Keratiinit ovat kuituproteiinien luokka, ja ihon uloin kerros koostuu pääasiassa näistä proteiineista. Joskus kehon toiminta tämän proteiinin tuottamisessa häiriintyy, ja sen seurauksena keratiini kerääntyy karvatuppien alle ihon uloimman kerroksen lähelle aiheuttaen tukoksia, jotka ulkonevat pintaan. Tämä tukos näkyy pienenä, karkeana paakuna, usein punaisena tai valkoisena. Tätä tilaa kutsutaan keratosis piliarisiksi. Tämä tila ei ole lääketieteellisesti vaarallinen. Jos kuitenkin koet sen, haluat ehkä häivyttää ulkonäön. Vaikka et voi vähentää keratiinin tuotantoa, voit vähentää keratosis piliaris -bakteerin ulkonäköä käymällä lääkärisi luona ja kosteuttamalla ihoa.
Vaihe
Osa 1/3: Käynti lääkärissä
Vaihe 1. Käy lääkärissä reseptiä varten
Jos keratosis piliaris häiritsee sinua, keskustele lääkärisi kanssa sen hoidosta. Voit kääntyä lääkärin puoleen selvittääksesi oikeat hoitovaihtoehdot.
- Lääkärisi voi määrätä happovoidetta, kuten maitohappovoidetta (kuten AmLactin tai Lac-Hydrin), salisyylihappovoidetta (kuten Salex-voidetta), retinoiinihappotuotteita (kuten Retin-A tai Differin), ureakermaa (esim. kuten Carmol 10, 20 tai 40) tai alfa -hydroksihappovoide (kuten Glytone). Hapanemulsio voi auttaa liuottamaan ihon kovan, hilseilevän ulkokerroksen ja häivyttämään keratosis pilaris -bakteerin ulkonäön.
- Lääkärisi voi myös määrätä steroidivoidetta (kuten 0,1%triamcinolonia), joka voi vähentää ihon punoitusta.
Vaihe 2. Vaihda pehmentävään steroidivoiteeseen
Jos muut hoidot eivät auta, lääkäri voi kokeilla pehmentävää steroidivoidetta. Jotkut tähän luokkaan kuuluvat voiteet ovat Cloderm ja Locoid Lipocream. Käytä tätä voidetta vain noin viikon ajan.
Vaihe 3. Kysy fotodynaamisesta hoidosta (PDT)
Pohjimmiltaan tämä hoito käyttää valoa ja valoherkistintä, joka levitetään ihon pinnalle ongelman hoitamiseksi. PDT: n käyttöä keratoosipiliarisiin ei kuitenkaan ole virallisesti listattu. Joten se ei välttämättä kuulu vakuutuksesi piiriin.
Muista, että tätä sairautta ei voida parantaa, ja voit vain lievittää sitä
Vaihe 4. Puhu A -vitamiinilisistä
Vaikka A -vitamiinin puute ei aiheuta suoraan keratosis piliarisia, se voi aiheuttaa samoja oireita iholla. Pyydä lääkäriäsi ottamaan verinäyte ja kysy, auttaako A -vitamiinilisä.
Osa 2/3: Lievittää kuivaa ihoa
Vaihe 1. Ota kylpy ja liota haalealla vedellä
Älä käytä kuumaa vettä suihkuun ja kylpyyn, koska se voi kuivata ihosi ja pahentaa joitakin ongelmia. Rajoita myös suihkussa kulumista, koska uiminen voi poistaa ihon luonnolliset öljyt.
Vaihe 2. Valitse oikea kylpysaippua
Paras vaihtoehto on mieto vartalopesu, joka sisältää lisättyjä öljyjä. Etsi saippuapakkauksista "kosteuttavia" tai "erityisen kosteuttavia" tarroja. Vältä antibakteerisia saippuoita tai saippuoita, joihin on lisätty tuoksuja tai alkoholia.
Itse asiassa saippuan välttäminen kokonaan ja vaihtaminen puhdistusaineeseen voi olla parempi vaihtoehto
Vaihe 3. Kuori iho varovasti
Älä käytä voimakkaita kuorintoja. Hellävaraisten kuorinta -aineiden käyttö voi olla hyödyllistä. Kuorivat ainesosat voivat kuoria ihon uloimman kerroksen, joka koostuu kuolleista ihosoluista. Voit yrittää käyttää pinoa tai pesulappua saippualla. Käytä hohkakiveä vain erittäin karheille ihokerroksille, kuten jalat.
Vaihe 4. Käytä kosteusvoidetta suihkun jälkeen
Käytä jokaisen suihkun jälkeen kosteusvoidetta. Sama pätee käsienpesun jälkeen. Kun vartalo on märkä, sinun on levitettävä kosteusvoidetta. Uiminen voi poistaa ihon luonnolliset öljyt, ja kosteusvoiteen levittäminen sen jälkeen voi auttaa lukitsemaan ihon ihon ja kosteuttamaan sitä.
- Levitä kosteusvoidetta ihon ollessa vielä kostea heti suihkun jälkeen.
- Jos sinulla on kuiva iho, valitse kosteusvoide, joka sisältää öljyjä tai rasvoja ihon kosteuttamiseksi.
Vaihe 5. Käytä kosteusvoidetta vähintään 3 kertaa päivässä
Sen lisäksi, että käytät sitä uimisen jälkeen, käytä myös kosteusvoidetta koko päivän ajan. Yritä levittää kosteusvoidetta herätessäsi ja ennen nukkumaanmenoa.
Vaihe 6. Valitse luonnolliset kankaat
Luonnolliset kankaat ovat parempia iholle, koska ne antavat ilman virrata. Poikkeuksena ovat villakankaat, jotka voivat aiheuttaa kutinaa. Valitse vain puuvilla tai silkki.
Vaihe 7. Kokeile käyttää luonnollista pesuainetta
Kun valitset pesuainetta, etsi väriaineettomia tuotteita. Väriaineet voivat ärsyttää ihoa. Valitse samasta syystä tuoksuton pesuaine.
Osa 3/3: Kostuttimen käyttäminen ihon kosteuttamiseen
Vaihe 1. Kokeile kostutinta
Kostutin voi auttaa kosteuttamaan ihoa, varsinkin jos asut kuivassa ilmastossa. Talon ihanteellinen kosteus on 30-50 prosenttia. Jos kotisi kosteus on tätä aluetta alhaisempi, kostuttimen käyttäminen hyödyttää kuivaa ihoa.
Jos sinun on testattava kosteutta, osta kosteusmittari paikallisesta rautakaupasta. Tämän työkalun ulkonäkö ja toiminta muistuttavat lämpömittaria. Joissakin ilmankostuttimissa on myös kosteusmittari
Vaihe 2. Pidä ilmankostutin puhtaana
Kostuttimen pitäminen puhtaana on tärkeää, koska siinä voi kasvaa sairauksia aiheuttavia bakteereja ja sieniä. Yksi tapa pitää ilmankostutin puhtaana on käyttää tislattua vettä, joka ei sisällä mineraaleja, jotka tukevat bakteerien kasvua.
- Vaihda ilmankostuttimen vesi joka päivä, jos mahdollista. Veden vaihtamiseksi irrota laite sähköjohdosta. Ota vesi pois. Tyhjennä ja täytä sitten puhtaalla vedellä.
- Puhdista kostutin huolellisesti 3 päivän välein. Irrota laite sähköjohdosta. Varmista, ettei siinä ole mineraalikerrostumia kaatamalla 3% vetyperoksidiliuosta. Huuhtele jälkeenpäin.
Vaihe 3. Älä käytä kostutinta ikuisesti
Tämä työkalu voi ajan myötä kasvaa bakteereilla. Jos kotonasi on vanha ilmankostutin, harkitse sen vaihtamista.
Vaihe 4. Kytke kostutin päälle huoneessa, jota käytät usein
Tämän laitteen käytön tarkoituksena on lievittää iho -ongelmia, eikä tätä voida tehdä, jos kostutin on sijoitettu huoneeseen, jota käytät harvoin. Paras paikka työkalujen sijoittamiseen on makuuhuone tai perhehuone. Jos voit, harkitse yhden ilmankostuttimen sijoittamista jokaiseen huoneeseen.
