Pyörtyminen on tajunnan menetystila lyhyeksi ajaksi, ja sitä seuraa yleensä paluu täydelliseen tietoisuuteen. Pyörtyminen, pyörtyminen, lääketieteellinen termi, ilmenee, kun aivojen ilmansaanti vähenee yhtäkkiä verenpaineen laskun vuoksi. Useimmiten pyörtynyt henkilö palaa tajuihinsa minuutin tai kahden kuluttua pyörtymisestä. Pyörtymiselle on useita syitä, kuten kuivuminen tai äkillinen seisominen pitkän istumisen jälkeen vakavaan sydänsairauteen. Mitä sinun pitäisi kuitenkin tehdä, kun näet jonkun pyörtyvän tai pyörtyvän itsesi?
Vaihe
Menetelmä 1 /2: Käsittely pyörtyvän henkilön kanssa
Vaihe 1. Auta häntä makuulle
Jos näet jonkun, joka pyörtyy, yritä ottaa hänet kiinni ja laittaa hänet alas. Tajuton ihminen ei voi saavuttaa mitään, kun hän putoaa suojellakseen itseään. Vaikka pyörtyneet ihmiset eivät yleensä loukkaannu vakavasti, voit auttaa heitä suojelemalla estämällä heitä putoamasta maahan. Tee se kuitenkin vain, jos se on sinulle turvallista. Jos esimerkiksi keho on suurempi, voit loukkaantua.
Vaihe 2. Aseta keho selällään
Taputtele tai ravista vartaloa nähdäksesi, palaako hän tajuntaan. Useimmissa tapauksissa tajuton henkilö palaa tajuihinsa nopeasti (yleensä 20 sekunnista 2 minuuttiin).
- Pyörtynyt ihminen putoaa niin, että hänen päänsä on sydämensä tasolla. Tässä asennossa sydän pumppaa helpommin verta aivoihin. Tällä alueella toipuminen voidaan tehdä yhtä nopeasti kuin pyörtyminen.
- Jos hän on palannut tajuntaan, kysy häneltä, mitkä aiemmat oireet tai tilat saivat hänet pyörtymään. Oireet, kuten päänsärky, kohtaukset, tunnottomuus tai pistely, rintakipu tai hengitysvaikeudet ovat erityisen huolestuttavia. Tällaisissa tapauksissa kannattaa soittaa hätäkeskukseen.
Vaihe 3. Auta häntä lepäämään, jos hän palaa tajuihinsa
Löysää tiukat vaatteet (kuten solmio tai kaulus) tehdäksesi hänestä mukavamman.
- Anna hänen maata ja levätä 15-20 sekuntia. Tämä antaa riittävästi aikaa veren palaamiseen aivoihin.
- Anna hänelle tilaa hengittää ja puhalla raitista ilmaa. Jos hän pyörtyi julkisella paikalla, ihmiset yleensä kokoontuivat katsomaan, mitä tapahtui. Pyydä kaikkia perääntymään, elleivät he auta.
- Anna hänelle vettä ja/tai ruokaa, kun hän on tajuissaan ja vakaa, sillä vesi ja ruoka auttavat virkistymään. Dehydraatio ja hypoglykemia (alhainen verensokeri) ovat yleisiä pyörtymisen syitä.
- Älä anna hänen herätä heti. Pyydä häntä pysymään makuulla muutaman minuutin ajan. Tämä mahdollistaa veren virtaamisen takaisin aivoihin. Lisäksi äkillinen herääminen voi aiheuttaa pyörtymisen uudelleen. Tajunnan palaamisen jälkeen hän ehkä halusi nopeasti nousta ylös ja yrittää kävellä tapahtuman jälkeen.
- Hänen tulee neuvotella lääkärin kanssa, jos hänellä on pään vamma, muita oireita (kuten hengitysvaikeuksia, rintakipua, voimakasta päänsärkyä jne.) Tai muita sairauksia (raskaus, sydänsairaus jne.).
Vaihe 4. Tarkista pulssi, jos hän ei palaa tajuihinsa
Soita tai pyydä joku muu soittamaan hätäkeskukseen. Voit myös pyytää jotakuta etsimään automaattista ulkoista defibrillaattoria. Tarkista pulssi niskasta, koska silloin syke on voimakkain. Aseta etusormesi ja keskisormesi henkitorven viereen ja tunne pulssia.
- Tarkista pulssi vain kaulan toiselta puolelta kerrallaan. Molempien puolien tarkastaminen kerralla voi vähentää aivojen verenkiertoa.
- Jos tunnet pulssin, yritä nostaa jalka noin puoli metriä. Tämä auttaa kiertämään verta takaisin aivoihin.
Vaihe 5. Suorita elvytys, jos et löydä pulssia
Jos et tunne elvytystä, yritä kysyä, onko joku ympärilläsi lääketieteen asiantuntija.
- Polvistu tajuttoman henkilön viereen.
- Aseta kätesi kantapää hänen rintansa keskelle.
- Aseta seuraava käsi ensimmäisen käden päälle.
- Varmista, että kyynärpäät eivät taipu.
- Käytä koko painosi yläosaa ja paina rintakehää.
- Rintakehän tulee olla puristettuna, kun työnnät käsiäsi 5 cm: n syvyyteen.
- Paina rintakehää noin 100 painetta minuutissa.
- Paina hänen rintaansa, kunnes apu saapuu ja ottaa vallan.
Vaihe 6. Varmista, että pysyt rauhallisena ja rauhoitat uhria
Rauhallisuus ja itsehillintä tällaisessa tilanteessa vaikuttavat paljon.
Tapa 2/2: Selviytyminen, jos olet pyörtynyt
Vaihe 1. Opi tunnistamaan pyörtymisen merkit
Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä, jos olet altis pyörtymiselle, on oppia tunnistamaan merkit. Ota huomioon oireet, jos pyörtyt usein. Jos sinusta tuntuu, että olet pyörtymässä, voit ryhtyä varotoimiin ja välttää vakavia vammoja. Pyörtymisen merkkejä ovat:
- Pahoinvointi, huimaus tai huimaus
- Valkoisten tai mustien pisteiden näkeminen tai näön hämärtyminen tai kaventuminen (tunnelit)
- Kuuma tai hikoilu
- Vatsakipu
Vaihe 2. Etsi paikka makuulle, jos luulet, että saatat pyörtyä
Nosta jalat kannustaaksesi verenkiertoa aivoihin.
- Jos makuulle ei ole mahdollista, istu alas ja aseta pää polvien väliin.
- Lepää noin 10-15 minuuttia.
Vaihe 3. Hengitä syvään
Hengitä sisään nenän kautta ja hengitä suun kautta. Syvä hengitys voi myös tehdä sinusta rauhallisemman.
Vaihe 4. Pyydä apua
Avun pyytäminen on hyvä idea, koska muut ihmiset ovat tietoisia tilanteestasi. Joten joku ottaa sinut kiinni, jos kaadut, makaa ja kutsuu tarvittaessa lääkärin.
Vaihe 5. Yritä pysyä turvassa, jos pyörtyt
Jos sinusta tuntuu siltä, että olet pyörtymässä, pysy kaukana mahdollisista vaaroista ja ryhdy toimenpiteisiin pyörtymisen vakavuuden minimoimiseksi.
Yritä esimerkiksi sijoittaa itsesi niin, ettet putoa terävälle esineelle
Vaihe 6. Vältä pyörtymistä tulevaisuudessa ennaltaehkäisevästi
Joissakin tapauksissa voit välttää pyörtymisen noudattamalla varotoimia ja välttämällä laukaisimia. Jotkut vaiheet, joita voit kokeilla, ovat:
-
Kosteuta kehoa ja syö säännöllisesti:
Sinun tulisi ylläpitää nestetasapainoa juomalla runsaasti vettä ja muita nesteitä, etenkin kuumina päivinä. Terveellisen ruoan säännöllinen syöminen auttaa vähentämään nälkään liittyvää huimausta ja heikkoutta.
-
Vältä stressaavia tilanteita:
Joillekin ihmisille pyörtyminen johtuu stressaavasta, ahdistusta aiheuttavasta tai järkyttävästä tilanteesta. Siksi sinun tulee pysyä rauhallisena välttämällä tällaisia tilanteita.
-
Vältä huumeita, alkoholia ja savukkeita:
Aine on täynnä myrkkyjä, jotka ovat yleensä epäterveellisiä ja voivat aiheuttaa pyörtymistä joillekin ihmisille.
-
Älä vaihda asentoa yhtäkkiä:
Pyörtyminen johtuu joskus äkillisistä liikkeistä, kuten nousemisesta yhtäkkiä istumisen tai makuulla. Yritä seistä hitaasti ja pidä asento vakaana kehosi tasapainottamiseksi, jos mahdollista.
Vaihe 7. Ota yhteys lääkäriin, jos ongelma jatkuu
Jos pyörtyt usein, on tärkeää kääntyä lääkärin puoleen. Pyörtyminen voi olla oire vakavammasta ongelmasta, kuten sydänongelmista tai ortostaattisesta hypotensiosta.
- Sinun tulee myös soittaa lääkärillesi, jos isket päätäsi pyörtymisen aikana, olet raskaana, sinulla on diabetes, sydänsairaus tai muita terveysongelmia tai jos sinulla on oireita, kuten rintakipu, päänsärky tai hengenahdistus.
- Lääkäri arvioi sairaushistoriasi selvittääksesi, miksi pyörtyit. Lisäkokeita voidaan tilata, kuten EKG (EKG) ja verikokeita.
Vinkkejä
Yritä selvittää pyörtymisen syy. Onko se stressiä vai seisomista paikallaan pitkiä aikoja?
Varoitus
- Pyörtyminen on yleistä myös raskaana oleville naisille hormonaalisten muutosten vuoksi. Raskauden myöhemmissä vaiheissa laajentunut kohtu voi painaa verisuonia ja vaikuttaa veren palautumiseen sydämeen. Tämä puolestaan voi saada raskaana olevan naisen tuntemaan olonsa heikoksi.
- Pyörtyminen on yleisempää naisilla kuin miehillä. Pyörtyminen on yleisempää myös 75 -vuotiailla ja sitä vanhemmilla.
