3 tapaa voittaa oksentelu kotona

Sisällysluettelo:

3 tapaa voittaa oksentelu kotona
3 tapaa voittaa oksentelu kotona

Video: 3 tapaa voittaa oksentelu kotona

Video: 3 tapaa voittaa oksentelu kotona
Video: Kivun ymmärtäminen – ja mitä sille voi tehdä 10 minuutissa (Finnisch) 2024, Maaliskuu
Anonim

Oksentelu tapahtuu, kun ruoka vatsaan pakotetaan ja tahattomasti ulos. Oksentelua edeltää yleensä pahoinvointi. Oksentelu voi johtua monista asioista, kuten sairaudesta, raskaudesta, liikuntapahoinvoinnista, ruokamyrkytyksestä, maha -suolitulehduksesta ("mahainfluenssasta"), alkoholin kulutuksesta ja migreenistä. Jotkut lääkkeet voivat myös aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua. Monet oksentelutapaukset voidaan hoitaa kotona. Ota kuitenkin yhteys lääkäriisi, jos tilasi ei parane tai jos sinulla on tiettyjä oireita.

Vaihe

Tapa 1 /3: Huolehdi itsestäsi

Oksentelun hoito kotona Vaihe 1
Oksentelun hoito kotona Vaihe 1

Vaihe 1. Tue päätäsi

Pää voi liikkua paljon, kun oksennat. Yritä tukea sitä niin hyvin kuin voit.

Sido tai vedä hiukset taaksepäin. Tällä tavalla oksennus ei osu hiuksiin

Oksentelun hoito kotona Vaihe 2
Oksentelun hoito kotona Vaihe 2

Vaihe 2. Istu tai makaa tuella

Sohvalla olevia tyynyjä voidaan käyttää tukena makuulla. Älä liiku paljon tai makaa tasaisella pinnalla, koska se saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi.

  • Jos et pysty nousemaan seisomaan, makaa kyljelläsi, jotta et tukehtuisi omaan oksenteluusi.
  • Voit myös tukehtua oksennukseen, jos makaat selälläsi ilman tukea.
  • Älä makaa syömisen jälkeen, koska se voi aiheuttaa pahoinvointia.
Oksentelun hoito kotona Vaihe 3
Oksentelun hoito kotona Vaihe 3

Vaihe 3. Juo nesteitä

Oksentelu voi johtaa nopeasti kuivumiseen. Liiallinen veden juominen voi kuitenkin saada sinut myös oksentamaan uudelleen. Juo vettä hitaasti ja pieninä määrinä. Yritä juoda 30 ml vettä noin 20 minuutin välein.

  • Koska ne sulavat hyvin hitaasti, jää tai popsicles voivat estää kuivumista ja lievittää pahoinvointia.
  • Kokeile juoda sitruunavettä, inkivääriteetä tai minttua.
  • Myös kirkkaat nesteet, kuten liemi, omenamehu ja isotoniset juomat, auttavat yleensä.
  • Jos oksentelu jatkuu, sinulla voi olla elektrolyyttitasapaino. Juo nesteytysnesteitä tai isotonisia juomia, jotka sisältävät elektrolyyttejä.
  • Vältä maitoa, alkoholia, kofeiinia, hiilihapotettuja juomia ja useimpia hedelmämehuja. Maito ja hiilihapotetut juomat voivat aiheuttaa pahoinvointia. Alkoholi ja kofeiini voivat saada sinut kuivumaan. Hedelmämehut, kuten greippimehu tai appelsiinimehu, sisältävät liikaa happoa ja voivat saada sinut oksentamaan uudelleen.
  • Syö runsaasti vettä sisältäviä elintarvikkeita, kuten vesimelonia, jotta voit pysyä nesteytettynä.
Oksentelun hoito kotona Vaihe 4
Oksentelun hoito kotona Vaihe 4

Vaihe 4. Syö pieniä annoksia ruokaa

Liian paljon ruokaa voi aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua. Suurten annosten sijaan yritä syödä pieniä annoksia.

  • Syö pehmeitä ruokia, kuten keksejä, paahtoleipää, perunoita ja riisiä. Banaanit ja omenakastike ovat myös hyviä valintoja, koska ne eivät todennäköisesti aiheuta vatsavaivoja. Samaan aikaan grillattu kana tai kala ilman mausteita voi olla hyvä proteiinin lähde.
  • Vältä rasvaisia ja mausteisia ruokia, kuten makkaraa, pikaruokaa ja perunalastuja. Paistettuja ja erittäin makeita ruokia tulee myös välttää.
  • Vältä maitotuotteita. Oksentelu voi tilapäisesti tehdä kehostasi laktoosi -intoleranssin, vaikka sinulla ei yleensä ole ongelmia sen syömisessä.
  • Syö hitaasti. Älä pakota itseäsi syömään liikaa. Venytetty vatsa (täyteyden vuoksi) voi pahentaa pahoinvointia ja johtaa oksenteluun.
Oksentelun hoito kotona Vaihe 5
Oksentelun hoito kotona Vaihe 5

Vaihe 5. Vältä laukaisimia, jotka saavat sinut oksentamaan

Oksentelu voi johtua tietyistä laukaisijoista, etenkin ihmisillä, jotka ovat erittäin herkkiä hajusteille.

  • Rasvaisen ruoan haju voi aiheuttaa pahoinvointia.
  • Jos ruoan haju saa sinut oksentamaan, pyydä joku muu auttamaan sinua kokkaamaan. Tämä tila on hyvin yleinen raskauden alkuvaiheessa.
  • Joillakin ihmisillä voimakkaat hajut, kuten tupakansavu ja hajuvesi, voivat aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua.
Oksentelun hoito kotona Vaihe 6
Oksentelun hoito kotona Vaihe 6

Vaihe 6. Hanki raitista ilmaa

Oksentelun hoitoon sisältyy usein lääketieteellistä hoitoa, joka käyttää happea. Tämäntyyppinen happikäsittely ei ehkä ole mahdollista kotona. Kuitenkin raikas ilma, jota hengität istuessasi ikkunan ääressä tai kävelyllä ulkona, voi myös auttaa pahoinvointiin ja oksenteluun.

Oksentelun hoito kotona Vaihe 7
Oksentelun hoito kotona Vaihe 7

Vaihe 7. Soita lääkärille

Pahoinvointi ja oksentelu voivat johtua monista asioista. Useimmissa tapauksissa voit hoitaa sen kotona. Soita kuitenkin lääkärillesi, jos et voi syödä tai juoda mitään 12 tuntiin tai pidempään tai jos sinulla on edelleen pahoinvointia ja oksentelua 48 tunnin ajan. Soita ensiapuun välittömästi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista pahoinvoinnin ja oksentelun kanssa:

  • Vaikea vatsakipu, kouristukset TAI voimakas rintakipu
  • Näön hämärtyminen tai kaksoiskuvat
  • Pyörtyminen ennen oksentelua tai sen jälkeen
  • Sekavuus
  • Kylmä, märkä ja vaalea iho
  • Korkea kuume
  • Jäykkä niska
  • Vaikea päänsärky
  • Dehydraation oireet (liiallinen jano, uneliaisuus, suun kuivuminen)
  • Oksennus on vihreä, siinä on kahvipapujen kaltainen rakenne tai se sisältää verta
  • Oksentelu sisältää ulosteita
  • Oksentelu päävamman jälkeen

Menetelmä 2/3: Selviytyminen pahoinvoinnista ja oksentelusta muilla tekniikoilla

Oksentelun hoito kotona Vaihe 8
Oksentelun hoito kotona Vaihe 8

Vaihe 1. Yritä hengittää syvään

Tämä tekniikka voi saada tarvittavan hapen takaisin kehoosi. Pahoinvoinnin helpottamiseksi lääkärit suosittelevat myös syvää vatsan hengitystä.

  • Aseta toinen käsi vatsasi keskelle ja toinen rintaan.
  • Hengitä nenän kautta normaalilla nopeudella. Verrattuna käsiin rinnassa, vatsan käden pitäisi tuntua enemmän liikkuvalta ulospäin. Rintakehän ja vatsan alaosa on täytettävä ilmalla.
  • Hengitä ulos suun kautta.
  • Hengitä syvään ja hitaasti nenän kautta. Pidätä hengitystäsi niin kauan kuin voit.
  • Hengitä uudelleen hitaasti suun kautta.
  • Toista tämä tekniikka vähintään 4 kertaa.
Oksentelun hoito kotona Vaihe 9
Oksentelun hoito kotona Vaihe 9

Vaihe 2. Harkitse aromaterapiaa

Aromaterapia sisältää tuoksuja kasviuutteista ja muista kemikaaleista. Haista aromaterapian tuoksu sideharson läpi, johon on levitetty 1-2 tippaa aromaterapiauutetta. Tieteellinen tutkimus on osoittanut, että seuraavat eteeriset öljyt ja kemikaalit voivat auttaa pahoinvointia ja oksentelua vastaan:

  • Piparminttuöljy. Piparminttuöljy voi auttaa vähentämään pahoinvointia.
  • Inkivääriuute. Inkiväärin aromi voi lievittää vatsakipuja ja estää oksentelua.
  • Isopropyylialkoholi. Isopropyylialkoholi, joka tunnetaan myös nimellä puhdas alkoholi, voi auttaa vähentämään oksentamistarvetta, jos sitä hengitetään hyvin pieninä määrinä.
  • Älä käytä näitä ainesosia yli 1-2 tippaa! Jos käytät liikaa tai hengität liian syvälle, nenäsi ärtyy.
Oksentelun hoito kotona Vaihe 10
Oksentelun hoito kotona Vaihe 10

Vaihe 3. Kuluta inkivääriä

Inkivääri voi auttaa pahoinvointia ja oksentelua hengitettynä tai kulutettuna. Luonnollisen muodon lisäksi inkivääriä myydään myös jauheena, tabletina ja teenä.

  • Inkiväärillä maustetut virvoitusjuomat voivat parantaa oloa. Luonnollinen inkivääri tai inkivääri -lisäravinteet ovat kuitenkin tehokkaampia, koska useimmat näistä virvoitusjuomista eivät sisällä monia luonnollisen inkiväärin sisältämiä yhdisteitä. Näiden juomien soodapitoisuus voi myös pahentaa pahoinvointia.
  • Valmista inkivääriteetä/yrttiteetä. Tätä teetä voidaan valmistaa monissa resepteissä, mutta yksi yksinkertainen resepti on raastaa muutama kymmenen grammaa inkiväärijuurta (yksi hyvän kokoinen inkiväärikirja). Lisää 1/2 tl raastettua inkiväärijuurta jokaista 240 ml kuumaa vettä kohti. Jätä liuos 5-10 minuutiksi. Jos pidät siitä, voit lisätä myös hunajaa. Hieman makea juoma voi lievittää vatsavaivoja.
  • Inkiväärilisäaineiden suurin turvallinen kulutus on 4 grammaa (noin 3/4 teelusikallista).
  • Raskaana olevat ja imettävät naiset voivat turvallisesti juoda inkivääriteetä. Inkiväärin kulutus ei kuitenkaan saa ylittää 1 grammaa päivässä.
  • Inkivääri voi häiritä joidenkin antikoagulanttilääkkeiden vaikutuksia. Jos käytät antikoagulantteja, keskustele ensin lääkärisi kanssa ennen inkiväärin nauttimista.
Oksentelun hoito kotona Vaihe 11
Oksentelun hoito kotona Vaihe 11

Vaihe 4. Kokeile muita kasviperäisiä lääkkeitä

Muita yleisesti pahoinvointiin ja oksenteluun suositeltavia mausteita ovat neilikka, kardemummauute, kumina- ja Baikal -juuriuute. Näitä ainesosia ei kuitenkaan ole tutkittu laajasti kliinisesti. Voit kokeilla sitä nähdäksesi vaikutuksen, mutta tulokset eivät ehkä ole yhtä tehokkaita.

Oksentelun hoito kotona Vaihe 12
Oksentelun hoito kotona Vaihe 12

Vaihe 5. Kokeile akupainantaa

Toisin kuin akupunktio, johon kuuluu neuloja ja ammatillista koulutusta, lievä akupressuuri voidaan tehdä kotona. Stimuloituna P6 -akupunktiopiste käden sisäpuolella voi estää pahoinvointia ja oksentelua. Tämä stimulaatio lähettää signaaleja selkäytimeen ja aivoihin, jotka sitten vapauttavat pahoinvointia ja oksentelua estäviä kemikaaleja verenkiertoon.

  • Etsi painepiste P6 eli “Neiguan”. Aseta kämmenet niin, että ne ovat sinua kohti ja sormet osoittavat ylöspäin.
  • Aseta toisen käden 3 sormea vaakasuoraan ranteeseen. Tunnista peukalolla kohta etusormen alapuolella. Rannealueella on kaksi suurta jännettä.
  • Paina pistettä 2-3 minuutin ajan pyörivin liikkein.
  • Toista tämä tekniikka toisella ranteella.
  • Voit käyttää myös akupressurinauhoja, kuten Sea-band® tai ReliefBand®.
Oksentelun hoito kotona Vaihe 13
Oksentelun hoito kotona Vaihe 13

Vaihe 6. Ota käsikauppalääkkeitä

Vismuttisubsalisylaattia (Kaopectate, Pepto-Bismol) voidaan käyttää ruokamyrkytyksen tai ylensyönnin aiheuttaman lievän oksentelun hoitoon.

  • Joskus pahoinvointia voidaan hoitaa antihistamiinilääkkeillä, kuten meklisiinillä ja dimenhydrinaatilla. Molemmat lääkkeet ovat erityisen tehokkaita pahoinvointiin, joka aiheutuu liikepahoinvoinnista. Nämä lääkkeet voivat kuitenkin aiheuttaa uneliaisuutta.
  • Älä ota näitä lääkkeitä enemmän kuin suositeltu annos.

Menetelmä 3/3: Oksentelun selviytyminen lapsilla

Oksentelun hoito kotona Vaihe 14
Oksentelun hoito kotona Vaihe 14

Vaihe 1. Tunnista "sylkeminen"

Vauvojen sylkeminen ei ole sama kuin oksentelu. Vauvat välittävät usein maitoa tai ruokaa syömisen jälkeen. Sylkeminen on kuitenkin normaalia eikä mitään syytä huoleen.

Imeväisten oksentelu voi olla merkki vakavasta sairaudesta, kuten suolen tukkeutumisesta. Soita lääkärillesi tai lastenlääkärillesi heti, jos vauva oksentaa voimakkaasti (ei sylje) tai oksentelua esiintyy usein

Oksentelun hoito kotona Vaihe 15
Oksentelun hoito kotona Vaihe 15

Vaihe 2. Varmista, että lapsesi on hyvin nesteytetty

Kuivuminen voi olla vaarallista erityisesti lapsille. Aikuisiin verrattuna lasten elimet käsittelevät elektrolyyttejä nopeammin. Jotta lapsi pysyisi hyvin nesteytettynä, käytä oraalisia nesteytyslääkkeitä/-liuoksia.

  • Käytä kaupallisesti saatavilla olevaa nesteytysliuosta, kuten Pedialyte. Voit tehdä oman nesteytysratkaisun kotona. Mahdollisten virheiden riskin vuoksi lastenlääkärit suosittelevat kuitenkin kaupallisten nesteytysratkaisujen käyttöä.
  • Kerro lapsellesi juoda hitaasti. Anna lapsellesi 1-2 teelusikallista (5-10 ml) nestettä 5-10 minuutin välein.
  • Vältä hedelmämehuja, virvoitusjuomia ja vettä. Nämä juomat eivät riitä palauttamaan elektrolyyttitasapainoa ja pitämään lapsen kehon nesteytettynä.
Oksentelun hoito kotona Vaihe 16
Oksentelun hoito kotona Vaihe 16

Vaihe 3. Anna lapsellesi pieniä annoksia ruokaa

Älä anna lapsellesi kiinteää ruokaa ensimmäisten 24 tunnin aikana oksentamisen jälkeen. Kun lapsi on lopettanut oksentamisen, anna pehmeitä tekstuureja, kuten agaria, perunamuusia, keittoa, riisiä ja banaaneja. Älä pakota lasta syömään, jos hän ei halua.

  • Vältä ruokia, joissa on paljon kuitua ja sokeria.
  • Rintamaito auttaa pitämään vauvan nesteytettynä ja saa hänelle riittävän ravinnon.
Oksentelun hoito kotona Vaihe 17
Oksentelun hoito kotona Vaihe 17

Vaihe 4. Aseta lapsi makaamaan kyljellään

Lapset voivat niellä tai tukehtua oksenteluun, jos he makaavat selällään. Varmista, että lapsesi makaa kyljellään.

Varmista makuulla, että vanhemmat lapset saavat tukea tyynyillä

Oksentelun hoito kotona Vaihe 18
Oksentelun hoito kotona Vaihe 18

Vaihe 5. Vältä lääkkeen käyttöä

Lapsille ei saa antaa käsikauppalääkkeitä, kuten Pepto-Bismolia tai antihistamiineja. Jos näitä lääkkeitä annetaan väärin, ne voivat aiheuttaa vakavia sairauksia.

Ota yhteys lastenlääkäriisi selvittääksesi, mitkä lääkkeet ovat turvallisia antaa lapsellesi

Oksentelun hoito kotona Vaihe 19
Oksentelun hoito kotona Vaihe 19

Vaihe 6. Soita lääkärille

Soita lastenlääkäriin, jos lapsesi ei voi juoda mitään nesteitä tai jos oireet pahenevat. Ota myös yhteys lääkäriisi, jos lapsellasi on jokin seuraavista oireista:

  • Oksennus sisältää verta
  • Oksennus on vihreä tai kirkkaan keltainen
  • Nestehukka
  • Jakkara on musta tai tumma

Vinkkejä

  • Syö pieniä aterioita koko päivän. Välipalat, kuten keksit tai paahtoleipä, voivat myös auttaa täyttämään vatsan.
  • Älä juo suuria määriä vettä, ennen kuin vatsa kestää sen. Liiallinen veden juominen voi pahentaa oksentelua ja lisätä kuivumisen riskiä. Juo vettä pikkuhiljaa ja lisää määrää 20 minuutin välein.
  • Vältä rasvaisia, mausteisia tai rasvaisia ruokia.
  • Piparmintun hengittäminen voi rauhoittaa vatsaasi.
  • Älä anna lapsellesi makeisia, hiilihapollisia juomia tai rasvaisia ruokia, koska se pahentaa tilannetta.

Varoitus

  • Soita lääkärillesi tai sairaalaan, jos olet oksentanut yli 12 tuntia.
  • Soita lääkärillesi heti, jos huomaat jotain menetelmässä 1 luetelluista oireista.

Suositeltava: