Terveys
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Hermostuneisuus syntyy kehon alkeellisena reaktiona kohdatakseen vaarat tai uhat pelastaakseen itsensä. Tästä reaktiosta vapautuvat suuret määrät kemikaaleja ja energiaa aiheuttavat useita epämiellyttäviä muutoksia kehossa. Hallittu ahdistuneisuus voi tietysti olla hyödyllistä, terävöittää keskittymistä ja parantaa suorituskykyä lisääntyneen innokkuuden ja innostumisen avulla.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
On luonnollista ja inhimillistä tuntea olonsa loukkaantuneena ja loukkaantuneena. Jos tunteesi ovat riittävän herkkiä loukataksesi tai sinun on vaikea unohtaa huonoja kokemuksia, et ole yksin. Voimien rakentaminen unohtamaan menneisyys ja kohtaamaan vastoinkäymiset on välttämätön taito jokapäiväisessä elämässä.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Koko elämän ajan teet monia päätöksiä. Tehdyt päätökset vaihtelevat kaikkein vähäpätöisimmistä tärkeimpiin. Päätöksesi määräävät, kuka olet tulevaisuudessa. Päätösten tekeminen ratkaisevassa vaiheessa voi vaikuttaa tulevaisuuteen. Jos olet tehnyt jotain, jota katut myöhemmin, voit oppia tekemään parempia päätöksiä.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Taustastasi, taidoistasi, iästäsi ja kyvyistäsi riippumatta kukaan ei ole liian kaunis/komea, liian vanha tai liian älykäs muiden hylättäväksi. Ainoa tapa tulla hylätyksi on olla yrittämättä tehdä mitään eikä olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Jos elämäsi ei suju haluamallasi tavalla, sinun on ehkä määriteltävä itsesi uudelleen ennen kuin jatkat tielläsi. Tutustu itseesi nykyhetkellä ja yritä nähdä, miten se eroaa siitä, mitä haluat itsestäsi, ja yritä sitten muuttaa sitä haluamaasi suuntaan.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Tuntea itsesi onnelliseksi tai positiiviseksi identiteetiksi sisältää tyytyväisyyden itseesi henkilökohtaisesti, ammatillisesti ja sosiaalisesti. Useimmat ihmiset ympäri maailmaa, kuka tahansa se on, tuntevat joskus negatiivisesti identiteettinsä suhteen.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
On vaikea tietää, mitä roolia sinun pitäisi pelata, kun vanhempi (isä/äiti) on masentunut. Iästäsi riippuen voit tehdä hyvin vähän auttaaksesi häntä, mutta on olemassa useita asioita, jotka voivat auttaa sinua masentuneen vanhemman kanssa. Lapsena se ei tarkoita, että olet velvollinen ottamaan vanhemman roolin.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Joskus stressi voi yllättää, tuntea ja pilata päiväsi. Onneksi joitain yksinkertaisia menetelmiä voidaan käyttää akuutin stressin hallintaan. Seuraavat strategiat voivat lievittää stressiä nopeasti ja auttaa sinua palaamaan normaalitoimintoihisi.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Mielikuvitus on yksi ihmisen hyödyllisimmistä työkaluista. Innovatiivisimmilla ja menestyneimmillä ihmisillä on yleensä luova mieli, ja mielikuvitus on varmasti yksi niistä tekijöistä, jotka vaikuttavat heidän ajatteluunsa. Vaihe Osa 1/2:
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Beyoncé sanoi kerran: "Itsensä tunteminen on suurin viisaus, joka ihmisellä voi olla. Tiedä tarkoituksesi; tiedä moraalisi, tarpeesi, normisi, mistä pidät, mitä et voi sietää ja mitä olet valmis uhraamaan Se määrittelee, kuka todella olet.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Ei ole elämää ilman katumusta. Valitettavuus on tunne- ja ajatusmalli, joka saa ihmisen aina kääntymään taaksepäin ja ajattelemaan tapahtumaa, reaktiota tai muuta tekoa, jonka hän on tehnyt. Pahoittelut voivat olla tuskallinen taakka ja vaikuttaa onnellisuuteesi, koska olet surullinen ja se rajoittaa tulevaisuuttasi.
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06
Jokainen haluaa olla onnellinen elämässä. Vaikka monet yksilöt määrittelevät menestyksen tai mittaavat onnellisuutta eri tavalla, onnellisen elämän perusominaisuudet vaikuttavat yleismaailmallisilta. Tutkimukset osoittavat, että lapsuudestasi riippumatta tapa, jolla elät aikuiselämääsi, määrää elämäsi onnellisuuden enemmän kuin taloudellinen tilanteesi tai jopa onnellisuutesi lapsena.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Kaikilla on varmasti ollut huono päivä koulun, työn tai muiden tekijöiden vuoksi. Sinun on kuitenkin kohdattava huono päivä ja päästävä irti pahoista tunteistasi, jotta voit herätä virkeänä seuraavana päivänä. Vaihe Menetelmä 1/3: Päästä eroon negatiivisista tunteista Vaihe 1.
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06
Ehkä sinulla on ollut vaikeuksia tuntea intohimoa elää muiden ihmisten kanssa tai sinulla on ollut vaikeuksia ottaa henkilökohtaisia intohimoja. Elämänhimon kehittäminen on aktiivinen osa intohimoisemmaksi ja intohimoisemmaksi ihmiseksi tulemista, ja se edellyttää aktiivisempaa elämäntapaa.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Monien ihmisten elämä voi tuntua ajoittain hyvin vaikealta ja raskaalta. Hyvä uutinen on, että voit tehdä useita asioita vapauttaaksesi itsesi negatiivisista vaikutuksista ja viettää päiväsi rauhallisella mielellä. Saattaa olla ihmisiä, jotka eivät vielä tiedä, miten päästä alkuun, mutta voit alkaa elää rauhallista elämää tästä lähtien tekemällä pieniä muutoksia käyttäytymiseesi tai tekemällä suuria muutoksia elämäntyyliisi.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Jos arki on tylsää ja epämiellyttävää, näyttää siltä, että sinun on tehtävä muutos. Saatat ajatella, kuinka vaikeaa on aloittaa uusi elämä, mutta sillä on suuri merkitys, jos otat sen askel kerrallaan. Tärkeä muistaa: Teit tärkeän päätöksen, kun tajusit, että sinun on muututtava.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
On erittäin vaikeaa tehdä kaikki aina onnellisiksi. Riippumatta siitä, mitä teet ja vaikka kuinka yrität, on ihmisiä, jotka eivät pidä sinusta. Joskus on olemassa askelia, joiden avulla voit saada ihmiset pitämään sinusta enemmän, mutta on aikoja, jolloin et voi tehdä mitään muuta kuin kohdata heidät.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Ajoittain kaikki kokevat huonoja ajatuksia, ja se on normaalia. Saatat tuntea painostusta tulevasta haastattelusta tai esityksestä tai sinulla voi olla kiusallinen muisti, jota et halua enää ajatella. Tässä artikkelissa voit oppia käsittelemään ei -toivottuja ajatuksia, jotta et tunne hukkua ja huimausta.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Testitulosten odottaminen voi joskus olla kuin pahaa unta, varsinkin jos epäilet vastauksiasi. Jos koet painetta tentin jälkeen, älä huoli! Voit käsitellä sitä useilla asioilla, esimerkiksi rauhoittamalla itseäsi, vähentämällä stressiä ja elämällä tavallista elämää.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Joskus on muutoksen aika. Rutiinistamme tulee tylsää, tottumuksistamme tulee tylsää ja elämämme näyttää tylsältä. Hyvät uutiset? Voit aloittaa sen muuttamisen heti. Mutta muista yksi asia: ainoa henkilö, jonka pitäisi löytää elämäsi mielenkiintoinen, olet sinä.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Turhautuminen on emotionaalinen reaktio, joka syntyy, kun kohtaamme tai tunnemme kohtaavamme vastustusta. Turhautumista voi tulla sisältämme tai ulkopuolellamme, eikä kukaan ole immuuni negatiivisille vaikutuksille, jotka johtuvat siitä, että”koko maailma” tuntee olevansa kukistettu, tuettu tai vastustettu.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
On luonnollista tuntea olonsa hieman levottomaksi silloin tällöin, vaikka paniikkikohtaukset voivat olla hyvin pelottava ja masentava kokemus. Onneksi paniikkikohtauksen aikana voit tehdä joitain yksinkertaisia toimenpiteitä rauhoittaaksesi itseäsi ja hallitaksesi oireitasi.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Jotkut muistot voivat olla niin tuskallisia, että haluat unohtaa ne. Vaikka on mahdotonta poistaa muistoja mielessäsi, voit hämärtää ne joillakin tavoilla. Voit myös yrittää muuttaa muiston herättämiä tunteita ja korvata huonot muistot uusilla, hyvillä.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Itsevarmuus on kyky kommunikoida ja käyttäytyä. Vakuuttavat ihmiset välittävät tunteensa ja ajatuksensa sopivalla tavalla ja asiallisesti. He arvostavat myös muiden ajatuksia, tunteita ja uskomuksia. Kyky olla itsevarma olematta töykeä on yksi tärkeimmistä asioista elämässä.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Olitpa sinä tai läheisesi joutunut raiskauksen tai seksuaalisen väkivallan uhriksi, tiedä, että aiheutettu trauma on palautuva. Jokainen raiskauksesta ja seksuaalisesta väkivallasta selviytynyt käy läpi kolme vaihetta toipumisesta traumasta eri tahtiin.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Jos olet usein huolissasi, jännittynyt, ajattelet negatiivisesti tai tunnet, että jotain pahaa tapahtuu, sinulla voi olla ahdistuneisuushäiriö. Ahdistuksen tarkka syy on edelleen tuntematon, mutta tämän tilan sairastavilla ihmisillä on samat riskitekijät, kuten perheenjäsenet, jotka myös kärsivät ahdistuksesta, kärsivät traumasta tai kärsivät muista mielisairauksista.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Vanhasta elämäntyylistä luopuminen voi olla vaikeaa, koska olemme tottuneet elämään tietyllä tavalla, ja muutos voi olla pelottavaa. Kun muuttumattoman elämän tuska on pahempi kuin muutoksen pelko, voit yrittää aloittaa uuden elämän. Muutoksia elämässä ei tunneta heti, mutta ottamalla vastuun itsestäsi ja panostamalla voit parantaa mainettasi ja elämänlaatua.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Suru voi olla niin voimakasta, että ihmiset yrittävät”päästä eroon” siitä monin tavoin. Tämä viittaa siihen, että surua ei pidetä hyödyllisenä tunteena, kun taas suru on itse asiassa luonnollinen vastaus elämän vaikeuksiin tai menetyksiin. Nämä tunteet toimivat signaalina siitä, että koet menetystä tai haluat muuttaa asioita, jotka aiheuttavat stressiä.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Kaikilla on tunteita. On miellyttäviä tunteita, kuten iloa tai onnea. On myös tunteita, joita on vaikea käsitellä, kuten pelko, viha tai suru. Kun käsittelet vihaa, masennusta tai pettymystä, sinulla on oltava hyvät taidot käsitellä lyhytaikaisia tai pitkittyneitä emotionaalisia ongelmia.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Anteeksipyyntö voi olla vaikeaa, varsinkin jos teit jotain, mitä todella pahoittelet. Jos olet kuitenkin suhteessa kaverin kanssa, voit tehdä muutaman asian saadaksesi hänet anteeksi. Yksi niistä on tietysti anteeksipyyntö. Vaihe Osa 1/3:
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Masennus on mielisairaus, joka vaatii hoitoa, aivan kuten mikä tahansa muu sairaus. Jos kumppanisi kärsii masennuksesta, voit tehdä useita asioita auttaaksesi häntä. On erittäin tärkeää auttaa kumppania saamaan hoitoa, tukea häntä hoitoprosessin aikana ja pitää hyvää huolta itsestäsi, jotta voit auttaa kumppania toipumaan masennuksesta.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Positiivisella asenteella on tärkeä rooli sen määrittämisessä, pystyykö ihminen elämään onnellista ja nautinnollista elämää. Rakentamalla positiivista asennetta pystyt paremmin tunnistamaan ja ilmaisemaan tunteita. Lisäksi, jos negatiivisia tunteita syntyy, voit hallita niitä heti alusta alkaen.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Elämän hallitseminen on iso askel. Voit päättää, mitä haluat, selvittää, mikä on sinulle tärkeää, ja tehdä suunnitelma sen mukaan, jotta voit tehdä parhaasi elämässäsi. Opi suunnittelemaan elämäsi niin, että pystyt täyttämään tavoitteesi ja tarpeesi.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Itse asiassa ihmiset, jotka kokivat traumaattisen tapahtuman ennen 11 vuoden ikäänsä, osoittivat psyykkisiä oireita kolme kertaa todennäköisemmin kuin ne, jotka kokivat ensimmäisen traumansa teini -ikäisenä tai aikuisena. Kieltämättä traumaattiset tapahtumat tai kokemukset voivat vaarantaa lapsen pitkän elämän, jos niitä ei hoideta tai hoideta välittömästi.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Oletko usein ahdistunut tai hermostunut ja luulet ettet voi hallita sitä? Haluatko tehdä jotain, mutta hermostua joka kerta, kun yrität sitä? Hermostoa voidaan hallita tehokkaasti käyttämällä selviytymisstrategioita, harjoittamalla rentoutumistekniikoita, keskittämällä huomio terveyteesi ja muuttamalla ajattelutapaasi.
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06
Scarlet -kuume on sairaus, jonka aiheuttaa A -ryhmän Streptococcus -bakteerin tuottama toksiini, joka liittyy yleisesti STREP -infektioon tai STREP -kurkkuun. Noin 10% strep -infektioista muuttuu tulirokkoksi. Scarlet -kuume voi aiheuttaa elinikäisen sairauden, jos sitä ei hoideta.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Lapsiin kohdistuva väkivalta on vakava tilanne, joka valitettavasti värjää edelleen miljoonien lasten elämää ympäri maailmaa. Ironista kyllä, lapsiin kohdistuva väkivalta on todellisuudessa todennäköisempää pikkulapsille, varsinkin koska heillä ei ole kykyä vastustaa, pyytää apua tai kertoa tilanteesta yksityiskohtaisesti.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Downin oireyhtymä on sairaus, jossa henkilö syntyy kokonaan tai osittain 21: n kromosomin ylimääräisestä kopiosta. Tämä ylimääräinen geneettinen materiaali muuttaa sitten normaalia ihmisen kehitystä ja aiheuttaa erilaisia Downin oireyhtymään liittyviä fyysisiä ja henkisiä piirteitä.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Ensimmäisenä elinvuotena useimmat vauvat ovat vilustuneet 7 kertaa. Koska useimpia yskän- ja vilustumislääkkeitä ei ole testattu imeväisille, sinun ei pidä antaa yskänlääkettä imeväisille. Itse asiassa useimmat yskän- ja vilustumislääkkeet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia vauvoilla, varsinkin jos annoksia ei ole mitattu oikein.
Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06
Aivokalvontulehdus ilmenee, kun infektio saa aivokalvot (kudos, joka yhdistää aivot ja selkärangan) tulehtumaan ja turpoamaan. Oireita lapsilla ovat näkyvät fontanellit, kuume, ihottuma, kehon jäykkyys, nopea hengitys, heikkous ja itku. Jos epäilet, että lapsellasi on aivokalvontulehdus, vie hänet heti päivystykseen.