Vaikka se ei melkein koskaan vahingoita kehoa fyysisesti, liiallisen hikoilun aiheuttamat sosiaaliset ja emotionaaliset ongelmat voivat olla varsin vakavia. Suositeltava hoito määräytyy ongelmasi mukaan: märät, haisevat tai keltaiset vaatteet kainaloissa. Voit vähentää ongelmaa käyttämällä käsikauppalääkkeitä ja muuttamalla elämäntapaa. Jos tämä ei auta, on monia muita hoitoja, joista voit neuvotella lääkärisi kanssa.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Kotihoito
Vaihe 1. Käy suihkussa säännöllisesti vähentääksesi hajua
Ihon pinnalla olevat bakteerit voivat saada hiki haisemaan pahalta. Käy siis suihkussa päivittäin päästäksesi eroon hikeestä ja estääksesi tämän tapahtuvan.
- Yritä roiskuttaa kylmää vettä suihkun lopussa. Kylmän veden roiskuminen alentaa kehon pintalämpötilaa, joten et hikoile nopeasti.
- Taputa kainalot kuiviksi puhtaalla pyyhkeellä. Pyyhkeen voimakas hankaaminen voi ärsyttää ihoa ja laukaista enemmän hikeä.
Vaihe 2. Käytä antiperspiranttia deodoranttia
Tavalliset deodorantit voivat vain peittää hajuja. Samaan aikaan, jotta vaatteesi eivät kastu hikistä, tarvitset antiperspiranttia. Käytä tätä tuotetta juuri ennen nukkumaanmenoa ja nousua aamulla tai kuivumisen jälkeen suihkun jälkeen. Iho on yleensä kylmä ja kuiva tänä aikana. Joten, antiperspirantit voivat tavoittaa ja sulkea hikirauhaset helposti.
- Jos kainalot ovat märät, kuivaa ne ensin matalalla hiustenkuivaajalla.
- Useimmat antiperspirantit sisältävät alumiiniyhdisteitä, jotka voivat jättää kellertävän tahran kainaloihin. Ennen kuin tahra imeytyy, pese vaatteesi välittömästi.
Vaihe 3. Käytä luonnonmateriaaleista valmistettuja löysiä vaatteita
Esimerkiksi kevyt puuvillainen t-paita imee kosteuden iholta. Vaatteiden salliminen imeä kosteutta saattaa kuulostaa oudolta, mutta se voi jäähdyttää ihoa. Toisaalta paksut tai synteettiset T-paidat tekevät kehostasi kuuman ja hikisen.
Jos hikoilet edelleen luonnonmateriaaleista valmistettujen löysien vaatteiden käytön jälkeen, käytä myös kevyttä aluspaitaa
Vaihe 4. Aseta hiki imevä tyyny
Nämä puuvillapehmusteet voidaan liimata paidan sisäpuolelle ja imeä hikeä, jotta ne eivät pääse ulos vaatteista. Etsi tuotteita, joita myydään "kainalosuojina", "kainalosuojina" tai vastaavina apteekista.
Vaihe 5. Ripottele vauvajauhetta kainaloihisi
Vauvajauhe (talkkijauhe) voi imeä kosteutta ja estää vaatteita kastumasta hikeä. Vaikka ne eivät yleensä ole yhtä tehokkaita kuin antiperspiranttiset deodorantit, ne eivät tahraa vaatteita.
Talkki liittyi syöpään. Tutkimukset antavat kuitenkin ristiriitaisia tuloksia. Älä kuitenkaan hengitä tai ripottele jauhetta naisen nivusalueelle
Vaihe 6. Juo riittävästi vettä
Aina kun sinulla on kuuma tai jano, juo lasillinen kylmää vettä. Vedenotto alentaa kehon sisäistä lämpötilaa ja estää siten hikoilua.
Vaihe 7. Vähennä hikoilua
Monet ihmiset kärsivät hyperhidroosista tai geneettisestä tai hormonaalisesta liiallisesta hikoilusta. Olipa syy mikä tahansa, tietyt elintarvikkeet tai yhdisteet voivat pahentaa tätä ongelmaa. Joten harkitse seuraavien muutosten tekemistä, jos olet tottunut tekemään ne päivittäin:
- Lopeta tupakointi tai käytä muita nikotiinia sisältäviä aineita.
- Vähennä alkoholin käyttöä.
- Lopeta kofeiinin saanti.
- Vähennä mausteisen ruoan nauttimista. Vähennä myös valkosipulin ja sipulien saantia, koska molemmat voivat saada hikeäsi vieläkin hajuisemmaksi.
- Keskustele lääkärisi kanssa muista lääkkeistä, jos epäilet sen aiheuttavan hikoilua. Verenpaine- ja diabeteslääkkeet voivat aiheuttaa tämän sivuvaikutuksen. Älä kuitenkaan lopeta lääkkeen käyttöä keskustelematta lääkärisi kanssa.
Vaihe 8. Juo salvia teetä
Salviatee on luonnollinen hoito liialliseen hikoiluun. Tätä tehokkuutta ei kuitenkaan ole testattu tieteellisessä tutkimuksessa. Jos haluat kokeilla sitä, juo salviateetä joka iltapäivä, jotta teen kuuma lämpötila ei saisi sinua hikoilemaan päivän aikana.
- Keskustele ensin lääkärisi kanssa ennen kuin käytät suuria annoksia salvialisäaineita vakavien sivuvaikutusten vuoksi. Ruoan sisältämä salvia ei ole vaarallista, mutta se voi aiheuttaa ongelmia diabeetikoille, epilepsialle, verenvuotohäiriöille tai niille, jotka ovat allergisia tälle kasville.
- Salviaa on monenlaisia. Liiallisen hikoilun hoitoon käytetään yleensä Salvia officinalis tai Salvia lavendulaefolia.
Menetelmä 2/2: Lääketieteellinen hoito
Vaihe 1. Osta reseptilääkkeen antiperspirantti
Lääkäri voi määrätä vahvempia, ilman reseptiä saatavia antiperspirantteja. Näitä tuotteita käytetään yleensä vain kerran tai kahdesti päivässä pieninä määrinä korkeamman kemiallisen sisällön vuoksi. Vaikutuksen jälkeen sinun on käytettävä sitä vain kerran viikossa tai kahdessa.
Tämä tuote voi ärsyttää ihoa. Pyydä tarvittaessa lääkäriltäsi hydrokortisonivoidetta ihon rauhoittamiseksi
Vaihe 2. Harkitse iontoforeesilaitteen käyttöä
Temppu on liottaa hikiset ruumiinosat sähköistettävään veteen. Vaikka sen vaikutusmekanismi on edelleen epäselvä, tätä lääketieteellistä hoitoa käytetään melko laajalti. Tämä vaihtoehto on yleensä tehokkaampi jalkojen tai käsien hikoilun hoidossa. Kainaloihin on kuitenkin saatavana myös erikoistyökaluja. Kysy lääkäriltäsi tätä hoitoa tai osta yksinkertaisempi iontoforeesipakkaus. Potilaat kokeilevat tätä hoitoa yleensä päivittäin muutaman viikon ajan ja vähentävät sen jälkeen hoitotiheyttä, jos se on tehokasta.
- Ota ensin yhteys lääkäriisi, jos kehossasi on metalli -implantteja (kuten sydämentahdistin tai kierukka), jos olet raskaana, sinulla on joskus ollut sydämen rytmihäiriöitä tai jos sinulla on ihottuma kainaloissa.
- Tämä hoito voi aiheuttaa ihon punoitusta ja, joskin harvinaista, myös rakkuloita.
Vaihe 3. Harkitse vahvojen suun kautta otettavien lääkkeiden käyttöä
On olemassa useita lääkkeitä, jotka voivat vähentää hikoilua, mutta joilla on vakavia sivuvaikutuksia. Joissakin tapauksissa ihotautilääkäri voi suositella Botox -injektioita tai muita hoitoja ennen tämän lääkkeen ottamista. Seuraavat ovat kaksi yleisimmin käytettyä suunhoitoa:
- Antikolinergiset lääkkeet hoitavat tehokkaasti noin 50% tapauksista, mutta aiheuttavat usein häiritseviä sivuvaikutuksia, kuten sekavuutta ja ummetusta.
- Beetasalpaajat voivat vähentää hikoilua, varsinkin jos se laukaisee ahdistusta. Kaikilla tämän luokan lääkkeillä on vakavia sivuvaikutuksia, eikä niitä saa käyttää astmapotilaiden ja useimpien sydänsairauksien kanssa. Kaikki beetasalpaajat voivat aiheuttaa masennusta tai huimausta, ja joillakin lääkkeillä voi olla muita sivuvaikutuksia.
Vaihe 4. Pyydä vahvempaa hoitoa ihotautilääkäriltä
Seuraavat hoidot saa suorittaa vain kokenut ihotautilääkäri. Useimmissa tapauksissa tämän menettelyn kustannukset eivät myöskään kuulu sairausvakuutuksen piiriin.
- Botox -injektio kainalossa voi halvauttaa hermopäätteet, jotka lähettävät signaaleja hikirauhasille, yleensä muutaman kuukauden kuluessa. FDA (Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto) on hyväksynyt tämän kainaloiden hoidon, jos antiperspiranttien käytöstä ei ole hyötyä. Jos se tehdään oikein, tämän toimenpiteen riski on hyvin pieni, mutta sisältää turvallisuutta uhkaavia ongelmia.
- FDA hyväksyi äskettäin mikroaaltokäsittelyn hikirauhasen poistamiseksi. Joten se ei ehkä ole vielä saatavilla maailmanlaajuisesti.
- Vaikeissa tapauksissa ihotautilääkäri voi poistaa osan hikirauhasista tai niihin liittyvistä hermoista leikkauksen avulla. Rasvaimu on leikkaus, jota yleensä suositellaan kainaloille. Riski on pieni, mutta on mahdollista, että tämä toimenpide aiheuttaa vakavia ongelmia.
Vinkkejä
- Voit kokeilla deodorantteja, jotka on tarkoitettu naisille ja miehille. Jos se on tehokasta, ketä kiinnostaa?
- Tuo kudos pienissä pakkauksissa. Tarvittaessa mene vessaan ja taputtele hiki kuivaksi.
- Istu tuulettimen läheisyyteen jäähtyäksesi. Ilmavirta haihduttaa veden iholta ja jäähdyttää kehosi nopeasti.
- Jos kainalohiuksesi on juuri ajettu/kynitty, käytä mietoa deodoranttia herkälle iholle. Älä naarmuta kainalon ihoa, koska kitka aiheuttaa ihon ärsytystä.
- Älä vietä aikaa ulkona paksulla takilla. Käytä vain löysää yläosaa. Vältä valkoista, koska se tekee hiki tahroja näkyviksi.
Varoitus
- Älä suihkuta hajusteita, kun kainalot haisevat. Hajujen yhdistelmä pahentaa kehosi hajua!
- Jos hikoilet paljon etkä tiedä miksi, mene lääkäriin. Useimmat liiallisen hikoilun tapaukset ovat vaarattomia, mutta joskus ne voivat olla merkki vakavammasta ongelmasta.
- Jotkut käyttävät antibakteerista saippuaa suihkussa vähentääkseen hajua. FDA: n mukaan nämä tuotteet voivat olla tehottomia ja niillä voi olla tuntemattomia sivuvaikutuksia.
