Väkivalta voi olla monenlaista. Valitettavasti joskus ilmenemismuodot ovat hyvin hienovaraisia ja vaikeasti tunnistettavissa. Oletko kokenut väkivaltaa tai saanut vakavia uhkauksia aiemmin? Jos näin on, on luonnollista, että pelkäät samankaltaisten tapahtumien toistuvan sinulle. Älä huolestu, voit välttää väkivaltaa useilla tavoilla: vältä mahdollisesti väkivaltaisia ihmisiä, tunnista oireet ja tiedä milloin pyytää apua. Jos tarvitset apua, varmista, että tunnet myös osapuolet, jotka voivat auttaa sinua, ja tiedä, millaista apua he voivat tarjota.
Vaihe
Osa 1/3: Mahdollisesti väkivaltaisten henkilöiden tunnistaminen
Vaihe 1. Ole tietoinen kaikista ihmisistä, jotka ovat satuttaneet sinua aiemmin
Ole varovainen, he ovat tehneet sen ennen ja heillä on mahdollisuus tehdä se uudelleen jonain päivänä. Tästä syystä yritä parhaasi mukaan välttää vuorovaikutusta näiden ihmisten kanssa.
- Jos tilanteen vuoksi on mahdotonta välttää heitä, älä ainakaan vietä aikaa yksin heidän kanssaan. Pyydä ystävää tai sukulaista seuraamaan sinua aina, kun haluat nähdä heidät.
- Pysy kaukana ihmisistä, jotka ovat uhanneet satuttaa sinua. Väkivallan uhat muuttuvat todennäköisesti todellisiksi väkivallanteoiksi. Siksi viisain askel on välttää ihmisiä, jotka ovat uhanneet sinua.
Vaihe 2. Varo loukkaavaa ja hallitsematonta käyttäytymistä
Usein väkivaltaisesti käyttäytyvät ihmiset tekevät todennäköisemmin väkivaltaa. Tällaisten ihmisten ympärillä tunnet usein tarvetta toimia hyvin huolellisesti, jotta et järkyttäisi heitä. Yritä välttää ihmisiä, jotka ilmaisevat usein vihansa liikaa, esimerkiksi:
- heittää asioita
- rikkoa asioita
- seiniin törmääminen tai huonekalujen potkiminen
- vetämällä kädestäsi tiukasti tai pidättämällä sinua fyysisesti jollain muulla tavalla
Vaihe 3. Varo omistushaluista tai mustasukkaista käyttäytymistä
Ihmisillä, jotka haluavat aina hallita asioita, on suurempi mahdollisuus väkivaltaan. Varo, jos kumppanisi tuntuu usein kateelliselta ilman syytä tai haluaa aina tietää kaikki yksityiskohdat toiminnastasi. Henkilö, joka ei pysty hallitsemaan omaisuuttaan ja mustasukkaisuuttaan, on suuressa vaarassa väkivaltaa kumppaniaan kohtaan! Esimerkkejä omistavasta ja helposti mustasukkaisesta käyttäytymisestä ovat:
- tarkistaa jatkuvasti uutiset tai olinpaikkasi
- kuulustella liikaa, jos tulet myöhään
- kutsuu sinua "valehtelijaksi"
- kehottaa sinua käyttäytymään tai pukeutumaan niin kuin hän haluaa
- pakottaa sinut sitoutumaan mahdollisimman pian
Vaihe 4. Ymmärrä, yrittääkö henkilö eristää sinut ympäristöstäsi
Väkivallan tekijät hallitsevat uhrejaan usein eristämällä heidät ympäröivästä maailmasta. Tämä eristysyritys suoritetaan usein hienovaraisella tavalla, kuten silloin, kun hän pyytää sinua olemaan viettämättä liikaa aikaa tiettyjen ihmisten kanssa. Ennemmin tai myöhemmin pyyntö muuttuu "kielloksi" nähdä joitain ihmisiä, vaikka he olisivat läheisiä ystäviäsi tai sukulaisiasi.
Väärinkäyttäjät yleensä syyttävät ystäviäsi tai sukulaisiasi”häiriötekijöiksi” tai”häiritseviksi ihmisiksi”, ja heitä tulisi välttää. Jos olet heteroseksuaalisessa suhteessa mahdollisesti väkivaltaisen miehen kanssa, tulee aikoja, jolloin hän kutsuu sinua "lutkaksi", kun vietät aikaa miespuolisten ystäviesi kanssa. Aivan kuin se ei olisi tarpeeksi pelottavaa, hän voi myös syyttää sinua”lesboksi”, jos vietät liikaa aikaa tyttöystäviesi kanssa
Vaihe 5. Tarkkaile, miten henkilö perustelee käyttäytymistään
Väkivallan tekijöillä on taipumus löytää tekosyitä oikeuttaa käyttäytymisensä, mukaan lukien muiden tai jopa uhrin syyttäminen. Tarkkaile, mitä henkilö sanoo sen jälkeen, kun hän on tehnyt tai sanonut jotain, mikä satuttaa sinua.
- Syyttääkö henkilö usein teitä tai muita käyttäytymisestään? Jos on, poistu siitä mahdollisimman pian. Tulevaisuudessa olet todennäköisesti edelleen syyllinen hänen vastuuttomaan käytökseensä.
- Jotkut väkivallan tekijät kutsuvat uhrejaan usein "liian herkiksi". Jos joku saa sinut usein tuntemaan olosi huonoksi, hämmentyneeksi tai heikoksi itsetunnoksi ja jättää sitten huomiotta tunteesi, hän todennäköisesti väärinkäyttää sinua emotionaalisesti.
Vaihe 6. Tarkkaile, miten hän kohtelee eläimiä ja lapsia
Ihmiset, joilla on mahdollisuus tehdä väkivaltaa, ovat usein julmia ja heiltä puuttuu empatia eläimiä ja lapsia kohtaan. Ole tietoinen siitä, miten hän kohtelee eläimiä ja lapsia, heijastaa tapaa, jolla hän kohtelee sinua tulevaisuudessa. Tarkkaile hänen käyttäytymistään huolellisesti.
Esimerkiksi onko henkilö koskaan potkenut koiraansa turhautuneena? Vai oliko hän koskaan sanonut sopimattomia asioita lapselle, koska hän oli huonolla tuulella? Tällainen käyttäytyminen osoittaa henkilön mahdollisen väkivallan
Vaihe 7. Tarkkaile henkilön seksuaalista käyttäytymistä
Jotkut ihmiset tekevät usein väkivaltaa seksin aikana. Hän voi esimerkiksi yrittää hallita tai lyödä sinua tai jatkaa jotain tekemistä, vaikka et pidä siitä. Varo tällaista outoa käytöstä.
Älä elä sellaisen kanssa, jonka seksuaaliset taipumukset tekevät sinusta epämukavan
Osa 2/3: Väkivallan tunnistaminen
Vaihe 1. Varo fyysisen väkivallan merkkejä
Fyysisen väkivallan merkit ovat erilaisia ja joskus hienovaraisia. Saatat kokea fyysistä väkivaltaa, jos:
- sinulla on selittämättömiä viiltoja, mustelmia tai naarmuja
- on arpia kämmenjälkien tai muiden esineiden, kuten vyöiden, muodossa
- käyttää sopivia vaatteita kehon haavojen peittämiseksi, kuten takki, kun se on erittäin kuuma
- tunne pelkoa tai valppautta koko ajan
- nykäisee kosketettaessa
- laiminlyö usein koulun tai työtehtävät ruumiinvammojen vuoksi
Vaihe 2. Varo emotionaalisen hyväksikäytön merkkejä
Henkisen väkivallan merkit vaihtelevat suuresti; mutta mikä tärkeintä, opi tarkkailemaan, miten muut kohtelevat sinua. Saatat kokea henkistä väkivaltaa, jos:
- tuntevat usein ahdistusta tai pelkoa tehdä virheitä pelätessään tuottaa pettymyksen jollekin
- tunnet usein tarvetta eristää itsesi, koska on ihmisiä, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi arvottomaksi
- käyttävät usein äärimmäistä käyttäytymistä, kuten erittäin vaativaa tai hyvin passiivista
- ei lähellä yhtä tai molempia vanhempia (lapsille)
- tuntuu tarpeelliselta toimia kypsempänä tai lapsellisempana kuin asianmukainen ikä, kuten sisaruksen vanhemmuus tai peukalon imeminen (lapsille)
Vaihe 3. Varo seksuaalisen väkivallan merkkejä
Seksuaalisella väkivallalla on myös ainutlaatuisia merkkejä, jotka erottavat sen muusta väkivallasta. Ironista kyllä, seksuaalinen väkivalta on yleisintä lasten keskuudessa. Saatat kokea seksuaalista väkivaltaa, jos:
- sinua on pyydetty ja/tai pakotettu harjoittamaan seksuaalista toimintaa, johon et halua osallistua
- välttää tiettyjä ihmisiä, koska heitä häiritsee tapa, jolla he kohtelevat sinua
- vaikeuksia istua tai kävellä
- sinulla on tietoa seksuaalisuudesta, jota ei vielä ole saatavilla
- ei halua vaihtaa vaatteita muiden ihmisten edessä
- sinulla on sukupuolitauti (STD) tai tulet raskaaksi hyvin nuorena
- suunnittelee pakenevansa kotoa
Vaihe 4. Selvitä, onko romanttinen suhteesi väkivaltainen
Väkivallan ymmärtäminen ihmissuhteissa ei ole niin helppoa kuin kämmenen kääntäminen. Vaikka vaikeaa, on olemassa joitakin yleisiä oireita, jotka osoittavat, että parisuhteesi on väkivallan värjättyä, nimittäin:
- Sinusta tuntuu, että sinun on aina noudatettava kumppanisi sanoja
- Sinun on aina raportoitava kaikesta kumppanillesi
- Et voi päästä eroon kumppanistasi
- Olet aina huolissasi siitä, että saat kumppanisi mustasukkaiseksi tai vihaiseksi
- Saat usein ärsyttäviä (tai uhkaavia) puheluita kumppaniltasi
Osa 3/3: Avun etsiminen väkivaltaketjun lopettamiseksi
Vaihe 1. Hae apua
Jos olet väkivaltaisessa suhteessa, sinun on ensin haettava apua. Jaa väärinkäytöksesi luotettaville ihmisille, kuten ystävälle, opettajalle tai neuvonantajalle. Kerro yksityiskohdat tilanteesta ja pyydä heidän apuaan saadaksesi sinut pois tilanteesta.
- Jos päätät puhua opettajalle tai ohjaajalle, heidän on toimitettava raporttisi asianomaisille viranomaisille sen jälkeen. Todennäköisesti sinun täytyy paeta kotoa ja etsiä tilapäistä suojaa. Muista, että tämä kaikki on tehtävä suojellaksesi itseäsi - älä rankaisemalla - itseäsi.
- Jos epäilet väkivaltaa toiselle henkilölle, ilmoita epäilyistäsi viranomaisille nimettömästi.
Vaihe 2. Laadi suunnitelma päästä eroon väärinkäyttäjältä
Selviytyminen väärinkäyttäjän puolella on järjetön päätös; varsinkin kun vastaavaa (tai jopa ankarampaa) väkivaltaa voi tapahtua sinulle milloin tahansa. Jos asut samassa talossa väärinkäyttäjän kanssa, paras päätös, jonka voit tehdä, on paeta kotoa.
- Keskustele pakosuunnitelmista luotetun ystävän tai sukulaisen kanssa. Jos olet huolissasi siitä, että hyväksikäyttäjä tulee perässäsi, harkitse viranomaisten apua.
- Määrittele ja valmistele jo etukäteen tavarat, jotka sinun on otettava mukaan pakeneessasi. Näiden tavaroiden laittaminen suureen pussiin tai matkalaukkuun ei vaikuta järkevältä päätökseltä (suunnitelmasi vaarantaa sen, että tekijät haisevat). Siksi nämä tavarat on hyvä säilyttää samassa laatikossa tai vaatekaapin kulmassa.
- Ota yhteyttä alla olevissa "Lisäresurssit" -osiossa lueteltuihin organisaatioihin (kokemasi väkivallan tyypin mukaan) ja pyydä heidän apuaan parhaan pakosuunnitelman laatimisessa.
Vaihe 3. Lähde, kun väärinkäyttäjä ei ole kotona
Väärinkäyttäjän jättäminen taakseen on erittäin vaarallinen päätös; joten varmista, että teet sen vain silloin, kun tekijä ei ole kotona.
- Voit esimerkiksi lähteä, kun rikoksentekijä treenaa kuntosalilla tai matkustaa ystävien kanssa.
- Jos tilanne ei salli sinun tehdä tätä, pyydä ystävää tai sukulaista auttamaan sinua pakenemaan.
Vaihe 4. Seuraa hoitoprosessia
Toipuminen väkivallan jälkeen on pitkä prosessi, ja sen on oltava luotettavan mielenterveyden ammattilaisen seurassa. Varmista, että haet asiantuntijan apua toipumisaikana.
Lisäresurssit
| Organisaatio | Puhelinnumero |
|---|---|
| KONTRASTI | (021) 2919097 |
| Indonesian lastensuojelukomissio | (021) 31901556 |
| Kansallinen vanhusten toimikunta | (021) 3914445 |
| PP- ja PA -ministeriö | 082125771234 |
