieluummin menevät syvälle yhteen tehtävään ja näkevät sen suoritettuna. Yritä priorisoida aikasi keskittyäksesi jokaiseen työhön, jonka parissa työskentelet, ennen kuin siirryt toiseen.
Vaihe 3. Kaivaa syvemmälle
Introvertit eivät yleensä pidä puheista, he haluavat kaivaa syvemmälle ja osallistua keskusteluun, joka on vakavampi ja älyllisempi tai tehokkaampi. Tämä koskee myös sellaisia työ- ja luovia projekteja, joita introvertit nauttivat.
Kun seuraavan kerran työskentelet työ- tai kouluprojektissa, älä tyydy "tarpeeksi" tai tekemällä sitä, mitä sinulta odotetaan. Mene ihmisten odotusten yli. Laita luova puolesi hankkeeseen ja pane siihen lisää vaivaa
Vaihe 4. Ota yksin vastuu ja työskentele yksin
Introvertit mieluummin työskentelevät yksin kuin työskentelevät muiden kanssa ryhmäprojekteissa. Jos saat usein apua muilta ihmisiltä, kokeile seuraavan kerran itse projektia ja katso, ettet voi tehdä sitä ilman lisäapua. Tämä voi lisätä luottamustasi ja antaa sinun luottaa enemmän itseesi tulevaisuudessa, vaikka joissakin tapauksissa työskentely muiden ihmisten kanssa on välttämätöntä.
- Ota yhteistyöstä kaikki irti. Usein sinun on työskenneltävä muiden ihmisten kanssa, ja introverttien ei pitäisi hylätä ihmisten kykyjä ja kykyjä vain siksi, että he haluavat työskennellä yksin. Opi neuvottelemaan ryhmäprojekteista ilman valvontaa, hyväksy tarjottu apu ja delegoi erilliset tehtävät, jotta sinäkin voit viettää aikaa yksin.
- Riippumaton. Mitä vähemmän sinun on pyydettävä apua, sitä vähemmän sinun on oltava riippuvainen muiden avusta.
