Kaikki hikoilevat, mutta on ihmisiä, jotka hikoilevat enemmän kuin useimmat ihmiset. Jotkut ihmiset kehittävät jopa hyperhidroosia tai liiallista hikoilua. Vaikka tämä tila ei ole vakava sairaus, se voi varmasti aiheuttaa hämmennystä ja epämukavuutta kehon hajuista. Onneksi voit ottaa askeleita pitääksesi kehosi tuoksuvan hyvältä, vaikka hikoisit enemmän kuin "keskimääräinen" ihminen.
Vaihe
Menetelmä 1 /3: Pidä puhtaana
Vaihe 1. Käy suihkussa säännöllisesti
Hiki itsessään ei haise; Kehon haju syntyy, kun ihon bakteerit hajottavat hikeä hapoiksi. Vaikka se on normaali kehon osa, ylimääräiset bakteerit ja tuloksena oleva happo voidaan poistaa uimalla päivittäin.
- Puhdista huolellisesti karvaiset kehon alueet. Ihmisellä on kahdenlaisia hikirauhasia. Eccrine rauhaset ovat levinneet iholle ja säätelevät kehon lämpötilaa jäähdyttämällä ihoa hikoillen, kun keho on kuuma. Näiden rauhasien tuottama hiki ei yleensä ole kovin haiseva. Samaan aikaan muut hikirauhaset, apokriiniset rauhaset, ovat keskittyneet karvaisiin kehon alueisiin, kuten kainaloihin ja sukupuolielimiin. Näiden rauhasien hiki sisältää runsaasti proteiinia. Koska bakteerit rakastavat proteiinia, tämäntyyppinen hiki voi muuttua nopeasti erittäin haisevaksi.
- Käytä antibakteerista saippuaa kainaloissasi. Jotkut bakteerit ovat hyviä keholle. Jos niitä on kuitenkin liikaa, bakteerit voivat aiheuttaa hajuongelmia etenkin haavoittuvilla alueilla, kuten kainaloissa.
Vaihe 2. Ajaa kainalohiuksesi
Hiukset ovat paikka, jossa hiki ja kehon haju tarttuvat, joten ne ovat ihanteellinen paikka hajua tuottavien bakteerien kasvulle.
Vaihe 3. Vaihda vaatteesi säännöllisesti
Vähintään kannattaa vaihtaa vaatteita joka päivä. Vaatteiden vaihtaminen useammin kuin kerran päivässä on myös hyvä asia, jos teet työtä tai urheilua, joka saa sinut hikoilemaan.
Vaihe 4. Käytä luonnonkuiduista valmistettuja vaatteita
Vältä tiukkoja vaatteita, jotka on valmistettu synteettisistä kuiduista, kuten nailonista. Tämäntyyppiset vaatteet rajoittavat ihon kykyä "hengittää" ja lisäävät hikeä.
Vaihe 5. Kiinnitä huomiota sukiisi ja kenkiisi
Käytä paksuja, pehmeitä ja luonnonkuiduista valmistettuja sukkia. Tai voit käyttää myös urheilusukkia, jotka on tehty imemään kosteutta. Käytä synteettisten kenkien sijasta nahkaa, kangasta tai verkkoa.
- Vaihda sukat vähintään kaksi kertaa päivässä, jos jalkasi ovat alttiita hikoilulle.
- Harkitse vara -sukkien tuontia päivän aikana, jotta voit vaihtaa ne aina kun tarvitset.
Vaihe 6. Käytä tuotteita, jotka voivat estää kehon hajua
Jotkut tuotteet voivat peittää kehon hajua tai poistaa hikoiluongelman lähteen.
- Deodorantit käyttävät hajusteita peittämään hikihajun poistamatta itse hikeä.
- Antiperspirantit vähentävät kehon tuottaman hikeen määrää. Alumiinikloridi, aktiivinen ainesosa, jota esiintyy yleisesti antiperspiranteissa, estää hikirauhasia tuottamasta hikeä. Sen lisäksi, että monet hikoilua estävät kehon hikoilua, monet antiperspirantit sisältävät myös hajusteita, jotka voivat tehdä sinusta hyvän tuoksun.
- Jos tavalliset antiperspirantit eivät auta estämään hikoilua, kysy lääkäriltä erityistä alumiinikloridiformulaatiota. Tätä antiperspiranttia käytetään yleensä yöllä ja pestään pois aamulla. Nämä antiperspirantit toimivat käyttämällä nukkumisaikaa (vähemmän hikeä esiintyy unen aikana) imeytymään hikirauhasiin ja estämään hikituotantoa.
Vaihe 7. Käytä hajuvettä tai vartalosuihketta
Vaikka hajusteita ei voida käyttää puhdistusrutiinin korvikkeena, hajuvesi voi korvata pahat hajut hyvillä.
- Kokeile löytääksesi hajuvesi, joka vastaa kehosi kemikaaleja.
- Pidä hajusteesi tai vartalosuihke aina mukana päivittäin virkistääksesi kehoasi.
- Kiinnitä huomiota hajusteita koskeviin määräyksiin työpaikalla tai koulussa. Jotkut ihmiset ovat hyvin herkkiä synteettisille hajusteille, eikä niitä saa käyttää tietyissä olosuhteissa.
- Hajuvedet, jotka reagoivat kosteuteen (eivät ole vielä kaupallisesti saatavilla), voivat olla hyödyllisiä tulevaisuudessa. Irlantilaiset tutkijat ovat tutkineet tapaa sitoa hajusteet ionisiin nesteisiin, jotka reagoivat veteen, mukaan lukien hiki. Mitä enemmän hikeä tuotetaan hajuvettä käytettäessä, sitä voimakkaampi tuoksu on.
Menetelmä 2/3: Minimoi hiki
Vaihe 1. Varo liioittelemasta sitä
Ylipaino saa kehon työskentelemään lujemmin, koska se nostaa kehon lämpötilaa ja saa kehon tuottamaan enemmän hikeä. Ylipainoisen ihon taitokset voivat myös piilottaa bakteerit. Joten puhdista nämä alueet myös suihkussa.
Vaihe 2. Vältä mausteista ruokaa ja alkoholijuomia
Hiki näkyy enemmän, kun käytetään mausteisia ruokia ja alkoholijuomia. Kuten aiemmin mainittiin, hiki vuorovaikutuksessa ihon bakteerien kanssa tuottaa kehon hajua. Vähentämällä tai poistamalla sitä ruokavaliosta, hikituotantoa hallitaan paremmin, jotta keho haisee hyvältä.
Vaihe 3. Käytä kainalosuojaa vaatteiden suojaamiseen
Vaikka tämä ei muuta poistettavan hikeen määrää, tämä taktiikka antaa sinun käyttää paitoja ja puseroita pidempään ennen kuin ne haisevat. Tämä työkalu on yleensä valmistettu imukykyisestä materiaalista, joka estää hikeä tarttumasta ihoon ja aiheuttamasta hajuja. Tämä työkalu minimoi myös hikeä vaatteissa.
Vaihe 4. Pysy positiivisena
Viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset osoittavat, että "kemosignaalit" tai onnellisten ihmisten kehonhajut aiheuttavat yleensä onnellisia reaktioita muilla, jotka haistavat kehon hajuja. Toisin sanoen, jos olet onnellinen, muille lähettämäsi viestit levittävät sitä onnea ja tuoksusi tekevät myös muita ihmisiä onnellisiksi.
Tapa 3/3: Harkitse vakavaa sairautta
Vaihe 1. Määritä, tuoksuko hiki hedelmältä tai valkaisuaineelta
Hedelmä tuoksuva hiki voi olla diabeteksen oire. Samaan aikaan valkaisuaineelta tuoksuva hiki on oire maksa- tai munuaissairaudesta. Soita lääkärillesi, jos olet huolissasi siitä, että hikoilu on oire vakavasta sairaudesta.
Vaihe 2. Soita lääkärillesi, jos epäilet, että sinulla on hyperhidroosi
Perushygieniakäytäntöjen pitäisi pitää sinut hyvältä. Jos ongelma ei poistu, lääkärisi voi tarjota tehokkaamman hoidon päästä eroon liiallisesta hikoilusta, joka aiheuttaa kehosi hajua.
Vaihe 3. Keskustele botox -vaihtoehdoista lääkärisi kanssa
Botoxia tai pieniannoksista botuliinitoksiinia voidaan pistää ongelma-alueelle. Botox estää aivojen signaaleja hikirauhasiin ja vähentää hikoilua. Tämä hoito on väliaikainen ja vaikutus kestää 2-8 kuukautta.
Vaihe 4. Harkitse terapeuttista plastiikkakirurgiaa, jos olet jo liian huolissasi kehon hajuongelmasta
Kokeile edellä mainittuja menetelmiä ennen kuin otat tämän suuren askeleen. Jos huolesi ovat kuitenkin vaikuttaneet suuresti elämänlaatuun, tämä leikkausvaihtoehto voidaan tehdä.
- Pienen kainalon ihon ja sen alla olevan kudoksen poistaminen poistaa usein ongelmallisimmat apokriiniset hikirauhaset.
- Hikirauhaset voidaan joskus vetää ihon syvemmistä kerroksista rasvaimulla.
Vaihe 5. Keskustele lääkärisi kanssa ETS -leikkauksesta viimeisenä keinona
Endoskooppinen rintakehän sympathektomia tai ETS (endoskooppinen rintakehän sympathektomia) käyttää laparoskooppista leikkausta tuhoamaan hermot, jotka hallitsevat hikoilua ongelma -alueella.
Vinkkejä
- Säilytä vaatteet puhtaassa paikassa ja varmista, että kotisi on puhdas ja tuoksuu hyvältä.
- Tarkista jokainen tuoksu, jota haluat käyttää, ennen kuin ostat sen. Tällä varmistetaan, että aromi vastaa ja voi korvata ongelmallisen hajun.
- Muista, että puhtaus on avain. Jos olet epävarma, puhdista vaatteesi, tietyt ruumiinosat tai koko kehosi.
