Kainalohaju ei aiheuta hikeä, joka sisältää enimmäkseen vettä ja suolaa. Itse asiassa kainalohaju johtuu bakteereista, jotka asuvat eniten hikoilevissa kehon osissa. Jos haluat tietää, miten lopettaa epämiellyttävä kainaloiden haju, voit ryhtyä toimiin varmistaaksesi, että kehosi ja kainalosi eivät haise ja pysy raikkaina. Lue tämä artikkeli selvittääksesi, miten se tehdään.
Vaihe
Tapa 1 /3: Muuta elämäntapaa
Vaihe 1. Käy suihkussa joka päivä
Yritä käydä suihkussa joka päivä riippumatta siitä, kuinka väsynyt tai kiireinen olet. Tämä on loistava tapa varmistaa raikas ja puhdas vartalo koko päivän ajan. Jos heräät aamulla ja hikoilet edellisen yön kuumuudessa nukkumisen jälkeen, käy suihkussa välittömästi ja suihkussa aina pitkän päivän tai erityisesti treenin jälkeen. Älä unohda käydä suihkussa harjoituksen jälkeen, koska epämiellyttävä haju ilmestyy.
- Käytä antibakteerista saippuaa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
- Kuivaa se uimisen jälkeen pyyhkeellä, jotta keho ei ole kostea, mikä voi kutsua bakteereja kehoon.
Vaihe 2. Levitä deodoranttia tai antiperspiranttia kainaloihisi
Vaikka deodorantti ei voi lopettaa hikoilua, se voi peittää bakteerien hajua iholla. Antiperspiranttituotteet sisältävät alumiinikloridia, joka vähentää hikoilua, ja sisältävät myös deodorantteja. Levitä antiperspiranttituotteita kahdesti päivässä, aamulla ja illalla.
- Jos luulet tarvitsevasi enemmän kuin tavallista deodoranttia, etsi tuotteita, jotka väittävät olevansa vahvempia - sinun ei tarvitse mennä lääkäriin saadaksesi niitä.
- Jos olet kokeillut vahvempaa antiperspiranttia tai deodoranttia, mutta se ei edelleenkään toimi, saattaa olla aika mennä lääkäriin vahvempaa antiperspiranttia varten.
Vaihe 3. Käytä luonnonkuituja sisältäviä vaatteita
Puuvillasta, villasta tai silkistä valmistettujen vaatteiden käyttäminen vähentää kehon hikoilua kankaan mukavuuden ja kestävyyden vuoksi. Ja jos harjoittelet, osta vedenpitävästä materiaalista valmistetut vaatteet, jotka voivat houkutella kosteutta.
Vaihe 4. Vaihda ja pese vaatteet usein
Jos käytät samaa t-paitaa kolme päivää, kainalot tietenkin haisevat. Muista aina pestä vaatteet käytön jälkeen ja vältä käyttämästä samoja vaatteita vähintään kaksi päivää peräkkäin riippumatta siitä, kuinka mukavat ne ovat. Ja kiinnitä erityistä huomiota harjoitusvaatteisiin - likaiset ja kosteat treenivaatteet ovat bakteerien kasvualusta, joten sinun tulee pestä ne harjoituksen jälkeen.
Vaihe 5. Kokeile rentoutumistekniikoita
Ihmiset eivät hikoile usein siksi, että he pakottavat kehonsa, vaan koska he pakottavat mielensä. Ota kaikki askeleet, jotka rentouttavat sinua ja vähentävät stressiä, ja kehosi, mielesi ja kainalot hyötyvät siitä. Kokeile joogaa, meditaatiota tai rentoudu 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
Voit myös rentoutua välttämällä tilanteita, joiden tiedetään aiheuttavan stressiä. Esimerkiksi, jos olet aina stressaantunut aamulla, koska olet varmasti myöhässä töistä tai koulusta, herää 15 minuuttia aikaisemmin helpottaaksesi elämääsi
Tapa 2/3: Ota lisävaiheita
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriin
Jos sinulla on erittäin voimakas kainalohaju ja olet kokeillut kaikkia luonnollisia keinoja päästä eroon siitä, on aika kääntyä lääkärin puoleen. Lääkärisi ei ainoastaan määrää vahvempaa antiperspiranttia ja antaa järkeviä neuvoja, vaan hän voi myös keskustella joistakin äärimmäisimmistä vaihtoehdoista. Tässä on joitain hoitoja, joista voidaan keskustella:
- Ei-kirurginen toimenpide, jota kutsutaan rasvaimukaavinaksi, voi poistaa hikirauhaset imemällä ihon alla olevat rauhaset ihon pienillä viilloilla.
- Avoin leikkaus, johon kuuluu ihon alla olevan kudoksen leikkaaminen tai raapiminen, joka voi poistaa osan ihosta kudoksen kanssa. Tämä toimenpide on riskialttiimpi, mutta tulokset ovat kestävämpiä.
Vaihe 2. Ajaa kainalot
Kainalojen parranajo tekee bakteerien vaikeaksi löytää kainaloissa lisääntymispaikan. Jos haluat todella lopettaa kainaloiden hajun, ajele kainalot joka suihkussa tai ainakin niin usein kuin voit:
Vaihe 3. Käytä kotitekoista vetyperoksidiliuosta
Sekoita 1 tl vetyperoksidia ja 250 ml vettä. Kostuta pesulappu tällä liuoksella ja hiero se hajua aiheuttavalle alueelle. Tämä voi hävittää kainaloiden bakteerit.
Vaihe 4. Vältä tupakkaa
Tupakka on syyllinen nautinto ja sen tiedetään aiheuttavan kehon ja kainaloiden hajua.
Vaihe 5. Levitä noidanpähkinästä tai valkoviinietikasta valmistettua väriainetta kainaloihin
Käytä pesulappua imeäksesi noidanpähkinää tai valkoviinietikkaa ja hiero sitä kainaloihisi. Tämä muuttaa ihon pH -arvoa, jotta bakteerit eivät voi lisääntyä.
Vaihe 6. Hiero maissitärkkelystä tai ruokasoodaa kainaloihisi
Tämä vähentää kainaloiden kosteutta ja auttaa tappamaan bakteereja.
Vaihe 7. Käytä alunaa
- Käytä erityisiä kylpykäsineitä. Käytä nestesaippuaa ja hankaa kainaloita käsineillä.
- Kun olet käynyt suihkussa, kuivaa kehosi kunnolla pyyhkeellä.
- Käytä alunaa kainaloissa. Varmista, että käytät sitä oikein.
- Kun olet valmis, levitä tuoksu öljykerroksella, kuten kookosöljyllä.
Tapa 3/3: Säädä ruokavaliota
Vaihe 1. Vältä tietyntyyppisiä ruokia
Jos haluat lopettaa kainaloiden hajun, yksi helppo temppu on välttää tiettyjä teräviä ruokia tai elintarvikkeita, joiden tiedetään lisäävän kainaloiden hajua. Tässä on joitain ruokia, joita kannattaa välttää:
-
Valkosipuli
Laihduta 5 kiloa 5 päivässä 5 - Sipuli
- Kalastaa
- Curry
- Chiliä ja muita mausteisia ruokia
- punainen liha
Vaihe 2. Vältä alkoholijuomia ja kofeiinipitoisia juomia
Saatat nauttia kahvin juomisesta aamulla tai sinulla on tapana juoda olutta tai muutama lasillinen viiniä koko viikon ajan, mutta jos haluat päästä eroon kainaloiden hajuista, sinun on leikattava - tai jopa päästävä eroon - näistä juoda mahdollisimman pian.
Vaihe 3. Täytä nesteen saanti
Paljon veden juominen auttaa puhdistamaan kehon ja pitämään kehon tuoksun luonnollisena tuoreena. Suunnittele juoda vähintään 8-10 lasillista vettä päivässä.
Vaihe 4. Syö ruokia, jotka tekevät kehosta hajutonta
Jotkut elintarvikkeet, joiden on osoitettu tekevän kehosta hajutonta, ovat hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Nämä elintarvikkeet voivat auttaa lisäämään kehon aineenvaihduntaa, joten se voi toimia tehokkaammin. Terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion syöminen auttaa myös alentamaan kehon stressitasoja, mikä voi vähentää hikoilua ja vähentää siten kehoa hyökkäävien bakteerien määrää.
- Sisällytä ruokavalioosi vehnän ruohon lisäravinteet.
- Syö persiljaa, sinimailasta tai muita lehtivihanneksia aterian jälkeen neutraloidaksesi voimakkaita hajuja.
Vaihe 5. Syö runsaasti klorofylliä sisältäviä elintarvikkeita
Ruokaa, joka sisältää runsaasti klorofylliä, kuten lehtikaalia ja pinaattia, on suositeltu neutraloimaan kainaloiden hajua aiheuttavia ruoan hajuja.
Vaihe 6. Lisää magnesiumia ja sinkkiä ruokavalioosi
Voit lisätä magnesiumia ja sinkkiä ruokavalioosi vitamiinien kautta tai syömällä näitä vitamiineja sisältäviä elintarvikkeita. Tässä muutamia ruokia kokeiltavaksi:
-
Ruoat, joissa on runsaasti magnesiumia: pähkinät ja siemenet, pinaatti, linssit, avokadot, banaanit ja viikunat.
Kuivien hiusten hoito Vaihe 5 -
Ruoat, jotka sisältävät runsaasti sinkkiä: kurpitsansiemeniä, tummaa suklaata ja pähkinöitä.
Paista Butternut Squash Vaihe 3
Vaihe 7. Pidä terveempi ruokavalio
Tutkimukset osoittavat, että jos olet ylipainoinen tai jopa epäterveellinen syöjä, kehosi jännittyy, mikä vaikeuttaa liikkumista ja hikoilua helpommin, kutsuen bakteereja, jotka voivat aiheuttaa kehon hajua. Jos olet ylipainoinen, on aika syödä terveellisempää ruokavaliota, laihtua muutama kilo ja päästä eroon ärsyttävästä kainalohajusta.
