Monet naiset antavat rintamaitoa vähentääkseen nielemistä, estääkseen vuotoja ja säästäessään tarvikkeita myöhempää käyttöä varten. Joillekin naisille käden ilmaisu (marmet) voi olla mukavampi vaihtoehto rintapumpulle. Prosessi voidaan suorittaa missä tahansa ilman erityisiä työkaluja tai laitteita. Tämän tekniikan on myös osoitettu auttavan tuottamaan enemmän maitoa; Jotkut naisten rinnat ilmaisevat maitoa helpommin suoran ihokosketuksen kautta kuin käyttämällä muovipumppua. Jos haluat tietää, miten äidinmaito ilmaistaan käsin, katso vaihe 1.
Vaihe
Osa 1/2: Aloittaminen
Vaihe 1. Pese kätesi
Kädet on pestävä perusteellisesti ennen kuin yrität ilmaista rintamaitoa käsin. Jos peset sen kylmällä vedellä, lämmitä kädet ennen kuin kosket rintoihisi. Kylmät kädet voivat aiheuttaa huuhtelun pidempään kuin lämpimät kädet. Jos olet ensimmäistä kertaa etkä ole varma, voit myös pyytää apua sairaanhoitajalta tai jopa pyytää kumppaniasi apua.
Vaihe 2. Aseta lämpimällä vedellä kostutettu kangas rintojesi päälle 2 minuutiksi
Tämä voi auttaa maidontuotantoa. Vaikka tämä ei ole välttämätöntä, se ei ole lainkaan haitallinen.
Vaihe 3. Hiero rinnat
Jos haluat valmistaa rintasi lisää kädenilmaisuun, voit hieroa rintojasi varovasti käsilläsi tai pehmeällä pyyhkeellä. Hiero ja paina kevyesti nännien ympärillä olevaa ihoa, jotta rinnat muuttuvat löysemmiksi ja valmiiksi tuottamaan maitoa.
Osa 2/2: Äidinmaidon ilmaisu käsin
Vaihe 1. Istu alas ja taivuta hieman eteenpäin
Tämä asento helpottaa maidon ilmaisemista ja pysyy mukavana koko prosessin ajan. Et tuota paljon maitoa, jos seisot tai makaat.
Vaihe 2. Aseta sormesi rintojen rintarauhasiin
Aseta kädet C -muotoon nännin ylä- tai alapuolelle. Sinun pitäisi tehdä tämä:
- Aseta peukalo nännin päälle. Sen tulisi olla noin 2,5 cm nänni yläpuolella.
- Aseta kaksi ensimmäistä sormeasi 2,5 cm nännin alapuolelle peukalon suuntaisesti.
- Säädä sormien asento löytääksesi mukavin asento ja rinnan koon mukaan.
- Älä kuppi rinnat tässä asennossa.
Vaihe 3. Paina sisäänpäin rintakehää vasten
Paineen tulee olla lempeä ja luja, mutta sen ei pitäisi tuntua puristavan rintaa. Vältä ihon supistumista tai venyttämistä areolan ympärillä, koska se vaikeuttaa maidon poistamista. Paina peukalosi ja etusormesi uudelleen suoraan rintakudokseen kohti rintakehän sisäpuolta. Tässä on muutamia muita asioita, jotka on pidettävä mielessä:
- Muista painaa taaksepäin, ei poistua, ja vierittää sormeasi, älä liu'uta sitä.
- Kierrä peukaloa ja sormia eteenpäin, kunnes puristat maidon ulos kanavasta, joka on areolan alla, nännin alla.
- Laita sormet yhteen. Sormien leviäminen heikentää lypsyprosessin tehokkuutta.
- Nosta isompaa rintaa ennen painamisen aloittamista.
Vaihe 4. Ilmaise maito
Käytä pyörivää liikettä poispäin vartalosta peukalolla ja sormilla. Paina rintojasi pyörivällä liikkeellä. Kuten aina sanottu, sinun täytyy painaa, puristaa ja rentoutua. Kun olet tottunut siihen, voit seurata rytmiä, ikään kuin vauva imettäisi, ja tämä helpottaa maidon ilmaisemista.
- Jokaisen naisen rinnat ovat erilaisia. Sinun tehtäväsi on löytää paras asento, joka auttaa ilmaisemaan maidon mahdollisimman tehokkaasti.
- Voit myös kokeilla ilmaisua, hierontaa, ilmaisua ja uudelleen hierontaa.
Vaihe 5. Kerää ulos tuleva maito astiaan
Jos ilmaiset vain saadaksesi rinnat tuntemaan olosi mukavammaksi, voit ilmaista maidon pyyhkeeseen tai tehdä sen pesualtaassa. Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä, jos "haluat" tallentaa rintamaitosi myöhempää käyttöä varten:
- Säilytä ulos tuleva maito rintamaitopussilla.
- Anna äidinmaito suoraan pulloon myöhempää käyttöä varten.
- Käytä tarvittaessa suppiloa maidon valitsemiseen sopivaan astiaan.
- Käytä leveäsuista astiaa, kuten kahvikuppia tai pientä purkkia. Kun kuppi on täytetty, siirrä rintamaito säilytysastiaan.
Vaihe 6. Toista sama prosessi toisella rinnalla
Muuta asentoa hieman jokaisessa rinnassa ilmaistaksesi kaikki varastoitu maito. Rintojen vaihtaminen toiseen stimuloi maidontuotantoa entisestään.
Vinkkejä
- Pidä lähellä pyyhe pyyhkäisemään läikkynyt tai tippuva maito. Maidon ilmaiseminen käsin ei aina johda ulos tulevaa maitoa haluamaasi kohtaan. Valmistaudu pyyhkimään roiskunut maito paidallesi.
- Rintamaidon ilmaiseminen käsin kestää joskus muutaman yrityksen saada sen kiinni. Yritä uudelleen, jos ensimmäinen yritys ei tuota odotettuja tuloksia.
- Käytä maitoa molemmilla käsillä. Jotkut äidit haluavat käyttää oikeaa kättään, jos he ovat tottuneet käyttämään oikeaa kättään; kun taas vasenkätiset naiset käyttävät yleensä vasenta kättään. Käytä sitä kättä, joka on tehokkain.
Varoitus
- Älä vedä nänneistäsi ilmaistaksesi maitoa. Nännin ympärillä on paikka, jossa sinun on painettava saadaksesi maito pois kaupasta.
- Älä purista rintojasi. Rinnat voivat tuntua herkiltä imetyksen aikana. Rintojen puristaminen voi olla tuskallista.
