4 tapaa päästä eroon salottisipulin ja valkosipulin aiheuttamasta pahasta hengityksestä

Sisällysluettelo:

4 tapaa päästä eroon salottisipulin ja valkosipulin aiheuttamasta pahasta hengityksestä
4 tapaa päästä eroon salottisipulin ja valkosipulin aiheuttamasta pahasta hengityksestä

Video: 4 tapaa päästä eroon salottisipulin ja valkosipulin aiheuttamasta pahasta hengityksestä

Video: 4 tapaa päästä eroon salottisipulin ja valkosipulin aiheuttamasta pahasta hengityksestä
Video: Голодание сухое 23 дня - Свами Сат Марга. Dry fasting for 23 days 2024, Maaliskuu
Anonim

Salottisipuli ja valkosipuli ovat tunnettuja ja herkullisen makuisia ainesosia, jotka voivat parantaa ruoanlaittoa. Erityisesti valkosipulilla katsotaan olevan myös terveydellisiä hyötyjä aina urheilijan jalan (jalkojen sieni -infektio) hoitoon ja tiettyjen syöpätyyppien riskin vähentämiseen. Valkosipulilla ja sipulilla voi kuitenkin olla haittavaikutuksia, jotka ovat epämiellyttäviä vatsalle ja suulle, erityisesti pahanhajuinen hengitys. Kun valkosipulinkynsi tai sipuli pilkotaan tai murskataan, vapautuu yhdiste allyylisulfidimetyyli (vastaava); Kun sipulit pilkotaan, nämä yhdisteet imeytyvät verenkiertoon aiheuttaen hikeä ja pahanhajuista hengitystä koko päivän ajan. Lue tämä artikkeli oppiaksesi strategioita näiden ainesosien sivuvaikutusten poistamiseksi ja kiusallisen pahanhajuisen hengityksen estämiseksi.

Vaihe

Menetelmä 1/4: Valkosipulin/punaisen haisevan hengityksen poistaminen ruoan kanssa

Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 1
Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 1

Vaihe 1. Syö hedelmiä

Vaikutus, joka aiheuttaa hedelmien hapettumisen (joka muuttaa hedelmän kuoren ruskeaksi puremisen jälkeen), poistaa myös sipulin ja valkosipulin hajua. Hedelmiä, jotka ovat erittäin tehokkaita pahanhajuisen hengityksen poistamiseksi, ovat omenat, päärynät, luumut, persikat, aprikoosit, luumut, viinirypäleet, kirsikat ja munakoisot.

Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 2
Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 2

Vaihe 2. Syö kasviksia

Tietyt vihannekset ovat erittäin tehokkaita sipulissa ja valkosipulissa esiintyviä yhdisteitä vastaan. Esimerkkejä näistä vihanneksista ovat pinaatti, salaatti ja peruna. Syö nämä vihannekset yhdessä ruokien kanssa, joissa on sipulia tai valkosipulia.

Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 3
Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 3

Vaihe 3. Lisää yrttejä ruokavalioosi

Basilika ja persilja ovat tehokkaampia yrttejä pahanhajuisen hengityksen estämiseksi. Lisää nämä kaksi yrttiä ruokavalioosi tai pureskele persiljaa jokaisen aterian jälkeen.

Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 4
Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 4

Vaihe 4. Lisää leipä ruokavalioosi

Hiilihydraattien puute voi lisäksi aiheuttaa sivuvaikutuksia terveyteen ja aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Syö leipää tai muita hiilihydraatteja sisältäviä ruokia pahanhajuisen hengityksen estämiseksi.

Menetelmä 2/4: Sipulin/valkosipulin haisevan hengityksen torjuminen juomilla

Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 5
Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 5

Vaihe 1. Juo vihreää teetä

Vihreä tee sisältää polyfenoleja, jotka ovat kasvikemikaaleja, jotka auttavat neutraloimaan sipulin ja valkosipulin vapauttamia rikkiyhdisteitä. Vihreän teen antioksidantit ovat tehokkaita myös pahanhajuista hengitystä vastaan.

Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 6
Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 6

Vaihe 2. Juo lasillinen maitoa

Maidon on osoitettu olevan tehokas estämään valkosipulin hengitystä. Erityisesti täysmaito vähentää näiden hajua aiheuttavien yhdisteiden pitoisuuksia suussa.

Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 7
Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 7

Vaihe 3. Juo happamia juomia, joiden pH -arvo on alle 3,6

Sitruuna-, lime-, greippi- ja karpalomehut sekä useimmat virvoitusjuomat voivat auttaa torjumaan alliinase -entsyymiä, joka tuottaa sipulista ja valkosipulista löytyvää hajua.

Menetelmä 3/4: Salottisipulin/valkosipulin hajun vähentäminen hengityksessä ennen ja jälkeen aterioiden

Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 8
Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 8

Vaihe 1. Purukumi

Purukumi syömisen jälkeen lisää syljen tuotantoa suussa, mikä estää pahanhajuisen hengityksen.

Valitse purukumi, joka sisältää luonnollisia eteerisiä öljyjä. Minttu-, piparminttu- ja kaneliöljyjen on osoitettu taistelevan hajua aiheuttavia bakteereja suussa

Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 9
Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 9

Vaihe 2. Pureskele kahvipavut

Tämä menetelmä voi olla sinulle vaikea tehdä, mutta kahvipapujen pureskelu ja niiden sylkeminen tiedetään vähentävän valkosipulin hajua hengityksessäsi.

Kahvipapujen hankaaminen käsiin (ja niiden peseminen) voi myös auttaa poistamaan sipulin ja valkosipulin hajut iholta

Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 10
Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 10

Vaihe 3. Vähennä raa'an sipulin/valkosipulin kulutusta ja ruokia, jotka sisältävät sipulia

Jos näyttää siltä, että kaikki sipulin ja valkosipulin hengityksen poistamiseen käytetyt menetelmät eivät toimi, vähennä sipulien käyttöä ruokavaliossasi pahanhajuisen hengityksen estämiseksi.

Jos valkosipulin syönnin tavoitteena on hyödyntää sen terveyshyötyjä, sinun on korvattava se hajuttomalla valkosipulilisällä. Huomaa, että näitä lisäravinteita on saatavana eri muodoissa, erilaisina ominaisuuksina, ja niiden terveyshyötyjen ja sivuvaikutusten tutkimus on edelleen käynnissä

Menetelmä 4/4: Hygieniamenetelmän käyttö

Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 11
Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 11

Vaihe 1. Harjaa hampaasi

Harjaa hampaasi vähintään kaksi kertaa päivässä, vähintään kaksi minuuttia jokaisessa istunnossa. Hanki pitkäaikaisia etuja ostamalla kannettava hammasharja ja hammastahna, jos syöt usein valkosipulia tai sipulia sisältäviä elintarvikkeita.

Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 12
Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 12

Vaihe 2. Puhdista hampaat hammaslangalla (hammaslanka)

Hampaiden harjaus puhdistaa vain puolet hampaiden pinnasta, joten hammaslanka on yhtä tärkeää. Hampaat tulee puhdistaa hammaslangalla jokaisen aterian jälkeen.

Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 13
Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 13

Vaihe 3. Käytä suuvettä

Antibakteeriset suuvedet, jotka sisältävät klooriheksidiiniä, vetyperoksidia tai setyylipyridiniumkloridia, auttavat ehkäisemään pahanhajuista hengitystä. Alkoholia sisältäviä merkkituotteita sisältäviä suuvesiä tulee välttää, jos mahdollista, koska ne voivat kuivata suun (aiheuttaen pahanhajuista hengitystä).

Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 14
Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 14

Vaihe 4. Käytä kielenpuhdistusainetta

Pienet hiukkaset ja bakteerit ovat loukussa kielessä olevissa filamentteissa; Bakteereja, jotka aiheuttavat pahanhajuista hengitystä, löytyy enimmäkseen kielestä. Siksi, kun harjaat hampaita, puhdista myös kielesi kielenpuhdistusaineella tai hammasharjalla.

Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 15
Päästä eroon pahasta hengityksestä sipulista tai valkosipulista Vaihe 15

Vaihe 5. Käytä erityistä hammassumutetta (vedenpoisto)

Kastelulaitteen tai vesipistokkeen käyttö puhdistaa ruokahiukkaset ikenien ympäriltä ja alta sekä hampaiden välisistä raoista. Jos et puhdista suussa olevia ruokajätteitä edellä kuvatuilla tavoilla, se tarttuu suuhun ja mätänee. Vedenpoisto auttaa poistamaan itsepäiset ruokahiukkaset.

Vinkkejä

  • Valkosipulin tuoksu voi myös tunkeutua ihon huokosiin tai tarttua vaatteisiin, joten on hyvä suihkuttaa hajuvettä/pesäkkeitä vartalollesi.
  • Myös sipulien tai valkosipulin syömisen pahanhajuinen hengitys katoaa ajan myötä.

Suositeltava: